RNDr. Petr Ryšávka

RNDr. Petr Ryšávka Jsem molekulární biolog a expert na probiotika, který se snaží zachránit mikrobiom.

Zachraňme mikrobiom (hovínko) před stárnutím. 🧬💩Vědci poukazují na to, že kritický zlom v lidském střevním mikrobiomu na...
12/04/2026

Zachraňme mikrobiom (hovínko) před stárnutím. 🧬💩
Vědci poukazují na to, že kritický zlom v lidském střevním mikrobiomu nastává kolem 56 let věku. 📊
V rámci studie analyzovali 8 115 vzorků mikrobiomů z 28 zemí a zjistili, že existují „střevní mikrobiomové hodiny stárnutí“. ⏳ Podle jejich dat mikrobiom nestárne pozvolna, ale ve „skocích“.
K nejvýraznějšímu přelomu dochází zhruba ve věku 56 let. V této době se z našich střev (s nadsázkou) stává metanová továrna 💨 a naopak ustupují nebo zcela mizí bakterie „věčného mládí“ – bifidobakterie.
Myslím, že jde o jednu z největších letošních novinek v oblasti mikrobiomu. 🔬
Pro všechny starší 56 let – nebojte se. Výzkumné týmy makají na tom, jak zpomalit stárnutí cílenou modulací mikrobiomu. 🚀

Dnes jsme úspěšně obhájili před oponenty Ministerstva průmyslu a obchodu významný projekt zaměřený na novou generaci per...
08/04/2026

Dnes jsme úspěšně obhájili před oponenty Ministerstva průmyslu a obchodu významný projekt zaměřený na novou generaci personalizovaných úprav mikrobiomu. 🧬

Je to pro nás velký krok vpřed a potvrzení, že směr, kterým jdeme, dává smysl. 🚀

Děkujeme všem, kteří se na projektu podíleli – jedeme dál! 🙌

05/04/2026

Zachraňme mikrobiom (hovínko) - během Velikonoc 🌿🐣

Velikonoce jsou obdobím radosti, setkávání a samozřejmě i hodování. Prožijte je naplno a bez výčitek. 😄
Jen nezapomeňte na jedno:
👉 to, jak se cítíte i po svátcích, začíná ve vašem střevním mikrobiomu. Právě on rozhoduje o tom, kolik energie budete mít, jak rychle se vrátíte do rytmu a jak vaše tělo zvládne všechno to velikonoční „navíc“.

Krásné a pohodové Velikonoce. 🙌🌸

29/03/2026

Zachraňme mikrobiom (hovínko) před slazenými nápoji! 🧬🥤
Lze ho chránit před Colou, Fantou nebo ovocnými džusy, které jsou skutečně plné cukru? Jak to udělat? Jednoduše fermentací.
Syn Táďa zpracoval hodně zajímavou práci – případovou studii, kde jsme oba podstoupili "invazivní experiment". 🔬 Nastřelili jsme si senzory na kontinuální měření cukru v krvi a 14 dní experimentovali.

Každé ráno jsme pili jeden nápoj, ráno nalačno. Jeden den originální nápoj, druhý den pak stejný nápoj, který jsme fermentovali probiotiky. A výsledky? Sedněte si, ať nespadnete. 😄👇
👉 Zaprvé, u všech těchto kyselých nápojů se fermentací pH nečekaně zvýšilo.
Tzn. nezdravé kyseliny jsme snížili.
👉 Po konzumaci fermentovaného jablečného moštu byla glykemie naprosto ukázková – zdravá, zatímco nefermentovaný glykemii zvyšoval. U jahodového džusu taktéž. 🍓
👉 Asi vás zajímá, co Kofola. Věřte, že se nám ji podařilo zfermentovat a hned se tvářila glykemicky zdravě. 😄
👉 A co Cola a Fanta? Zde bylo velké překvapení. Omezeně se podařilo nápoje fermentovat, ale efekt byl přesně opačný. Fermentovaný nápoj vyvolal ještě větší glykemii než nefermentovaný.
To jsem prostě nepochopil. Záhada. 🤯 U některých nezdravých nápojů holt ani fermentací nedocílíme jejich "uzdravení".

P. S. Berte to jako případovou studii… určitě experimenty budeme opakovat. A nebojte, určitě tento výzkum bude mít praktickou dohru 😉

Zachraňme mikrobiom (hovínko) před slazenými nápoji! 🧬🥤Lze ho chránit před Colou, Fantou nebo ovocnými džusy, které jsou...
29/03/2026

Zachraňme mikrobiom (hovínko) před slazenými nápoji! 🧬🥤
Lze ho chránit před Colou, Fantou nebo ovocnými džusy, které jsou skutečně plné cukru? Jak to udělat? Jednoduše fermentací.
Syn Táďa zpracoval hodně zajímavou práci – případovou studii, kde jsme oba podstoupili "invazivní experiment". 🔬 "Nastřelili" jsme si senzory na kontinuální měření cukru v krvi a 14 dní experimentovali.

Každé ráno jsme pili jeden nápoj, ráno nalačno. Jeden den originální nápoj, druhý den pak stejný nápoj, který jsme fermentovali probiotiky. A výsledky? Sedněte si, ať nespadnete. 😄👇
👉 Zaprvé, u všech těchto kyselých nápojů se fermentací pH nečekaně zvýšilo.
Tzn. nezdravé kyseliny jsme snížili.
👉 Po konzumaci fermentovaného jablečného moštu byla glykemie naprosto ukázková – zdravá, zatímco nefermentovaný glykemii zvyšoval. U jahodového džusu taktéž. 🍓
👉 Asi vás zajímá, co Kofola. Věřte, že se nám ji podařilo zfermentovat a hned se tvářila glykemicky zdravě. 😄
👉 A co Cola a Fanta? Zde bylo velké překvapení. Omezeně se podařilo nápoje fermentovat, ale efekt byl přesně opačný. Fermentovaný nápoj vyvolal ještě větší glykemii než nefermentovaný.
To jsem prostě nepochopil. Záhada. 🤯 U některých nezdravých nápojů holt ani fermentací nedocílíme jejich "uzdravení".

P. S. Berte to jako případovou studii… určitě experimenty budeme opakovat. A nebojte, určitě tento výzkum bude mít praktickou dohru 😉

Zachraňme mikrobiom (hovínko) 💩. A je to konečně tady, černé na bílém.Antibiotika mohou měnit lidský střevní mikrobiom j...
22/03/2026

Zachraňme mikrobiom (hovínko) 💩. A je to konečně tady, černé na bílém.
Antibiotika mohou měnit lidský střevní mikrobiom ještě roky po doužívání. 🧬
Velká práce v Nature Medicine z 11. března 2026 spojila sledování antibiotické léčby s metagenomy 14 979 dospělých. 📊
Studie ukazuje, že nejsilnější dopad na střevní mikrobiom je sice do 1 roku od užívání, ale měřitelné poškození mikrobiomu bylo patrné až 8 let po léčbě. ⏳ Nejvýraznější změny autoři našli u klindamycinu, fluorochinolonů a flucloxacilinu.
To je skutečně velká věc, protože jde o nezvykle rozsáhlou skupinu lidí. Studie přináší silný argument, že antibiotická léčba může mít opravdu dlouhý biologický dozvuk. ⚠️
Zdůrazňuji, nejsem proti antibiotikům, nicméně řada lékařů nežádoucí účinky jejich předepisování stále podceňuje. A co je alarmující, spotřeba antibiotik v EU mezi lety 2023 a 2024 neklesla. 📉
Rok 2025 se mi ještě nepodařilo dohledat.

Zachraňme mikrobiom (hovínko 💩) v boji proti obezitě.Nová studie publikovaná v březnu 2026 v časopise Nature ukázala, že...
15/03/2026

Zachraňme mikrobiom (hovínko 💩) v boji proti obezitě.
Nová studie publikovaná v březnu 2026 v časopise Nature ukázala, že u myší kombinace určité stravy a 4 konkrétních bakteriálních kmenů vedla k přeměně bílého tuku na tzv. béžový tuk, který více spaluje energii. 🔬
Myši zároveň měly nižší cholesterol a méně přibíraly. O tom, jestli tuk ukládáme, nebo spalujeme, totiž nerozhoduje jen jídlo… ale i naše střevní bakterie. 🤯🦠
Budoucnost léčby obezity nebude jen o kaloriích a nových virálních lécích na bázi agonistů GLP-1, na kterých už je řada lidí závislá. 💉
Bude také o tom, jaké mikroby si v sobě pěstujeme. 🦠
Mikrobiom totiž není v našem těle jen pasažér. Reálně drží ruku i na našem metabolickém volantu. 🚗🔥
P.S. Nechal jsem vygenerovat pomocí AI svoji obézní variantu. Moje pravé já je vpravo😃

Zachraňme mikrobiom žen! 🙂Když jsem s kolegy analyzoval výsledky vztahu mikrobiomu a zdraví, nemohli jsme dojít k žádném...
08/03/2026

Zachraňme mikrobiom žen! 🙂
Když jsem s kolegy analyzoval výsledky vztahu mikrobiomu a zdraví, nemohli jsme dojít k žádnému závěru. 🤔 Až když náš statistik oddělil výsledky mužů a žen, zjistili jsme velmi zajímavé výsledky. 📊

Ano, mikrobiom žen je zcela jiný než mikrobiom mužů.

Milé dámy, milé slečny, jste naprosto jedinečné! 🌷
Přeji vám a vašim mikrobiálním přátelům krásný svátek! 🥳🧬

Zachraňme mikrobiom (hovínko) analýzou mikrobiomu. 💩🔬 Ano, čtete správně. Analýza střevního mikrobiomu má smysl a přináš...
04/03/2026

Zachraňme mikrobiom (hovínko) analýzou mikrobiomu. 💩🔬
Ano, čtete správně. Analýza střevního mikrobiomu má smysl a přináší cenné informace.

Pokud někdo tvrdí, že nevíme nic o normálním mikrobiomu, tak dle mého názoru buď úmyslně lže, nebo nezná problematiku. Proč odborná literatura píše o vztahu mikrobiomu a různých nemocí? 📚 Protože právě u nemocí vědci jasně popisují odchylky mikrobiální „ZOO“ od zdravé populace.

U řady parametrů víme, co je ve střevě v pořádku a co je špatně. ✔️❌ Proto vědci poukazují na to, že analýza mikrobiomu bude důležitá pro úspěch léčby klostridiových infekcí nebo naznačí, jak bude pacient se střevním zánětem reagovat na biologickou léčbu. Dále je důležitá pro posouzení vhodnosti nastavené diety. 🥗 Navíc průkaz některých bakterií může poukazovat na vyšší riziko např. rakoviny tlustého střeva.

Naše zkušenosti ukazují na některé souvislosti mikrobiomu a depresí. 🧠 Prostě bych zde mohl psát dál a dál. Ano, je zde řada neprobádaných věcí a interpretace výsledků se musí pečlivě kontrolovat. To ale nemění nic na tom, že tak, jak lékaři dnes nechávají pacientům dělat jaterní testy a další hematologické parametry 🩸, tak v budoucnu k tomuto rutinnímu vyšetření přibude i vyšetření mikrobiomu. 🧬✨

Marchesi JR et al.
Towards clinical translation of human microbiome research.
The Lancet Gastroenterology & Hepatology, 2024.
Personalized nutrition by prediction of glycemic responses.
Cell, aktualizované analýzy a follow-up studie 2023–2024
Lee JC et al.
Gut microbiome predicts response to biologic therapy in IBD.
Systematic Review, 2024
Jiménez-Arroyo C. et al.
Human gut microbiome study through metagenomics: recent advances and clinical challenges.
2025 review

Přátelé, tentokrát jsme zachraňovali mikrobiom (hovínko 💩) v podcastu. 🎙️Pozvání do MUDrování jsem přijal moc rád a o to...
25/02/2026

Přátelé, tentokrát jsme zachraňovali mikrobiom (hovínko 💩) v podcastu. 🎙️

Pozvání do MUDrování jsem přijal moc rád a o to víc, že jsem si mohl povídat se svým výživovým mentorem a dobrým kamarádem Petrem Havlíčkem. Společně jsme otevřeli téma, které dnes hýbe světem a to moderní léky na hubnutí. 💊

Rozhovor skvěle moderovala Marie Makovská a myslím, že zaznělo hodně věcí, které by měl slyšet každý, kdo chce rozumět svému zdraví víc do hloubky a to nejen trendům, ale hlavně souvislostem.

Pokud vás to zajímá, poslechněte si náš společný rozhovor. ▶️
Možná se na „hubnutí“ i své zdraví začnete dívat jinak. 💙
👉 https://www.prozeny.cz/clanek/zdravi-mudrovani-s-proc-nelze-spolehat-jen-na-leky-na-hubnuti-obezita-se-zastavila-ale-to-nestaci-shoduji-se-odbornici-102461

Foto zdroj: Proženy.cz

Zachraňme mikrobiom (hovínko) 💩 nejen před histaminem.Většina výrobců probiotik sleduje hlavně histamin. Jenže… to je je...
23/02/2026

Zachraňme mikrobiom (hovínko) 💩 nejen před histaminem.
Většina výrobců probiotik sleduje hlavně histamin. Jenže… to je jen polovina příběhu.
U citlivých lidí může dělat zásadní potíže i tyramin – tichý hráč, o kterém se téměř nemluví. ⚠️
👉 může blokovat odbourávání histaminu
👉 zvyšuje celkovou „aminovou zátěž“ organismu
👉 a spouštět stejné problémy: migrény, tlak v hlavě, bušení srdce, úzkost či flush
Proto dnes u probiotik nestačí řešit jen histamin. Musíme sledovat celý aminový profil. 🧬
Moderní probiotika pro citlivé osoby by měla splňovat:
✔️ netvořit histamin
✔️ netvořit tyramin
A právě na tomto tématu intenzivně makáme už 2 roky. 🔬
Slibuji, že přineseme novou skupinu probiotik: low-biogenic-amine probiotics 🚀

Adresa

Nemojany
68303

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když RNDr. Petr Ryšávka zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu RNDr. Petr Ryšávka:

Sdílet