Masérka až do domu

30/03/2026

Neskutečný příběh ❤️❤️❤️

Bolest krku, brnění rukou, špatný spánek? Příčina může být jednodušší, než si myslíte.

29/03/2026

Pokud pociťujete, že máte jednu nohu kratší, ale nejde o vrozenou vadu nebo stav po úrazu kosti, pravděpodobně se jedná o tzv. funkční zkrácení dolní končetiny. V tomto případě jsou kosti obou nohou stejně dlouhé, ale svalová nerovnováha způsobuje šikmé postavení pánve, což budí dojem kratší nohy.
Hlavní příčiny svalového původu
Svalové dysbalance: Zkrácení svalů v oblasti kyčlí (např. m. iliopsoas) nebo bederní páteře (m. quadratus lumborum) táhne pánev na jedné straně nahoru.
Blokády a rotace pánve: Často způsobené jednostranným přěžováním, špatným sedem nebo stereotypy při chůzi, které vedou k funkčnímu posunu.
Spoušťové body (Trigger points): Stažená svalová vlákna mohou omezovat rozsah pohybu v kloubech a měnit celkovou symetrii těla.
Jak se to projevuje?
Bolest zad a kyčlí: Tělo se snaží asymetrii kompenzovat, což vede k přetížení jedné strany.
Viditelné zešikmení: Při pohledu do zrcadla může být jedna kyčel výše než druhá.
Jednostranné opotřebení obuvi: Podrážka na jedné botě se může ošlapávat rychleji nebo jinak.
Možnosti řešení
Diagnostika u fyzioterapeuta: Odborník pomocí testů (např. v leže na zádech) určí, zda jde o skutečné (strukturální) nebo jen funkční zkrácení.
Cvičení a protahování: Zaměřte se na uvolnění svalů pánve a beder. Pomoci mohou techniky jako Vnímej své tělo zaměřené na centraci kloubů.
Manuální terapie: Mobilizace páteře a pánve může okamžitě "srovnat" délku nohou uvolněním blokád.
Pokud máte podezření na svalový původ, doporučuje se navštívit fyzioterapeuta, který vyloučí kostní vadu a nastaví vhodný plán cvičení.

29/03/2026

Bolest prsního svalu u mužů je nejčastěji způsobena přetížením při cvičení (namožené svaly), úrazem, nebo zkrácením svalů z důvodu sedavého zaměstnání. Může jít také o projev gynekomastie (zvětšení prsní žlázy), zánětu nebo blokády žeber. Pokud je bolest ostrá, na levé straně, nebo ji doprovází dušnost, může jít o vážný stav vyžadující lékaře.
Možné příčiny bolesti:
Namožené nebo natržené svaly: Bolest přichází často 24-72 hodin po tréninku, je citlivá na pohmat a pohyb.
Gynekomastie: Zvětšení a citlivost prsní žlázy u mužů, často projevující se jako zatvrdlá a bolestivá tkáň pod bradavkou.
Blokáda žeber či páteře: Může způsobovat ostrou, píchavou bolest v hrudníku.
Zánět (mastitida): Ač vzácné, u mužů se může objevit zánět prsní tkáně s otokem a zarudnutím.
Srdeční obtíže: Bolest na hrudi se může promítat do prsních svalů.
Kdy navštívit lékaře:
Bolest neustupuje nebo se zhoršuje.
Pociťujete tlak na hrudi, bolest vyzařující do levé ruky, zad nebo krku.
Dýchací obtíže.
Nahmatáte si v prsu bulku nebo zatvrdlinu.
Možnosti úlevy:
Klid a regenerace: Pokud se jedná o namožení, omezte zátěž na prsní svaly.
Protahování: Jemné protahování prsních svalů (např. v zárubních dveří)

25/03/2026

🧠 What is Kinesiotape used for?

Kinesiotape is an elastic therapeutic tape designed to mimic the properties of human skin, allowing free movement while providing functional support.

🔬 Most common uses (evidence-based):

✔️ Pain reduction
Stimulates skin mechanoreceptors, helping modulate pain perception (gate control theory).

✔️ Muscle function improvement
Can facilitate or inhibit muscle activity depending on the application technique.

✔️ Swelling and edema reduction
Its lifting effect on the skin promotes lymphatic drainage and circulation.

✔️ Support without restricting movement
Widely used in sports to stabilize joints without limiting mobility.

✔️ Enhanced proprioception
Improves body awareness, which may help prevent injuries.

⚠️ Important:

Kinesiotape does not replace physiotherapy treatment—it should be used as part of a comprehensive approach.

25/03/2026

👉 Proč ztuhlý krk způsobuje závratě
🧠 Závratě často nevznikají jen v hlavě, ale v krční páteři
⚡ Napětí v krku narušuje signály mezi tělem a mozkem
📍 V krku jsou receptory, které řídí rovnováhu a orientaci, utlačování nervů a cév pak způsobí závratě.

🧭 Informují mozek o poloze hlavy

🩸 Tepny zásobují mozek krví

😵 Když je krk ztuhlý nebo přetížený:
➡️ mozek dostává zkreslené informace
➡️ vzniká pocit nestability
➡️ závratě a motání hlavy
➡️ tlak nebo bolest hlavy
➡️ horší soustředění

⚠️ Rovnováha závisí na spolupráci:
👁️ zraku
👂 vnitřního ucha
🧠 receptorů v krku
📱 Nejčastější příčina je dlouhé koukání do mobilu a špatné držení těla
🧘 Uvolnění krku a správné držení těla pomáhá obnovit rovnováhu

25/03/2026

To, že se budíte unavení, není vaše vina. Může za to špatně navržený polštář, který vás připravuje o klidný spánek...

03/03/2026

22/02/2026

Bolest krční páteře často způsobuje špatné držení těla, stres nebo nevhodná poloha při spánku. Zde je stručný přehled, jak si ulevit a kdy už vyhledat pomoc:
Masérka do domu
První pomoc a domácí léčba
Suché teplo: Prohřátí svalů horkou sprchou, hřejivým polštářkem (40–60 °C) nebo infra lampou pomáhá uvolnit svalové napětí.
Volně prodejné léky: Na úlevu od bolesti a uvolnění blokád se doporučuje například Ataralgin (obsahuje látku na uvolnění svalů) nebo gely s obsahem ibuprofenu či diklofenaku.
Klidový režim: Vyhněte se prudkým pohybům a průvanu. Spěte ideálně na zádech nebo na boku s kvalitním ortopedickým polštářem, který vyplní prostor mezi ramenem a hlavou.
Cvičení: Po odeznění největší bolesti zařaďte pomalé, kontrolované úklony hlavy k ramenům (izometrické cviky).
Vyspimese.CZ
Vyspimese.CZ
+7

14/02/2026

Nově příjmám objednávky na lymfodrenáž těla.
Co to vlastně lymfodrenáž je?
Čtěte níže

Lymfodrenáž je specializovaná technika, která aktivuje tok mízy (lymfy) v těle. Tím napomáhá odplavování toxických látek, snižuje otoky a podporuje imunitu.
Hlavní druhy
Manuální lymfodrenáž: Jemná ruční technika prováděná terapeutem, která je velmi přesná a dokáže se přizpůsobit konkrétním potřebám klienta..
Přínosy pro tělo
Estetika: Zmírnění projevů celulitidy, vyhlazení pokožky a podpora regenerace po liposukci.
Zdraví: Redukce otoků (včetně "těžkých nohou"), detoxikace organismu a urychlení regenerace po sportu či operacích.
Hubnutí: Pomáhá odvádět přebytečnou vodu, což může vést k mírnému úbytku váhy, ale přímo nespaluje tuky.

12/11/2024

Miluji tuhle hudbu .. má skvělý účinek na naší psychiku 😊😊😊

Get Rid Of All Bad Energy Around You - Listen 5 Minutes a Day and Your Life Will Completely ChangeMusic to relax, meditate, study, read, massage, spa or slee...

11/11/2024

Těžký den ale stalo to za to!!