Lucie Amani - Cesta Ženy

09/02/2026

DNES JE TO ROK...

Co jsem poslala mamince meditaci uvolnění...
Co jsem od ní dostala poslední odpověď...

Napsala mi: "... určitě si poslechnu 😇❤️"

Nevím, jestli si ji poslechla...
Pár dní na to opustila své tělo 🕊
Vím, že došla k uvolnění 🕊

Maminko, vzpomínám 🤍

Více najdete v připnutém příspěvku na mém profilu.
Odkaz ke stažení meditace dám i do komentáře.

A sem přikládám ještě poslední fotku, kterou jsem ji 9.2.2025 poslala.

30/01/2026

Z UVOLNĚNÍ DO JEMNÉ SÍLY 🙏

Esence pro letošní rok na Cestě Ženy se už ozývá.
Je to JEMNÁ SÍLA, kam mě to letos vede 👣.

Vnímám, že jemnou sílu můžeme v sobě začít probouzet a cítit teprve v okamžiku, kdy na to máme dostatek kapacity. Náš systém je uvolněný, né stažený.

Je to o vnitřním impulsu těla, né o rozhodnutí hlavy.

Loni jsem věnovala dostatek prostoru a času esenci UVOLŇOVÁNÍ.

Uvolňování těla i nervového systému skrze praxe tekutinového těla, somatickým relaxacím, sdílení.

Tyto PRAXE pro sebe i ve službě pro ženy ZŮSTÁVAJÍ.

Chystám v březnu krátké prožitkové workshopy.
Uvolnění Nervus Vagus (bloudivý nerv) a Uvolnění Psoas - hluboký bederní sval. Termíny brzy zveřejním.
Na jaře budou zase další docházkové kurzy...

Zároveň ke mně přichází impuls pozvat sebe, i Tebe, do JEMNÉ SÍLY. Přichází čas OPŘÍT SE pomalu, jemně, ale zároveň PEVNĚ O SVŮJ STŘED.

Začít vnímat svou jemnou vnitřní sílu. V těle.

Způsob a forma se ještě ladí. Čekám. Ale uvnitř sebe již cítím, že tudy letos povede má cesta 🥰.

Můžeš se přidat, budeš-li cítit, že Tě to také oslovuje.

Sílu lze cítit a zdravě podpořit jen z místa dostatečné kapacity a energie. I proto mě to letos stále vede skrze UVOLNĚNÍ k JEMNÉ SÍLE.

Stejně jako u pánevního dna - "bez relaxace není akce".

Těším se na tuto další cestu 👣.
Propojování UVOLNĚNÍ a SÍLY.

Rok hada 🐍, který nás mnohé svlékal z kůže, obnažil a "pozval" k odložení toho "starého", již nefunkčního pomalu končí 🔚.

Rok ohnivého koně 🐴🔥 se blíží 🔜 . I jeho energie nás pozývají k tomu podpořit svou sílu, abychom se udržely v jeho sedle, udržely si svůj směr a nespadly někam, kam si nepřejeme...

A v tom se můžeme vzájemně podpořit 💚.
Na kruzích...
Na kurzech...
Na workshopech...
Při osobním setkání...

A bůh ví, kam nás ještě letos kůň (život) vezme 🥰

Jak se Ti líbí letošní nová esence 💪💃 😉?

Jaká je reakce Tvého těla? Jaký pocit se objevuje?
Napiš mi do komentářů 🙏

Díky a těším se 🤗.

Lucie Amani

24/01/2026

NEVÍM... ČEKÁM... NOVÉ POČÁTKY...

Ve čtvrtek na kruhu s tématem Nové počátky se hodně objevovalo slovíčko NEVÍM...

I mně ve facilitátorské "roli" v rámci kruhu přišlo několikrát nevím.

Nevím, kudy dál tento kruh vést...
Nevím, zda přinést do kruhu další otázku, téma...

Hodně jsem to pozorovala. Co se ve mně děje, když nevím. Velmi silně mě to uvnitř vedlo POČKAT SI.

Dát prostor tomu NEVÍM, protože tam z nějakého důvodu potřebuje být přítomné.

Vedlo mě to vzít nás všechny do ticha a jen tak tam chvíli pobýt. Sama se sebou. S tím nevím.
Nic nevymýšlet, jen být.

Potřebovalo to tam být. I když to čiré bytí v tichu může být pro nás někdy výzva.

A pak přišel impuls rozhýbat tělo. Udělaly jsme si přestávku, prošly se, občerstvily a pak se ještě chvíli spontánně hýbaly - tančily na dvě písničky. Skrze tělo, pohyb a čas mohlo dojít k proměně energie ↗️.

V dalším sdílení se objevily pocity radosti, uvolnění a také přijetí toho, že: NEVÍM, NO A CO?
Nevím je v pořádku. Můžu ho mít v životě.

Zpětně vnímám, že ta chvilka plného přítomného prožívání nevím, byla procesem jeho uznání jako "právoplatného" pocitu, který když se objeví, patří sem. K prožití. Né k okamžitému "vyřešení", konání...

Moje zkušenost je taková, že když se objeví NEVÍM, JE to pro mne IMPULS ČEKAT. Né se rozhodovat, konat.

A ano, čekat v dnešní době není úplně populární ani jednoduché ustát si zejména sama před sebou.

Vím, o čem píšu. Jsem v poslední době často s pocity nevím a v procesu čekání "nevím na co" 🙈. Ale někde hluboko uvnitř sebe cítím, že to takhle má být, že nemám nikam spěchat, do ničeho se tlačit...

Tak čekám. A uvnitř sebe teď cítím záchvěv vzrušení z toho, že něco přijde. I když nevím, co to je 🙈.

Objevuje se ve mně zvídavost, jemná nedočkavost a "tetelení se" 🥰. A to jsou panečku úplně jiné pocity než frustrace z toho, že nevím.

A tomu říkám NOVÉ POČÁTKY 🥰

Pokud se chcete přidat k setkávání v kruhu k naší malé skupince žen a potkat se s dalšími vypsanými tématy, tak se můžete ještě od února přidat.
Pak skupinku uzavřu.

Více info, termíny a témata najdete v odkaze v komentáři.

Přeji nám všem, ať pocit NEVÍM přijmeme do svého života jako příležitost, že se pro nás může objevit zcela NOVÝ POČÁTEK něčeho, o čem se nám ani nesnilo 😉

23/01/2026

Přechod... když přecházíme do jiné etapy života...
Jakoby tělo říkalo: teď jinak...

BAZÁLNÍ STRACHY - potkají asi každého
- divné pocity strachu, které nemají zjevný důvod.

Hodně se objevují, když přecházíme do jiného období života.

Je to pochopitelné, jsou to prožívané pocity, které mají základ v reakci nervového systému. Dotýkají se základních životních témat jako je pocit bezpečí, proměna rolí, identity...

Menopauza není jen hormonální změna, ale reorganizace nervového systému, identity a vztahu k životu.

🔶️ Jak se projevují?

Všechno je v životě „v pořádku“, ale uvnitř se objeví neklid. Tlak na hrudi. Stažení v břiše....je to tiché, bez příběhu...

Jsou to pocity

🌟vnitřního ohrožení, i když „je vše v pořádku“
🌟ztráty opory, kontroly nebo jistoty
🌟strach o tělo, zdraví, budoucnost
🌟úzkost, neklid, chvění, tlak na hrudi či v břiše

Strach, který nemá jasný důvod.

🔶️Proč?

Když klesá estrogen, mění se i pocit propojení se světem. To, co dřív „drželo samo“, už držet nechce. Tělo to dá najevo. Tyhle strachy nejsou regrese. Spíše signál životního přechodu. Často nepotřebují "řešení"

A přesto..

Jakoby tělo říkalo: Teď jinak.

Bazální strachy v menopauze jsou voláním po nové formě opory:

Méně kontroly.
Více regulace.
Méně příběhů.
Více přítomnosti.

🔶️Co s tím?

V praxi to znamená: vracet se k tělu, ne k interpretaci, analýze...

🌟regulovat nervový systém dřív, než začneme „chápat“ - nejdřív uklidnit tělo. Až pak dávat smysl tomu, co se děje.
🌟dovolit si nevědět, ale být

Někdy je to jen: ruce na břiše, teplo na bedrech, dlouhý výdech, ticho, klid bez snahy ho vyplnit. Zastavit se a jít k sobě nebo naopak pohyb, který uvolní a/nebo "vytřese". Dovolit si zacítit ten neklid a umět si říct, jednoduše, "toto je jen vlna, jsem v bezpečí "

V našem životě se učíme (je to opravdu škola života) novému životnímu přístupu:

🌟Nezasahovat tam, kde to není naše
🌟Nepřebírat zodpovědnost za jiné
🌟Laskavost, která je spíše stavem, nikoliv uspokojováním potřeb druhých

Celkově se nám mění vnitřní autorita a my se učíme být v bezpečí i tehdy, když se bojíme. A není to o popírání, naopak o plném uznání a přijetí. A poskytnout, co je doopravdy potřeba.

Samozřejmě pokud strachy jsou dlouhodobé, paralyzující, vycházejí ze starých traumat, spojené s paniky... je dobré si najít vhodného terapeuta nebo/a metodu.

20/01/2026

BÝT PŘÍTOMNA V KRUHU 🌀
Jaká byla moje motivace před 2 lety?

Dnes mě to vedlo přečíst si svůj článek, který jsem napsala před 2 lety. Proč mě tehdy volal ženský kruh.

Po dvou letech "sezení v kruhu", ať už jako účastník (mnohokrát) nebo jako facilitátor (ten, který umožňuje dalším být v kruhu) jsou moje motivace už trochu jiné.

Jednoduše napsáno se teď v kruhu cítím jako doma. Sama sebou. Těším se tam. Energie mi většinou ↗️. Někdy kolísá a já si dopřávám dost času s tím být, pozorovat to a nehodnotit ani toto.

Nehodnotit, neporovnávat a více soucítit jsou kvality, které vnímám, že se u mne hodně kultivovaly. Je to určitě díky mé větší všímavosti a laskavosti. Také díky již delší praxi "sezení v kruhu", naslouchání příběhů druhých...

Ono to vypadá, že se v kruhu "jen" sdílí nebo naslouchá. Ale ono se tam toho děje "pod povrchem" opravdu mnoho. A ať už to vnímáme či nikoliv, proměňuje nás to. Proměňuje nás to, i když si dovolíme nesdílet a jsme tam jen přítomné. V tichu.
I toto je v kruhu možné.

Pokud cítíte, že některé vaše části touží být proměněny, vyslyšeny, uviděny, kruh může být místem, kde se to může odehrát.

Už jen pár volných míst zbývá na první čtvrteční setkání. Odkaz v komentáři nebo na konci článku.

Proč mě volá ženský kruh? Je to bezpečný, léčivý, inspirativní prostor, kde můžu v důvěře, bez masek a rolí projevit samu sebe takovou, jaká jsem.

15/01/2026

ZAČÍNÁME ZA TÝDEN ⭕🌀
Polovina kapacity je již naplněna...

Co nás čeká?

CESTA K SOBĚ a ZASTAVENÍ V KRUHU

5 SETKÁNÍ, 5 TÉMAT, UZAVŘENÁ SKUPINA ŽEN

Zpřítomnění, naslouchání, sdílení.
Podpora, inspirace, propojení.
Sama za sebe a zároveň součástí skupiny, kruhu.

Vodítka transparentní kruhové komunikace.
Mluví jen jedna. Ze srdce. O sobě. Esenčně.
Důvěrnost. Co zazní v kruhu, zůstává v kruhu.
Přítomnost. Sdílení z přítomného okamžiku.
Nevymýšlíme odpovědi dopředu hlavou.
Nasloucháme pravdivému impulsu v nás.
Nehodnotíme. Nasloucháme srdcem.
Respekt. Soucit. Laskavost.
I ticho je sdílení.
Tady a teď.
Jsme.

Každá sama za sebe.
A zároveň součástí skupiny, kruhu.

Cítíme sounáležitost.
Vnímáme moudrost kruhu a pulzaci života.

Vydáš se na cestu k sobě s námi?

Termíny, témata, cena a další info v události.
https://fb.me/e/5z9TK9fTA

Přihlašování přes odkaz zde:
https://www.santosha.cz/workshopy-a-akce/cesta-zeny-k-sobe

Těším se na společný čas v kruhu 💚

11/01/2026

ŽIVOT MĚ VEDE

Život mě stále učí netlačit.
Netlačit na sebe a na ostatní už vůbec ne.
Netlačit se tam, kde skrze své tělo vnímám, že to není to správné místo či správné načasování.

Život mě stále učí počkat si.
Počkat si na pravdivý vnitřní impuls.
Počkat si na to, co se objeví, co z toho vzejde.
Počkat si na božské načasování.

Život mě učí prožívat jej.
Prožívat a přijímat jeho každičký okamžik.
Ať už se v něm cítím hezky nebo diskomfortně.
Naplněná či prázdná. Šťastná či smutná.

Cítím, že více a více mě život vede.
Nechávám ho. Naslouchám. Nespěchám.
Čekám. Jsem v důvěře. Učím se to.

V loňském roce jsem se učila hodně.
Né v nových vzdělávacích zařízeních a oborech.
Učila jsem se cestou života.

Bylo to náročné a přesto krásné.

Vedlo mě to sepsat, tak jsem to sepsala.

A teď už se těším na další cestu, kterou mě život povede v tomto roce.

Přeji si na ni být obklopena laskavostí, láskou a soucitem.
Ale bůh ví, co si život pro mě letos připravil...

🌹🌹🌹

Rok 2025 byl náročný. KONEC, ZASTAVENÍ, CHAOS, PRÁZDNO, SMUTEK, NEVÍM, STRACH, ZTRÁTA SMYSLU, TRANSFORMACE, INTEGRACE, ZNOVUZROZENÍ. Ohlédnutí za rokem 2025.

07/01/2026

Péče o pánevní dno, ženské zdraví, sebe-péče.
Srdečně vás zvu do zimního kurzu.

🌸🌸🌸

Více informací v odkaze v komentáři.

Pánevní dno není jen sval.
Je to místo, které nese stabilitu, dech i pocit opory ❤️

V kurzu Pánevní dno 3×3 se naučíte ho vnímat, uvolnit i aktivovat, propojit s dechem, středem těla i každodenním pohybem.

Půjdeme do hloubky – klidně, bezpečně a s respektem k vašemu tělu 🪷

Jemná práce, která má hluboký dopad 🙏

👉 Pánevní dno 3×3
👩 Lucie Amani
⏰ neděle 16:30–17:45 od 18. ledna

Více o kurzu u nás na webu 💻

02/01/2026

CO CÍTÍŠ?
VESMÍRNÉ SPOJENÍ...

Tyhle karty jsem si dnes vytáhla.
Netušila jsem, jak moc mě dnes podpoří...

Náhoda?
Znamení?
Blbost?
Nebo synchronicita, která se nedá přehlédnout?

V posledních dnech mě synchronicity hodně provázejí. Možná si jich více všímám, vnímám a dávám jim větší pozornost. Baví mě to. Naplňuje mě to pocitem, že je tady opravdu přítomno "něco většího", "něco nevysvětlitelného", "něco s přesahem", co nevidím, ale CÍTÍM TO.

Jak taková synchronicita může vypadat?

Na někoho myslíš a on Ti zrovna zavolá...

Nejsi si jistá, že chceš jít na domluvenou schůzku a druhá strana ji sama zruší...

Nemůžeš se rozhodnout a pak spatříš symboly, které Tě vedou k jasnému rozhodnutí (pokud tedy do toho nenecháš příliš vstoupit hlavu a její programové či návykové argumenty)...

CÍTIT je kvalita, kterou nás nikdo moc neučil.
Přesto ji tolik ve svém životě potřebujeme.
Učili nás myslet, přemýšlet, analyzovat, učit se...

Často slyšíme otázku "Jak se máš"?
Než otázku "Jak se cítíš?"

Častá a naučená odpověď je dobře nebo nic moc.
To ale neodpovídá skutečnému vnitřnímu cítění.

JAK SE CÍTÍŠ?
CO CÍTÍŠ ve svém těle?

To jsou otázky, které ženám často pokládám v kurzech, setkáních, workshopech...

Učíme se nejen vnímat své pocity, ale také je komunikovat a sdílet okolnímu světu. Jen tak můžeme vnímat více pochopení a porozumění druhým i sobě.

Cítíš-li, že si přeješ tuhle kvalitu CÍTĚNÍ prohloubit, můžeš se přidat do některého z kurzů nebo do cyklu setkání Cesta ženy k sobě.

Bližší informace o obsahu, termínech a cenách najdeš v odkazech v komentářích.

A jestli jsi dnes myslela zrovna na to, kam se přihlásíš a čteš tenhle příspěvek, tak věz, že právě tohle je ona zmiňovaná SYNCHRONICITA 😉.

Nebo je to blbost 🤔?

Tak či tak Tě ráda uvidím, provedu, vyslechnu, podržím prostor, předám své zkušenosti, podpořím, inspiruji...

To vše s nohama na zemi a s plnou pozorností v těle.

🌹🌹🌹

01/01/2026

🌹 Cesta Ženy - 2.narozeniny 🌹

Zažehávám světlo na další rok Cesty Ženy.

Nechť nám světlo přinese větší jasnost na cestě.
Radost a lehkost v životě.
Lásku a mír v srdci.

Esence Cesty Ženy pro nový rok je zatím ještě v meziprostoru. Trpělivě čekám, až se jasně ukáže...

Určité problesky se již objevují... ale ještě není ten správný čas. Usmívám se. Jsem zvědavá...

Loňská esence UVOLNĚNÍ byla naplněna 🙏.

Cesta k uvolnění nebyla úplně jednoduchá. Přesto se nám dařilo v kurzech Tekutinového těla, Pánevního dna i při dalších setkáních s ženami uvolňovat nejen v tělech a mysli, ale i do větší důvěry v život, v sebe...

Určitě tuto kvalitu budeme kultivovat i v letošním roce.

Mým přáním je k tomu letos přidat ještě více LEHKOSTI a HRAVOSTI. Pravdivosti a opravdovosti.

Co byste si přály vy?

SPOLU můžeme na Cestě Ženy objevit, podpořit, prožít mnohem více než každá sama za sebe.

Proto si nás také přeji pozvat ke SPOLU-TVORBĚ 🙏.

Přeji si pro nás všechny:

🌹 nebát se spojit/propojit se s druhými, otevřít před nimi své srdce, říct nahlas co si přeji, potřebuji, cítím...

🌹 nebát se projevit svou "jinakost" = originalitu

🌹 být viděna, slyšena, uznána

🌹 zachytit a naslouchat svému vnitřnímu impulsu

🌹 odvahu, odhodlání, rozhodnost

🌹 laskavost a trpělivost k sobě

🌹 jemnost i sílu
.. a mnoho mnoho dalšího

Těším se na další cestu 🌊
Ráda Tě uvidím, jestli se na kousek cesty přidáš 👣

Děkuji za přízeň 💚

Krásný nový rok 🌟

Lucie Amani

29/12/2025

TADY A TEĎ... ODPOČÍVEJ...

Je po Vánocích...
Čas mezi starým a novým...
Jak ho trávíš?

Trávíš uplynulý rok? Vánoční dny?
Koukáš jemně a zasněně dopředu?
Nebo jsi tady a teď?
Se svou rodinou, přáteli, sama se sebou...

Ať už je to jakkoli, přeji Ti, ať najdeš chvíli jen pro sebe.
Pro ohlédnutí se za uplynulým rokem...
Pro zasnění se...
Co bych si v tom novém roce přála pro sebe.

A né, není to o novoročních předsevzetích.

Sny a touhy pramení ze srdce.
Začínají slovy
"Moc bych si přála..."

Předsevzetí většinou vycházejí z hlavy.
Začínají slovy
"Od nového roku bych měla, musím... "

Já se ohlížím a koukám se, kdy a kde mi bylo hezky. Kde jsem se cítila sama sebou. Kde jsem cítila klid, porozumění a lásku.

Objevují se místa v kruhu, s ženami v kurzech, v přírodě, po boku mého muže a v plné přítomnosti mého syna. Také ve vzpomínkách na mámu.

I toto si přeji vzít s sebou do dalšího roku.

A protože mi letos opravdu VELMI VELMI pomáhaly a naplňovaly praxe tekutinového těla, vytváření pocitu bezpečí a klidu pro sebe i druhé, přítomnost v kruhu, přikládám níže odkaz na článek k Tekutinovému tělu.

Najdete tam, proč zrovna TEKUTINOVÉ TĚLO mě tolik oslovilo, zavolalo a co nám jeho praxe mohou přinést za blaho do života.

https://www.lucieamani.cz/tekutinove-telo-a-psoas/

V článku najdete i odkazy na nový kurz Tekutinového těla a kruhy pro ženy.

Otevírá se ve mně prostor i pro NĚCO ÚPLNĚ NOVÉHO... to ale ještě chvíli nechávám v sobě klíčit... moc bych si to přála 🥰

Přeji nám všem, ať se nám naše sny a přání plní.
Ať je naše tělo zdravé, mysl klidná a srdce silné.

💚💚💚