Mgr. Petr Mutinský - Trenér & psycholog

  • Home
  • Mgr. Petr Mutinský - Trenér & psycholog

Mgr. Petr Mutinský - Trenér & psycholog Pomáhám minimalistickými a efektivními přístupy zlepšit pohybové, výživové a myšlenkové návyky, online i osobně. Zlepšete své psychické a fyzické zdraví.

Pracujte na sobě kdykoli a kdekoli.
Kalisthenika, jóga, fitness, mobilita, flexibilita a psychologický lifestylový koučink. Začněte na sobě pracovat online nebo offline a posuňte se dále než kdy dříve. Zastávám minimalistický a kvalitní přístup, kde zohledňuji pouze ty nejvíce efektivní metody na základě svých zkušeností, zkušeností mých klientů a svého nejlepšího úsudku. Pro všechny sl

užby navštivte můj web www.mojevize.cz. Online Coaching | BodyReDesign | E-booky | Workshopy | Osobní Lekce | Semináře

10/05/2026

To nejvíc, co si můžu z každého dne odnést, je přítomný okamžik - to neustále zdůrazňované teď a tady.

Jako asi každý se ohlížím do minulosti, čeho lituju, co mě naštvalo, po čem se mi stýská, kdy to bylo nejlepší, kam bych se chtěl vrátit a tak dál.

A pak se zase upínám pozorností na budoucnost, svíraný strachem a obavami, chlácholením, že až budu mít hotový svůj nekonečný todo list, až dosáhnu toho a toho, a budu takový a takový, teprve tehdy si odpočinu, budu cítit smysl a budu opravdu šťastný a naplněný.

Mnohdy ale pak zjišťuju, že mi dělají radost ty nejvíc obyčejný věci. Milá konverzace s někým, nečekaná pochvala, opravdový zájem, že si někdo pamatuje nějaký můj životní detail, že si na mě vzpomene kamarád, ohleduplný skutek, nádherná zeleň okolo které náhodou jdu, sluneční paprsky, teplý šálek čaje, který mě zasáhne svou zemitostí, hořká čokoláda, která mě zklidňuje a zase mi otevírá srdce, knížka plná příběhů, které mě inspirují nebo péče o zahradu a rostlinky doma.

Na konci dne chci být jen dobrým člověkem, který do života druhých přinese trochu světla, a každý den se snažím žít dle nejlepšího vědomí a svědomí. Některé dny jsou samozřejmě extrémně náročné, kdy jdu na hranici svých sil, a jiný zase tak neskutečný, že se mi nechce uvěřit, že se opravdu staly.

Ukládám si zde jedny z nejhezčích okamžiků poslední doby, kdy jsem jen pozoroval svět, dýchal a plnými doušky tak nasával neutuchající přítomnost.

14/04/2026

Dnešní vstup v pořadu Sama doma v České televizi, kde jsme měli osvětu ohledně kalisteniky jako pohyb naprosto pro každého a snažili se inspirovat nejen seniory k pohybu 💪💛 .gym.cernosice .calisthenics.school

Vzal jsem holky se trochu provětrat a společně si tak splnit další sen s naší Auri 🐩 ☀️🌴🌊
01/04/2026

Vzal jsem holky se trochu provětrat a společně si tak splnit další sen s naší Auri 🐩 ☀️🌴🌊

20/03/2026

V .gym.cernosice máme spolupráce s velkou škálou sportovců, o které se stará celý náš tým trenérů a fyzioterapeutů. Neustále se vzájemně vzděláváme skrze trenérské schůze i osobní tréninky.

I proto u nás skvěle fungují vzájemné záskoky za sebe na lekcích a perfektní komunikace mezi trenéry, aby sportovci nepřicházeli o tréninky, dostávali nové impulsy a inspiraci a neustále se posouvali dál 🏒⚡️

Zde jsou střípky z off season přípravy hokejistů 🐅 z tohoto týdne 💥, kteří u nás trénují 3x týdně (2x gym, 1x atletický ovál) a do toho mají kluci připravený individuální tréninkový plán. Díky kluci a za důvěru a těším se na další trénink 🔥🥅

Jestli i tebe zajímá kondiční příprava sportovců, neváhej se nám ozvat 🏛🚀 .gym.cernosice

25/02/2026

Jak na sissy dřep s v hlavní roli 💪😁

22/02/2026

Shyby často končí pár centimetrů pod hrazdou. Ale proč? 🤔
Protože nahoře už netahají hlavně záda.

🔽 Spodní fáze shybu:
• větší moment v rameni
• latissmus má lepší páku
• tělo táhneš hlavně zády

🔼 Vrchní fáze shybu:
• zde je větší moment v lokti
• latissimus už je zkrácený, tedy rameno je téměř v extenzi (paže už téměř u těla)
• mechanická výhoda klesá, a najednou jsou na řadě právě paže

Horní třetina shybu je primárně už o ohybu lokte, kdy právě roste nárok na flexory lokte (m. biceps brachii, m. brachialis, m. brachioradialis) 💪

Bez nich nezměníš úhel v lokti = tedy nedotáhneš se k hrazdě, ať se budeš snažit sebevíc.

Takže pokud končíš těsně pod osou,
možná nepotřebuješ víc cviků na záda…ale více cviků na ruce 💪

Taky pomáhá zaměřit se přímo na dotahovou fázi, například 90° chin ups s gumou ⚡️

Neustálá práce na sobě má své místo. Stejně důležité je ale umět se zastavit a všimnout si cesty, kterou člověk ušel. Ne...
06/02/2026

Neustálá práce na sobě má své místo. Stejně důležité je ale umět se zastavit a všimnout si cesty, kterou člověk ušel. Nejen výsledků, ale i úsilí, odvahy a rozhodnutí, která nebyla snadná – a přesto byla učiněna.

Často se soustředíme na velké milníky, přestože ty vznikají z nenápadných, každodenních kroků. Z kroků, které nejsou vidět, neměří se výkonem a málokdo je ocení zvenčí. Právě proto je důležité ocenit je sám v sobě. Stejně tak ale projevit vděčnost za všechny malé náhody a všechny lidi, kteří se dané cesty, minimálně na chvíli, stanou součástí.

Sebepoznání a seberozvoj nejsou jen o růstu, zlepšování a posouvání hranic. Jsou i o schopnosti uznat vlastní snahu, přijmout nedokonalost, být k sobě laskavý a být vděčný za to, že se člověk vůbec vydal na cestu – i když nevěděl, kam přesně povede.

Address

ATA GYM, Mokropeská 2026

25228

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mgr. Petr Mutinský - Trenér & psycholog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mgr. Petr Mutinský - Trenér & psycholog:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share