14/09/2025
Pohyb je pro fasciální síť zásadní, protože:
💦 Hydratace fascií – při pohybu se v tkáni zvyšuje cirkulace tekutin. Fascie jsou doslova “proplachovány”, což zabraňuje jejich slepování a ztuhnutí.
🤸🏼♀️ Elasticita a pružnost – fasciální síť reaguje na tah a tlak. Pokud ji vystavujeme pestrému pohybu, zachovává si pružnost, což chrání svaly i klouby.
🚨 Prevence bolestí a omezení pohybu – když se nehýbeme, fascie tuhnou, zkracují se, slepují se a mohou být zdrojem bolesti nebo omezeného rozsahu pohybu.
♾️ Propojení těla – fascie tvoří celotělovou síť. Při pohybu se aktivuje její vzájemné propojení – zlepšuje se koordinace, stabilita i vnímání těla.
🕸️ Regenerace a hojení – jemný a pravidelný pohyb stimuluje obnovu kolagenu a elastinu, tedy stavebních prvků fascií.
👉 Pohyb je pro fascie totéž, co voda pro rostlinu – udržuje je živé, pružné a schopné plnit svou funkci. 🪴
📷 za foto děkuji
