23/11/2025
💛 Moje MRI: 2021 → 2023 → 2025
Ačkoliv můj příběh a život s výhřezem začal už v roce 2016 — hospitalizací, sequestrem L4/L5 a indikací k operaci, kterou jsem tehdy odmítla — ten dnešní posun je především výsledkem posledních dvou let opravdu disciplinované, každodenní péče o tělo.
Od masivní hernie L4/L5
• 18 mm v roce 2021
• 12 mm v roce 2023
…k dorzolaterální protruzi cca 3 mm dnes.
Není to náhoda. Co rozhodlo? Poslední dva roky opravdu poctivé práce:
✔️ SM-systém 20–30 min 1–2× denně
✔️ v akutních fázích pár minut každou hodinu
✔️ méně sezení, více stání a střídání poloh
✔️ každý den mladý ječmen + chlorella
✔️ změna jídelníčku: vysazení masa a hlavně mléčných výrobků
(→ u mě původně z etických důvodů-dnes ale věřím, že i to se pozitivně podepsalo na mém stavu)
Moje páteř není „jako nová“ – je mi 5️⃣0️⃣ a určitý nález tam už zůstane.
Ale to, co mě trápilo nejvíc – noční bolesti, bolest vystřelující do levé nohy, nemožnost sedět i pár minut – mám dnes pod kontrolou.
Momentálně žiju téměř bez bolestí a funguje se mi dobře. 🌿
Proč to sdílím?
Protože tělo má obrovskou schopnost regenerace, když mu trošku pomůžeme. 🍀
Není to lehké – čas, energie, finance, odříkání…A nebojte, pár „hříchů“ mi zůstalo 🙂
Stojí to za to. 💚
A pokud můj příběh někoho motivuje nevzdat to a jít krok za krokem, má to smysl.
