Ing. Eva Kusová, MBN Kvalifikovaný poradce pro výživu

20/12/2025

✨Milí sledující✨

Ohlížím se za končícím rokem a cítím vděčnost, že mohu tvořit v souladu se svým záměrem a touhou srdce. Děkuji vám za vaši důvěru, přízeň a za to, že jste součástí mé cesty.

Ze srdce přeji vám i vašim blízkým kouzelné vánoční svátky, protkané láskou a radostí ze společně strávených chvil.
Přeji vám jedinečný nový rok ve zdraví, lásce a spokojenosti. Ať je pro vás nový rok krokem blíž k tomu, co si z hloubi srdce pro sebe přejete.

S láskou Eva♥️

18/12/2025

🎁 Darujte víc než jen dárek. Darujte cestu ke změně.

Hledáte smysluplný dárek pro ženu či muže, kteří chtějí zhubnout, cítit se lépe ve svém těle a porozumět svému stravování?
🎄 Dárkový poukaz na Kurz zdravého hubnutí je dárkem, který má dlouhodobý přesah.

✨ Co kurz přináší?
✅ Srozumitelné a praktické informace o výživě bez extrémů a zákazů
✅ Postupné a udržitelné hubnutí
Podporu skupiny i odborné vedení
✅ Větší jistotu ve vlastních rozhodnutích a vztahu k jídlu
✅ Motivaci, která nevychází ze strachu, ale z pochopení a laskavosti

🌿 Kurz je vhodný pro ženy i muže, kteří chtějí:
– hubnout bez diet a jojo efektu
– naučit se jíst s lehkostí a klidem
– pečovat o své zdraví dlouhodobě

💌 Dárkový poukaz je možné zakoupit jako krásný dárek pod stromeček nebo k jakékoli jiné příležitosti.
👉 Pro více informací mě kontaktujte na telefonním čísle 608 603 093 nebo e-mailem: info@hubnemesevou.cz
👉 Více o kurzech hubnutí v souladu s kognitivně behaviorální terapií obezity 👉 https://www.hubnemesevou.cz/kurzy-hubnuti.php

16/12/2025

V uplynulém týdnu jsme ukončily podzimní Kurz zdravého hubnutí. Počasí nabídlo jedinečnou paletu pestrosti a rozmanitosti – a stejně pestrá a jedinečná byla i každá lekce kurzu. Společně se těmto úžasným ženám podařilo zredukovat neuvěřitelných 22,6 kg!

Děkuji každé jediné z vás za důvěru i za čas, který jsme si společně věnovaly. Ze srdce vám přeji, milé ženy, ať vás na cestě k lehkosti provází síla skrze laskavost a soucit skrze odvahu.

Tento kurz byl zároveň posledním kurzem konaným v Ostravě. Nově se na vás budu těšit při kurzech ve Frýdku-Místku.

Eva

25/11/2025

🎁 Hledáte dárek, který má skutečnou hodnotu?
Dárkový poukaz na výživové poradenství je ideální volbou pro každého, kdo chce začít lépe jíst, cítit se lehčeji a mít víc energie do života.

✨ Co obdarovaný získá?
• Úvodní výživovou konzultaci – podrobná analýza stravovacích návyků a životního stylu.
• Tělesnou diagnostiku InBody 370S – profesionální měření, které postytuje informace o složení lidského těla.
• Individuální doporučení na míru – konkrétní kroky, jak zlepšit jídelníček, hmotnost i celkovou kondici.
• Možnost výběru poukazu v různých hodnotách – od jednorázové konzultace až po komplexní výživový plán.

🌿 Tento dárek potěší každého, kdo si přeje být zdravější, vitálnější a spokojenější ve vlastním těle.

👉 Napište mi zprávu, ráda Vám připravím elegantní tištěný dárkový poukaz.
👉 info@hubnemesevou.cz, tel. +420 608 603 093
👉 Více o službách: https://www.hubnemesevou.cz/

20/11/2025

🎁Hledáte originální dárek, který potěší?
Darujte dárkový poukaz na tělesnou diagnostiku InBody 370S - oblíbenou službu mých klientů, která přináší jasné odpovědi a MOTIVACI ke změně.

✨ Co obdarovaný získá?
• Kompletní analýzu složení těla - celková voda, proteiny, minerály, tuková hmota, obvody končetin.
• Přehled o množství svalové, tukové tkáně i vyhodnocení viscerálního tuku.
• Zjištění bazálního metabolismu i metabolického věku.
• Odborné doporučení - konkrétní kroky, jak zlepšit svou kondici, tělesnou hmotnost i vitalitu.

👉 Napište mi zprávu a připravím Vám krásný dárkový poukaz v tištěné podobě.
👉 info@hubnemesevou.cz, tel. +420 608 603 093
👉 Nabídku mých služeb a ceník naleznete na webových stránkách 👉 https://www.hubnemesevou.cz/

15/10/2025

Krásný den🍀

Ráda se s vámi podělím o další část mé profesní cesty.
Kromě individuálního poradenství a kurzů zdravého hubnutí se věnuji také lektorské činnosti v rámci rekvalifikačního kurzu Výživový poradce.

Mám radost, že mohu své zkušenosti a znalosti předávat dál lidem, kteří sdílí podobné nadšení pro zdravý životní styl a chtějí pomáhat ostatním najít svou cestu k rovnováze.

Sdílím příspěvek, který vystihuje mou lektorskou činnost.
👇

Seznamte se s naší lektorkou rekvalifikačního kurzu Výživový poradce, kterou je...

👩‍🎓 𝗜𝗻𝗴. 𝗘𝘃𝗮 𝗞𝘂𝘀𝗼𝘃𝗮́, 𝗠𝗕𝗡

Eva je zkušená a kvalifikovaná výživová poradkyně, která se věnuje individuálnímu poradenství i vedení skupinových kurzů zdravého hubnutí podle metodiky STOB, založené na principech kognitivně-behaviorální terapie obezity.

🍜 Pomáhá lidem zlepšit vztah k jídlu, osvojit si zdravé stravovací návyky a dosahovat udržitelných změn životního stylu. Díky své pětileté praxi v oblasti výživového poradenství, lektorování rekvalifikačních kurzů a spolupráci s firmami mají studenti jistotu, že se učí od odbornice, která rozumí nejen teorii, ale i reálným potřebám klientů.

Eva klade ve své práci důraz na srozumitelnost, empatii a praktické využití doporučení v každodenním životě.😊

05/10/2025

Píše se 1. 10. 2020 a začíná se psát nová etapa mého profesního života.✨
Vždy jsem měla touhu pracovat „sama na sebe“, ale dlouho jsem hledala téma, které by mě naplňovalo natolik, aby bylo přínosem i pro ostatní.

Po narození dcery se mé životní hodnoty proměnily. Právě tehdy se zrodilo téma, které dává mému životu i práci hluboký smysl — výživa, péče o tělo i duši.

Mou vizí je poskytovat odborně podložené výživové poradenství, které je realistické, laskavé a citlivé k potřebám každého člověka.

V současných dnech uplynulo 5 let od založení mého podnikání.
Ohlížím se zpět s vděčností a pokorou. Děkuji, že mohu tvořit svůj profesní život v souladu se svým záměrem — s laskavostí k sobě i k vám.

Velmi si vážím důvěry každého z vás, se kterým jsem se mohla potkat a vzájemně se propojit.

A do dalších let?
Přeji si jít dál touto cestou – s radostí, otevřeností a péčí o ty, kteří se mnou souzní, chtějí poznat své tělo, změnit přístup k výživě a žít život v lehčí a spokojenější verzi sebe. 💫

S láskou

Eva

22/09/2025

Krásný den🍀

✨ Jak zhubnout a váhu si udržet?
Zázračné diety ani rychlá řešení neexistují. To, co opravdu funguje, je změna myšlení a postupných návyků – a právě to každý den vidím ve své praxi, když klienti nacházejí cestu, která dává smysl a přináší výsledky.

🍀 Pokud chcete nejen zhubnout, ale i najít cestu, jak si váhu dlouhodobě udržet, nenechte si článek ujít 👇.

📢 A pokud vás téma zaujme, zvu vás do Kurzu zdravého hubnutí, který otevírám od 1. října. Čeká vás:
✔ bezpečný a odborně vedený proces změny,
✔ podpora a motivace v každém kroku,
✔ nové návyky, které mají smysl a dají se udržet,
✔ pohybová aktivita Nordic Walking jako součást kurzu.

💚 Přidejte se – vaše tělo i mysl vám poděkují.
👉 Propozice ke kurzu a přihlášení https://www.stob.cz/cs/kurz-zdraveho-hubnuti-v-ostrave-s-nordic-walking-18
✨ Těšíme se na vás Eva a Lenka

Hubnutí není jen o jídle a pohybu. Trvalá změna hmotnosti vyžaduje i práci s myšlením, emocemi a chováním. Na tyto souvislosti se zaměřuje kognitivně-behaviorální terapie obezity (KBT) – moderní…

17/09/2025

Krásný den🍀
Srdečně vás zvu na BEZPLATNÝ WEBINÁŘ na téma: Zdravotní rizika srdce po čtyřicítce, kterým vás provede MUDr. Jaromír Ožana, diabetologie a endokrinologie.
👉 Kdy? 18. 9. 2025 od 18 - 19 hod
👉 Kde? ZOOM
👉 Více informací k webináři a přihlášku naleznete 👉https://www.stob.cz/cs/webinar-zdarma-zdravotni-rizika-srdce-po-ctyricitce

❤️ Zdraví srdce po čtyřicítce stojí za naši pozornost. Právě v tomto období se mohou začít objevovat první rizika spojená s životním stylem – nadváha, vysoký tlak či zvýšený cholesterol. Dobrou zprávou je, že mnoho z nich lze ovlivnit včasnými změnami ve stravování a životním stylu.

🍎 Nabízím vám pomoc – ať už formou Individuálního jídelníčku na míru, osobních konzultací, nebo prostřednictvím Kurzů zdravého hubnutí, které vedu v souladu s principy kognitivně-behaviorální terapie obezity.

✨ Najdeme způsob, jak vrátit vašemu tělu rovnováhu a lehkost. Jsem tu pro vás – udělejte první krok a napište mi.
💚 Nemusíte na to být sami. Dám vám podporu, jasný plán a pochopení – abyste se konečně cítili zdravěji a sebejistěji.
🌿 Dopřejte svému tělu péči, kterou si zaslouží. Ukážu vám, že změna může být příjemná, smysluplná a hlavně trvalá.
❤️ Zdraví je ten největší dar. Pojďme společně hledat cestu k vitálnějšímu tělu, radosti v srdci a klidu na duši.

Těším se na setkání s vámi✨

Eva

Srdečně vás zveme na další webinář ZDARMA se STOBem.
Téma, na které se zaměříme tentokrát bude srdcové! ❤

❤Zdravotní rizika srdce po čtyřicítce
📍KDY? ve čtvrtek 18. září

💁 Nečekejte na potíže, až přijdou, přijďte se raději dozvědět, jak zůstat zdraví co nejdéle!

Co se na webináři dozvíte?
🔴 Jak pečovat o své srdce a cévy po 45. roce života❓
🔴 Jakou roli hraje cholesterol, cukr v krvi, stres i rodinná anamnéza❓
🔴 Proč nestačí spoléhat jen na to, že "vážíte normálně"❓

👉 Naučíme vás, jak si správně změřit tlak, kdy zpozornět a co vše můžete pro prevenci dělat hned teď a doma.

🙋‍♀️Přihlášky a informace zde👇
https://www.stob.cz/cs/webinar-zdarma-zdravotni-rizika-srdce-po-ctyricitce

12/09/2025

Krásný den🍀

🌿 Už dlouho cítíte, že potřebujete změnu… ale sami na to nestačíte?
Možná jste zkoušeli diety, zakazovali si jídlo, dávali si sliby „od pondělí začnu“… a nakonec jste se vrátili zpět.
👉 To není slabost – jen vám chyběl správný směr, podpora a plán, který skutečně funguje.

✨ V Kurzu zdravého hubnutí získáte praktické návody a podporu, jak si sami krok za krokem upravit svou stravu tak, aby vám vyhovovala, byla zdravá a dlouhodobě udržitelná.
Kurz vychází z kognitivně-behaviorální terapie obezity a je vytvořen v souladu s metodikou psycholožky Ivy Málkové, která pomáhá lidem už více než 30 let.

Co to pro vás znamená?
💡 Pochopíte své „spouštěče“ přejídání a naučíte se s nimi pracovat.
🍽️ Naučíte se sestavit jídelníček podle sebe – bez zákazů a výčitek.
💪 Dosáhnete výsledků, které jsou trvalé – ne jen na pár týdnů.
🚶‍♀️ A navíc si pohyb začnete užívat! Součástí kurzu je Nordic Walking s mou milou kolegyní Lenkou Havrdovou – zdravý, šetrný a radostný pohyb na čerstvém vzduchu, který krásně podpoří vaši cestu.

👩‍🏫 Já vás provedu procesem změny s využitím několikaletých zkušeností z praxe. Zároveň se můžete podívat na reference mých klientů, kteří už touto cestou úspěšně prošli.

📅 Nový běh začíná už brzy.
👉 Propozice ke kurzu vč. referencí a přihlášky naleznete zde https://www.stob.cz/cs/kurz-zdraveho-hubnuti-v-ostrave-s-nordic-walking-18
👉Napiště mi zprávu nebo komentář ráda vám sdělím více.

✨Možná právě teď je ten správný čas začít.

🌸Těšíme se na vás Eva a Lenka

08/09/2025

Krásný den, milé dámy🍀
Srdečně vás zvu na BEZPLATNÝ webinář na téma Jak menstruační cyklus ovlivňuje chutě a hubnutí, kterým vás provedou mé milé kolegyně ze STOBu Mgr. et Mgr. Lenka Kohútová, Ph.D. a Mgr. Tereza Rogalewiczová.
👉Kdy? Úterý 9. 9. od 18 - 19,15 hod
👉Kde? ZOOM
👉Vice informací a přihláška 👉 https://www.stob.cz/cs/webinar-zdarma-jak-menstruacni-cyklus-ovlivnuje-chute-a-hubnuti
👉Pro přihlášené k dispozici záznam.

Webináře ZDARMA se STOBem pokračují dál i na podzim!🍂

Téma, na které jsme se rozhodli posvítit tentokrát, je ryze ženské 👉 Menstruace a hubnutí🩸

🩸Jak menstruační cyklus ovlivňuje chutě, náladu a hubnutí?
📍KDY? v úterý 9. září

💁 Přijďte si pro odpovědi na otázky, které si potichu kladete, ale možná se stydíte je vyslovit nahlas!

Co se na webináři dozvíte?
🔴 Jaké jsou jednotlivé fáze cyklu a čím jsou specifické❓
🔴 Jaké hormony ovlivňují náladu a energii v průběhu menstruačního cyklu❓
🔴 Jak pracovat s chutěmi, abychom si nepokazily hubnutí❓

👉 Naučte se pracovat v souladu se svým cyklem a začněte ho využívat ve svůj prospěch!

🙋‍♀️Přihlášky a informace zde👇
https://www.stob.cz/cs/webinar-zdarma-jak-menstruacni-cyklus-ovlivnuje-chute-a-hubnuti