Kineziologická poradna - Lenka Hilgerová

Kineziologická poradna - Lenka Hilgerová Kineziologie přináší účinné řešení pro každý problém.

🌿 Odpustit neznamená zapomenout, ale osvobodit sebe sama.V životě často neseme tíhu zklamání, křivd nebo bolestí z minul...
25/01/2026

🌿 Odpustit neznamená zapomenout, ale osvobodit sebe sama.

V životě často neseme tíhu zklamání, křivd nebo bolestí z minulosti.

Drží nás zpátky a ovlivňují naše vztahy, zdraví i pohodu. Jak by se váš život změnil, kdybychom tuto zátěž uvolnili?

Připravila jsem pro vás odblokování na téma ODPUŠTĚNÍ, které vás provede procesem uzdravení a osvobození.

Nejde o omluvu toho, co se stalo, ale o dar, který dáváte sami sobě – klid a svobodu.

Co získáte?

✨ Lehkost ve svém srdci

✨ Větší prostor pro radost a nové možnosti

✨ Uvolnění negativní energie, která vás svazuje

👉 Pojďte se mnou udělat krok ke svobodě.

Více informací najdete zde 👉 https://lenkahilgerova.cz/odblokovani-vdecnost/

💜 Protože život bez břemene minulosti stojí za to.

Cítíte, že vám něco brání naplno prožívat radost a hojnost? transformační odblokování vděčnosti vám pomůže uvolnit staré vzorce a otevřít cestu k harmonii, spokojenosti a pozitivním změnám.

🌿 Odpustit neznamená zapomenout, ale osvobodit sebe sama.V životě často neseme tíhu zklamání, křivd nebo bolestí z minul...
25/01/2026

🌿 Odpustit neznamená zapomenout, ale osvobodit sebe sama.

V životě často neseme tíhu zklamání, křivd nebo bolestí z minulosti.

Drží nás zpátky a ovlivňují naše vztahy, zdraví i pohodu. Jak by se váš život změnil, kdybychom tuto zátěž uvolnili?

Připravila jsem pro vás odblokování na téma ODPUŠTĚNÍ, které vás provede procesem uzdravení a osvobození.

Nejde o omluvu toho, co se stalo, ale o dar, který dáváte sami sobě – klid a svobodu.

Co získáte?

✨ Lehkost ve svém srdci

✨ Větší prostor pro radost a nové možnosti

✨ Uvolnění negativní energie, která vás svazuje

👉 Pojďte se mnou udělat krok ke svobodě.

Více informací najdete zde 👉
https://lenkahilgerova.cz/odblokovani-vdecnost/

💜 Protože život bez břemene minulosti stojí za to.

Cítíte, že vám něco brání naplno prožívat radost a hojnost? transformační odblokování vděčnosti vám pomůže uvolnit staré vzorce a otevřít cestu k harmonii, spokojenosti a pozitivním změnám.

❓❓❓Proč podvědomí ovlivňuje naše rozhodnutí? Podvědomí tvoří 90 % našich myšlenek, emocí a rozhodnutí. Věci, které se zd...
23/01/2026

❓❓❓Proč podvědomí ovlivňuje naše rozhodnutí?

Podvědomí tvoří 90 % našich myšlenek, emocí a rozhodnutí.

Věci, které se zdají být „automatické“, jako chutě na sladké, strach z odmítnutí nebo neustálá touha po dokonalosti, často pocházejí z hluboce zakořeněných vzorců.

Dobrá zpráva?

✅Podvědomí lze přenastavit.

💡 Jaký vzorec byste chtěli změnit?

💡Tip: přečtěte si více o tom, jak funguje naše podvědomí v článku zde:

Každý z nás může prožívat šťastný a spokojený život. Tak proč tomu tak není? Může za to naše podvědomí. Naše mysl je složena ze dvou částí – z vědomí a podvědomí. Ve vědomí vnímáme to, co se nám děje právě teď. V podvědomí je uloženo vše, co se nám př...

🧠 Proč je naše mysl klíčem k úspěchu při hubnutí? 🧠 Mnozí si myslí, že hubnutí je jen o jídle a cvičení, ale pravda je, ...
22/01/2026

🧠 Proč je naše mysl klíčem k úspěchu při hubnutí? 🧠

Mnozí si myslí, že hubnutí je jen o jídle a cvičení, ale pravda je, že naše mysl má obrovský vliv na to, jak se cítíme a jak dosahujeme svých cílů.

✨ První krok: Naučte se rozpoznat, jak vaše myšlenky ovlivňují vaše chování.

✨ Druhý krok: Pracujte s těmito myšlenkami, aby podporovaly váš cíl, místo aby vás brzdily.

Nečekejte, že se změna stane sama, pojďte jí naproti, vědomě.

Ještě stále je možné se přidat ke kurzu Hubnutí začíná v hlavě, který propojuje tělo a mysl, což vám umožní dosáhnout skutečné změny.

Tudy 👉

Objevte kurz, který propojuje psychiku a hubnutí. Naučíte se pracovat s podvědomými bloky, zvládat stres a nastavit svou mysl na trvalé výsledky. Hubnutí bez diet, s radostí a lehkostí!

Slunce ve Vodnáři: když se ve vás probouzí svobodaDnes 20. 1. 2026 vstupuje Slunce do Vodnáře – a možná si všimnete, že ...
20/01/2026

Slunce ve Vodnáři: když se ve vás probouzí svoboda
Dnes 20. 1. 2026 vstupuje Slunce do Vodnáře – a možná si všimnete, že i když se kolem vás navenek nic nemění, uvnitř se začne ozývat tichý pocit, že už se vám nechce fungovat stejně jako dřív. Jako by se v tichu objevila jednoduchá pravda: takhle už ne.

Slunce ve Vodnáři přináší období, které vás může nenápadně, ale jasně vést k větší opravdovosti. Ne k převratu jen proto, že „se to má změnit“. Spíš k tomu, abyste přestali držet něco, co navenek vypadá v pořádku – ale uvnitř vás to stojí energii.

Co v nás Vodnář probouzí

Vodnář bývá spojený se svobodou, originalitou a nadhledem. Neznamená to dělat vše opačně. Spíš si dovolit:

✅zkontrolovat, jestli žijete svůj život, nebo jedete podle očekávání

✅vrátit se k tomu, co je vám přirozené (i když to okolí nemusí hned chápat)

✅ubrat tlak na výkon a víc se opřít o vnitřní směr

✅být víc sám/sama sebou – postupně, bez velkých gest

Vodnář umí přinést „čistou hlavu“: nové nápady, nový úhel pohledu, odstup. A právě díky tomu můžete uvidět, kde se držíte něčeho jen ze zvyku – protože to tak kdysi začalo, a už se to jen veze.

Vodnář v praxi: malé změny, které dělají velký rozdíl
Tahle energie často nepřichází jako velké rozhodnutí. Spíš jako drobné zastavení v momentě, kdy byste dřív automaticky kývla. Nebo jako tiché „ano“ sobě, které se dlouho odkládalo.

Zkuste si všímat:

👉kde se přizpůsobujete víc, než je vám dobře

👉kde říkáte „musím“, i když by stačilo „volím“

👉kde zůstáváte ve vztahu, práci nebo zvyku jen proto, že „tak to je“
A ještě jedna důležitá věc: když se vám v životě opakují podobné situace, většinou to není tím, že byste byli „špatně“. Často se jen spouští stejný automatický vzorec – a dokud se neposune, bude se vracet v různých obměnách.

Otázky k zamyšlení:

✅Kde v poslední době cítím, že už to nechci dělat postaru?

✅Kde by se mi v životě ulevilo, kdybych si dovolil/a být víc svá?

✅Kde se snažím zapadnout – a co mě to stojí?

✅Kde se držím zpátky jen proto, že „co kdyby to někdo nechápal“?

✅Kdybych se rozhodoval/a podle toho, co mi dělá dobře, co bych si dnes zvolil/a?

Vodnářská energie často přinese jasnost ve chvíli, kdy odpověď netlačíte z hlavy. Pojďme tomu pomoct krátkou vizualizací.

💥Mini vizualizace: „Světelná brána úlevy“💥

Zavřete oči a dvakrát se pomalu nadechněte a vydechněte.
Představte si před sebou světelnou bránu. Jako otevřené dveře do prostoru, kde nic nemusíte dokazovat.

V představě udělejte jeden krok a projděte jí.

Jakmile jste uvnitř, představte si, že vám z ramen sjede batoh.
Všechno to „měl/a bych“, „musím“, tlak, spěch, očekávání.

Zůstaňte chvíli stát a vnímejte: volnější dech, lehčí ramena, klidnější hlavu.

Řekněte si v duchu:
„Dnes si dovolím jednu malou změnu po svém.“

A zeptejte se:
„Co je ta jedna malá změna?“
Vezměte první odpověď, co přijde.

Slunce ve Vodnáři vás nemusí rozbourat. Spíš vám může jemně připomenout, že i drobná pravdivost mění život – protože přestáváte jít proti sobě.

A jestli máte pocit, že se vám některé věci vrací pořád dokola, zkuste to brát jako upozornění, ne jako selhání. Možná už nastal čas přestat se točit jen na povrchu… a podívat se jemně na to, co se v tom opakování skrývá.

Novoluní v Kozorohu: energie, která vám pomůže udržet směr - nastává 18. 1. 2026Někdy nepotřebujete nový plán. Spíš se p...
15/01/2026

Novoluní v Kozorohu: energie, která vám pomůže udržet směr - nastává 18. 1. 2026

Někdy nepotřebujete nový plán. Spíš se potřebujete znovu opřít – o sebe, o svoje tempo, o to, co vám dělá dobře.
Novoluní v Kozorohu přináší právě tenhle typ energie: pevnější, uzemněnou, praktickou. Nevolá po velkých emocích. Spíš po rozhodnutí, které je jednoduché… a díky tomu udržitelné.

Kozoroh není o rychlých změnách. Je o tom, co vydrží. O vnitřní kostře, hranicích a řádu, který vám nevezme svobodu, ale naopak ji vrátí – protože v něm je víc prostoru.

Co ve vás může novoluní v Kozorohu otevřít

Možná si všimnete míst, kde se snažíte „udržet všechno“ jen silou vůle.
Kde jste na sebe přísní. Kde fungujete, ale chybí v tom lehkost.

A současně se může připomenout jednoduchá pravda: stabilita nevzniká z dokonalosti. Vzniká z laskavé vytrvalosti. Z drobných kroků, které zvládnete i ve dnech, kdy energie není ideální.

Téma pro tyhle dny: „na čem stojím?“

Tohle novoluní je ideální pro malé vnitřní srovnání. Ne kontrolu. Spíš návrat k sobě.

⭐Co mi doopravdy dělá dobře – a co už dělám jen ze zvyku?
⭐Kde říkám „musím“, i když by mi víc sedělo „můžu“?
⭐Jaký jeden malý krok by mi přinesl víc klidu a opory?
Kozoroh má rád jednoduchost. Ne efektní změny. Ale ty, které opravdu nesou.

3 otázky k zamyšlení

Zkuste si je jen přečíst – a vnímat první odpověď, která ve vás vyskočí.

⭐Co je teď moje největší priorita – doopravdy, ne „správně“?
⭐Kde říkám ano, i když by moje tělo raději řeklo ne?
⭐Co mi dlouhodobě bere energii – a já to pořád přehlížím?

Mini rituál 1: „Kompas“

Sedněte si, zavřete oči, jednou dlouze vydechněte.
Představte si před sebou malý kompas. Je jednoduchý, čistý, spolehlivý.
Vnímejte, že střelka se pomalu ustálí – a ukáže směr.
Zeptejte se: „Co je pro mě teď správný směr?“ (stačí jedno slovo: klid, zdraví, vztahy, práce, domov…)
Pak se zeptejte: „Jak vypadá jeden malý krok tím směrem?“
Na závěr si řekněte: „Nemusím vidět celou cestu. Stačí směr.“ a pomalu otevřete oči.

💥Co si vzít do praxe

Vyberte si jednu „kozoroží“ jednoduchost:

⭐zjednodušit týdenní plán (a dát do něj i odpočinek),
⭐dokončit jednu rozdělanou věc místo začínání dalších,
⭐nastavit jednu hranici (čas, práce, vztahy),
⭐přestat si dokazovat hodnotu výkonem.

Tyhle věci vypadají obyčejně. A přitom dělají největší rozdíl.

Novoluní v Kozorohu není o velkých slibech. Je o dohodě se sebou.
O tom, že si zvolíte jeden pevný bod – a budete se k němu vracet.

Pokud chcete, napište si dnes jednu větu: „Co teď chci budovat tak, aby to drželo?“

A udělejte první malý krok. Stačí jeden.💃

Odblokování: cesta ke změněVčera mi přišel e-mail s dotazem, který se opakuje čím dál častěji:„Můžu se zeptat, proč u vá...
13/01/2026

Odblokování: cesta ke změně
Včera mi přišel e-mail s dotazem, který se opakuje čím dál častěji:
„Můžu se zeptat, proč u vás všude vidím odbloky? Děláte i jiné metody nebo techniky?“
A já tomu rozumím. Na první pohled to může působit, jako kdyby odblokování bylo „to jediné“, co používám.
Asi jste zaznamenali, že při terapiích i kurzech pracuji s odbloky.
Proč s nimi tak ráda pracuji, i když existuje spousta jiných metod a technik?
Určitě to není proto, že bych nic jiného neuměla. Do svého vzdělání jsem investovala opravdu hodně – času, energie i peněz. A umím mnoho příjemných, podpůrných metod a technik, které můžou přinést úlevu.
Jenže úleva bývá často jen dočasná a ještě neznamená trvalé vyřešení problému.

Pro mě je vyřešený problém tehdy, když se odstraní jeho příčina. Ne když se jen na chvíli zklidní povrch.

A právě proto sahám tak často po odblokování. Je to jemná, ale přitom velmi účinná cesta, jak jít k jádru – k tomu, co to celé spouští.
Když se uvolní příčina, začne se měnit i to, co se opakovalo: ve vztazích, v těle, v emocích, v rozhodnutích.

Moje priorita je maximální přínos pro vás. Aby to nebyla jen další „metoda, co na chvíli pomůže“, ale změna, která dává šanci vydržet.
V praxi to znamená jednoduchou věc: když se neodstraní příčina, problém se jen přesune – a po čase se vrátí.
Tohle platí i u hubnutí.
A právě tohle je i důvod, proč tolik novoročních předsevzetí a diet nevydrží.
Ne proto, že byste byli slabí nebo „bez vůle“. Často proto, že řešíte hlavně povrch: jídelníček, režim, disciplínu. Jenže pod tím dál běží starý program – stres, tlak na výkon, potřeba odměny, vnitřní zákaz „nesmím se cítit dobře“, nebo vzorec, který se spouští vždycky ve chvíli únavy, emocí, samoty.
Dokud zůstane příčina, kila se časem vrátí zpátky. A člověk má pak pocit, že selhal… i když ve skutečnosti jen bojoval na špatném místě.
Proto jsem vloni vytvořila kurz Hubnutí začíná v hlavě. Ne jako další dietu, ale jako cestu, kde se podíváme na to, co vás zevnitř brzdí – a půjdeme to jemně odstranit u příčiny pomocí odblokování. Aby se změna nemusela „držet silou“, ale mohla se stát přirozenější a udržitelnější.
Možná je to i vaše téma.
Pokud cítíte, že už nechcete začínat pořád znovu od nuly, mrkněte na kurz Hubnutí začíná v hlavě – možná je to přesně ten chybějící dílek, který vám doteď nikdo neukázal.
Ještě do zítřka můžete mít kurz Hubnutí začíná v hlavě za akční cenu.
Do kurzu a pro více info TUDY:
👇
https://lenkahilgerova.cz/kurz-hubnuti-zacina-v-hlave.../

Proč novoroční předsevzetí: „Letos (už konečně) zhubnu“, tak často selžeNěkomu to vydrží do února.Někdo to zabalil už te...
13/01/2026

Proč novoroční předsevzetí: „Letos (už konečně) zhubnu“, tak často selže

Někomu to vydrží do února.

Někdo to zabalil už teď.

A není to jejich chyba.

👉 Neodpadnou ti, kteří „nemají vůli“.

Odpadnou ti, kteří jdou proti sobě, proti svěmu podvědomému nastavení.

Jakmile je změna postavená na kontrole, zákazu a tlaku, tělo se dřív nebo později vrátí zpátky do toho, co zná.

Ne schválně. Automaticky.

A přesně proto vznikl kurz Hubnutí začíná v hlavě.

Ne proto, abyste se víc hlídali.

Ale abyste změnili to, co se spouští ve chvíli, kdy je toho moc.

Teď ho nabízím znovu za akční cenu.

Protože vím, že ne každý byl připravený rozhodnout se hned napoprvé.

A přidávám k tomu 2 bonusy, které dávají u téhle práce smysl:

🎁 Prodloužený přístup ke kurzu – 15 měsíců místo 12

(abyste nemuseli nikam spěchat a mohli se k tématům vracet).

🎁 Bonusovou techniku „Tělo jako přítel“ (v hodnotě 450 Kč)

Tu přidávám proto, že dokud je tělo v boji, změna se drží těžko.

Tahle technika pomáhá uvolnit tlak a nastavit spolupráci s tělem – což je u hubnutí klíčové.

Kurz není o dření, dietách ani kontrole.

Je o tom přestat se točit v kruhu „začnu – vydržím – spadnu“.

👉 Více informací a přihlášení tady:

https://lenkahilgerova.cz/kurz-hubnuti-zacina-v-hlave-2026/

Akční cena a bonusy platí jen omezeně.
Kurz si můžete dopřát i na splátky.

Objevte kurz, který propojuje psychiku a hubnutí. Naučíte se pracovat s podvědomými bloky, zvládat stres a nastavit svou mysl na trvalé výsledky. Hubnutí bez diet, s radostí a lehkostí!

Hubnutí začíná v hlavě. A právě proto většina diet nefunguje.Pokud jste už někdy zhubli a pak to zase nabrali zpátky, ne...
12/01/2026

Hubnutí začíná v hlavě. A právě proto většina diet nefunguje.

Pokud jste už někdy zhubli a pak to zase nabrali zpátky, není to proto, že byste neměli vůli.

Je to proto, že vůle samotná obvykle dlouho nevydrží.

Jakmile přijde tlak, únava nebo běžný život, tělo se vrátí k tomu, co zná - podvědomé programy emočního jezení, ukládání tuku na horší časy...

A bez změny vnitřního nastavení se ten stejný scénář opakuje pořád dokola.

Proto vznikl kurz Hubnutí začíná v hlavě.

Neřeší další dietu.

Neřeší kontrolu.

Řeší příčinu, která vás vždycky stáhne zpátky.

👉 Teď ho nabízím znovu za akční cenu.

Protože vím, že ne každý byl připravený rozhodnout se hned napoprvé.

A přidávám k tomu 2 bonusy, které dávají u téhle práce smysl:

🎁 Prodloužený přístup ke kurzu – 15 měsíců místo 12

(protože změna není o rychlosti, ale o návratech)

🎁 Bonusovou techniku „Tělo jako přítel“ (v hodnotě 450 Kč)

(když přestanete s tělem bojovat, začne spolupracovat)

Kurz není o nesmyslných dietách a poučkách, co jíst a co ne.

Je o tom přestat začínat pořád od nuly.

👉 Více informací a přihlášení tady:

https://lenkahilgerova.cz/kurz-hubnuti-zacina-v-hlave-2026/

Akční cena i bonusy platí jen při objednání kurzu do středy 14.1.!

Tak neváhejte, ať vám neuteče.

Objevte kurz, který propojuje psychiku a hubnutí. Naučíte se pracovat s podvědomými bloky, zvládat stres a nastavit svou mysl na trvalé výsledky. Hubnutí bez diet, s radostí a lehkostí!

Možná už jste si tu otázku položili několikrát.Proč se mi vlastně nedaří zhubnout, i když se snažím?Držíte se doporučení...
09/01/2026

Možná už jste si tu otázku položili několikrát.

Proč se mi vlastně nedaří zhubnout, i když se snažím?

Držíte se doporučení, hlídáte si jídlo, možná jste vyzkoušeli různé přístupy…
A přesto se to pořád točí dokola.

Velmi často totiž nejde jen o jídlo nebo vůli.

Ale o nastavení, návyky, emoce a vnitřní vzorce, které si s sebou neseme – často úplně nevědomě.

Připravila jsem pro vás krátký kvíz zdarma, který vám pomůže:

👉 podívat se na hubnutí z jiné perspektivy

👉 pojmenovat, co vás může brzdit právě u vás

👉 získat větší jasno v tom, kde má smysl začít

Žádné hodnocení.
Jen upřímný vhled a první krok k pochopení sebe sama.

👉 Kvíz si můžete stáhnout zdarma zde:
https://lenkahilgerova.cz/test-zdarma-proc-se-vam-nedari-zhubnout/

Někdy stačí pochopit proč – a změna už se může začít dít mnohem lehčeji. 💛

Stáhněte si jednoduchý test, který vám pomůže rozpoznat příčinu, proč se vám stále nedaří zhubnout, i když se snažíte. Pro všechny, které zajímá hlubší sebepoznání.

Minikurz Objevte, proč hubnutí začíná v hlavě už od včera běží –a přesto se k němu pořád můžete přidat.Možná jste včera ...
06/01/2026

Minikurz Objevte, proč hubnutí začíná v hlavě už od včera běží –
a přesto se k němu pořád můžete přidat.

Možná jste včera jen nestihli první den.
Možná jste si říkali, že se k tomu vrátíte „až bude klid“.
A možná vás jen brzdí pocit, že už je pozdě.

Není.

Tenhle minikurz není o tom být od první minuty stoprocentní.
Je o pochopení souvislostí, které se vám mohou začít skládat dohromady i zpětně.

Navíc – právě druhý den bývá pro spoustu lidí klíčový.
Protože se začíná ukazovat, že problém není v jídle ani ve vůli,
ale v tom, co si člověk nese v hlavě po letech zklamání a opakovaných neúspěchů.

Pokud máte pocit, že se vás to týká, klidně naskočte teď.
Bez dohánění. Bez tlaku. Svým tempem.

🗓 Minikurz probíhá 5.–8. 1. | zdarma
👉

Pochopíte, proč některé snahy o hubnutí nefungují dlouhodobě – a co s tím.

Adresa

Decin

Telefon

+420605765518

Internetová stránka

http://kinezioporadna.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Kineziologická poradna - Lenka Hilgerová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Kineziologická poradna - Lenka Hilgerová:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram