Život v pohybu

Home
Život v pohybu

Lekce akrobacie na šále - on-air.webooker.eu. POHYB A JÁ
Pohyb mě vždy bavil. Kromě toho jsem vždy tíhnula k tanci, ať v podobě baletu či gymnastiky. Jak cvičím?

Jsem ještě z generace, která po příchodu domů ze školy běhala venku a uměla se zabavit sama na dětském hřišti. Dětský kanál neexistoval, až na Studio kamarád v neděli dopoledne, a počítač měl velikost jedné místnosti. Za svoje první vysvědčení jsem si přála lano na šplhání, dostala jsem ho a viselo z druhého patra dolů na zahradu. Bohužel s přechodem na střední školu ze všeho zbyla jen víkendová turistika a kurzy tance. Pak přišel pracovní život, vysedávání v kanceláři, za volantem, na školeních a různých poradách. Tenhle život bez pohybu se podílel na mým starostech s otěhotněním. Přišla záchrana v podobě cvičení a jógy, změny denního režimu a stravování. Po čtyřech letech jsem se dočkala prvního syna. Dnes mám syny tři a je tu zase pohyb, kterým se postupně dostávám do formy. Cvičení mi také pomáhá udržet se v psychické kondici a síle při výchově tří malých ďáblíků. Cíleně používám pro své cvičení znalosti z oblasti zdravotní tělesné výchovy a přidávám kondiční trénink. Sestava cviků, kterou jsem si vytvořila, odráží moji kondici a poměrně náročný cíl, kterého chci dosáhnout. Každý den mi cvičení zabere zhruba 50 minut. K tomu přidávám kratší vycházku a trénink vzdušného tance. Nemáte-li náročný cíl, stačí cvičení v délce 20 minut denně. O pohybu a fungování lidského těla jsem si osvojila zajímavé dovednosti a znalosti, které mě vedou k potřebě cvičit každý den. Cvičení mě baví, protože je v něm život. Pevně věřím tomu, že mě zdravotní kompenzační cvičení udrží v kondici, zdraví, pohyblivosti a soběstačnosti až do vysokého věku.

29/06/2024

Krásný prvek a super prostor na focení.

25/06/2024

Trénujeme akrobacii i přes prázdniny, pořádáme soustředění pro děti i dospělé.
https://on-air.webooker.eu/flutter

29/03/2024

Už se rýsuje prostor na trénink.

25/02/2024

Nemá kdo fotit, ale stále trenuji.

28/09/2023

Jak najít kurzy akrobacie na šále? Vše podstatné na plakátě.

16/09/2023

PONDĚLKY A ČTVRTKY
Ty naše jsou plné tréninku akrobacie na šálce. Přidejte se, záleží víc na odvaze na sobě makat než na věku. A dokážeme vás časem naučit i toto, co vidíte na fotkách.
Petra a Káťa (čtvrtek 14. 9. už byl, přesto můžete přijít, stačí zavolat a domluvit se)

01/09/2023

DNES NA SLAVNOSTI VÍNA
Pěkné počasí a vystoupení se dařilo nejen mně, ale i ostatním vzdušným tanečnícím.

19/07/2023

LÉTO A VZDUŠNÝ TANEC
Jsem ráda, že je venku teplo, nicméně pro trénink akrobacie na šálce je to trochu komplikace. Tělocvičny jsou zavřené, tak je treba najít super strom. Potřebujete ne příliš vysokou teplotu, tedy se chodí večer nebo hned z rána. A vítr nejlépe, aby moc nefoukal. Když se zadaří, zjistíte z fotek, že přišel i zvláštní divák. Vy se můžete zajít podívat na akrobacii tuto sobotu 22.7. na Fesťáček do HK.

10/07/2023

VÝŠKA A VZDUŠNÁ AKROBACIE NA ŠÁLE
Jak je to s nutností cvičit ve výšce? Není to nutné a navíc, dokud nemáte dost sil a zkušeností, do výšky nelezete. Prvky by měly být o správném technickém provedení a na to stačí kousíček nad zemí. Výška je třeba na sestavy několika prvků a řízené pádové prvky. Tedy pro samotný nácvik stačí zůstat 40 cm nad dopadovou žíněnkou. (foto: domácí nácvik v začátcích před 4 lety, vystoupeni ve 4 metrech před rokem)
Trénink běží od září, a to v Hradci a v Pardubicích. Kontakt: Šárka Bílá, vzdusny-tanec@seznam.cz

06/07/2023

VZDUŠNÝ TANEC
Láká vás to zkusit jen tak nezávazně? Není potíž. Toto léto jsme součástí Fesťáčku v Hradci Králové, a to 22. července (dva vstupy a mini dílna). Budeme také ve Sportovním parku Pardubice, a to 5.-6. srpna (možnost vidět i zažít). Další akcí je Svátek vína v Hradci Králové, a to 1. září (dva vstupy a mini dílna). Následně rozjíždíme trénink, a to v Hradci a v Pardubicích. Kontakt: Šárka Bílá, vzdusny-tanec@seznam.cz

Address

Za Škodovkou 898/3a

500 04

Website

http://on-air.webooker.eu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Život v pohybu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Život v pohybu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

POHYB A JÁ

Pohyb mě vždy bavil. Jsem ještě z generace, která po příchodu domů ze školy běhala venku a uměla se zabavit sama na dětském hřišti. Dětský kanál neexistoval, až na Studio kamarád v neděli dopoledne, a počítač měl velikost jedné místnosti.

Za svoje první vysvědčení jsem si přála lano na šplhání, dostala jsem ho a viselo z druhého patra dolů na zahradu. Kromě toho jsem vždy tíhnula k tanci, ať v podobě baletu či gymnastiky. Bohužel s přechodem na střední školu ze všeho zbyla jen víkendová turistika a kurzy tance. Pak přišel pracovní život, vysedávání v kanceláři, za volantem, na školeních a různých poradách.

Tenhle život bez pohybu se podílel na mým starostech s otěhotněním. Přišla záchrana v podobě cvičení a jógy, změny denního režimu a stravování. Po čtyřech letech jsem se dočkala prvního syna. Dnes mám syny tři a je tu zase pohyb, kterým se postupně dostávám do formy. Cvičení mi také pomáhá udržet se v psychické kondici a síle při výchově tří malých ďáblíků.

Jak cvičím? Cíleně používám pro své cvičení znalosti z oblasti zdravotní tělesné výchovy a přidávám kondiční trénink. Sestava cviků, kterou jsem si vytvořila, odráží moji kondici a poměrně náročný cíl, kterého chci dosáhnout. Každý den mi cvičení zabere zhruba 90 minut. K tomu přidávám kratší vycházku a trénink vzdušného tance. Nemáte-li náročný cíl, stačí cvičení v délce 45 minut denně, nebo alespoň obden.