Niki Holistik

Domů
česko
Nýdek
Niki Holistik

Skupinové, soukromé i online lekce jógy pro každého.

20/08/2025

BRAHMAČARJA..znamená umírněnost, zdrženlivost.

Brahmačárja ale není jen o zdrženlivosti. Tato jama nás zve k vědomému zacházení s energií. Učí nás neplýtvat touto energií na věci a činnosti, které nám ji jen berou a nijak nevrací (hello hodino koukání na memíčka s kočkama). Dále nás učí nepřepínat tělo, když volá po odpočinku a nepřehlcovat mysl, když touží po tichu. Pamatujete, kdy naposledy jste si užívali ticho?

Brahmačárja nás učí, že pravá síla neroste z přebytku, ale z rovnováhy. Není to zákaz, ale svoboda se rozhodnout, kdy už je dost. A že méně je někdy více.

Předposlední týden se zamyslíme nad tím, jak pečujeme o svou tvořivou energii. Dokážeme odhadnout, kdy už máme dost nebo pokračujeme až do stavu vyčerpání a letargie? A to ať už se jedná o jakoukoliv oblast života - práce, vztahy, návyky...

✨️ Jak můžeme brahmačarju praktikovat?✨

✨ Hlídat si rovnováhu mezi prací a odpočinkem ✨

️✨️ Naslouchat tělu a nepřepínat se ✨

✨ Nastavit si hranice u sociálních sítí, televize, mobilu... ✨

✨ Dávat pozor, jak zacházím se svými slovy - neplýtvat svou energií na pomluvy, zbytečné konflikty a negativní myšlenky ✨

17/08/2025

srpnové večery 🫶

12/08/2025

ASTÉJA..znamená nekradení, nepřivlastňování.

Stejně jako ostatní jamy, má v sobě astéja víc než jen to, že si nevezmeme něco, co nám nepatří. Je v ní obsaženo mnohem více. Je o tom, že si nebereme čas, pozornost ani energii, kterou nám někdo nedal dobrovolně. Že nevstupujeme do prostoru druhého bez pozvání. Že nežijeme z představ, nápadů a tvoření jiných, jako by byly naše. Krást můžeme slovy, pohledem, záměrem.

Když se podíváme na astéju ve vztahu k nám samým, můžeme se třeba zamyslet nad tím, jak chceme, aby vypadala naše budoucnost? Děláme všechno pro to, abychom si splnili své sny nebo jen plýtváme svým potenciálem na věci, na kterých nezáleží, a tím sami sebe "okrádáme" o budoucnost, která by mohla jednou existovat a naplňovat nás?

Myslím, že to je myšlenka, kterou stojí za to prozkoumat delší dobu, a tak tento týden zůstaneme jen u ní. Pokud už jste si na ni zodpověděli, můžete své zamýšlení směřovat k tomu, jak se projevuje astéja ve vašem vztahu k naší planetě 🌍

✨️ Jak můžeme satju praktikovat?✨️

✨️Respektovat čas druhých.

✨️Sdílet energii vědomě - brát jen tolik, kolik potřebujeme a vracet tam, odkud čerpáme.

✨️Ctít hranice ostatních.

✨️Neolýtvat svým potenciálem.

✨️A co znamená astéja pro vás?✨️

07/08/2025

ČERVENEC 🌸
..byl měsíc, kdy jsem řekla ne všemu, co nebylo třeba, a tak jsem sbírala bylinky, toulala se po lese, seděla na stromě a přečetla tři knihy, naštvala jsem ropuchu, když jsem ji nechtěně vyhrabala z řepového záhonku (ale zahrabala se zpátky a už jsme zase kámošky) a kochala se skupinou hniláků, které zrovna všude rašily 😍

Po patnácti letech jsem si zase párkrát zahrála volejbal a konečně se mi podařilo na hip thrustech zvednout 200 kg - cíl, který jsem před rokem ani neměla, protože jsem nevěděla, že něco takového jde, ale život je plný překvapení 😁 Zahrádka pořád žije, i když lichoška se rozhodla zadusit všechny své sousedy a letos jsme poprvé od našich začátků včelaření úplně bez medu. Nicméně jsme rádi, že všechna včelstva přežila a budeme doufat, že budou mít před sebou lepší léta 🐝

05/08/2025

SATJA.. znamená nelhaní, pravdivost, upřímnost.

Možná se může zdát, že být pravdivý znamená prostě nelhat. Jenže satja v sobě obsahuje mnohem více. Nejde jen o to, co říkáme navenek, ale i o to, jestli jsme pravdiví sami k sobě. Říkáme si pravdu? Jednáme v souladu s tím, co skutečně cítíme?

Někdy se přetvařujeme, abychom někoho neurazili, někdy mlčíme, abychom se vyhnuli konfliktu, a jindy říkáme věci, které ani necítíme jako pravdivé, jen abychom zapadli. Ale právě tím ztrácíme kontakt se svou vlastní podstatou. Když se naučíme být k sobě upřímní, začneme si lépe všímat, kdy a proč se od pravdy odkláníme.

A tak se další týden (ten předchozí byl teochu delší 🤣) ponoříme do tématu pravdivosti, a to nejen ve slovech, ale i v myšlenkách, činech a postoji k sobě samým.

Jak můžeme satju praktikovat?

✨️Říkat ne, když něco necítíme, i když víme, že to někoho může zklamat.

✨️Dovolit si změnit názor, když cítíme, že už nám něco neslouží.

✨️Být pravdiví sami k sobě, i když je to někdy nepohodlné a děsivé.

✨️Dělat rozhodnutí, která sice nejsou populární, ale jsou v souladu s tím, jak to cítíme my.

✨️Napadá víš ještě nějaký další způsob, jak satju praktikovat nebo jak ji sami praktikujete?✨

️

21/07/2025

Léto vyhrálo ☀️

Jako každý rok i letos jsem si myslela, že v létě, kdy mám tradičně méně lekcí jógy i angličtiny, budu mít tak moc času, že nebudu vědět co s ním, a tak tady budu více tvořit a přispívat a oživovat tenhle velice slooow instagram profil ☕️🕯

Strávila jsem o něco delší chvíli než jsem plánovala s ahimsou a reflektováním priorit, a došla jsem k závěru, že léto se má trávit venku, s rodinou, s kamarády, v lese, s hudbou, psaním a snahou uchovat zahrádku naživu.

Konečně jsem taky dočetla první díl ACOTAR, na který jsem na chvíli zapomněla, a myslím, že až mi konečně přijdou zbývající čtyři díly, tak budu do konce léta sedět pod stromem a číst 🤭

Ale zbývající jamy si projdem, trocha zamyšlení v létě nikdy neuškodí. Nijamy si ušetříme na příští rok, ať se moc nezahltíme 🙏

Tak pěkně užívejte a třeba se potkáme někde v lese nebo na józe 🤭

01/07/2025

AHIMSÁ.. znamená nenásilí, neubližování.

Většinou si pod tím dokážeme představit takové ty extrémní projevy, jako třeba když někdo někomu fyzicky ublíží, ale ahimsá má i mnohem jemnější nuance. Třeba když si myslíme, že víme co je nejlepší pro někoho jiného a tlačíme ho do toho, protože podle našeho pohledu na svět, by to tak mělo být. Nebo když necháme někoho jiného, aby do nás projektoval své představy o našem životě, i když my to tak necítíme.

Ahimsu (stejně jako ostatní jamy a nijamy) bychom se měli nejprve naučit praktikovat sami na sobě. Když dokážeme přistupovat s respektem a důvěrou v sebe i své schopnosti, je pak pro nás jednodušší takhle přistupovat i k ostatním.

A tak se první týden budeme zabývat tím, co pro nás znamená koncept nenásilí sami k sobě a co pro sebe můžeme v tomto ohledu udělat.

Pro mě to je:
✨️Dělat věci, které mi dávají smysl, i když nemusí dávat smysl ostatním lidem.

✨️Chovat se k ostatním tak, jak bych si přála, aby se chovali ke mě.

✨️Netlačit se do věcí, které nechci dělat a nedávají mi smysl jen proto, že to ode mě někdo očekává.

✨️A co je ahimsá pro vás?✨️

30/06/2025

ČERVEN 🌸
.. to bylo zakončení dalšího jógového kurzu, Řecko, bylinkování, slunovrat, svatojánská noc, zahrada začala konečně něco plodit, první letošní jóga venku, a když už to vypadalo, že to v červnu nestihnou, tak se včera nakonec ukázaly. Světlušky 💕 Po dvou letech mi konečně vykvetly pivoňky a myšlenky na pivoňkovou minifarmu jsou zase zpátky.

24/06/2025

✨️LÉTO SEBEPOZNÁNÍ S JÓGOU✨️
Na józe se mi vždycky líbilo, že to nebylo jen fyzické cvičení, ale mnohem komplexnější systém díky kterému můžeme poznávat sami sebe různými způsoby. Možná proto už je 16 let součástí mého života a zatím mě její studium a praxe neomrzeli a jen tak nejspíš neomrzí 💕

Pokud je pro vás jóga hlavně ásana (fyzické pozice) a třeba pránájáma (dech, energie), tak je to úplně v pořádku a je fajn, že jste si k ní takhle našli cestu 🥰 Pokud ale chcete jógu poznávat více, tak toto léto je skvělá příležitost, jak se trochu hlouběji ponořit do jejích dalších aspektů. A proto jsem připravila , kde se zaměříme na její etické principy - jamu a nijamu.

Můžete to pojmout jak chcete - přečíst si, co to je a dál nic nedělat, zkusit jednotlivé principy zapojit do svého života a pozorovat, co se bude dít, nebo nemusíte dělat nic 🤷‍♀️

V průběhu týdne na blogu přistane článek o tom, co je Pataňdžaliho Osmidílná stezka jógy, která jamy a nijamy (a taky ásanu a pránájámu) obsahuje, a příští týden začneme tou první a nejznámější - ahimsou.

Jak jste se k józe dostali vy? 😊

11/06/2025

Ráno vstanete, dáte si svou oblíbenou snídani, pak sednete na kolo nebo do auta a zajedete si na výlet, který zakončíte lekcí jógy v příjemném prostředí Penzionu Tyra Stáje. Po józe si můžete dát kafe ☕️ nebo limču 🍹 a pokračovat v cestě. No nezní to jako skvělé páteční dopoledne? 😍

Pokud vás nabídka aktivního rána zaujala (a koho by ne, že jo), můžete se k nám přidat, začínáme 27.6. 🤗

Jóga bude probíhat venku za penzionem, tak si nezapomeňte přibalit, co je potřeba na venkovní jógování 😊 Nachází se tam i velké hřiště, kde můžete vypustit své ratolesti a užít si chvilku jen pro sebe 🧘🏻‍♀️

A co víc potřebujem, než chvilku jen pro sebe, že jo?

03/06/2025

KVĚTEN 🌸
Období chaosu stále tak trochu přetrvává. Ještě mě čeká závěrečná zkouška z kurzu, dodělat spoustu věcí a pak už tady máme léto, které je pro lektory časem zpomalení a možnosti většího kreativního vyžití 💫

Protože bude přes léto klasicky méně lekcí jógy, mám pro vás připravené překvápko, které najdete tady, a díky kterému budete mít možnost poznat jógu i sami sebe zase z jiné strany, než jak to děláme na lekcích. Ale více o tom až později tento měsíc 😊

Já doufám, že se mi toto léto povede dokončit pár napočatých věcí, konečně udělat rybízovou marmeládu a la brusinka a uplést si nový věnec na dveře, protože ten poslední, který jsem dělala před dvěma lety (🤯) to zrovna letos navždy vzdal 🥲

nechystáš náhodou nějaké letní věnečkování? 😊

04/05/2025

DUBEN
.. byl jízda 🤯

První víkend závěrečné zkoušky z naturopatie, ten další jógová škola, pak Velikonoce a můj jediný volný dubnový víkend, a nakonec náš jógový víkend 🫶

Mezitím se z hnědé stala zelená, zahrada se proměnila v květinové království a z kupy knih označených "na pozdějc" konečně začalo ubývat 🤗

Už se nemůžu dočkat co přinese máj 🌸

Adresa

Nýdek

Internetová stránka

https://nikiholistik.com/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Niki Holistik zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Niki Holistik:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Yogini Tale

Namaste! Welcome to the enchanting world of yoga, holistic health and sustainable living ♡ Yogini Tale was brought to life to share the knowledge, connect people and bring a smile into everyday life. Are you interested in yoga, meditation, holistic health or how to make your journey on this beautiful planet more sustainable? Let’s talk!