RNDr. Petr Ryšávka

Domů
česko
Nemojany
RNDr. Petr Ryšávka

Jsem molekulární biolog a expert na probiotika, který se snaží zachránit mikrobiom.

18/01/2026

Zachraňme mikrobiom (hovínko) - fastfoodem 😉
🍞 CHLEBA BYL PRVNÍ FASTFOODOVOU POTRAVINOU V DĚJINÁCH… a přitom kdysi podporoval mikrobiom! 🦠🔥
Když se řekne fastfood, většina lidí si představí burger a hranolky. Ale vědecky vzato? První fastfood lidstva byl chleba.

Proč?
Dal se vzít do ruky a jíst „za pochodu“ a skvěle chutnal – přesně jako dnešní street food.
Jenže je tu jeden zásadní rozdíl 👇
👉 Původní chleba nebyl „prázdná mouka“, jako často dnes.
Byl to kváskový chléb – živý produkt fermentace. 🧪
Kváskové těsto je symbióza bakterií mléčného kvašení a kvasinek, která umí s moukou udělat velký biochemický zázrak. Zvyšuje dostupnost minerálů, předtráví škroby a bílkoviny a je plné postbiotik, která se dnes prodávají v lékárnách.

🦠 A co mikrobiom?
Střevní mikrobiom kváskové pečivo miluje – hlavně díky vláknině a předkvašeným škrobům a proteinům. Ano, dobrý kváskový celozrnný chléb je skvělým prebiotikem.

Chleba „jen“ z monokultury pekařských kvasnic (Saccharomyces cerevisiae) se začal ve velkém vyrábět až v 19. století. Naši předkové ho v dnešní podobě neznali.

11/01/2026

Přátele, v poslední době narážím čím dál častěji na tvrzení, že probiotika nefungují. 🤔🦠 Víte ale, že většina těchto útoků vychází z jedné studie z roku 2018, kde bylo jen 20–25 účastníků? Ano, slyšíte správně. 📊
Pokud vás to zajímá, mrkněte na video níže a udělejte si vlastní názor. 👇

11/01/2026

Zachraňme mikrobiom – hovínko! 💩
Díky němu myslíme jako lidé, a ne jako zvířata (tedy alespoň někdy 😉). 🧠

Probíhá revoluce v evoluční biologii a bakterie doslova přepisují učebnice! 📚🦠
Vědci jasně a nezpochybnitelně potvrdili vliv střevního mikrobiomu na evoluci (vývoj) mozku u savců.

Jak to dokázali? Transplantací mikrobiomu (stolice). 😄
Myši, které dostaly mikroby od primátů, vykazovaly změny v mozkovém metabolismu a ve funkcích spojených s učením a pamětí – a tyto změny byly prokazatelné a statisticky významné. 🐭🧪📊

A jak to ty bakterie ve střevech dělají? 🤔 Mění energetický metabolismus mozku.
Mozek, který přemýšlí, potřebuje obrovské množství energie – a bez bakterií to přemýšlení prostě není efektivní. 🧠🔥

04/01/2026

Zachraňme mikrobiom (hovínko) - „Probiotika nefungují.“ Opravdu? 🦠

Historie by nesouhlasila.
Před více než 100 lety⏳️ nositel Nobelovy ceny Ilja Metchnikov kritizoval lékaře své doby za to, že ignorují střevo a mikroby, přestože mají zásadní vliv na zdraví. 💪 Už před 100 lety se v lékárnách vydávaly jogurty na léčbu zažívacích potíží. 🍶 Dnes vydávají probiotika v kapslích nebo tabletách.
Dnes máme kontrolovane studie a metaanalýzy k účinkům probiotik – a přesto slyšíme totéž: „to je nevědecké“. 🙂
👉 Problém není, že by probiotika nefungovala.
👉 Problém je, že nefungují univerzálně všechna, pro všechny a na všechno. Jenže toto někteří lékaři stále nepochopili. 😭
V konkrétních indikacích (např. antibiotiky asociovaný průjem) fungují opakovaně a prokazatelně. To, že 1 studie na cca 20 lidech nevyšla a někteří lékaři na ní staví svoji argumentaci je fakt smutné. 🙈
Odmítat je paušálně znamená vracet se do konce 19.století. 🧠

Vezměme si poučení z historie a nevracejme se o 120 let zpět. 😉

31/12/2025

Zachraňme mikrobiom (hovínko) 🙂

Moje práce je moje hobby. Se synem teď po silvestrovské procházce testujeme (resp. to laboratorně "odmakal" jen on 🫣), jaké nápoje nejvíc chutnají nebo nechutnají probiotickým přátelským bakteriím. 💪

Jsem docela zvědavý na výsledky. 🙃 Přeji krásného Silvestra! 🥳

28/12/2025

Zachraňme mikrobiom (hovínko) nastávajících maminek 🤰💛.
Role mikrobiomu v těhotenství a imunologii je zcela zásadní 🦠🧬.

Nedávná studie v prestižním vědeckém časopisu Cell 📖 ukázala, že střevní bakterie produkují metabolity, které pomáhají tlumit imunitní reakci matky vůči plodu a podporují jeho toleranci 🤍👶 — což může pomoci vysvětlit některé případy opakovaných potratů.

Když tato regulace ze strany bakterií nefunguje, může se imunitní systém dívat na vyvíjející se plod jako na vetřelce ⚠️. To je průšvih a neštěstí 😔💔.

23/12/2025

Přátele, přeju vám klidné svátky, hodně pohody, smíchu a času s těmi, na kterých vám opravdu záleží. ❤️
Ať je u vás doma víc radosti než stresu a víc úsměvů než starostí.

Děkuju za celý rok - za setkání, zprávy, podporu i inspiraci. 🙏
Teď už jen zpomalit, nadechnout se… a užít si Vánoce. ✨

P. S.: Pro ostatní mám Vánoce i v dalších jazykových mutacích 😄
včetně třeba vietnamštiny 🇻🇳 – takový napůl AI glitch v podobně vánoční multikulti edice. 🎅🌍

21/12/2025

Zachraňme depresivní mikrobiom – hovínko 💩🧠
Už naši předkové dávno věděli o spojitosti střevo–mozek. Rčení „mám sevřený žaludek“ nebo „málem jsem se z toho podělal“ znáte všichni. 😅

Nicméně řada lékařů se stále dívá skrz prsty na tvrzení, že narušený střevní mikrobiom může být jednou z hlavních příčin depresí a duševních poruch. 🧬
Vědci mají další důkaz. 👩‍🔬👨‍🔬 Při přenosu mikrobiomu (stolice) z lidí s generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD) do laboratorních myší se úzkostné chování a změny v metabolitech mozku skutečně prokazatelně přenáší i na myšku, která propadá do „depresí“. 🐭⬇️

Proto má smysl u VŠECH lidí s psychickými potížemi začít péčí o mikrobiom. 🌱
Zdravá, veselá mikrobiální Zoo ve střevě 🦠 = pohoda v hlavě. 😌✨

14/12/2025

Zachraňme nebo zničme mikrobiom (hovínko) léky.
Setkávám se s tvrzením, že mikrobiom nám ničí jen antibiotika. V dnešní době plné léků to rozhodně neplatí! 💊❗
Věděli jste, že léky na překyselený žaludek, cukrovku nebo psychiku mění mikrobiom stejně zásadně jako antibiotika? Nicméně je potřeba uvést, že některá léčiva mikrobiom regenerují, zatímco jiná ho ničí.
🧪 Metformin (lék proti cukrovce) podporuje „dobré“ bakterie.
🧬 Některé statiny snižují hladinu cholesterolu právě díky změně mikrobiomu.
🔥 Léky na pálení žáhy mohou vytvořit ve střevě bakteriální chaos.
🧠 Antidepresiva mají často antimikrobiální účinek a mohou rozhodit Vaši mikrobiální ZOO.
🔄 Pacient tak může být „zacyklován“ v narušené ose střevo–mozek.
💥 Paradoxně protizánětlivé léky proti bolesti (ibuprofen, diclofenac) narušují střevní bariéru, podporují zánět ve střevě a zvyšují jeho propustnost.
Medicína budoucnosti nebude řešit jen dávku léku – ale i stav mikrobiomu pacienta. 🦠🧠

07/12/2025

Zachraňme mikrobiom (hovínko) 💩 a bojujme proti impotenci ⚠️ a cévním příhodám 🫀.
Věděli jste, že pravidelné používání ústních vod s chlorhexidinem nebo jinými silnými antimikrobiálními látkami může nekontrolovaně zvýšit krevní tlak (= hypertenze) 📈 a hypoteticky omezit funkčnost „mužského aparátu“ ?
A za vším hledejte ústní bakterie 🦠. Ty řídí produkci oxidu dusnatého (NO), který rozšiřuje cévy, snižuje krevní tlak a funguje jako taková přírodní „viagra“ 💥.
Silná antimikrobiální ústní voda vybije nejen zlé bakterie 😈, ale i ty dobré 😇, které se starají o naše cévy. Neodbornou péčí o ústní mikrobiom si zaděláváme na vyšší riziko mrtvičky 🧠⚡ resp. cévní příhody.
Publikace: Tribble et al., 2019 • Kapil et al., 2013 📚

05/12/2025

Přátelé, krásný a pohodový záčatek víkendu všem... 🌟🙂 třeba i s naší výbornou novou kávou. ☕️

30/11/2025

Zachraňme mikrobiom — hovínko.
Dnes překvapivě na místě, kde byste to nečekali. Jedná se o myčku, která je takovým domácím wellness resortem pro bakterie, plísně a různé houby 🧫🍽️🦠.
👉 U hub nemyslím žampiony.
Nejčastěji tam najdeme černé houby Exophiala dermatitidis, které zvládají pomyslné „saunování“ v myčce. Jsou tak odolné, že by klidně mohly kolonizovat Mars 😃🪐. U oslabených jedinců však mohou způsobit zdravotní potíže.
A co se týče bakterií?
V myčce může být až 632 bakteriálních druhů, včetně těch oportunních — infekčních, jako jsou Pseudomonas, Acinetobacter nebo Sphingomonas. Zdravým lidem neublíží, ale u osob s oslabenou imunitou mohou způsobit závažné infekce ⚠️.
📢 Až příště otevřete myčku a uvidíte tu stěnu horké páry, vzpomeňte si, že se vám právě nad umytým talířem možná dobíhá mikrobiální afterparty 🥳🦠.
Jak můžete tyto mikroorganismy pohlídat?
• Pravidelně čistit gumové těsnění (stačí hadřík a ocet) 🧽
• Čistit filtr a odtok 🧹
• Občas pustit program s vysokou teplotou (70 °C), ne pořád jen eco 🔥
• Po mytí nechat dvířka pootevřená, aby vnitřek vyschnul 🌬️
• U osob s těžkou imunosupresí opravdu nepodceňovat myčku jako potenciální zdroj hóóódně odolných mikroorganismů ⚠️🦠.

Adresa

Nemojany
68303

Internetová stránka

http://www.rysavka.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když RNDr. Petr Ryšávka zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu RNDr. Petr Ryšávka:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Web o zdraví a životním stylu