Jóga & Piano

04/08/2025

✨ Jóga s výhledem na Olomouc…
Letní večer na střeše, město pod námi, jóga, dech, mantra a chvíle zastavení. Taková byla naše červencová lekce – děkuju všem, kdo jste byli součástí! 💙

Přijďte si to zopakovat!

👉 Vidíme se znovu…
📅 27. srpna v 17:00 – lekce jógy pod širým nebem, na střeše přírodovědecké fakulty, tentokrát i s jemnými, meditativními tóny handpanu 🎶, které vás provedou k hluboké relaxaci a napojení na sebe✨

📍Rezervace a veškeré info k události tady:
🔗 https://www.joga-piano.cz/joga-na-strese/

Využij zvýhodněnou early bird cenu do pátku 8. 8. 🥳

Těším se na krásné zakončení léta. 💫

📸 Foto: Vladimír Janek - moc moc děkuju mému skvělému tátovi za dokument této lekce 🫶🏻

30/07/2025

✨ Nová meditace je právě online ✨
Závěrečná lekce série Letní jóga flow je tady – a nese v sobě klid, dech, mantru a návrat k sobě 🌿

V této 20minutové praxi se společně zklidníme, nadechneme a skrze zpěv mantry Síta Ráma se ponoříme do přítomného okamžiku 🕊️
Tato meditace je prostor pro tebe…
jen být, bez tlaku, v přítomné chvíli, odlehčit mysli..

🌸 ideální když potřebuješ zpomalit a vrátit se k sobě
🌸 na uvolnění a očistu mysli
🌸 když chceš více naslouchat a propojit se s hlasem svého srdce

A pokud jsi ještě neobjevil/a celou sérii – najdeš tam i tři 45minutové flow lekce, každá s jinou atmosférou:

☀️ Sunrise Flow – ranní praxe pro energii a lehkost do nového dne
🌼 Feel Good Flow – radostná sekvence pro protažení a dobrou náladu
🌙 Slow Flow Yin – hluboce uvolňující večerní praxe

🎥
Na HeroHero na tebe čeká také víc než 50 vedených lekcí jógy a meditací, a taky spousta inspirace pro zdraví těla i mysli – od pohybu až po klidné momenty pro sebe 💛

📎 Všechny lekce i tuto meditaci najdeš přes odkaz tady:
👉 https://herohero.co/jogapiano

Přeji vám laskavou praxi a moc se na všechny těším!

S láskou,
Josi 🪷

.co

27/07/2025

Co když si to taky dovolíš? 🌿
⸻

Opravdu miluji to, co dělám.

Jógu. Hudbu. Mantry. Muzikoterapii. Sdílení.
Vytváření prostoru pro lidi. Pobyty a retreaty.
Tvorbu, která proudí ze srdce – a neustále mě inspiruje se dál rozvíjet, posouvat…

Ale být tvůrcem je i to, že i když nás něco hluboce naplňuje, potřebujeme si někdy dovolit to nedělat. 😄

Ne proto, že bychom nechtěli dál. Ale protože potřebujeme dočerpat.
Z ticha. Z prostoru. Ze zpomalení. Každý z toho svého zdroje. 🌳
Dobít baterky. Obnovit svoji energii a tvůrčí sílu pro to nové, co chce vzniknout.

Jsme proměnlivé bytosti. 🩵🌿
Nejedeme stále na stejný režim – a je důležité respektovat rovnováhu mnoha našich stránek. 🌻

A právě proto jsem si letos poprvé dovolila něco, co jsem dlouho zvažovala…

✨ Léto bez pravidelných lekcí jógy i výuky klavíru. ✨

Prostor.
Zpomalení.
Čas.

A tak teď čtu knížky, které půl roku ležely na nočním stolku nebo se mnou cestovaly v batohu všude možně, ale nikdo je neotevřel. 📚
Jdu si lehnout kdykoli to během dne potřebuji.
Večer koukám na hvězdy. 💫
A jsem víc s lidmi, které mám ráda.

Dovoluji si nedržet všechno pevně v rukou.
Důvěřuji fázím tak, jak přichází.

A těším se na společná setkání s každým z vás ve dnech budoucích. 🤍

💭 A co se teda stane, když si dovolíš prostor i ty pro sebe?

Zkus to. Jen na chvíli.
Nemusíš vědět, kam to povede. Nemusíš plánovat každý krok před tebou.
Důvěřuj.

💛

Duše ví, kam nás vede.

22/07/2025

Právě teď nová lekce online! 🩵
SLOW FLOW - jinová relaxační jóga 🌙
- 45 minut praxe pro uvolnění stresu a úzkosti

Dnes mám pro vás další lekci z naší série Letní jóga flow! Regenerační jinové flow je 45 minut pomalých, hlubokých pozic, které uvolní tělo i mysl a přinesou tělu hlubokou regeneraci. 🧘‍♀️

Tahle praxe je plná odpočinku, lehkosti a napojení na sebe. S krátkou Yoga Nidrou na konci se ponoříte do úplného klidu. Tato lekce je skvělá v závěru dne nebo kdykoli, kdy se cítíte přetížení nebo více ve stresu. 🌿🫶🏻

Po lekci si opět vezměte deník nebo papír a tužku na chvilku reflexe. ✍️
Všechny otázky a témata k reflexi najdete přímo pod videem v popisku lekce. 📝

Užijte si jedinečnou atmosféru této lekce, kterou jsem vám natočila při svíčkách a pod širým nebem na speciálním místě krásné zahrady! ✨

👉 Odkaz na lekci:
https://herohero.co/jogapiano

P.S. Příští týden nás čeká meditace pro letní dny 🫶🏻

S láskou, Josi ✨

21/07/2025

Už tuto neděli opět společná jóga na Za()hrada v Olomouci na Tabulovém vrchu 💚🌿🧘🏼‍♀️
Těšíme se na vás! 😉

14/07/2025

FEEL GOOD FLOW 💛
- je nová online lekce pro tebe! ☀️
👉 odkaz rovnou na lekci tady: https://herohero.co/jogapiano

Máme tady druhou lekci z naší série Letní jóga flow!
Tato lekce tě krásně propojí s tělem, otevře oblast srdce a hrudníku a příjemně rozproudí energii.🧘🏼‍♀️

Čeká tě 45 minut praxe, která přináší radost, vnitřní sílu a prostor pro hluboké napojení na sebe.🌻

Po lekci si vezmi k sobě deník nebo papír s tužkou a věnuj si chvilku na reflexi. ✍️
Otázky k reflexi najdeš v popisku pod videem nebo i přímo v závěru lekce. 📝

Přeji ti, ať tě tato lekce dočerpá letní energií a dobrou náladou. 🌼

P.S. Příští týden nás čeká Regenerační jinová a hluboce relaxační lekce – naprostá dávka klidu! 😊

S láskou, Josi ✨

13/07/2025

Přidali jsme ještě jednu lekci jógy v levandulích na Levandulový statek Bezděkov 😍 lekce proběhne ve středu 16.7. od 18:00 a bude poslední, proto pokud jste ještě jógu nevyzkoušeli nebo jste si ji naopak zamilovali jako my, tak určitě přijďte. 🧘‍♀️

🪷 S sebou: podložku na cvičení, pohodlné oblečení na cvičení podle aktuálního počasí, kdo chce deku pro závěrečnou relaxaci 🌷

🪷 Cena: 180 Kč, platba v hotovosti na místě

Nenechte si ujít! 🫶🏻

INFO K UDÁLOSTI TADY:
👉 Poslední jóga v levandulích v Bezděkově

Těšíme se! 😊
Jóga & Piano

Přidali jsme ještě jednu lekci jógy v levandulích s Jóga & Piano 😍 lekce proběhne ve středu 16.7. od 18:00 a bude poslední, proto pokud jste ještě jógu nevyzkoušeli nebo jste si ji naopak zamilovali jako my, tak určitě přijďte. 🧘‍♀️

🪷 S sebou: podložku na cvičení, pohodlné oblečení na cvičení podle aktuálního počasí, kdo chce deku pro závěrečnou relaxaci 🌷
🪷 Cena: 180 Kč, platba v hotovosti na místě

Těšíme se! 😊

09/07/2025

📍 POZOR ZMĚNA TERMÍNU - JÓGA V LEVANDULÍCH tento týden přesunuta na čtvrtek 10. 7. v 18:00! 💜
Bude to poslední letošní lekce, proto si ji nenechte ujít! 🧘‍♀️😍
Lekce probíhá na Levandulový statek Bezděkov☀️
Podložku na jógu nezapomeňte s sebou! 🧘🏼‍♀️
Rezervace předem není nutná. Stačí dorazit 😉

Cena lekce: 180 Kč v hotovosti na místě

Těšíne se na vás 💜

POZOR - tento týden z důvodu předpovědi počasí bude jóga v levandulích ve čtvrtek 10.7. v 18 hodin. Bude to poslední lekce, proto si ji nenechte ujít. 🧘‍♀️😍

Těší se na vás Jóga & Piano 💜