Jóga s Teri

09/03/2026

A neměla ani tušení 😁

23/02/2026

23/02/2026

Co je pro vás pokročilá jóga?

04/02/2026

Naše práce jako učitelů jógy není jen o vedení pozic.
Vytváříme prostor, kde může probíhat skutečná práce a tichá proměna. A já tuhle práci miluji, ale ne vždy je to snadné. Jako každá práce má i tahle své náročné stránky, obzvlášť když do ní pokaždé dáváte svou energii, srdce a plnou přítomnost.
Jednou jsou lekce plné, jindy skoro prázdné. A my přesto přicházíme – připravení být tu pro ostatní. Protože i když se v našem vlastním životě něco děje, studenti přicházejí na lekci hledat klid, bezpečí a pocit, že je o ně na chvíli postaráno.

Někdy učíme i přes únavu, nemoc nebo těžké dny. Připomínáme studentům, aby odpočívali a respektovali svá těla – a přitom s tím sami občas bojujeme.

Jen malé připomenutí: i jógoví učitelé jsou lidé.
Pokud se vám nějaká lekce líbila, řekněte to svému učiteli. Pár slov může znamenat víc, než si myslíte ☺️

18/01/2026

Po více než roku se z Indie chystám na návštěvu domů a tak se moc těším na společné setkání s vámi a jógou 🙏🏼
Registrovat se můžete odkazem tady https://forms.gle/csGTmgH3eyAQ8Xtf8 počet míst je omezený, tak naváhejte☺️

12/01/2026

Chvíli mi trvalo, než jsem to všechno dala dohromady, ale! Rok 2025 byl plný růstu, učení a inspirace. Od vedení lekcí a učitelské kurzy, přes oblíbené ásany, až po oblíbené online lekce jógy, kde se s vámi každý týden setkávám.. každý moment mě posunul jako učitelku i jako studentku.

Nejcennější pro mě ale bylo, že jste mi dovolili vytvářet prostor pro vaši praxi. Vaše přítomnost, zvědavost a důvěra udělaly tento rok opravdu výjimečným.

Těším se, že si tyto lekce, růst a vděčnost přeneseme do roku 2026 a budeme společně pokračovat v pohybu, dechu a objevování na podložce. Tak brzo ahoj ❤

Teri

10/01/2026

Pokročilá jóga není o tom, dělat těžší pozice. Většinou totiž pokročilá praxe zvenčí vůbec nevypadá nijak ohromně.

Může se projevovat malými způsoby, na i mimo podložku. Na podložce to může být vynechání další Chaturangy, pokud jsou ramena přetížená, nebo používání pomůcek bez pocitu viny. Mimo podložku to může být vybrat si laskavost místo toho, abychom odsuzovali ostatní při obtížných rozhovorech, nebo pauza a hluboký nádech, než zareagujeme, když věci nejdou tak, jak bychom chtěli.

Pamatujte si, že hloubka vaší praxe se neměří složitostí nebo flexibilitou. Měří se vnímavostí, trpělivostí a jemností k vlastnímu tělu, mysli a každému okamžiku vašeho dne. ✨

09/01/2026

Perspektiva opravdu mění všechno. Na podložce i mimo ni může způsob, jak se na okamžik díváme, úplně změnit náš prožitek. Možná máš pocit, že ti to v pozici nejde, nebo že ti mysl pořád utíká, a to je v pořádku. Všichni jsme si tím prošli. Naše praxe není o dokonalosti, flexibilitě ani rovnováze. Je o všímavosti, přizpůsobení se a o tom se i přes to všechno ukázat na podložce, i když se ti nechce. Když změníš úhel pohledu, stejná pozice, stejný dech, stejný den mohou působit úplně jinak. Jóga nás učí, že někdy ta největší změna je vlastně ta nejmenší - náš úhel pohledu.

05/01/2026

Vtipy stranou, Savasana je vlastně jedna z nejposvátnějších částí celé vaší praxe. V Savasaně naše svaly uvolní poslední zbytky napětí, dech se přirozeně uklidní a nervový systém se přepne z dělání na odpočívání.
Je to moment, kdy se všechna práce, kterou jsme odvedli na podložce – fyzická, mentální i emocionální – začne integrovat a proměňovat v něco stabilnějšího a pevněji zakotveného.

A právě proto byste neměli odcházet dřív. Savasana není jen bonus na konec. Je to místo, kde se všechno propojí. Přeskočit Savasanu je jako zavřít knihu těsně před poslední větou. No dokážete si to představit? 🤭

A ano, pocit neklidu je naprosto normální. Klid je něco, co se musíme opravdu naučit. Skutečné „mistrovství“ Savasany není v tom ležet naprosto nehybně, ale vydržet i tehdy, když mysl touží po pohybu, nebo vstávání.

A teď buďte upřímní! Která verze Savasany vám byla dnes nejpodobnější ? 😄

02/01/2026

Díky, že jste tady! ☺️🙏🏼