Jóga s prvky čchi-kungu s Martinou

Jóga s prvky čchi-kungu s Martinou Napiš mi SZ nebo na martina.burysek@gmail.com.
😊

Na mé stránce najdeš vše, co mám ráda.🧡
🧘‍♀️Pozvánky na LEKCE JÓGY, ČCHI-KUNGU a víkendové WORKSHOPY
☯️Inspiraci pro zdraví a cenné informace
✍️Mou psanou tvorbu
🙌I ruční výrobky

Zajímá tě víc?

07/04/2026

Přátelé, ještě jednou vás srdečně zvu🧘‍♀️🌿☀️
na VÍKEND 17.-19. DUBNA ve Lhote pod Kosířem
👉plný odreagování, pohybu pro radost, bylinkaření s Lenka Sodomková, hlasového ladění, Soul Voice a zpěvu medicínských písní se Šárka Cibulková Filipovičová i masáží se Zdeňka Solaris...
💸Vezměte si někoho s sebou a ráda vám každému snížím cenu o 500 Kč.😉
Více info v UDÁLOSTI 👇 nebo mi napište SZ nebo na tel. 702 474 306.
❤️

03/03/2026

Krásný úplňkový večer všem 🌝
🌱Začal nám BŘEZEN - jarní čas spojený s energií růstu, novými začátky, přibývající aktivitou, pružností, dřevitými energiemi, zelenou barvou, naším žlučníkem a játry...
A proto je načase už vylézt z poza kamen a pěkně se na jaře rozhýbat.🧘‍♀️🤸‍♀️😉

👉Tento ČTVRTEK 5. 3. od 18:00 máme opět příležitost - podpořit své tělo a flexibilitu, zklidnit myšlenky, zharmonizovat sebe sama...🙌

👉 JÓGA S PRVKY ČCHI-KUNGU s Martinou 🧘‍♀️❄💙

👉Tentokrát potrénujeme všemožné úklony do stran + stimulaci bříška... nejen pro podporu činnosti žlučníku a jater v jarním období.

Srdečně vás zvu na lekci a těším se.🥰

PS. Video berte jakou malou inspiraci - pro jarní osvěžení a radost z pohybu v přírodě, které vnímám jako tu nejlepší medicínu. Navíc je zdarma a dostupná vsem. 😍☀️🏔💚

13/01/2026

ZAČÍNÁME!🙏 PŘIJĎTE SI NAČERPAT ENERGII💪🧘‍♀️😍
❄ve čtvrtek 15. LEDNA
👉Začíná NOVÝ KURZ LEKCÍ JÓGY S PRVKY ČCHI-KUNGU.
👉S novými cviky, inspirací i energií - pro radost a refresh těla, dechu i myšlenek. A s prodlouženou relaxací. 😉
🕕18:00-19:30 v centru NA DOLŇÁKU – Dolní náměstí 16, Olomouc
👉VÍCE ZDE: https://fb.me/e/8AAB2x14L

❓V ČEM JE CVIČENÍ JEDINEČNÉ?
- Propojuje tradiční HATHA JÓGU + ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ + harmonizační ČCHI-KUNGU.
- JÓGA tě účinně protáhne, posílí, očistí od negativních myšlenek a emocí.
- ZDRAVOTNÍ CVIKY kompenzují špatné držení těla, tělesné dysbalance a ulevují od bolesti.
- ČCHI-KUNG harmonizuje činnost všech orgánů v těle, vyrovnává duševní stav, obnovuje životní energii, dává nám netušenou sílu i nadhled.
- Cvičení účinně uvolňuje tělesné i duševní napětí a stres.
- Pomáhá vyrovnávat se s nároky moderní doby – plné stresu, spěchu, tlaku a výkonu.
- CVIČÍME PODLE ROČNÍCH OBDOBÍ se zaměřením na ORGÁNY (např. LEDEN a ÚNOR – močový měchýř a ledviny, element vody, období sbírání energie).

❓CO SE NAUČÍŠ A ZÍSKÁŠ?
- inspiraci a podporu, najdeš motivaci a prima skupinu
- sílu a pružnost, radost z pohybu, energii a odolnost
- pohodu do života, nadhled a lepší spánek
- důvěru v sebe a své tělo
- naučíš se jednoduše si ulevit od bolesti, stresu, napětí či úzkostí
- tipy a triky, jak rychle rozproudit energii, lymfu a krevní oběh
- řadu dechových technik a automasáže
- mít rád/a sebe, pohyb a své tělo

❓PRO KOHO JSOU LEKCE VHODNÉ?
- Pro každého, koho zajímá, jak zůstat zdravý, svěží a plný energie
- Kdo hledá inspiraci, podporu, pravidelnost a péči o sebe
- Kdo se chce efektivně protáhnou a posílit celé tělo a zároveň nehledá pouze výkon
- Překážkou není ani vyšší/nižší věk nebo menší pohybová omezení – vše je na domluvě

👉REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO na tel.: 702 474 306 nebo martina.buryskova@seznam.cz.

👉S sebou pohodlné, světlé oblečení, které neškrtí. Vlastní jógamatku, dobrou náladu a vodu na pití.

✨Pro maminky na mateřské, studenty, seniory a aktuálně nezaměstnané SLEVA 10 %.

👉Více info v události👉 https://fb.me/e/8AAB2x14L
Těším se na vás v pohybu, meditaci i relaxaci.
Martina Burýšková
❤️

🎁 LAST MINUT DÁREČEK✨…DÁRKOVÝ POUKAZ na lekce JÓGY a ČCHI-KUNGUPro ty z vás, kdo hledáte 🎄DÁREK na poslední chvíli a zár...
15/12/2025

🎁 LAST MINUT DÁREČEK
✨…DÁRKOVÝ POUKAZ na lekce JÓGY a ČCHI-KUNGU
Pro ty z vás, kdo hledáte 🎄DÁREK na poslední chvíli a zároveň by měl být smysluplný, tak trochu obdarovaného motivovat, rozhýbat, podpořit a ke všemu laskavě opečovat … a také pomoci od stresu, napětí, nervozity, přetížení, bolestí zad, tělesné ztuhlosti a ochablosti…💪

😍Tak toto všechno DÁRKOVÝ POUKAZ nabízí.
Jeho HODNOTA záleží na vzájemné domluvě. 😉

POUKAZY:
✓ vystavuji na skupinové i individuální lekce
✓ na lekce jógy i čchi-kungu
✓ uplatnit je lze v Olomouci a Bohuňovicích
✓ dle domluvy také v Hlinsku v Čechách nebo on-line
✓ platnost je standardně do 31.12.2026

💸CENA:
✓ JÓGA – 10 skupinových lekcí/1950 Kč; 5 skup. lekcí/950 Kč; 3 lekce 585 Kč
✓ ČCHI-KUNG – 10 skupinových lekcí/1700 Kč; 5 skup. lekcí/850 Kč; 3 lekce/510 Kč
✓ INDIVIDUÁLNÍ LEKCE: 1000 Kč/1 lekce/90 min.

PŘEDÁNÍ:
Osobně nebo dle domluvy

💝 Tak pokud cítíte, že je to skutečně vhodný dárek, který potěší, podpoří a možná nasměruje na cestě…🙏 – pro vaše blízké nebo přímo pro vás samotné 😊, tak si o něj napište na e-mail marina.burysek@gmail.com nebo na tel. 702 474 306.
🧘

✨JÓGA a ČCHI-KUNG V ČASE ADVENTU✨Čas úklidu kolem sebe i v sobě.Čas dovršení, dokončování a odkládání všeho starého, odž...
03/12/2025

✨JÓGA a ČCHI-KUNG V ČASE ADVENTU✨
Čas úklidu kolem sebe i v sobě.
Čas dovršení, dokončování a odkládání všeho starého, odžitého a již nefunkčního či toxického.

❄️Období, kdy je nejcitlivější na těle naše TLUSTÉ STŘEVO a tím i naše břicho, trávicí soustava a schopnost vylučování.💩 A také naše kosti, nos a pokožka.

⚫️Aktuálně jsme vstoupili do yinové fáze roku a Kov (podzim) předal vládu Vodě (zima).☃️

🌬Symbolem PROSINCE je (mimo jiné) VZDUCH a VÍTR, které jsou projevem neustálého pohybu a proměny, nezbytných pro veškerý život.

A právě vítr, chlad a vlhkost tohoto období - nyní denně prověřují naši Wei Qi - neboli naši obranyschopnost, obrannou energii čili IMUNITU.

❓️Jak tedy podpořit naši přirozenou odolnost a vnitřní obranou sílu?
• Jak předcházet všem nachlazením, rýmičkám a oslabení naší imunity?
• Jak chránit sebe? Své tělo i životní energii?
• A jak zvládat období v životě, kdy je na čase UKONČOVAT "STARÉ", propouštět vše, co nám už neslouží, a vytvořit tak prostor pro to nové, co může přijít? Pro kvalitnější život - v jeho lepší podobě

👉Jednou z možných cest je pravidelné cvičení, přirozený pohyb a čas v přírodě, na čerstvém vzduchu, dechová cvičení, umění relaxace, kontemplace a meditace...

👉A naučit se, jak na to. Jak cvičit, jak pracovat se svou životní energií, jak vnímat sebe sama a naslouchat své vnitřní inteligenci❤️, která nás vede...

👉 I to se učíme na pravidelných lekcích JÓGY a ČCHI-KUNGU v Olomouci a Bohuňovicích. Nebo bych spíš řekla - tohle umění v sobě probouzíme a znovuobjevujeme. Protože je to prostě lidská přirozenost.🥳

✨️Tak máte-li chuť, přijďte si zacvičit v tomto adventním čase.
👉PONDĚLÍ - 18:00 Bohuňovice - taneční sál ZUŠ
👉ČTVRTEK - 18:00 Olomouc - Na Dolňáku https://www.facebook.com/share/1N1CSBg2Cy/
👉PÁTEK - 6:30 Olomouc - SŠLCH na Hradisku
👉PÁTEK - 8:15 - ČCHI-KUNG - Olomouc - Na Dolňáku https://www.facebook.com/share/17uoYv1znt/

Protože tyhle lekce nejsou "jen" cvičením a posilováním 🙏
• Jsou relaxací pro tělo i pro duši.
• Jsou péči o sebe sama.
• Jsou příležitostí, jak se spřátelit se sebou, přijmout se, očistit a vzít si svou vyčerpanou energii zpět.✨️
• Jsou cestou sebepoznání, k sobě sama.
• Jsou inspirací, jak odkládat i rozpoznat vše staré nebo cizí, co nejsme my, co k nám nepatří, ale nekde "po ceste" jsme to vědomě či nevědomě nabrali...

REZERVACE MÍSTA:
• tel. 702 474 306
• e-mail Martina.buryskova@seznam.cz
❤️

25/11/2025

AKTIVACE PLIC, IMUNITY a BRZLÍKU
JEDNODUCHÁ POKLEPOVÁ MASÁŽ 🌬️🛡️🫁

👉Vyzkoušej tento jednoduchý, efektivní a taky trošku zábavný způsob, jak podpořit své plíce, činnost brzlíku a obranyschopnost těla.💪
👉Zvláště aktuální je tento cvik nyní v listopadu, kdy jsou plíce i imunita nejcitlivější.

❓️O CO JDE?
Jedná se o poklepovou masáž hrudníku kombinovanou s hlubokým dechem, ozvučením a vibrací.

💡JAK NA TO?
· Postav se vzpřímeně a uvolněně nebo si sedni. Zachovej rovná záda, celá chodidla na zemi.

· Jemně sevři ruce do pěstí, palce nech venku. Zápěstí nech uvolněná.

· Poklepávej svůj hrudník volnými pěstmi kolem hrudní kosti, směrem nahoru, až pod klíční kosti k prsním svalům a zase zpět.

· Během poklepávání vydechuj hlasku Ó nebo klidně vystřídej vsechny samohlásky, vždy 1 samohláska pro 1 výdech. 😉Hlasová vibrace v kombinaci s poklepem zvyšuje účinek masáže.

· Při cvičení vnímej vibraci v hrudníku.

· Opakuj alespoň 3krát.

🤔PROČ TO FUNGUJE?
• Plicní podpora: Poklepová masáž pomáhá uvolnit plíce a dýchací cesty, podporuje hluboký dech.

• Aktivace brzlíku: Brzlík je klíčový orgán pro imunitu a leží za hrudní kostí. Poklepem ho stimulujeme k větší aktivitě.
• Energie: Jedná se o práci s energií, která se v čchi-kungu používá k posílení životní síly (čchi/qi).

Udělej si chvilku pro své zdraví a zkus to hned teď! 😉

PS... Na konci se sám/sama na sebe usměj.😊😍😂

21/10/2025

Přátelé,
s radostí a chutí🤩 (a ještě špetkou letní energy🌞) vás opět zvu na společné lekce JÓGY S PRVKY ČCHI-KUNGU a ČCHI-KUNGU, které vnímám především jako chvíle a příležitost: 👇

• pro péči a přijetí sebe sama,
• pro uvolnění od všech tlaků, trápení a odporů,
• pro ztišení myšlenek a mentálního napětí,
• pro rozproudění energie v celém těle,
• pro celkové posílení i protažení,
• pro získání nadhledu a sebepoznání,
• pro zvýšení odolnosti a posílení imunity
• a v neposlední řadě pro duševní hygienu a aktivní relax.😃💃🤸 (tak trochu jako ve videu😂👇)

Jóga s prvky čchi-kungu s Martinou
✨PONDĚLÍ 18:00–19:30 – taneční sál ZUŠ, Bohuňovice
• pro začátečníky až středně pokročilé

✨STŘEDA 18:00–19:30 – Na Dolňáku, Olomouc
• pro začátečníky, mírně pokročilé a seniory
https://www.facebook.com/events/1086503730264562/1086503743597894/

✨ČTVRTEK 18:00–19:30 – Na Dolňáku, Olomouc
• pro středně pokročilé až pokročilé
https://www.facebook.com/events/749080134616325/749080154616323/

ČCHI-KUNG
🐉PÁTEK 8:15–9:30 – Smetan. sady n. Na Dolňáku, Olomouc
• ČCHI-KUNG pro zdraví, obnovu životní energie, regeneraci, meditace v pohybu

Přijďte si lekci nezávazně vyzkoušet, odpočnout a nabrat energii, sílu, pružnost, zasmát se.😉💃
Pro více info mi napište.
💛
Martina Burýšková
🕉

Přátelé milí,Pozdní léto je tady a s ním i nové začátky a také přechodové období mezi ohnivou energií a podzimním časem ...
01/09/2025

Přátelé milí,
Pozdní léto je tady a s ním i nové začátky a také přechodové období mezi ohnivou energií a podzimním časem zklidnění, zpomalení a prověřování naší odolnosti. 💪🍂
👉 Proto vás srdečně zvu na nový cyklus jógových a čchi-kungových lekcí v OLOMOUCI a BOHUŇOVICÍCH.

⏱Od 22. ZÁŘÍ do 19. PROSINCE 2025.

🧘‍♀️PONDĚLÍ 18:00–19:30 – taneční sál ZUŠ, Bohuňovice
• 1. lekce 22. 9.
• JÓGA S PRVKY ČCHI-KUNGU pro začátečníky až středně pokročilé

🧘‍♀️ STŘEDA 18:00–19:30 – Na Dolňáku, Olomouc
• 1. lekce 1.10.
• JÓGA S PRVKY ČCHI-KUNGU pro začátečníky, mírně pokročilé a seniory

🧘‍♀️ČTVRTEK 18:00–19:30 – Na Dolňáku, Olomouc
• 1. lekce – 25. 9.
• JÓGA S PRVKY ČCHI-KUNGU pro středně pokročilé až pokročilé

🐉 každý PÁTEK 8:00–9:15 – Smetan. sady n. Na Dolňáku, Olomouc
• ČCHI-KUNG pro zdraví, obnovu životní energie, regeneraci, meditace v pohybu

Pro více INFO mrkněte do událostí (přikládám v komentářích 👇) nebo mi napište SZ. 😉✍

Těším se moc na společné potkávání a plynutí v pohybu na bohaté a nekonečné cestě sebepoznání.
💛
Martina
🕉

Adresa

Olomouc

Otevírací doba

Pondělí 17:00 - 20:00
Úterý 17:00 - 20:00
Středa 17:00 - 20:00
Čtvrtek 06:40 - 20:00
Pátek 08:00 - 18:00

Telefon

+420702474306

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jóga s prvky čchi-kungu s Martinou zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie