Jóga Vlčice

01/07/2024

Přehoupli jsme se do druhé poloviny roku. Před námi je léto plné radovánek a volnějších dní k odpočinku, setkávání se s přáteli, poznávání nových míst a s tím dočerpání energie.
Dlouhé letní dny jsou pro to přímo stvořené.

Už teď je ale třeba myslet na období po tom, abychom si tu svěží energii udrželi i v měsících, kdy je jí poskrovnu.
A proto Vám nabízím několk termínů, kdy společně se mnou a v kruhu podobně naladěných lidí, najdete čas na zastavení a opečování svého těla, duše i ducha.

Odkazy pro bližší informace a rezervaci času pro sebe:

🌸Poděbrady - Hotel Central Park - https://sqzr.cz/kswrp UZÁVĚRKA REZERVACÍ BRZY KONČÍ!

🌊Jordánsko - https://sqzr.cz/omr8s

❄️Orlické hory - Amenity - https://sqzr.cz/663ze

Máte-li otázku, podnět nebo nápad, kam byste se chtěli s jógou příště vydat, jsem Vám k dispozici 🙂🩷

Ať je vaše léto plné slunečních paprsků a příjemných chvil!

29/09/2022

24/06/2022

Nedávno jsem avizovala žhavou LETNÍ NOVINKU💥
Tradááá, TADY ji máte ....vy všichni hledající

👌 vnitřní KLID
👌 RADOST z pohybu
👌 PRAVIDELNOST v józe
👌 zastavení a UVOLNĚNÍ mysli i těla
👌 NADHLED a vyrovnanost

▶️ 4 týdny lekcí, návodů, technik a inspirace

✅ naučíš se krok po kroku zapojit praxi jógy, jógové a mindfulness techniky do svého běžného života
✅ dozvíš se, jak jednoduše kdykoli během dne dočerpat energii
✅ zažiješ, že jen pár minut jógy tě naladí na prožívání dne
s úsměvem
✅ ověříš si, že mentální a duševní rovnováha na sebe vzájemně působí

▶️ celkem 17 videí, pracovní listy a pomocné checklisty

✌️ osvěž si letní dny
✌️ využij volnější dny bez dětí a školních povinností
✌️ max. 30 minut denně na chalupě, na dovolené u moře, kdekoli jsi a kdykoli si uděláš chvíli pro sebe
✌️ nastav si pravidelnost pro náročnější dny po prázdninách

PŘIHLAŠ SE ZDE http://katerinavonavkovayoga.cz/joga-tvuj-ritual/

a získej přístup k obsahu kurzu až do 31.5. 2023.
Láká tě to, ale potřebuješ vědět víc? Napiš mi!

24/06/2022

Na jógu do Vlčic i o prázdninách 😎
Připoj se do skupiny a nic ti neuteče 👇https://www.facebook.com/groups/500798357804303

23/01/2022

Střípky z víkendu s jógou v J*zerkách od přehlady Souš. Pár slovy jde těžko vyjádřit jak jsme se měly a co prožily ❤️🙏

A v dubnu jsou na řadě Orlické h.
https://villasresorts.cz/ubytovani/joga-vikend-v-orlickych-horach-resort-amenity-s-katerinou-vonavkovou/
Pojeď taky zažít to, co nelze slovy popsat 🤩

18/01/2022

Zajímá vás poselství k dnešnímu, prvnímu úplňku roku 2022? Tak tady je. Autorkou je Lilia Khousnoutdinová

Mohou se dokončovat cykly z loňského roku.
Využijme sílu Luny tentokrát v energii raka k uzavření všech starých událostí. Nechme dopadnout stříbrný svit Luny na všechna místa v nás, která se týkají komunikace.
Rozlučme se s našimi starými komunikačními kódy, které vznikly ze strachu o život, tedy zaútočím nebo uteču. Přivítejme nové. Takové, ve kterých budeme mít více svobody zároveň úcty a pochopení.
Nechme si narůst křídla, vztyčme hlavu vysoko a dívejme se na Lunu, nechme si ozářit obličej jejím svitem nebo klidně vystavme svitu celé nahé tělo ve své přirozenosti. Spojujme se s naší vnitřní silou, naším vedením, které touží po vibracích pravdivosti a přirozenosti. Máme k tomu nakloněnou celou nebeskou říši.
Všímejme si v těchto dnech na co myslíme, co nás láká, co nás volá. Nechme promlouvat náš vnitřní hlas, který jsme vlivem života mohli umlčovat, teď přichází čas, kdy je potřeba, abychom mu začali naslouchat.
🌟Tip na rituál
Především oslavujme, radujme se ze všeho, co máme. Udělejme něco pro naše tělo. Koupel, masáž, tanec. Cokoli co nás zrelaxuje.
Nechme se inspirovat řekou. Vyražte k řece a jen ji chvíli pozorujme. Všímejme si i těch nejmenších detailů. Dívejme se očima zkoumavého radostného dítěte.

11/01/2022

👉 PES HLAVOU DOLŮ 💪 pozice, kterou navštívíme snad každou lekci. Protahujeme v ní celou přední část těla a posilujeme zadní stranu těla, paže, aktivujeme trávení a vylučování, harmonizujeme činnost jater, ledvin a nadledvinek, rozvíjíme hrudní dech, zvyšujeme kapacitu plic, posilujeme sebevědomí a zmírňujeme depresi. Srdce je výš než mozek a to znamená, že myšlenky jsou ztišené a mluví místo nich hlas našeho vnitřního já, který vychází právě ze srdečního centra.❤ Věřím, že od teď si budete psa zase o trochu víc užívat 😉

09/01/2022

Další báječný víkend s jógou pro vás i mne uplynul. Byl plný nových setkání a souznění, meditací, manter a uvědomění i aha momentů, ásanové praxe a poznání svého těla, sebe, nového i ukrytého. Díky za něj, díky za vás všechny milovníky jógy a času s/v ní. 🙏💕

Další víkendová jógová seance nás čeká za 2 týdny v resortu Montanie v J*z. horách. Chcete-li se přidat, pište, volná místa ješte jsou. Bude to opět jízda na vlně dechu, protože vždycky je 💫🤍💎

07/01/2022

💎 TADY A TEĎ 💎

Moderně omýlané klišé nebo nutnost jako ochrana před tlakem rychlosti dnů?
...jako nádech a výdech..tam se děje opravdový život..neexistuje minulost, kam se myšlenkami i bolestí vracíme a smýšlíme co by kdyby...neexistuje ani budoucnost, kde tvoříme plány a zároveň se strachujeme jak dopadnou..existuje to, co PRÁVĚ TEĎ dělám a jak se při tom cítím, s kým mluvím a co mi říká, co jím a jak pokrm voní a chutná..

Ať jsou vaše dny plné 💫 TADY A TEĎ 💫

03/01/2022

První společná lekce v novém roce. Těšíte se stejně jako já? 👏 Součástí bude meditace smějícího se Buddhy pro odlehčení všedních dní začátku roku.
Přidáte se v 17,30?
Přihlášky prosím komentářem do 15,30h. 🙏

02/01/2022

✨Začátek roku a novoluní 🌑, ve stejný čas, jako příležitost pro nás všechny. Zrevidovat uplynulé a vědomě s laskou k životu tvořit přání, plány, vize, předsevzetí pro následující období. Jaká jsou ta vaše? Odhoďte skromnost a velkoryse si sepište všechno co vás už dlouho láká, chcete se naučit, v čem se chcete posunout. A pak si jednotlivé body rozepište do kroků, které budete pravidelně následovat, aby se náhodou ze seznamu nestalo jedno neuskutečněné zklamání. Bude to vyžadovat vykročení z komfortní zóny a trošku disciplíny. Když ale teď z hloubi duše cítíte tu touhu, nic vás nemůže zastavit 🙏

Jeden z mých planů se týká vás všech, příznivců Jóga Vlčice. Připravuji pro vás sérii lekcí zaměřených na projevy psychiky v těle neboli 👉 CO NÁM TĚLO ŘÍKÁ V JÓGOVÝCH POZICÍCH👈 Lekce, tak pro vás můžou být vodítkem k pochopení zdravotních problémů i navedením ke změně programů chování. Na kurz se společně můžeme těšit v ÚNORU 💕

31/12/2021

Moji milí,
za několik hodin se otevřou brány roku 2022. Rok dvojek je obrovskou příležitostí k osobnímu rozvoji, nastavení rovnováhy a mírumilovnému a smysluplnému životu. ✨ Nasměruje nás k hlasu intuice, k prohlubování soucitu a pečování o vztahy, především vztahu k sobě samému, kde vše začíná 💫🤍
Přeji vám harmonii, víru a naději, a to i ve dnech, které se na první dojem nemusejí zdát příznivé.
A zároveň vám děkuji za důvěru a možnost být součastí kruhu, ve kterém společně tvoříme lepší místo pro život 🙏