02/07/2024
Milí, krásy léta jsou tu v plné síle a s nimi i pravidelná cvičení v parku. 🧘♀️☀️❤️ Proto zvu vás, kdo jste se ještě nevydali vstříc letním dobrodružstvím, dálkám a dovolenkám, na pravidelné lekce:
✨každé ÚTERÝ 17:30-18:50 - lekce JÓGY S PRVKY ČCHI-KUNGU v Bohuňovicích v Rpilates nebo venku (vždy si upřesníme daný týden)
✨každou STŘEDU 17:30-19:00 - lekce JÓGY S PRVKY ČCHI-KUNGU ve Smetanových sadech (dle počasí) - https://www.facebook.com/share/HuFTiv2zFswebvrJ/
✨každý PÁTEK 8:00-9:15 - ranní start s ČCHI-KUNGEM ve Smetanových sadech (dle počasí)🐉
A něco navíc...
ČERVENEC – MĚSÍC KREVNÍHO OBĚHU, OSRDEČNÍKU a elementu OHNĚ🔥
🩸V ČERVENCI věnujeme z hlediska našeho organismu zvýšenou pozornost KREVNÍMU OBĚHU, a tedy prakticky celému tělu. Proto v době letních radovánek vnímejme signály našeho těla a pokud se objeví i sebemenší potíže s termoregulací, krevním tlakem, spánkem a jiné varovné signály narušení rovnováhy, je třeba zmírnit tempo a zátěž.
🌬Proto budeme po celý měsíc rozvíjet cviky, ásany a mj. také dechové techniky zaměřené právě na jeho podporu a také příslušných meridiánů, včetně orgánů – SRDCE a TENKÉHO STŘEVA.
🕖Vrchol aktivity KREVNÍHO OBĚHU nastává mezi 19.-21. hodinou, které jsou pro něj zároveň kritickým časem, naopak příznivá doba je mezi 7. a 9. hodinou ranní.
🔥Měsíc ČERVENEC je spojen s obdobím LÉTA, s elementem OHNĚ (kdy jeho vláda končí), ČERVENOU barvou, HOŘKOU chutí, HORKEM, RŮSTEM, JIŽNÍ světovou stranou, SMĚJÍCÍM se zvukem a z emocí s RADOSTÍ.
👅Z orgánů a tkání v těle bychom si měli dávat pozor na JAZYK, CÉVY, SRDEČNÍ RYTMUS, ztěžklé KONČETINY, mravenčení nebo křeče SVALŮ, které mohou poukazovat na naše oslabení. Krevní oběh je také spojen s LÝTKY a jejich kondice má velký vliv i na srdce.
🩸Krevní oběh tedy zcela přirozeně ovlivňuje všechny orgány v těle. ODVÁDÍ oxid uhličitý a odpadní látky z těla prostřednictvím vylučovací soustavy a kůže a současně DODÁVÁ TĚLNÍM BUŇKÁM kyslík, potřebné živinami (hormony, enzymy) a teplo.
🙌Jeho úkolem tedy je udržovat VNITŘNÍ PROSTŘEDÍ V TĚLE VE STÁLÉ V ROVNOVÁZE v rámci detoxikace i termoregulace.
😡Problémy mj. s krevním oběhem, tlakem srdcem či termoregulací podle TČM způsobují do značné míry nevyjádřené a nezpracované EMOCE.
🤸♀️Také pokud jsme příliš mentálně či fyzicky aktivní, horliví či vznětliví, plní emocí či dokonce zloby (horkost v játrech) a málo odpočíváme, může vznikat disharmonie krevního oběhu.
🩸Ta se může ve fyzickém těle projevit nepravidelností srdečního rytmu (arytmie), nízkým či vysokým krevním tlakem, vznikem křečových žil, kornatěním cév, poruchami srážlivosti krve, tělesnou slabostí, únavou, poruchami spánku, mravenčením nebo křečemi v dolních končetinách, otoky, nedokrvením až odumíráním tkání nebo naopak častým krvácením.
🍎Za nerovnováhou však stojí i nevhodná strava, oslabení sleziny, nadměrná ztráta krve nebo nedostatek spánku.
Těším se na vás a na společné plynutí, posílení i meditaci v pohybu.
🙏
