Niki Holistik

Domů
česko
Nýdek
Niki Holistik

Skupinové, soukromé i online lekce jógy pro každého.

06/10/2025

PODZIMNÍ ZPOMALENÍ - uvolnilo se 1 místo 🌚
Kolo roku se zase otočilo, dny se nám pomalu zkracují, a tak se na konci října spolu připravíme na pomalejší a temnější čas roku 🌬

Čekají nás tři lekce jógy, workshop muzikorelaxace se Zbyškem, povídání o putování do Santiaga de Compostella, bylinkový workshop a workshop indického vaření. Sejdeme se v útulném prostoru , budeme si povídat, procházkovat, kafíčkovat/čajíčkovat a odpočívat.

Pokud vás zajímá více informací, tak je najdete v odkazu v biu nebo napište přímo mě 🙏

16/09/2025

PODZIMNÍ KURZ JÓGY🍁
🍂 10 lekcí od září do prosince, jedna lekce trvá 75 minut
🍂 menší skupinka 6-7 lidí
🍂 jemnější lekce hatha jógy vhodná pro všechny úrovně
🍂 nácvik plného jógového dechu a další dechové techniky
🍂 prodloužená meditace, jóga nidra, relaxace

Pokud chcete vyzkoušet, jak vypadají moje lekce, stavte se na jakoukoliv otevřenou lekcí, kterou teď najdete v rozvrhu nebo se rovnou přihlaste do kurzu 🫶 Začínáme 29.9.

Pro více informací můžete kouknout na stránky nebo mi napsat tady 😊

https://www.nikiholistik.cz/joga/

11/09/2025

Nevíte, kterou lekci si vybrat? Tak čtěte dál a snad bude jasnější, co na každé z nich můžete očekávat 😄 Všechny lekce začínají naplno od 25.9., ale ještě se můžete tento týden stavit na jin jógu nebo příští na vinyasu 😊 18.-24.9. se žádné lekce konat nebudou 🫣

🍂KTEROU LEKCI VYBRAT?🍂
Chci se pořádně rozhýbat: Vinyasa jóga
Chci se hýbat, ale chci jít na to postupně a pomaleji: Jóga pro začátečníky, Hatha jóga
Chci se hlavně zastavit a relaxovat: Jin jóga, Hatha jóga

✨️Vinyasa jóga - Třinec/Nýdek✨️
Dynamická kreativní lekce, která probudí váš vnitřní oheň! Pozice na sebe navazují a vytváří plynulou sekvenci, kde se propojuje dech s pohybem. Lekce vinyasa jógy jsou vhodné pro ty, kteří mají rádi aktivní pohyb a hledají své místo klidu skrz vědomý pohyb.

✨️Jóga pro začátečníky - Třinec✨️
Lekce zaměřená na jemný a vědomý pohyb, který vás seznámí se základy vinyasy. Jednoduché pozice na sebe přirozeně navazují a v klidném tempu podporují propojení dechu s pohybem. Postupně si osvojíte základní ásany, protáhnete tělo a dopřejete si čas jen pro sebe. Vhodné pro každého, kdo chce začít s jógou a hledá rovnováhu mezi energií a uvolněním.

✨️Jin jóga - Třinec✨️
Lekce jin jógy probíhá především na podložce vleže nebo vsedě, a věnujeme se delší výdrži v jednoduchých pozicích. Hodina jin jógy balancuje naši aktivní jangovou část a přináší klid a pohodu do naší mysli.

✨️Hatha jóga: Ásana - pránájáma - meditace KURZ - Třinec✨️
V této lekci prozkoumáváme každou ásanu do větší hloubky. Fyzické pozice jsou učeny se zaměřením na správné postavení a dýchání zatímco vstupujeme, držíme a vystupujeme z pozic. Mezi jednotlivými ásanami nebo sekvencí je čas na odpočinek. Lekce hatha jógy je vhodná pro ty, kteří mají radši pomalejší přístup k praxi. V každé lekci se také věnujeme dechovým cvičením a je zakončena závěrečnou meditací/relaxací. Lekce hatha jógy je vhodná pro všechny, zejména pro začátečníky.

08/09/2025

✨️ MOJE JÓGOVÁ CESTA ✨️
.. trvá už nějakou dobu a jsem si jistá, že ještě o hodně delší dobu trvat bude. A protože se mě sem tam zeptáte, jaká že to vlastně ta moje cesta za jógou byla, tak jsem vám k tomu udělala celý příspěvek 😊

Pěkné počtení! 😊🧐

PS: Snažila jsem se přidat fotky, které tu nerecykluju pořád dokola, ať máte něco nového 😄 Enjoy! 🫶

# # # #

02/09/2025

PODZIMNÍ JÓGOVÝ ROZVRH
Tento podzim nás čekají čtyři otevřené lekce a jeden kurz, na který se můžete hlásit už teď! 🥳 Novinkou jsou páteční workshopy, které se budou konat jednou měsíčně a kromě jógy tam budou ještě tematické přednášky a workshopy 😊🍂

PONDĚLÍ - Třinec
16:45-17:45 Vinyasa jóga
18:00-19:15 Hatha jóga: Ásana - Pránájáma - Meditace KURZ

STŘEDA - Nýdek
19:00-20:00 Vinyasa jóga

ČTVRTEK - Třinec
17:45-18:45 Jin jóga
19:00-20:00 Jóga pro začátečníky

PÁTEK - Třinec
workshopy (více info už brzy!)

Na vinyasu a jin už se můžete stavit teď a na zbytku lekcí se budu těšit na konci září.

01/09/2025

SRPEN..hodně lesa, Majday, zásoby bylinek na zimu, zpracovávání úrody, pomojání velkého množství 🐇 a kousnutí surikatou (🫣), po roce v Brně 💕, nový věnec na dveře, první podzimní listy, poslední jóga venku, HP kavárna a po dlouhéeé době jsem zas začala běhat. Ale jen do té doby než kolem začnou řvát jeleni.

A teď už je tu konečně moje nejoblíbenější období 🍂🎃✨️🎄

27/08/2025

APARIGRAHA.. znamená nelpění, nehrabivost.

Aparigraha je pátá jama, která nás učí, jak žít jednodušeji a svobodněji. Někdy hromadíme věci, protože nám dávají pocit bezpečí. Jindy se držíme lidí, myšlenek nebo starých vzorců, i když už nám neslouží. Aparigraha neznamená, že bychom měli všechno pustit a nic nevlastnit. Připomíná nám, že čím více lpíme, tím méně svobody máme. Lpění vytváří strach. Strach z toho, že o něco přijdeme, že nebudeme mít dost nebo že ztratíme kontrolu.

Když se ale učíme pouštět, objevujeme svobodu. Umění nelpění otevírá prostor, pro důvěru, lehkost a vděčnost za to, co už máme. Aparigraha nám připomíná, že skutečná hojnost nepřichází z toho, kolik toho vlastníme, ale z uvědomění, že když se dokážeme odpoutat od věcí, vztahů a myšlenek, které nám neslouží, uvolníme prostor pro to, co nám přináší svobodu, klid a radost.

Poslední týden se zamyslíme nad tím, ve kterých oblastech života lpíme na věcech, které už nám dále neslouží? Co cítíme, když si představíme, že bychom je pustili? Úlevu? Smutek? Radost?

✨️ Jak můžeme aparigrahu praktikovat?✨

✨ Nekupovat víc, než potřebujeme, a učit se pouštět to, co už nám neslouží. ✨

️✨️ Nelpět na minulosti a představách, které nás omezují. ✨

✨ Nevlastnit pravdu, dát prostor i jiným pohledům a názorům. ✨

✨ Nelpět na lidech nebo očekáváních, dát jim svobodu být sami sebou. ✨

✨ Hledat radost v jednoduchosti a vděčnosti místo v hromadění. ✨

26/08/2025

Na Větrné Hůrce už se pomalu hlásí podzim. A nás zítra čeká poslední 😱

Kdo ví, co to bude? 🤭🍂

20/08/2025

BRAHMAČARJA..znamená umírněnost, zdrženlivost.

Brahmačárja ale není jen o zdrženlivosti. Tato jama nás zve k vědomému zacházení s energií. Učí nás neplýtvat touto energií na věci a činnosti, které nám ji jen berou a nijak nevrací (hello hodino koukání na memíčka s kočkama). Dále nás učí nepřepínat tělo, když volá po odpočinku a nepřehlcovat mysl, když touží po tichu. Pamatujete, kdy naposledy jste si užívali ticho?

Brahmačárja nás učí, že pravá síla neroste z přebytku, ale z rovnováhy. Není to zákaz, ale svoboda se rozhodnout, kdy už je dost. A že méně je někdy více.

Předposlední týden se zamyslíme nad tím, jak pečujeme o svou tvořivou energii. Dokážeme odhadnout, kdy už máme dost nebo pokračujeme až do stavu vyčerpání a letargie? A to ať už se jedná o jakoukoliv oblast života - práce, vztahy, návyky...

✨️ Jak můžeme brahmačarju praktikovat?✨

✨ Hlídat si rovnováhu mezi prací a odpočinkem ✨

️✨️ Naslouchat tělu a nepřepínat se ✨

✨ Nastavit si hranice u sociálních sítí, televize, mobilu... ✨

✨ Dávat pozor, jak zacházím se svými slovy - neplýtvat svou energií na pomluvy, zbytečné konflikty a negativní myšlenky ✨

17/08/2025

srpnové večery 🫶

12/08/2025

ASTÉJA..znamená nekradení, nepřivlastňování.

Stejně jako ostatní jamy, má v sobě astéja víc než jen to, že si nevezmeme něco, co nám nepatří. Je v ní obsaženo mnohem více. Je o tom, že si nebereme čas, pozornost ani energii, kterou nám někdo nedal dobrovolně. Že nevstupujeme do prostoru druhého bez pozvání. Že nežijeme z představ, nápadů a tvoření jiných, jako by byly naše. Krást můžeme slovy, pohledem, záměrem.

Když se podíváme na astéju ve vztahu k nám samým, můžeme se třeba zamyslet nad tím, jak chceme, aby vypadala naše budoucnost? Děláme všechno pro to, abychom si splnili své sny nebo jen plýtváme svým potenciálem na věci, na kterých nezáleží, a tím sami sebe "okrádáme" o budoucnost, která by mohla jednou existovat a naplňovat nás?

Myslím, že to je myšlenka, kterou stojí za to prozkoumat delší dobu, a tak tento týden zůstaneme jen u ní. Pokud už jste si na ni zodpověděli, můžete své zamýšlení směřovat k tomu, jak se projevuje astéja ve vašem vztahu k naší planetě 🌍

✨️ Jak můžeme satju praktikovat?✨️

✨️Respektovat čas druhých.

✨️Sdílet energii vědomě - brát jen tolik, kolik potřebujeme a vracet tam, odkud čerpáme.

✨️Ctít hranice ostatních.

✨️Neolýtvat svým potenciálem.

✨️A co znamená astéja pro vás?✨️

07/08/2025

ČERVENEC 🌸
..byl měsíc, kdy jsem řekla ne všemu, co nebylo třeba, a tak jsem sbírala bylinky, toulala se po lese, seděla na stromě a přečetla tři knihy, naštvala jsem ropuchu, když jsem ji nechtěně vyhrabala z řepového záhonku (ale zahrabala se zpátky a už jsme zase kámošky) a kochala se skupinou hniláků, které zrovna všude rašily 😍

Po patnácti letech jsem si zase párkrát zahrála volejbal a konečně se mi podařilo na hip thrustech zvednout 200 kg - cíl, který jsem před rokem ani neměla, protože jsem nevěděla, že něco takového jde, ale život je plný překvapení 😁 Zahrádka pořád žije, i když lichoška se rozhodla zadusit všechny své sousedy a letos jsme poprvé od našich začátků včelaření úplně bez medu. Nicméně jsme rádi, že všechna včelstva přežila a budeme doufat, že budou mít před sebou lepší léta 🐝

Adresa

Nýdek

Internetová stránka

https://nikiholistik.com/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Niki Holistik zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Niki Holistik:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Yogini Tale

Namaste! Welcome to the enchanting world of yoga, holistic health and sustainable living ♡ Yogini Tale was brought to life to share the knowledge, connect people and bring a smile into everyday life. Are you interested in yoga, meditation, holistic health or how to make your journey on this beautiful planet more sustainable? Let’s talk!