08/02/2026
21 dní ✨ Pro někoho jen pouhá část měsíce, pro někoho obrovská změna. Úplně jiný pocit sám ze sebe, jiná konfekční velikost, jiné nastavení, sebevědomí, jiný pohled do zrcadla, jiný pocit síly, energie, start úplně nového života.
Jedu kolo od kola každý měsíc. A i když si odnesu a dám do praxe třeba jen jednu jedinou věc, když se to posčítá, jsem úplně někde jinde. Je to fascinující, jak malé postupné změny udělají s časovým odstupem mega.
Je to můj booster zdraví, kondice, disciplíny, energie, pozitivního myšlení, vědění, dávání věcí do praxe, držení fokusu na vytyčené, hack pro život, příležitost zase něco vylepšit, zase být o krok dál, zase se cítit o kus silnější, jistější a v pohodě při představě až mi bude padesát, šedesát, sedmdesát, osmdesát... To, jak o tělo pečujeme teď, se odzrcadlí později. A ano, chci běhat za vnoučaty a smát se jim, že jsou pomalí 😂🏃🏻♀️a ano, tancovat chci taky co nejdýl 🤗💃🏻
Na konci 21 dní máme vždy oceňovací večer, kde společně sdílíme výsledky, jak se nám dařilo, co se povedlo a jak. Je to ohromný doping, který je otevřený všem - stačí si stáhnout zoom a napsat mi o odkaz k připojení. Nahlédněte více do naší fitkomunity 🤜🏻🤛🏻❤️
Součástí je také vzdělávací půlhodinka. Tentokráte na téma Bílkoviny - co jsou zač a proč jsou tak důležité. Vždycky když to poslouchám, říkám si, pane bože, tohle by měl slyšet každý člověk na týhle planetě 🙏🏻
Přidat se můžete samozřejmě i do právě běžících 21 dní 🔥 A nebojte, Vaše fotky na sítích vystavovat nebudu 😁 Vše je se souhlasem 😊
Určitě nutno podotknout, že u každého se budou výsledky lišit, je to individuální. Je to soubor mnoha aspektů: jaká strava, kolik pohybu, pitný režim, odpočinek, spánek, stres, jaké doplňky, ... Na všem společně postupně pracujeme ✨
