Jananovotnayoga

Jananovotnayoga Jóga je cesta za poznáním těla a duše. Skrz jógové ásany se učíme znát naše tělo a skrz poznání těla můžeme poznat i naši duši.

Každého cesta je odlišná a je jen na vás, kdo bude váš průvodce na této cestě. Pravidelné lekce
V pravidelných lekcích najdete nabídku různých stylů jógy. Neváhejte přijít na lekci do některého domovského studia nebo se přidejte k některé soukromě pořádané lekci, třeba pod širým nebem. Máte to daleko na živé lekce jógy, nemáte zrovna čas přijít na lekci do studia nebo vám to okolnosti prostě nedovolují? Přihlaste se na on-line lekci jógy z pohodlí vašeho domova. Soukromé lekce
Soukromá lekce poskytuje prostor pro individuální řešení a nastavení programu podle potřeb jednotlivce. Je ideální pro úplného začátečníka, který by chtěl uvést do světa jógy i pro pokročilého jogína. I on-line soukromá lekce jógy vám může poskytnout stejnou péči jako lekce naživo.

Stabilita. Dech. Kontrola.3 cviky na střed těla inspirované jógou ✨👉 Ulož si a zacvič si se mnou 🧘‍♀️💪
21/01/2026

Stabilita. Dech. Kontrola.
3 cviky na střed těla inspirované jógou ✨
👉 Ulož si a zacvič si se mnou 🧘‍♀️💪

Střed těla není jen o plochém bříšku 🤍Je to naše opora, stabilita a „domov“ pro dech i pohyb.Když je core silné, cítíme ...
15/01/2026

Střed těla není jen o plochém bříšku 🤍
Je to naše opora, stabilita a „domov“ pro dech i pohyb.
Když je core silné, cítíme se lehčí, pevnější a jistější v každé pozici ✨🌿

⸻

Střed těla není jen o plochém bříšku 🤍Je to naše opora, stabilita a „domov“ pro dech i pohyb.Když je core silné, cítíme ...
15/01/2026

Střed těla není jen o plochém bříšku 🤍
Je to naše opora, stabilita a „domov“ pro dech i pohyb.
Když je core silné, cítíme se lehčí, pevnější a jistější v každé pozici ✨🌿

⸻

🪽Taky máte občas chuť jen tak vzlétnout, odlepit se od všeho rušivého a nechat se na chvíli unášet lehkostí, která vrací...
02/12/2025

🪽Taky máte občas chuť jen tak vzlétnout, odlepit se od všeho rušivého a nechat se na chvíli unášet lehkostí, která vrací dech i nadhled?
Ten pocit, kdy se svět na okamžik zpomalí… a vy jen pozorujete, jak všechno plyne přesně tak, jak má.🕊️

🙏A právě o tom je naše společná praxe — o momentu, kdy se tělo ztiší, mysl se uvolní a vy máte pocit, že se vznášíte kousek nad zemí.
Stačí pár vědomých nádechů, jemné plynutí a prostor, který si dáte sami sobě.🩵

Tenhle pocit můžeme společně znovu a znovu prožívat při józe, pojďte to se mnou vyzkoušet.
Přidejte se, zpomalte a dopřejte si chvíli, kdy je svět lehčí. 💫

Ráda vás uvítám na podložce v mém virtuálním studiu. 🙏🧘‍♀️

https://www.jananovotna.yoga

✨ Adventní jógový kalendář ✨Každý den jedna nová jógová lekce – malý prostor pro dech, pohyb a klid uprostřed předvánočn...
30/11/2025

✨ Adventní jógový kalendář ✨

Každý den jedna nová jógová lekce – malý prostor pro dech, pohyb a klid uprostřed předvánočního shonu.

Připravila jsem 24 krátkých praxí, které tě provedou zimním obdobím: někdy zahřejí, někdy zpomalí, jindy tě jen jemně vrátí k sobě. Stačí každý den otevřít další okénko a nechat se vést.

Pro začátečníky i pokročilé.
Pro všechny, kdo chtějí advent prožít vědoměji.

24 dní. 24 darů klidu. 24 malých návratů k sobě.
Přidáš se? 💛🕯️

Dneska jsem měla možnost provázet skupinku krásných žen lekcí jógy, meditací a rituálem pro budoucí nevěstu 💕Byl to nádh...
24/10/2025

Dneska jsem měla možnost provázet skupinku krásných žen lekcí jógy, meditací a rituálem pro budoucí nevěstu 💕

Byl to nádherný čas klidu a propojení.

Jóga, meditace, sdílení… vše se spojilo v jednom plynutí 💫

Miluju, když se ženy spojí a vytvoří něco tak kouzelného ✨

Děkuji za důvěru a otevřená srdce.💓



✨ Cítíš se ve stresu? Prožíváš těžké období? ✨Co se děje ve tvém těle? 🌀 Možná máš žaludeční potíže, třesoucí se ruce, p...
20/10/2025

✨ Cítíš se ve stresu? Prožíváš těžké období? ✨

Co se děje ve tvém těle? 🌀 Možná máš žaludeční potíže, třesoucí se ruce, pocení, bolest hlavy nebo hučení v uších. Tvé myšlenky se valí jako lavina, zvyšují úroveň stresu a aktivují uložené vzorce a strachy...

Jak to zastavit? 🤔 Zaměř se na své tělo!
Mě osobně pomáhá jóga. 🧘‍♀️ Plynulý pohyb propojený s dechem mě dokáže odvrátit od negativních myšlenek a nasměrovat mou pozornost k tomu, co se v těle děje. Na začátku cítím napětí, dech je mělký, emoce se mnou cloumají, ale díky praxi se všechno postupně uvolňuje…
Jakmile se odpoutám od stresující situace, můj dech se prohlubuje a zpomaluje. Tělo začíná přirozeně reagovat a já cíleně reguluji svůj nervový systém – přecházím z režimu „utek nebo bojuj“ do stavu uvolnění a regenerace.

Situaci tím nevyřeším, ale pomůžu tělu, aby se cítilo lépe a stres lépe zvládlo a tím předcházím negativním dopadům dlouhodobého stresu na tělo jako jsou nemoci a nepodložené bolesti.

Naše těla mají vrozenou schopnost vnímat pocity, což mu umožňuje reagovat rychleji než naše mysl. V dnešní době však často ignorujeme signály těla a přisuzujeme vyšší váhu rozumu. 🌿

Naslouchej svému tělu a dej mu prostor. 💖 Stačí třeba jen 10 minut…postupně uč tělo regulovat a vnímat, poděkuje ti
Začni hned třeba tady👇

https://www.jananovotna.yoga/virtualni-studio-pro-neprihlasene/

Dej mi vědět, jak se cítíš 🙏

Adresa

Dolni Brezany
25241

Telefon

+420774188801

Internetová stránka

https://patreon.com/JanaNovotnaYoga?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=c

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jananovotnayoga zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jananovotnayoga:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram