Změň svůj Svět, Dukelská 1713/7, Hradec Králové (2025)

10/10/2025

Neusínáme na vavřínech 😉

Na naše výzvy máme opravdu neuvěřitelné ohlasy a jsme za to moc vděční ❤❤❤
Proto chceme, aby i podzim u vás neprobíhal unaveně, ospale a otráveně ale naopak s energii, super náladou a aktivně 😋

Ve středu 15.10 proto startujeme další pokračování výzev 🤩 a to tentokrát pouze na 14 dní 🙃

I tak ale budeme ve výzvě cvičit z lehka i se zátěží 😉 povíme si určitě jak nejvíc podpořit naši imunitu na velmi náročné chřipkové období 😉 budeme mít spousty inspirace ohledně toho co vařit nebo péct 🙃 a hlavně se budeme navzájem podporovat a motivovat 💪

Výzva je pro všechny, co se nebaví stagnovat s výsledky ❤ i pro ty kteří se chtějí jen nakopnout 😉

Časově je výzva přizpůsobitelná 😉

Startovné je 250,- 💪 a můžete využít akci 1+1 zdarma😉
Koho vezmete do výzvy sebou?
Přihlásit se můžete zde v komentáři či u mě v soukromé zprávě 😉

01/09/2025

JIŽ ZA 10 DNÍ STARTUJEME 21-DENNÍ ZÁŘIJOVOU VÝZVU !
STÝSKALO SE VÁM? MNĚ TEDY ROZHODNĚ ANO 😃

Taky jste si říkali jak budete v létě poctivý? A že bude spoustu času na sport a saláty? No já taky 🙈 a poprvé po těch letech co se oboru věnuju skutek utek 😀

Takže o to víc se těším na naší výzvu, protože ta pomáhá opravdu každému, kdo se potřebuje vrátit zpět na svou cestu zdravou životosprávou 😍

✅21 dní pohybu pro začátečníky i pokročilé
✅21 dní obrovské podpory a motivace
✅21 dní inspirace na zdravé recepty a rychlé vaření
✅21 dní v kontaktu s úžasnou komunitou lidiček, které vás to nenechají vzdát!
✅21 dní zábavných úkolů a mini výzev pro celou rodinu
✅21 dní pro sebe

Časově si výzvu každý přizpůsobí 😉 něco jsi nestihla? Nevadí, doděláš to jindy 😉
Vše bude probíhat online přes uzavřenou fb skupinu 💪
Startovné pouze 250,- (korunky putují do společného banku, který si na konci výzvy rozdělí nejlepší výsledky mezi sebe)
Takže jaký je tvůj cíl?
- chci zpátky do kondice
- chci se tvarovat
- chci shodit 2 kilička co se tam přes léto objevila
- chci začít cvičit
- chci konečně zhubnout
- chci konečně vědět jak začít
- chci se naučit pít vodu a jíst zdravě a vyváženě

Já například chci zpátky kondici a tvarovat se 😉
Přihlásit se můžeš zde v komentáři a nebo u mě v soukromé zprávě 😉 Takže jaký je tvůj cíl?

(moc děkuji za přesdílení ❤)

21/05/2025

🛑 Zkusila jsi všechno a pořád to není ono?
🏖️ Léto je za rohem a ty cítíš, že je čas něco udělat?

👉 Tak pojď do 21denní výzvy, která mění energii, tělo i mysl – a hlavně: nejdeš na to sama.

🔥 Co tě čeká?
✅ Cvičení živě (tabata, HIIT, jóga – začátečníci i pokročilí)
✅ Inspirace k jídlu, pití a pravidelnosti
✅ Podpora a zpětná vazba na jídelníček
✅ Možnost nastavení fit plánu = TOP výsledky (nepovinné)
✅ Motivace, komunita, tah na cíl

💚 Pro koho?
Pro ženy i muže. Pro mámy, studenty, pracující i seniory.
💥 Pro každého, kdo chce změnu, ne výmluvy.

📅 Start: 2. 6. – Konec: 22. 6.
📍 Uzavřená FB skupina
💸 Startovné: 250 Kč / A POZOR: AKCE 1+1 ZDARMA!
💬 Přihlášení do komentáře, zprávou nebo přes QR kód (viz obrázek)

🧡 Chceš zhubnout, zformovat postavu nebo jen získat zpět energii?
Nevadí, že nevíš jak – my tě povedeme.

👇 Dej vědět, že chceš být u toho – napiš "JDU DO TOHO" do komentáře
a domluvíme detaily.

🎁 BONUS: Můžeš přizvat kamarádku nebo parťáka úplně ZDARMA. Protože ve dvou se to lépe táhne 💪

✨ 21 dní. Nový ty. Jdeme na to?

01/01/2025

JE ČAS...

Vítám vás v roce 2025 ❤
Nový rok, nový začátek, nové cíle, nová sílá, nové odhodlání🔥
Osobně si nedávám novoroční předsevzetí, ale rovnou si nastavím cíle, na kterých celý rok pracuji krok po kroku 💪

Nestaň se proto obětí tzv. ,,ledňáčků,, ale staň se vítězem 🤩
Udělej první krok a přidej se do naší

21-DENNÍ NOVOROČNÍ FIT VÝZVY

startujeme 8.1.2025 a je to ideální začátek pro tvou kondici, tvarování, hubnutí, stravovací návyky, zdraví ale i energii a náladu ❤

Výzva probíhá online v uzavřené FB skupince s lidmi, kteří tě to nenechají vzdát 💪 komunita stejných bojovníků jako jsi ty 💪

❗️4 trenérky se postarají o to, aby jsi vše zvládla neboť se do výzvy hlásí jak začátečníci, kteří nikdy necvičili tak i pokročilí, kteří už mají něco za sebou 🤩

A co že tě čeká❓
✅ jednoduchost stravování v každé situaci
✅ porozumění jídelníčku a pitného režimu
✅ rychlé, zdravé a chutné recepty pro každou příležitost
✅ NAŠE NEUSTÁLÁ PODPORA A MOTIVACE
✅ zařazení pohybových aktivit podle úrovně (začátečník/pokročilý) ➡️ mini výzvy až po tabatu
To vše a ještě víc po celých 21 dní 🥰

Jednotlivé aktivity ve výzvě se ukládají, takže nemusíš mít strach, že to nebudeš stíhat❗️Vše si přizpůsobíš podle svých potřeb😉

Startovné je 250,- které poputují do společného banku a na konci výzvy si bank mezi sebe rozdělí nejlepší výsledky ❤️

Klikni na přihlašovací link, vyplň formulář a nastartuj svou cestu za vysněnou postavou a zdravím ❤ https://forms.gle/jZjQX1Y5jiVpVb9S8

jako bonus k výzvě, každý účastník absolvuje zdarma a nezávazně rozbor jídelníčku pro co nejlepší výsledky 🔥

Těším se na tebe 😉

30/10/2024

🎃HALLOWEENSKÁ 14 - denní VÝZVA

6.11. 2024 - 19.11.2024

Cítíš na sobě, že potřebuješ změnu a zároveň se chceš připravit na Vánoce? 🤩
Pak je výzva přesně pro tebe!

Pomůžeme ti k tomu, aby ses cítila skvěle a byla v plné energii🤩
Aby ses sama sobě líbila a abys byla hrdá na to, že jsi začala 🤩
Je jedno jestli jsi muž nebo žena a je úplně jedno, jestli potřebuješ zhubnout, nabrat, zpevnit, zlepšit kondici a nebo si chceš nastavit správně jídelníček 😉

❗️výzva je absolutně pro každého ❗️A každý si svůj cíl splní 💪

Časově si výzvu přizpůsobíš sobě, probíhá totiž v uzavřené fb skupince, takže výzvu budeš mít neustále k dispozici v mobilu.
Do výzvy se nám hlásí všechny věkové kategorie 😉

Odneseš si spoustu podzimních receptů, tipů, rad a užiješ s námi spoustu zábavy 🙃 Navíc na to nebudeš sama ❗️

Startovné je 250,- putujících do společného banku a na konci výzvy si bank mezi sebe rozdělí nejlepší výsledky🤩

VYUŽIJ AKCI 1+1 ZDARMA
A navíc jako BONUS k výzvě máte bezplatný 30 minutkový rozbor jídelníčku, aby výsledky byly co nejlepší 😍

Pro přihlášení napiš do komentáře⬇️⬇️⬇️: Jdu do toho!
a očekávej ode mně soukromou zprávu s více info

05/09/2024

PO LÉŤĚ DO KONDICE?? 😄

Pojďte se zapojit do 14 denní výzvy 🙌
START středa 11. 9. 🥰

Nemusíte se ničeho bát, není to něco, co byste nezvládli 🙂
Výzva je pro nastavení správných návyků 🙏👍
Budeme se vzájemně inspirovat jídly, které každý den ( i několikrát denně ) budeme sdílet 🥗

Budeme plnit pohybové úkoly a cvičení, která jsou zábavná🤩
Díky výzvě nám klienti v průběhu hubnou i 2 KG a ty centimetry😱🔥 jednoduše senzační pokrok 🙌

Pokud se chcete vrátit zpátky po létě do režimu, výzva je jednoznačně skvělá pomoc. Protože na to nebudete sami!!🙂
Žádná dieta ani starosti!!

Startovné je 250,- a nejlepší výsledky si mezi sebe rozdělí celý bank 😍

Jednoduchost a zábava, to je ta cesta🙂
Chcete poslat info o výzvě ??
Napište do komentářů.
Zašlu Vám vše 📩

25/07/2024

KONČÍM ...

Stejně jako vy, tak i já mám nějaké cíle, které si chci splnit a stejně jako vy, tak i já dokážu být nepoctivá v jídelníčku 😉

A víte co je super?
Že 31.7. startuju speciální LION'S MARATON, kde budu makat s vámi a kde i vy uvidíte moje výsledky anebo moje neřesti 🤩
Takže budeme tzv. na stejné vlně 💪

Vše bude probíhat ve speciální aplikaci a bude to takzvaně hubnutí/ nabírání/ zdraví 👉 HROU

Budeme sbírat body 🔥 uvidíme denní progresy 🔥 budeme mít denně nastavený pohyb 🔥 budeme spolu vařit 🔥 budeme poctivý ve fit plánu

Maraton je pouze pro 8 lidí na jeden tým 😉 tudíž to bude i daleko intenzivnější podpora ❤

Kdo sleduje moje stories, spoustu otázek ohledně maratonu tam bylo a bude zodpovězeno 😉 Pokud byste rádi více informací napište mi do zprávy.

Kdo do toho půjde s námi?
Napiš do komentáře tvůj cíl (hubnutí, nabírání, zdraví) a můžeš s námi začít 🤩

25/06/2024

Moji mílí,
doba jde neustále dopředu a i já se snažím na sobě pracovat, posouvat se a předávat vám co nejlepší informace, materiály, podporu a komunitu ❤ Pracuji s vámi na vašich výsledcích spolu s Fit Plánem 🤩 pro co ještě větší podporu jsem začala intenzivně pracovat přes platformu Instagram 🤩Budu velmi ráda, když mě budete sledovat a necháte se mnou inspirovat ❤

06/05/2024

❗️POSLEDNÍ FIT VÝZVA PŘED LÉTEM❗️
21 DENNÍ VÝZVA - FORMA DO PLAVEK

Start - 27.5.2024 - 16.6.2024

☝️Často mi lidé říkají:
Vím, že bych měla zhubnout, vím, že bych měla jíst zdravěji, vím, že bych měla začít cvičit ALE ... poznáváte se?

💁‍♀️Podívejte se na to z jiného pohledu:
Jak se budete cítit za 5/10 let pokud nic nezměníte?

Nejste na to sami! Pomůžu vám krok po kroku ❤
1. krok - stanovte si váš cíl
2.krok - přidejte se do naší výzvy 🔥

Výzva je jak pro začátečníky, tak pro pokročilé 😉
✔️budeme cvičit
✔️navzájem se motivovat
✔️inspirovat
✔️vyváženě jíst
✔️vařit
✔️radit se a bavit se 😍

To vše online z pohodlí vašeho domova a přizpůsobené vašim časovým možnostem. 😉

Startovné je 250,-
Penízky poputují do společného banku, který si na konci výzvy rozdělí mezi sebe nejlepší výsledky.

Využij akci 1+1 zdarma a vezmi sebou parťáka nebo parťačku 😉

❗️Pro přihlášení naskenuj QR kód na letáku, nebo mi napiš do zpráv či komentáře -> JDU DO TOHO

07/04/2024

Dnes je SVĚTOVÝ DEN ZDRAVÍ 🔥

Známe to všichni, potkáme známého a řekneme hlavně to ZDRAVÍ, přejeme nějakému oslavenci a popřejeme mu hodně ZDRAVÍ, narodí se miminko a napíšeme hlavně ať je ZDRAVÉ❤️
Pokud jsme zdraví, můžeme všechno ❤️🔥

❓Položme si ale otázku a upřímně si na ni odpovězme: Děláme 100% maxima pro to, abychom byli zdraví?

Máme super pitný režim?
Jíme každý den zdravě a pravidelně?
Máme každý den alespoň 20 min. kardia?
Jsme každý den pozitivní a v klidu?

Často se setkávám s tím, že člověk své zdraví začne na 100% řešit až tehdy, kdy se něco stane, kdy právě to tělo je vyčerpané tak, že onemocní. Do té doby je to přeci v pohodě 😉 vždyť v krvi mi nic nenašli 😉

Pro naše zdraví je nejdůležitější prevence! Každý den dělat kroky, aby naše zdraví bylo silnější a silnější ❤️❤️ Je velmi důležité, aby s tím člověk začal co nejdříve 🙏❤️ Ale samozřejmě v každém věku je skvělé začít! Nikdy není pozdě🔥

Jsem Jíťa, a pomáhám lidem být vitální, pozitivní, pomáhám lidem, aby měli energii a aby se cítili fantasticky ve svém těle 🙏❤️ pomáhám jim, aby měli silné zdraví 🙏❤️

A pokud je pro vás už ten správný čas, pomohu i vám 😉 děkuji že jste to dočetli až sem a napište do komentáře (či mě do soukromé zprávy) s čím vám mohu pomoci?

02/01/2024

NOVOROČNÍ 21 DENNÍ FIT VÝZVA

Ani v roce 2024 Vás v tom nenecháme ‼️

Nedávejte si novoroční předsevzetí, ale rovnou si své cíle splňte !

Znáte to když po svátcích jsou plna fitka, všichni začínají běhat, otužovat se, cvičit?? Ve většině případech jsou rádi, ze dokončí celý měsíc 🙏😔

Změňte své návyky dlouhodobě, ideálně na celý život❤

A já s mými kolegyněmi vám s tím pomůžeme 🤩

Ve výzvě se totiž naučíte kompletně vše, co potřebujete ohledně jídelníčku a vaší životosprávy znát 😉 a navíc si k tomu užijeme i spoustu zábavy 😋

• Každý den cvičení (lehké i těžší)

• Každý den recepty

• Každý den zpětné vazby na váš jídelníček

• Každý den skvělý pocit sám ze sebe

🔥🔥21 dní podpory, inspirace a motivace🔥

Kdo se k nám přidá?? Kdo začne měnit své přání v uskutečněné cíle??

Napište do komentáře JÁ a ozvu se vám na váš messenger :-)

22/11/2023

❗️POSLEDNÍ 10 DENNÍ ONLINE FIT MARATON V TOMTO ROCE❗️

Startujeme 1.12.2023 - 10.12.2023

A jako vánoční dárek, pro vás od nás, je vstupné pro všechny zdarma 🤩

Vánoce nemají být jen o pečení, úklidu, stresu z dárků 😉ALE mají být o Vás, o vaši pohodě, o vaši spokojenosti, o vašem odpočinku 😉 tak pro sebe a své tělo pojďte něco udělat 😉

Do maratonu jde každý s jiným cílem 🤗
- někdo chce zhubnout
- někdo chce začít pravidelně jíst
- někdo chce mít více energie
- někdo se chce vytvarovat
- někdo si chce zlepšit zdraví a kondici

Co je ten tvůj cíl?

Nemusíš se bát, že to nezvládneš, protože časově je maraton velmi flexibilní a přizpůsobivý tvým časovým možnostem a zároveň se nám tam hlásí jak začátečníci ve cvičení, tak maminky na mateřské, senioři i studenti 😉

V maratonu nebudeme běhat 😀 ale budeme každý den
cvičit
bavit se
správně si nastavovat jídelníček i pitný režim
budeme tam mít zajímavá témata ohledně zdravého životního stylu
a nesmí chybět ani vánoční recepty na cukroví 😍

BONUS k maratonu je navíc 30 minutkový rozbor jídelníčku pro co nejlepší výsledky 😉

❗️Hlásit se můžete zde do komentáře (napište slovo maraton) případně mi napište do soukromé zprávy 😉

Změň svůj Svět

10/10/2025

01/09/2025

21/05/2025

01/01/2025

30/10/2024

05/09/2024

25/07/2024

25/06/2024

06/05/2024

07/04/2024

02/01/2024

22/11/2023

Adresa

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Odkazy

Sdílet