12/05/2026
Dnes jsem byla na své první dvouhodinové lekci Feldenkraisovy metody vedené fyzioterapeutkou a bylo to zajímavé. Člověk nehledá pohyb silou, ale spíš způsob a rozsah pohybu, kde to jde lehce a bez zbytečného odporu. Někdy stačila malá změna a najednou šlo všechno snadněji.
Hodně mi to připomnělo kurz ve Fyziofitness Černošice s Václavem Rázlem kde byl pohyb vedený přes záměr a představu pohybu — třeba že si člověk chce pro něco sáhnout nebo někam dojít. A tělo se díky tomu zapojovalo přirozeněji samo.
Jsou to jiné přístupy, ale v něčem mi přišly hodně podobné. V obou jsem měla pocit, že nejde o výkon, ale o hledání přirozenějšího a lehčího pohybu.
Máte někdo zkušenost s Feldenkraisovou metodou nebo podobným přístupem k pohybu? 😊
Případně je něco, co vám osobně pomohlo začít vnímat pohyb a tělo jinak?
