30/03/2025
🏋️♀️CVIČENÍ V MĚSTCI KRÁLOVÉ!!🩷
🩷🩵První novinky jsou tady💪
NOVÉ SKUPINOVÉ LEKCE!!!
✒️Na lekce se jde přihlásit pouze v rezervačním systému https://booking.reservanto.cz/Modal/?id=21480 -> proklik na tento odkaz najdeš i na profilu.
Přihlásit se můžeš už teď!!! Na tyto lekce:
🩷Tone & Sculpt PILATES🩵
~Dynamické cvičení, které kombinuje tradiční pilates techniku se zaměřením na posilování tvarování a zpevnění celého těla.
~Cvičení je efektivní, ale zároveň šetrné k tělu, bez otřesů.
~Tone & Sculpt PILATES je ideální pro ty, kteří hledají vyvážený trénink kombinující sílu, flexibilitu a zpevnění s důrazem na formování těla
🩵Kruhový trénink🩷
~Střídání cviků na několika stanovištích.
~Každý cvik se dělá určitý časový interval.
~Jde o lekci kde se střídá malá a střední zátěž a cvičení s vlastní vahou těla.
~Jeden kruhový trénink je sestaven z 5-8 stanovišť.
~Vhodné jak pro ženy, tak muže!
🩷Totalbody Bag🩵
~Dynamický trénink, který kombinuje silové cvičení a intervalový kardio trénink.
~Používá se speciální 4 kg bag, se kterým provádíš různé cviky zaměřené na posilování svalů celého těla, přičemž se střídají i intenzivní kardiovaskulární intervaly.
~Ideální pro ty, kteří hledají efektivní způsob, jak posílit svaly a zároveň zlepšit svou kondici.
🩵Formování postavy🩷
~Intenzivní HIIT trénink (vysoce intenzivní intervalový trénink)
~Cvičení kombinuje krátké, ale vysoce intenzivní intervaly cvičení s krátkými pauzami.
~Zaměření na HIIT se zvyšuje spalování kaloriíi po tréninku!!
~Tento trénink je ideální na spalování tuků, zpevnění svalů, tvarování postavy a zrychluje náš metabolismus.
~Vhodné pro ty, kteří chtějí efektivní způsob, jak zlepšit svou kondici a zpevnit tělo.
