Pospolu - centrum komplexní péče o ženy

27/08/2024

S radostí vypouštím do světa můj nový kurz Zdravých zad. Kurz je určen pro každého, kdo chce začít cvičit nebo má třeba bolesti zad, ramen, kyčlí, kolen,.... trápí ho bolest chodidla či vbočený palec. V každé lekci se zaměříme na určitou část našeho těla. Na konci kurzu vše propojíme. Do rukou vám přistane i manuál a video lekce. Moc se na vás těším a prosím o sdílení:) Děkuji:)

18/08/2024

V centru Pospolu již brzy krásná akce pro ženy všech věkových kategorií.❤️

27/06/2024

Prázdniny jsou tady a proto je tady možnost dopoledního cvičení za přítomnosti dětí:-) už v úterý se budu těšit:-) Markéta

15/04/2024

Zítra j nás proběhne každoměsíčnní podpurná skupina kojení - zvány jsou všechny kojící nebo těhotné ženy na kafíčko a bábovku a ke společnému hovoru na téma kojení a odpoledne, tedy spíše k večeru nás čeká úžasné saunování s dětmi - 17:00-19:00 se závérečnou masáží pomocí květových esencí.

Událost saunování s dětmi:
https://www.facebook.com/share/ZMrwSgYF1eEpJRWN/?mibextid=9l3rBW

10/04/2024

Odpoledne s Justem 11. 4. 2024, objednání u poradce nebo na ☎️.

Více v příspěvku ⤵️

05/02/2024

Přemýšlíte jaká aktivita je v těhotenství vhodná? Připravily jsme pro vás jak jednodenní workshop, tak pravidelné lekce Cvičení v těhotenství.
Jaké cvičení vám v těhotenství nejvíce pomohly?:)

Workshop se uskuteční v pátek 23. 2. 2024 17:00-19:30 hod
Pravidelné lekce budou probíhat od 13. 3. každou středu v 17:30 hod.
Přihlásit se můžete přes náš rezervační systém:)

03/02/2024

Přijďte se svými dětmi do naší sauny a zažijte společné chvíle relaxace, posílíte imunitu a vytvoříte nezapomenutelné vzpomínky.

Saunovací sezóna vrcholí a tak si můžeme užívat ještě několik měsíců prohřívaní kostí ve finské sauně. Víte co nám přináší saunování s dětmi? Jaké má výhody?

5 DŮVODŮ PROČ SI UŽÍT SAUNOVÁNÍ S DĚTMI

Posílení imunity
Suanování podporuje krevní oběh a zlepšuje funkci imunitního systému. Děti, které pravidelně navštěvují saunu, mohou být méně náchylné k nachlazení a jiným infekcím. A že těch infekcí kolem teď řádí.

Uvolnění stresu
Sauna je skvělým místem pro relaxaci a uvolnění. Děti se odreagují a uvolní také díky příjemnému prostředí. Pomocí světelných a zvukových prvků, vůní, střídání tepla a chladu vyvoláváme v našich tělech příjemné pocity a odreagujeme se od strasu, což může mít pozitivní vliv na naše duševní zdraví a celkovou pohodu.

Zlepšení kvality spánku
Pravidelné saunování může pomoci dětem lépe usínat a zlepšit kvalitu spánku. Teplé prostředí sauny uvolňuje svaly a snižuje stres, což vede k ještě lepšímu odpočinku.

Pročištění pokožky a organismu
Saunování pomáhá otevírat póry a odstraňovat nečistoty z pokožky. Děti, které pravidelně chodí do sauny mohou mít čistější a zdravější pleť.

Posílení vztahové vazby
Saunování je skvělou příležitostí pro trávení času spolu sami v blízkém kontaktu kůže na kůži. Děti si mohou užít blízkost maminky, během saunování se kojené děti také častěji kojí, se sourozenci udrží blízké vazby a příjemná masáž na závěr vytvoří krásné vzpomínky.

Termíny pro únor 2024:
Úterý 6. 2. 2024 17:00-19:00
Čtvrtek 15. 2. 2024 17:00-19:00

Kde se sunování koná:
Pospolu - centrum komplexní péče o ženy
Kylešovská 344, Otice u Opavy
(parkování na hlavní cestě před budovou nebo za rohem v ulici K domkům)

Cena: 350 Kč (hradí pouze žena a počet dětí není omezen)

Přihlášení a rezervace: https://www.silanehy.cz/obchod/

19/01/2024

Uspořádali jsme skvělou akci - saunování s dětmi! Všichni jsme si to moc užili. Saunování v tomto počasí přináší několik výhod - pomáhá posílit imunitu a zlepšuje krevní oběh, pomáhá uvolnit napětí a stres. 8 žen a 8 dětí zajistí setkání plné relaxace a pořádné zábavy. Dva nejmladší drobečkové měli 3 a 4 měsíce a parádně si teplo užili. Další skvělou saunovou párty chystáme na středu 31. 1. 2024 v 17:00-19:00. Nutná rezervace na https://www.silanehy.cz/obchod/