Kineziologická poradna - Lenka Hilgerová

24/11/2025

✨Vánoce se blíží a dny, jako by běžely rychleji.

Času méně, povinností víc… a energie mizí dřív, než dopijete ranní čaj.

Únava. Tlak. Pocit, že je toho „nějak moc“.
A k tomu snaha mít pro všechny všechno hezké.
Jen na sebe zase trochu zapomenete.

Možná je letos čas zkusit to jinak.

Jemněji. Klidněji. S větší lehkostí.

✨ Proto jsem pro vás vytvořila Kouzelný balíček pro pohádkové Vánoce.

Jemnou sadu vedených odbloků, které pracují s podvědomím – tam, kde vzniká tlak, únava i pocit, že nikdy není dost.

🎁 A protože jsou Vánoce časem dárků, je teď balíček otevřený se slevou 33 %.

Jako pozvání dopřát si letos něco, co není jen do poličky –
ale hlavně pro vaši duši.

Nemusíte mít hodiny času. ⏱

Stačí pár minut doma v teple…
a uvnitř se začne měnit to, co vám bere klid, radost i lehkost.

👉 Mrkněte na Kouzelný balíček pro pohádkové Vánoce se slevou 33 % tady:
https://lenkahilgerova.cz/kouzelny-balicek-pro-pohadkove-vanoce/

Kouzelný balíček odblokování – Prožijte letos Vánoce v klidu a lehkosti.

22/11/2025

Po celý rok běžíte. 🏃‍♀

Z práce domů, z úkolů k dalším povinnostem, pořád s pocitem, že musíte fungovat, zvládat, být tu pro všechny.

A když se zdá, že by se to v zimě mohlo konečně zpomalit, přijdou Vánoce – a vy přidáte ještě víc.

🧹Úklid.
🎁Dárky.
🍪Pečení.
🕯Výzdoba.

A někde mezi tím se nenápadně vytratíte vy sami.

Možná vám v hlavě taky běží myšlenky:
„Měla bych to stihnout.“
„Měla bych to mít krásnější.“
„Měla bych být lepší.“

A přitom by někdy úplně stačilo na chvíli si sednout.
Nadechnout se.👃

A připomenout si, že vánoční kouzlo nezačne až s dokonalým bytem –
ale ve chvíli, kdy je dobře vám.

🌿 Malý tip pro dnešek:

Udělejte si čaj nebo kávu, posaďte se a vypijte ji v klidu. ☕

Bez stresu i bez „u toho ještě rychle něco udělám“.

Jen vy a pár minut ticha.

Možná ucítíte, že nemusíte být lepší ani výkonnější,
jen být víc tady a teď– se sebou a v klidu.

A pokud cítíte, že by letos bylo krásné prožít Vánoce jinak – v lehkosti a klidu –
brzy na vás čeká něco, co vás v tom podpoří. ✨

20/11/2025

💫 Novoluní ve Štíru – čas hluboké proměny 🦂🌕

Dnešní novoluní přináší energii ticha, hloubky a znovuzrození.
Je to okamžik, kdy se světlo ztrácí, aby mohlo znovu povstat – stejně jako Vy. 🌙

Štír otevírá dveře transformaci. Pomáhá pustit to, co už dosloužilo, a zrodit se silnější, pravdivější a svobodnější.

Stačí si dovolit nadechnout se nového začátku.

Zeptejte se sami sebe:
✨ Co mohu dnes nechat odejít?
✨ Co chci, aby se ve mně zrodilo znovu?

Každý konec je přípravou na nový příběh.
A právě teď má tato energie sílu proměnit váš příběh.

Pokud cítíte, že chcete jít hlouběji, přidejte se do Klubu Transformace.
Právě tam v energii novoluní budeme společně odblokovávat, čistit staré vzorce a otevírat prostor novému.

Ke Klubu tudy:
👉https://lenkahilgerova.cz/klub/

A nejen teď – v Klubu odblokováváme každý měsíc, při novoluní i úplňku, v souladu s aktuálními energiemi.

Je to bezpečný a hluboký prostor, kde můžete růst, zjemňovat se a krok za krokem měnit svůj vnitřní svět.

💫 Energie Štíra je ideální chvílí, kdy začít.

Klub transformace Lenky Hilgerové nabízí dlouhodobou podporu. Měsíční úplňkové a novolunní odbloky, živá vysílání, afirmace i přístup k materiálům – vše pro váš jemný osobní rozvoj a pro vaše světlo.

18/11/2025

⏰„Nemám čas.“ ⏰

Jedna z nejčastějších vět, kterou v tomto období slyším od žen.
A často nejen věta, ale i hluboký vnitřní pocit, který nás neustále žene – že pořád něco nestíháme, že musíme víc, že na nás všechno padá.

Jenže nedostatek času většinou není o skutečném čase.
Je o vnitřním nastavení. 🌿

Když žijeme dlouhodobě v napětí, stresu a tlaku, tělo se přepne do režimu přežití – a všechno, co není „nutné hned teď“, se odkládá. V tom stavu ztrácíme schopnost zastavit se, dýchat, vnímat, co je opravdu důležité.

A pak se přiblíží Vánoce… a všechno se násobí.

🧹🎁Chceme mít uklizeno, napečeno, připraveno.

Chceme zvládnout práci, rodinu, povinnosti, dárky, sociální kontakty.

A přitom se ztrácíme samy sobě. 🫂

Když říkáme „nemám čas“, často tím říkáme:
„Nemám prostor pro sebe.“ 💄
„Nevím, jak se zastavit.“ ⛔
„Nevím, jak mít klid, aniž bych měla výčitky.“ 🆘

A to se dá změnit.
Není to o tom, že by den musel mít víc hodin.
Je to o vnitřním přepnutí – o novém nastavení priorit, energie a vlastního pocitu hodnoty.

🌸 O tom, jak to udělat, vám brzy napíšu víc.

Protože právě teď, před Vánoci, to mnohé z nás potřebují slyšet. 💗

16/11/2025

🎄🎅🎁

Blíží se Vánoce – a spolu s nimi i ten zvláštní tlak, který zná snad každá žena.

Ať už jde o uklizený domov, napečené cukroví, nebo dárky zabalené do dokonalých mašlí. 🎁🧹🍪

Pod povrchem všech těch povinností se často skrývá jedno nenápadné přesvědčení:
„Nejsem dost.“ 😳

Nejsem dost pečlivá.
Nejsem dost organizovaná.
Nejsem dost trpělivá.
Nejsem dost klidná máma, partnerka, dcera. 💔

A tak se snažíme víc.
Dáváme víc energie, víc času, víc sebe.
Ale čím víc se snažíme být „dost“, tím víc se od sebe vzdalujeme.

Tohle přesvědčení často nevzniklo teď.
Nosíme ho v sobě z dětství, ze školy, z minulých zkušeností.

A i když se ho snažíme přebít výkonem, laskavostí nebo úsměvem,
uvnitř nás pořád šeptá ten tichý hlas:
„Neděláš to dost dobře.“

A to je něco, co se dá změnit.
Ne tím, že budeme dělat víc,
ale tím, že začneme vidět svou hodnotu jinak. 💗

🌸 Brzy vám ukážu, jak s tím začít – jemně, krok za krokem.

16/11/2025

🎄Blíží se Vánoce – a spolu s nimi i ten zvláštní tlak, který zná snad každá žena.

Ať už jde o uklizený domov, napečené cukroví, nebo dárky zabalené do dokonalých mašlí. 🧹🎁🍭🥧🥞🍪

Pod povrchem všech těch povinností se často skrývá jedno nenápadné přesvědčení:
„Nejsem dost.“ 🙄

Nejsem dost pečlivá.
Nejsem dost organizovaná.
Nejsem dost trpělivá.
Nejsem dost klidná máma, partnerka, dcera. ‍💔

A tak se snažíme víc.

🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

Dáváme víc energie, víc času, víc sebe.
Ale čím víc se snažíme být „dost“, tím víc se od sebe vzdalujeme.

Tohle přesvědčení často nevzniklo teď.

Nosíme ho v sobě z dětství, ze školy, z minulých zkušeností.

A i když se ho snažíme přebít výkonem, laskavostí nebo úsměvem,
uvnitř nás pořád šeptá ten tichý hlas:
„Neděláš to dost dobře.“

A to je něco, co se dá změnit.
Ne tím, že budeme dělat víc,
ale tím, že začneme vidět svou hodnotu jinak.

💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

🌸 Brzy vám ukážu, jak s tím začít – jemně, krok za krokem.

14/11/2025

🌞 Když slunce zesílí a všeho je nějak „moc“

Možná v posledních dnech cítíte zvláštní únavu.
Hlava je přetížená, spánek divný a prožíváte svoje emoce intenzivněji než obvykle.
Jako by se svět kolem zrychlil – a tělo nestíhalo.

Není to jen pocit.
Slunce je teď hodně aktivní a proběhly silné sluneční erupce, které rozhýbaly magnetické pole Země.
A malá edukativní vsuvka:
Když slunce vyšle silnou erupci, dorazí k Zemi vlna nabitých částic. Ty mohou krátkodobě ovlivnit naše magnetické pole – a někteří citlivější lidé to opravdu vnímají ve svém těle i náladách.
Nemusíte o tom ani vědět – tělo často reaguje dřív, než to pochopíme hlavou.

Dobrá zpráva je, že ta největší vlna už kulminovala.
Ještě dnes a možná pár dalších dní můžete cítit doznívání – větší citlivost, potřebu klidu, zvláštní sny nebo rychlejší reakce na podněty.
Pak se to postupně zjemní… i když celé období je teď silnější, protože jsme blízko slunečního maxima.

Co můžete pro sebe v těchto dnech udělat:

🍀 zmírnit tlak na výkon – ubrat tam, kde to jde,

🍀 pít víc vody a dopřát si chvíle úplného ticha,

🍀 jít se projít do parku, do lesa... a vědomě dýchat.

🍀 nebýt na sebe tvrdí, když „nedáváte tolik“ jako jindy.

Není s vámi nic špatně.
Jen jste citlivěji naladění – a vaše tělo vám říká, že potřebuje víc péče a klidu.

Můžete si zkusit položit jednoduchou otázku:
👉 Co by mi teď nejvíc ulevilo – fyzicky i uvnitř?

A dopřát si aspoň jeden malý krok tím směrem.
Možná zjistíte, že právě v těchto silných dnech se rodí něco nového – jasnější vnímání sebe, svých potřeb a svého vlastního rytmu. 🌿💫

A když se o to, jak to prožíváte, podělíte v komentáři, může to druhým ulevit – uvidí, že v tom nejste sami.

14/11/2025

Kolikrát denně máte pocit, že Vás něco tlačí? 📢

Že se musíte zvednout, pohnout, udělat víc, abyste „to všechno stihli“? 💪

Před Vánoci se ten tlak často zesiluje.

Jenže ve skutečnosti nejde o tlak zvenku.

Je to tlak Vaší vlastní mysli a těla, které už dlouho běží na doraz. 📢

Každý z nás má svůj přirozený rytmus – střídání aktivity a klidu, vnějšího a vnitřního pohybu.

Když ho nerespektujeme, tělo začne reagovat.
Dostaví se únava, zmatek, neklid. 😴🛌💤
Zdá se, že „nestíháme“.

Ale nejde o čas. Jde o to, že jsme přestali naslouchat svému tělu.

Zima je obdobím zpomalování. 🍂
Jenže my místo ticha přidáváme na rychlosti.🏃‍♀

Zvenku to vypadá jako chaos, ale ve skutečnosti je to jen ztráta souladu se sebou.

Když se k sobě vrátíme, čas se začne chovat jinak.
Dny jsou stejně dlouhé, ale všechno plyne klidněji.

Ne proto, že děláme víc, ale proto, že jsme víc přítomní.

A právě o tomto vnitřním ztišení a návratu k přirozenému rytmu Vám brzy napíšu víc. 🌿

10/11/2025

Zítra přichází portál 11. 11. – den, kdy se otevírá brána světla.
Aby vám tato výjimečná energie neunikla, připravila jsem článek s inspirací, otázkami i malým rituálem, který vás provede tímto dnem krok za krokem. 🌟

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

🌟 11. 11. – Brána manifestace a nového světla

Některé dny v sobě nesou zvláštní sílu.

Den 11. 11. k nim rozhodně patří – je spojený s manifestací, novými začátky a hlubším propojením se sebou.

Dvě jedenáctky – dva pilíře světla.

Připomínka, že vše, co hledáte, už ve vás dávno je.
Na jedné straně stojí vaše lidská část, na druhé vaše božská esence – a mezi nimi proudí energie tvoření, která propojuje nebe a Zemi.

Je to den, kdy se otevírá cesta k naplnění záměrů, vizí i snů, které jste si dlouho nosili v sobě.
Stačí se zastavit. Nadechnout. A znovu se napojit na svůj vnitřní proud světla.

💫 Vědomé spojení se záměrem

Zavřete oči a vnímejte svůj dech.
Nechte mysl ztišit a vnímejte, po čem vaše srdce skutečně touží.

Zeptejte se sami sebe:

💫Kým chci být v následujícím období?

💫Jak se chci cítit, když ráno otevřu oči?

💫Co mohu právě dnes udělat, abych byl/a blíž své vizi?

Možná se odpovědi objeví jako jemné obrazy nebo pocity, možná jen jako tichá jistota.
A právě ta je znamením, že jste naladěni na svou pravdu.

🌿 Světelný rituál tvoření

Udělejte si chvíli jen pro sebe.

V klidu napište tři záměry, které si přejete posílit.
Každý z nich napište v přítomném čase – jako by už byl naplněn.
(Jsem v harmonii se sebou i svým životem. Moje práce plyne s lehkostí. Žiji ve vztazích, které mě naplňují.)

Poté zavřete oči a představte si, že se kolem vás rozlévá zlaté světlo.
Každé vaše přání se proměňuje ve hvězdu, která se jemně vznáší kolem vás a pulzuje energií života.

Tímto aktem necháváte vesmíru jasný vzkaz – jste připraveni tvořit vědomě.

Portál 11. 11. je pozvánkou k tvoření.

Připomíná, že nic v našem životě se neděje náhodou a že v každém přání už od začátku září jiskra světla – stačí ji jen vědomě rozsvítit.

To, co jste dnes vyslali se světlem do Univerza, se začne zhmotňovat dřív, než čekáte. ✨

Přeji, ať se vaše přání plní 💃

Lenka💜

10/11/2025

🌿 Příběh z mé poradny

Občas se s vámi chci podělit o příběhy z praxe – abyste viděli, že na své potíže nejste sami. A že mnohé z nich se dají řešit, i když to na první pohled nevypadá.
Nedávno ke mně přišla maminka s 11letou dcerou.

Dívka začala od deseti let trpět silnými migrénami. Bolesti byly tak silné, že končila na kapačkách v nemocnici.

V rámci odblokování jsme narazily na příběh její pratety – ženy, která byla v období dospívání zneužívaná svým otčímem. To samozřejmě malé klientce neříkám. Tyto informace jsou určené jen pro práci s podvědomím, ne pro děti.

Z odblokování vyplynulo, že dívenka nevědomě převzala vzorec:
„Být ženou není bezpečné.“

A v období, kdy se z ní začala stávat žena, se její tělo pokoušelo vytvořit „ochranu“. V tomto případě formou migrén.

Po prvním sezení se stav výrazně zlepšil. Migrény sice ještě přišly, ale už nebyla nutná hospitalizace ani kapačky.

Po dalších dvou terapiích potíže postupně odezněly úplně.

✨ Tyto příběhy sdílím proto, abyste si dovolili věřit, že změna je možná.

Pochopení a uvolnění starých vzorců může proměnit život – i tam, kde už nezbývala naděje. Pokud něco zrovna trápí i vás, napište mi, věřím, že spolu to zvládneme. "

08/11/2025

🌟 Moje cesta: od jedné školní scény k terapii duše 🌟

Bylo mi 11 let, když jsem na školní akademii parodovala našeho učitele hudební výchovy. Publikum se bavilo – já poprvé zažila pocit, že mohu zářit. Jenže tahle radost měla krátké trvání.

Učitel si to vyložil jako urážku a začal mě ponižovat.

A já si v sobě uložila vzorec:
„Když uspěju, přijde trest.“

Tenhle blok mě provázel dlouho.

Ačkoli jsem později vytvořila úspěšný oděvní ateliér a začala pracovat s terapiemi, nedokázala jsem o tom veřejně mluvit. Schovávala jsem se.

Teprve po 25 letech se mi podařilo v jedné terapii tenhle vzorec odhalit – a pustit.

To poznání bylo zásadní. Ukázalo mi, že to, co nás brzdí, žije často v podvědomí.
A že to můžeme změnit.

Právě tahle zkušenost mě přivedla k tomu, co dnes dělám. Pomáhám ženám i mužům najít a uvolnit jejich vlastní skryté bloky, aby mohli žít svobodněji, tvořit, uspět – bez pocitu, že za to přijde trest.

💖 Pokud vás také něco drží zpátky, nejste v tom sami.
Chcete vědět víc, nebo cítíte, že je čas pohnout se dál? Napište mi. Ráda vás provedu tím, co jsem si kdysi prošla sama.

👇 Jaký vzorec brzdí právě vás?

www.lenkahilgerova.cz

05/11/2025

🌕 Dnes večer nás v Klubu Transformace čeká další úplňkové odblokování.

Možná už víte, že úplněk není jen krásný pohled na oblohu. Je to také období, kdy se otevírá prostor pro uvolnění starých vzorců, tíhy a nevyřčených pocitů – a zároveň pro návrat k sobě.

Každý úplněk nese jinou energii.

Každé odblokování nás vede trochu jinou cestou.

Ale vždycky má jeden cíl: abychom se cítili lehčí, jasnější a více ve své síle.

Dnes se opět společně ponoříme do práce s podvědomím a jemně uvolníme to, co už nám neslouží.

A pokud vás láká se k tomu přidat – dveře do Klubu Transformace jsou otevřené. 💫

🔸 Verze BASIC – každý měsíc úplňkové odblokování
🔸 Verze FLOW – navíc: odblokování i při novoluní, naprogramovaná afirmace +1x měsíčně společný Zoom pro otázky a sdílení.
🔸 Verze EXTRA – vše výše + 1x individuální konzultace s odblokováním v hodnotě 2800 Kč + harmonizační obrázek + kouzelný košík.

Pokud cítíte, že je čas se o sebe starat jinak – vědomě, jemně a pravidelně – jste zváni.

🌿 Více tady:

Klub transformace Lenky Hilgerové nabízí dlouhodobou podporu. Měsíční úplňkové a novolunní odbloky, živá vysílání, afirmace i přístup k materiálům – vše pro váš jemný osobní rozvoj a pro vaše světlo.