29/05/2025
V létě je pedikúra obzvlášť důležitá – chodidla jsou více vystavena slunci, prachu, potu i pohledům (sandály, bosá chůze). Pravidelná péče zlepšuje vzhled, zdraví kůže i nehtů a pomáhá předejít nepříjemnostem jako jsou praskliny, plísně či otlaky.
Zde jsou hlavní tipy a doporučení pro letní pedikúru:
🌞 Letní pedikúra – na co se zaměřit:
1. Pravidelné odstranění ztvrdlé kůže
Používej pemzu, skleněný pilník nebo profesionální škrabku.
Nejlépe po koupeli, kdy je kůže měkčí.
Nepřeháněj to – přílišné obrušování může vést k ještě silnějšímu zrohovatění.
2. Hydratace je základ
V létě se kůže rychleji vysušuje – používej výživné krémy nebo balzámy na nohy s ureou, bambuckým máslem, měsíčkem nebo panthenolem.
Pro silnější účinek: večer nanes silnější vrstvu krému a obuj bavlněné ponožky přes noc.
3. Koupel pro chodidla
Pravidelná koupel změkčuje kůži, pomáhá při otocích i při únavě.
Přísady do koupele:
Sůl z Mrtvého moře
Heřmánek nebo levandule – zklidňují
Jedlá soda nebo ocet – proti plísním a zápachu
4. Ochrana proti plísním
V létě je zvýšené riziko kvůli pocení a návštěvám bazénů.
Používej antimykotický sprej nebo pudr, pokud se ti hodně potí nohy.
Vždy osušte meziprstí – vlhko mezi prsty = ideální místo pro plísně.
5. Péče o nehty
Stříhej rovně, ne příliš nakrátko – zabráníš zarůstání.
Dezinfikuj nástroje.
Lak na nehty je OK, ale nech nehty pravidelně dýchat (občas pauza bez laku).
V létě je oblíbený barevný lak nebo gel lak – jen pozor na kvalitu a šetrné odstraňování.
6. Masáž a chůze naboso
Masáž chodidel podporuje prokrvení a relaxaci.
Chůze naboso (na trávě, písku) posiluje svaly nohou – ale vyhni se horkému asfaltu nebo tvrdým městským povrchům, kde hrozí poranění.
