Feminus

15/01/2026

V roce 2026 chci svému tělu dopřát víc péče a klidu 🧘‍♀️
Méně věcí, které ho zatěžují, a více toho, co podporuje rovnováhu, spánek a energii.

I malé změny v životním stylu mohou mít velký dopad, obzvlášť v období hormonálních změn. FEMINUS může být součástí každodenní péče o ženské tělo 🌸

👉 Více informací najdete na:
https://www.feminus.cz

13/01/2026

Špatný spánek u žen není jen pocit.
Hormony a stres mají zásadní vliv na usínání, noční buzení i celkovou regeneraci.

Pokud se v noci převalíte a ráno vstáváte unavená, nejste v tom sama.
FEMINUS pomáhá jako dlouhodobá podpora hormonální rovnováhy a klidnějšího spánku 🌸

👉 Více informací najdete zde:
https://www.feminus.cz

08/01/2026

Recept 1: Hormo kaše – lněná & borůvková & banánová 🫐 🍌 ✨
Snídaně, která je jemná k tělu a zároveň vás podrží energií.

✅ lněné semínko = lignany pro podporu estrogenové rovnováhy + antioxidační a protizánětlivé účinky
✅ chia = omega-3
✅ borůvky = pořádná dávka antioxidantů

Rychlá, jednoduchá, a ideální, když chcete v roce 2026 začít den trochu víc „v harmonii“. 🤍

💬 Dáte si ji radši teplou kaši, nebo overnight verzi do skleničky?

06/01/2026

Nový rok často svádí k velkým plánům. My to vezmeme jinak: malé, udržitelné kroky, které podpoří hormonální rovnováhu i psychickou pohodu. 🤍

Připravili jsme pro vás video sérii Hormony na talíři, o tom, jak se dá jídlem (bez zákazů a stresu) podpořit energie, hormony, nálada, cyklus i chutě. 🌸🥦

04/01/2026

Nový rok, nový rytmus. ✨
Nemusíte na sebe hned v lednu tlačit. Tělo (a hormony) mají rády klid, pravidelnost a malé kroky, které se dají udržet.

Ať je rok 2026 víc o rovnováze než o výkonu. 🤍
Co bude váš malý návyk pro větší pohodu? (spánek, pohyb, jídlo, klid v hlavě?) 💬

26/12/2025

Dojídáte ještě rybu? 🐟🎄Možná tím děláte víc pro svou hormonální rovnováhu, než si myslíte. Čtete příspěvek. 🤍

Uložte si, ať to máte po ruce. 🌸
A teď nás zajímá: jste tým losos / makrela / kapr? 💬

23/12/2025

Už je ten čas. Na chvíli zpomalit a zastavit. ✨
O svátcích si dopřejte i moment jen pro sebe, s teplým čajem a oblíbenou knihou nebo pohádkou.

Šťastné a veselé Vánoce přeje FEMINUS. 🤍🎄

22/12/2025

V posledním díle „Kauza Menopauza“ operní pěvkyně Dagmar Pecková otevřeně mluví o tom, co přináší menopauza, když je vaším „nástrojem“ tělo i hlas a proč může být přiznat si věk překvapivě osvobozující. Bez póz. S humorem. A s péčí o sebe, která dává smysl. 🤍

🎧 Celou epizodu si pusťte na webu nebo na Spotify. 
💬 Co vám v tomhle období nejvíc pomáhá držet nadhled?

21/12/2025

Sváteční check list 🎄
Co už můžete odškrtnout? ✅
My dnes dáváme relax den s FEMINUS a balení dárků. 🎁

A co vy? Jste tým pečení, Sám doma, nebo kakao se skořicí? ☕️✨

20/12/2025

19/12/2025

Mateřství. Přechod. Puberta v jednom bytě.
A humor jako záchranný kruh.

V 9. dílu Kauzy Menopauzy si Zora Jandová otevřeně povídá o tom, jaké je být mámou ve zralejším věku a zároveň procházet hormonálními změnami.

💬 A platí i tady: zázraky přes noc neexistují. Ale dlouhodobá podpora ano režim, psychická pohoda a jemná pomoc zevnitř (i tímhle směrem jde FEMINUS). 🤍

🎧 Celou epizodu najdete na našem webu i na Spotify. 
Jak to máte doma vy? Potkaly se u vás někdy „velké změny“ na více frontách najednou? 💬

18/12/2025

Tři věci, které mohou rozhodit hormonální rovnováhu.
Poznala jste se v některé z nich?

FEMINUS jako přirozená podpora ženské rovnováhy 🌿