01/02/2026
🌿 Jak jste na tom s dlouhověkostí?
Odpovězte si ANO / NE na následujících 10 otázek.
Za každé ANO si připište 1 bod.
📝
1️⃣ Spíte alespoň 7 hodin denně?
2️⃣ Máte týdně alespoň 2 dny s pohybem, který vás baví?
3️⃣ Jíte každý den čerstvé ovoce nebo zeleninu?
4️⃣ Vyhradíte si čas jen pro sebe – klidně jen 10 minut?
5️⃣ Máte ve svém životě člověka, kterému opravdu důvěřujete?
6️⃣ Umíte vědomě pracovat se stresem (dech, pohyb, ticho)?
7️⃣ Znáte svůj krevní tlak, hladinu cukru nebo cholesterolu?
8️⃣ Omezujete cukr, vysoce zpracované potraviny a alkohol?
9️⃣ Cítíte se většinu dní duševně v pohodě?
🔟 Smějete se každý den – i maličkostem?
✨ Výsledky bez souzení
8–10 bodů
Vaše tělo i mysl mají dlouhověkost v DNA. Pokračujte – děláte mnoho věcí správně.
5–7 bodů
Jste na dobré cestě. Základy máte pevné, stačí doladit detaily.
0–4 body
Je čas na jemný restart. Každý den je nová příležitost – malé změny mají obrovskou sílu.
🙂👏
Ať vám test vyšel jakkoli, berte ho jako malý vzkaz od těla.
Ne jako hodnocení – ale jako pozvání ke změně.
Pokud cítíte, že je čas dopřát si víc energie, klidu a rovnováhy, jsem tady pro vás. Ráda vás provedu tím, co dává smysl právě vašemu tělu. 🌿
Napište mi. 💛
