14/08/2025
Pozdní léto - návrat do středu☯️
🌏 POZDNÍ LÉTO – čas návratu k sobě a k Zemi 🌾🍯
🌤Pozdní léto v TČM není jen „další období v roce“ – je to speciální čas návratu do středu. 🏞 Příroda i člověk v něm zpomalují po expanzivní energii 💥 jara a léta a připravují se na období útlumu. Je to doba, kdy Země vydává své nejbohatší plody, kdy se zralost a hojnost mění v potravu 🌽🍎 – nejen pro tělo, ale i pro naši mysl a duši.
👉Tento čas nás učí uzemnění, vděčnosti a péči o sebe. Podle TČM je hybatel Země 🌎 symbolem stability a harmonie ⚖️ – když je v rovnováze, cítíme jistotu, klid a vnitřní vyživení. Když se ale naruší, přichází únava, těžkost, nadměrné přemítání či starosti.
🌤Pozdní léto je proto výzvou k harmonizaci těla i mysli: ke zpomalení, k vědomému jídlu, k péči o trávení a ke klidnému uspořádání myšlenek. Je to ideální doba k „doplňování zásob“ – ať už fyzických, nebo energetických – na chladnější měsíce, které přijdou.
📅 Kdy přichází?
Nejde o přesně vymezené kalendářní datum. Pozdní léto se objevuje mezi dvěma ročními obdobími, přibližně na přelomu srpna a září, ale také jako krátká „přestupná“ fáze mezi každým z nich. Je to doba, kdy příroda dozrává, energie se stáčí dovnitř a Země vydává své plody.
🌿 Hybatel Země a jeho vliv na tělo
Hybatel Země je spojený s orgány sleziny a žaludku – centrem naší energie a vitality.
🧡Slezina 🫛 – přeměňuje potravu na čchi, udržuje krev v cévách a podporuje obranyschopnost.
🧡Žaludek 🥣 – přijímá potravu a „dozrává“ ji, aby ji tělo mohlo využít.
Když fungují v harmonii, máme dostatek energie, dobrou náladu a pevné zdraví. Když jsou oslabené, objevuje se únava, vlhkost v těle, těžké končetiny, nadýmání nebo přemíra starostí.
🍯 Chuť, barva a emoce
👅Chuť: s pozdním létem je spojená sladká chuť – v TČM přirozená sladkost vyživuje a uklidňuje . Sladká ne ve smyslu cukru, nýbrž přirozeně sladké, jako obiloviny (rýže, proso, kukuřice), luštěniny (fazole, čočka), a sladká zelenina (mrkev, sladké brambory, dýně). Tyto potraviny mají schopnost posilovat trávení, podporovat tvorbu krve a energie a přinášet pocit stability a rovnováhy.
🟡Barva: žlutá a zlatá – symboly zralosti a hojnosti (obilí, kukuřice, dýně).
🤔Emoce: starostlivost a přemítání – v rovnováze pečujeme a plánujeme, v nerovnováze se utápíme v myšlenkách.
🥗 Jak se sladit s pozdním létem
1️⃣ Jezte sezónní potraviny a lehce vařené
Potraviny dozrávající právě teď jsou pro slezinu a žaludek jako balzám:
🌾 jáhly, oves
🥕 mrkev, dýně, cuketa, kukuřice
🍐 hrušky, meruňky, jablka, švestky
🫘 červená čočka, cizrna, mungo
Jídlo jemně povařte, duste nebo pečte – vyhněte se nadbytku syrového, aby slezina nebyla oslabena chladem.❄️
2️⃣ Omezte vlhkost a tíhu
Vyhýbejte se potravinám, které podle TČM tvoří vlhkost:
🚫 nadbytek mléčných výrobků
🚫 smažená a těžká jídla
🚫 ledově studené nápoje
3️⃣ Podpořte sladkou chuť přirozeně
Batáty 🍠, dýně 🎃, mrkev 🥕, datle, rozinky či fíky 🍇 – všechny vyživují element Země.
4️⃣ Pečujte o střed těla a zklidněte mysl 🧘♀️
🔸 Jezte pravidelně a v klidu, bez spěchu
🔸 Nezatěžujte trávení přejídáním
🔸 Zařaďte chvíle pro meditaci, dechové cvičení či procházku přírodou
🔸 Věnujte se činnostem, které uzemňují – práce na zahradě, tvoření, péče o domov
💛 Poselství pozdního léta
Buďte jako zralé obilí – pevně zakořeněné, plné výživy a připravené předat svou sílu dál.
🙏Tento čas je pozvánkou ke klidu, stabilitě a vědomému užívání plodů, které jsme v předchozích měsících vypěstovali. Dopřejte si výživu nejen na talíři, ale i v srdci a mysli ❤️🍵.
