Hanka Slavíková - Krajinou duše

10/05/2026

Ticho někdy bolí.
A někdy v sobě nese to nejhlubší volání,
které se teprve učíme slyšet....

Pro všechny mámy,
🕊️ které byly a jsou, jen jinak
🕊️ které nikdy nebyly
🕊️ které být nemohou
🕊️ které nikdy nebudou

🕊️ PRO VŠECHNY MÁMY
~ ze srdce z Krajiny duše 🕊️

09/05/2026

podvečerní sen
neslyšně zpívá srdci
tichý rozhovor
~hs

08/05/2026

05/05/2026

SPOLEČENSTVÍ.
KOMUNITA.
SMYSLUPLNOST.
PODPORA.

Takové bylo dnešní integrační setkání v
Prohlubování znalostí, kazuistiky, společné sdílení
a komunitní podpora.
Tohle je za mne důležitý pilíř terapeutické praxe.
Těším se na příště a díky za vaši otevřenost, odvahu dělat věci jinak a poslouchat svou intuici. 🌞

Nejsme stejní, jako ty stromy, a přece nás něco spojuje.

04/05/2026

"Jakmile se vám jednou podaří nalézt své poslání,
celý svět ožije."

~ V. Frankl

03/05/2026

Mnohdy spíš podceňované téma, přitom tolik důležité a opravdu klíčové.
Když se ohlédnu zpět, když procházím vaše zpětné vazby, když si uvědomím sebe sama v procesu integrace vlastních témat v rámci sebezkušenosti...

POKAŽDÉ JE TAM KLÍČOVÝ POCIT BEZPEČÍ.

Opakuji to v terapiích, na svých kurzech a vlastně i při běžném lidském setkání:

🪾Bezpečí, čas a prostor je ABSOLUTNÍ ZÁKLAD.🪾
(Samozřejmě pak informace, dovednosti, vzdělání, výcviky, kurzy a SEBEZKUŠENOST.)

Jak to máte s bezpečím vy? Je pro vás důležité?

28/04/2026

27/04/2026

zpomal
zastav
zvědom
začni
TADY A TEĎ...

26/04/2026

Reakce FAWN je zatím nejméně prozkoumaná oblast v mechanice traumatu. To, co víme, je, že se vyskytuje hlavně u lidí, kteří mají komplexní trauma. To nejčastěji vzniká, když jsou děti zneužívány (fyzicky, psychicky, sexuálně) svými primárními pečovateli, zatímco PTSD může spustit jenom jedna negativní událost jako přepadení. Patologickou trauma reakci FAWN je také možné se naučit v dospělosti v dlouhodobých násilných vztazích. I když ze vztahu odejdou, reakce FAWN jim zůstane a lze se jí velmi obtížně zbavit. Jejich nervový systém je ve stavu, jako kdyby se na ně zrovna chystalo zaútočit divoké zvíře.

https://www.flowee.cz/civilizace/12682-nejen-boj-utek-nebo-zamrznuti-na-nebezpeci-reagujeme-i-dosud-neznamym-stavem?fbclid=IwdGRzaARbKhpjbGNrBFspYGV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHvqVLsOsN9TXqLcrvwngblP0MSF2y8GTGSsfIgwhA6R6zKW0XF1qgfGpqAKC_aem_igBlZ5eKwOQBuTQzc52nXw&sfnsn=mo

26/04/2026

📌Okno tolerance je koncept amerického psychiatra
Daniela Siegela, který tak označuje optimální zónu aktivace nervového systému.
💫V tomto stavu jsme schopni efektivně zvládat každodenní stres, emoce a výzvy, cítíme se v bezpečí, dokážeme jasně myslet a flexibilně reagovat.
📌Pomocí terapie, všímavosti (mindfulness), dechových cvičení a bezpečné vztahové vazby lze okno tolerance rozšířit a zvýšit tak schopnost zvládat zátěž.
💫Pochopení tohoto modelu pomáhá lépe regulovat emoce a vnímat "selhání" spíše jako přirozenou reakci nervového systému.