O kapku líp, Nivnice (2025)

06/09/2022

Péče o sebe

Mám tady převážně maminky malých dětí a tento příspěvek ve mě dřimá už delší dobu - a bude takových více😉

Odjakživa jsem propagátorem profláklé instrukce z letadla: dýchací masku první sobě, potom dítěti. Nezměnilo se to ani po porodu.
Není to sobecké, je to o tom, že když ji nasadite první dítěti, sobě už to možná nestihnete a dítě to bez vás těžko dá.

A přeneseně to platí i pro život.

Měla jsem to tak už před dítětem, s Jiříkem to vnímám ještě daleko více. Jen jsem v tom, co jsem měla zajeté, pokračovala i co je Jiřík na světě
Mám svoji ranní rutinu. Ze začátku po porodu to šlo hůř a někdy vůbec, ale v dlouhodobém horizontu je to tak téměř denně už roky.

Ráno je prostě metime.

💦Studená sprcha, před kterou jsem asi před měsícem zařadila další rutinu v podobě
💦suchého kartáčování
💦péče o pleť-hydrolát, olejové cbd sérum, někdy rovnou s líčením, někdy bez
💦namazat tělo olejem,
💦veliká sklenice vody
💦vitamíny, minerály
💦zapnout difuzér

Tohle je mých 15 minut v koupelně.

(někdy podstatně dýl, a o tom proč to prodlužuju příště)

S Jiříkem je táta, a maminka se během chvilky soustředí pouze a jenom sama na sebe. Hned zrána a nehoním to pak ve zbytku dne, kdy už to kolikrát nejde.

Ten den je pak úplně jiný, protože čas na sebe je potřeba. V dnešní době se tomu říká zazdrojovat se. Je mi asi f*k, jak se tomu říká, nám a mě hlavně to tak ohromně vyhovuje.

Jak to máte vy?

09/08/2022

Při inhalaci stoupají molekuly oleje až k čichovému epitelu na vrcholku nosní dutiny. epitel je tvořen obrovským množstvím nervových zakončení a je pokrytý tenoučkou vrstvou hlenu.

Každých 28 dní se buňky obnoví.

Mezi nimi a vnějším okolím není v podstatě žádná bariéra a dá se říct, že mozek se zde setkává s vnějším prostředím.

Všechna nervová zakončení vedou do mozku k čichovým bulbům, které slouží jako spojovací stanice s ostatními částmi mozku - s limbickým systémem či chuťovým centrem.

Limbický systém má v našem mozku na starost spouštění emocionálních reakcí, a jeho část amgydala spravuje vzpomínky.

Proto se nám často stane, že když něco ucítíme okamžitě si vybavíme i 40 let starou vzpomínku a jak to tehdy vonělo u babičky.

Limbický systém je dále napojen na ostatní části mozku, kontrolují srdeční akci, tlak krve, dýchání, paměť, hladinu hormonů, míru stresu.... řeč je o hypothalamu, části mozku, která kontroluje právě hormonální rovnováhu.

Neméně důležitým efektem inhalace esenciálních olejů je přirozeně putování jejich molekul do plic, kde dochází k dalšímu působení olejů na lidský organismus.

22 sekund trvá, než se molekuly esenciálních olejů dostanou přímo do mozku

2 minuty pak, než se molekuly dostanou do krevního oběhu

Za 20 minut pak molekuly esenciálních olejů ovlivňují každičkou buňku v těle.

07/08/2022

Než jsem objevila difuzér, milovala jsem , když mi doma hořela svíčka v aromalampě, kde jsem měla nakapaný nějaký vonný olej.
Poté, co jsem si pořídila difuzér a sadu kvalitních olejů jsem aromalampy se svíčkama rozdala a oleje, co jsem doma měla, vyhodila.
Začala jsem se totiž zajímat nejen o kvalitu a čistotu olejů, ale také o to, co s ovzduším v domácnosti udělá taková hořící svíčka.

Pojďme se na mou kdysi oblíbenou kratochvíli podívat zblízka:

Složení esence: Fragrance a medicinální olej - z toho člověk vlastně vůbec netuší, co a kolik čeho v té lahvičce, která stojí pár korun, je.
Fragrance je neurčitá směs zpravidla synteticky vyrobená. Může v sobě schovávat až 3000 složek, které jsou podezírány ze způsobování zdravotních obtíží jako astma, problémy s hormonální rovnováhou, kožní onemocnění, alergie a mnoho dalšího. 3000 látek už je solidní koktejl, o kterém spousta lidí ani netuší. Výrobcům stačí uvést fragrance, nebo parfum, perfume, aroma, vůně, a může si pod to schovat cokoliv ho napadne. A to ještě nekončím. Nevyskytuje se totiž pouze ve vonných olejích, ale také v parfémech (zcela logicky), v kosmetice, vonných svíčkách, osvěžovačích vzduchu, vlhčených ubrouscích, papírových kapesníčkách, úklidových prostředcích nebo toaletním papíře.

Medicinální olej - nosný olej, jakého původu? Nevíme. Jaký je vůbec poměr fragrance a oleje se můžeme pouze domnívat.

Parafínová svíčka
Spalováním svíček se do ovzduší uvolňuje obrovské množství toxických látek, včetně benzenu, acetonu či toluenu, což jsou dobře známé karcinogeny. Také se do vzduchu, který dýcháme dobrovolně doma, uvolňuje formaldehyd či akrolein, které mohou způsobovat astma, alergie či kožní potíže.
Když se pozorně zadíváte na aromalampičku, jak je očerněná, tak i ty saze, které na ní ulpěly, vdechujeme v prostředí, které by mělo být nejbezpečnějším a nejzdravějším.

ultrasonický difuzér:
Už podle názvu je jasné, že funguje na principu ultrazvuku. Jedná se o vůbec nejšetrnější, a tím pádem nejzdravější způsob provonění interiéru. A je potřeba pouze voda a kvalitní esenciální olej. Po zapnutí přístroje se voda s olejem díky ultrazvuku promění ve studenou páru, která stoupá do místnosti. Nedochází ke spalování ani zahřívání olejů a tím jejich znehodnocování a my tak můžeme plně benefitovat z jejich účinků.

Věděli jste to?

Pro kterou variantu se rozhodnete? Napište mi do komentářů :)

23/01/2022

Poslední tři oleje ze starterkitu... všechny dnes při usínání v dětském difuzéru u postýlky 🐧

💧Kadidlo - známé jako jeden z darů Ježíškovi od tří králů. Prohlubuje vnímání, je vhodné při meditacích, má blahodárné účinky na pleť a uklidňuje.

💧Kopaiva - pryskyřice používaná i indiánskými kmeny v Jižní Americe. Mě osobně moc nevoní, ale zachraňuje nás při nachlazeních. Kapku na lžičku medu třikrát denně a bolavý krk bude minulostí.

💧 Levandule - asi nejvíc uklidňující vůně z celého kitu. Nejčastěji kapu do dětského difuzéru před spaním, taky se skvěle hodí k výrobě koupelové soli nebo šumivých bomb a často se přidává i do pleťového séra .

Máte už svůj starter kit? 💙

20/01/2022

Tři nejméně používané oleje u nás.

A musím to teda zaklepat.

Jsou tři tři oleje,které mi ze Starter kitu voněly úplně nejmíň. Až jsem si říkala, že ty nikdy nepoužiju...

Používám je,i když ne často a je to vlastně dobře, protože je nepotřebujeme.

💧Panaway - je směs olejů Smil, Libavka, Hřebíček a Máta. Když jsem si k ní poprvé přičichla, dychla na mě atmosféra doktora nebo nějaké apatyky🙈 a zas tak daleko jsem nebyla. Směs se používá při zánětech a bolestech hlavně pohybového aparátu. Takže už jsem s ní měla i koupel i namazaná záda.

💧Digize je druhou ze směsí, která ve mě při přičichnutí evokovala lékárnu. Voní totiž jako žaludeční kapky😂 a k bolestem břicha a zažívacím obtížím se používá. Nadýmání, prejezeni, pálení žáby, s tím vším umí směs zázvoru, pelyňku, máty, jalovce, fenyklu, citrónové trávy, anýzu a pačule pomoct.

💧No a stress away... už název napoví, že působí proti stresu. Mě na té vůni něco vadí, proto ji i málo používám, ale říká se, že když Vám něco nevoní, tak je to zrovna to,co potřebujete... ve směsi najdete kopaivu, limetku, cedrové dřevo, vanilku, okoteu a levanduli. Jako jedna z mála směsi je rovnou naředěná v kokosovém oleji a připravená k použití přímo na kůži.

A jaké oleje nevoní Vám?

18/01/2022

Naše nejpoužívanější oleje??

Když nemá doma nikdo žádnou zdravotní trabli, tak jednoznačně tyto tři...

💧Citron je povzbudivý a podporuje jasnou mysl a je pro me symbolem čerstvosti, čistoty...
💧Pomeranč je povznášející a antidepresivní a dodává mi pozitivní naladění ( kdo by to v šedé zimě nepotřeboval).
💧Obecně citrusové vůně podporují imunitu, zlepšují náladu, navozují relaxaci a mírní depky.... hodně ráda je kapu i ve směsi Citrus Fresh...

💧Máta mě osobně zase skvěle nakopává do nového dne, ne náhodou mám v koupelně mátové mýdlo na ranní sprchu... k lahvičce máty čichám i během dne, když potřebuju osvěžit, zklidnit nebo zmírnit počínající bolest hlavy...

Tohle kombo máme téměř každé ráno v difuzéru, a co fučí po ránu Vám?

PS: Všechny 3 oleje najdete ve starter kitu.

Chcete vědět více? Napište mi do komentáře nebo do zprávy a já Vám ráda poradím ❤

17/01/2022

LEDNOVÁ OBJEDNÁVKA

Není nad to, když Vám kurýr přiveze každý měsíc voňavou a zdravou zásilku až domů. Vždycky se na něj těším skoro jak na Ježíška....

Se začátkem roku jsem se zaměřila hlavně sama na sebe. Hlavně na svoje zdraví a podnikání. Protože když nebudu v pohodě já, nebude ani zbytek rodiny..... A podle toho vypadá i moje objednávka...

Doplnila jsem si zásoby kolagenu, abych si mohla dopřát měsíční kúru a dala se trochu dohromady🙈

Pořídila jsem si probiotika, abych podpořila moji osobní lednovou výzvu upravit životosprávu.

A olejová část objednávky je zaměřená především na podnikání a osobní růst - nová kolekce olejů Divine Destiny je k tomu jako stvořená a olej Motivation v akci jsem tam nemohla nechat...

A ten zbytek? To jsou dárky k pravidelné objednávce ♥️
💧Kondicioner
💧mýdlo s aktivním uhlí (super, doma akorát dochází)
💧dezinfekce na ruce a sprej na rychlé provizorni očištění povrchů Thieves,
💧směs ylang ylang,myrhy a koriandru Gratitude
💧Nepostradatelná směs na zimu na nachlazení a rýmečky R.C.

16/01/2022

Jmenuju se Maru, jsem maminkou ročního synka, partnerkou úžasného muže a je tomu pár měsíců, co do mého života vstoupily esenciální oleje.

Kolem aromaterapie jsem pořád jen mlsně brousila, na gymplu se zajímala o to, jaký olejicek má jaké účinky a sem tam si zapálila aromalampicku, aby to doma vonělo, ale na nějaké hlubší vnímání aromaterapie ještě neuzrál čas.

Sadu olejů s difuzérem jsem si pořídila v létě. Tehdy totiž spatřil světlo virtuálního světa můj projekt a já se chtěla netradičně odměnit. A tak jsem investovala do kvalitního difuzéru a sady esenciálních olejů. Myslela jsem si, že si pořizuju "jen" voňavý doplněk do domácnosti...

Nemohla jsem se mýlit víc. Esenciálním olejům jsem nadobro propadla a s pořízením sady a difuzeru se mi změnil pohled na kvalitu olejů a aromaterapii všeobecně. Od léta zapínám difuzér několikrát denně, ráno na lepší start, navečer na zklidnění atmosféry... při prvních známkách rýmečky na podporu dýchacích cest, před meditací na navodění nálady...

Oleje ale nepoužívám jen do difuzéru, s některými uklízím, s jinými vařím a jinými mažu sebe a rodinu...

Esenciální oleje se staly každodenní součástí našeho života, pomalu mění náš životní styl a už si bez nich nedokážu představit den.

O kapku líp

06/09/2022

09/08/2022

07/08/2022

23/01/2022

20/01/2022

18/01/2022

17/01/2022

16/01/2022

Adresa

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet