Saun&terra

16/12/2025

Stále jste nenašli ten pravý dárek pro své nejbližší? 🎁
U nás na recepci nakoupíte smysluplné dárky až do 23. 12. ✨
Zastavte se – nebudete litovat. 💛🧖‍♀️🧖‍♂️

14/12/2025

Týden od 15. 12. do 21. 12. 2025 u nás:

🤸‍♂️ skupinové lekce
☕️ denní menu v kavárně
🧖 saunéři pro ceremoniály
💆 volné termíny masáží

SPECIÁL:

🌜 Novoluní, sobota 20.12. od 15:30 s Martinou a Martinem
🕯️ Adventní neděle klidu: země , neděle 21. 12. od 15:30 s Míšou, Petrem a Kačkou S.

Těšíme se na vás každý den 10-22!

10/12/2025

🥂 Silvestrovská noc: roční proměny – 31. 12. | 15:30–19:00 🥂

Nalaďte se na novoroční oslavy v teple, vůních a proměnách času 🌿
Během jediné návštěvy se s Míšou a Martinou ponoříte do energie jara, léta, podzimu i zimy.
V průběhu odpoledne se můžete těšit také na silvestrovské dobroty a slavnostní přípitek. ✨

Užijte si přelom roku jinak. 🔥

08/12/2025

✨ Privátní metličková masáž s Martinou ✨

Hledáte (vánoční) dárek, který zahřeje, potěší a skutečně překvapí? Už teď si můžete pořídit poukaz na metličkovou masáž (30 min) – nový rituál, který u nás spouštíme od ledna. Čeká vás výjimečný zážitek inspirovaný tradiční slovanskou banyou. 🧖

🔥 Co vás čeká?
V solné sauně při 60 °C zažijete:
🌿 Jemnou kontaktní masáž metličkami z dubu, břízy či eukalyptu
🌿 Hluboké prohřátí a intenzivní uvolnění svalů
🌿 Rytmické metličkování podporující cirkulaci, pročištění a detoxikaci
🌿 Omamné aroma bylin a listů, které umocní každou vteřinu relaxace

Metličkování revitalizuje tělo, ulevuje od napětí a přináší hluboký pocit lehkosti.

📩 Poukazy jsou k dispozici ihned – na recepci nebo na e-mailu recepce@saunaterra.cz.

07/12/2025

Týden od 8. 12. do 14. 12. 2025 u nás:

🤸‍♂️ skupinové lekce
☕️ denní menu v kavárně
🧖 saunéři pro ceremoniály
💆 volné termíny masáží

SPECIÁL:

🌜 Zrození světla(sv. Lucie), pátek 13.12. od 15:30 s Martinou a Lenkou
🕯️ Adventní neděle klidu: voda, neděle 14. 12. od 15:30 s Káťou O. a Kubou

Těšíme se na vás každý den 10-22!

04/12/2025

✨ Klid, teplo a odpočinek i během svátků ✨

Sváteční shon může být náročný… ale u nás si můžete dopřát pauzu, kdykoliv ji budete potřebovat. 🌿🔥

Všechny ostatní dny mezi svátky máme otevřeno dle běžné otevírací doby.

Zastavte se — i malá pauza dokáže zázraky. 🌙✨🧖‍♂️

02/12/2025

Kačka (kterou z rozpisů znáte jako Kačku S.) chodila do sauny hlavně utéct od ruchu běžných dní — pro ten klid, ticho a možnost na chvíli vypnout. 🌿 Jednou ale ze zvědavosti zamířila na saunový ceremoniál… a ten moment všechno změnil. Vyšla ven s jedinou jistotou: tohle chci jednou dělat. ✨

Dnes stojí u kamen, plní si svůj sen a vnáší do ceremoniálů přesně to, co sama v sauně hledala: lidskost, empatii a radost. Ráda se s hosty propojuje a předává energii, která její ceremoniály krásně rozzáří. 🔥 Její jednoduché motto? „Hlavně si to užít!“ 😊

A sama to vystihuje nejlépe:
„Sauna je pro mě jedno z mála míst, kde si dokážu užít přítomný okamžik, zapomenout na to, co bylo, a nepřemýšlet nad tím, co bude.“ 🌙

25/11/2025

🎁 Darujte odpočinek, který má skutečnou hodnotu.

Po předvánočním shonu je nejcennějším dárkem chvíle klidu. Naše dárkové poukazy otevřou dveře do oázy tepla, relaxace a pohody, kde se zpomalí čas a tělo i mysl si konečně vydechnou. 🧖‍♀️

Ať už hledáte dárek pro kohokoliv, wellness zážitek potěší vždy. ✨

Poukazy můžete pohodlně zakoupit na u nás na recepci nebo online ➡️ saunaterra.inrs.cz/rs/odkaz/vouchery

23/11/2025

✨V prosinci zpomalíme, rozsvítíme světla a společně si užijeme chvíle, na které se celý rok těšíme.

Čeká nás měsíc plný vůní, rituálů a malých kouzel, která zahřejí i v nejdelších nocích 🌙🔥

Podrobnosti budeme odkrývat postupně… ❄️✨

20/11/2025

Jednou z klíčových součástí Saun&terry je pohyb, proto rádi podpoříme sdílením tuto zajímavou akci ⬇️

Studentky APA FTVS Markétka Koželská a Natálie Fantová srdečně zvou na svůj interaktivní workshop psychomotoriky a senzomotoriky v Městské knihovně Poděbrady
Městská knihovna Poděbrady

V rámci programu v knihovně se dozvíte více o tom, jak funguje lidské vnímání a jaký má vztah k pohybu i myšlení. Souběžné zpracování vjemů z vnějšího světa i z našeho těla je složitá funkce našeho nervového systému, které říkáme "senzorická integrace".

Pokud vše nefunguje tak, jak má, může docházet docházet k tomu, že je mozek některými smyslovými prožitky přehlcen, nebo jim naopak nedokáže věnovat pozornost. Poruchy smyslového zpracování pak mají (nejen u dětí) přesah jak do kvality samotného vnímání, tak i do procesů učení, myšlení, duševní pohody i pohybu.

V rámci workshopu nabídnou lektorky přednášku o roli vnímání ve správném fungování nervového systému, ale také možnost vyzkoušení různých aktivit spojených se smyslovým zpracováním.
Budou se věnovat tématu integrace a rehabilitace dětí s poruchou smyslového zpracování.

📅 Program dne:
🌅 Dopolední program (2-6 let): Aktivity pro nejmenší plné objevování a her
☀️ Odpolední program (6-18 let): aktivity přizpůsobené starším dětem
🌆 Večerní přednáška s besedou (pro všechny): Pro rodiče, pedagogy a všechny zvídavé duše

Jste srdečně zváni :)

20/11/2025

Ať už jste sauna-profík nebo teprve začínáte, tyhle kroky by ve vaší rutině neměly chybět 🔥🧖‍♀️🧖‍♂️

1. Odložíme všechny věci (a ideálně i 📱) do šatny.
2. Rychlá sprcha 🚿 před tělo krásně připraví na prohřátí.
3. Po sauně smyjeme pot studenou sprchou a kdo chce, skočí následně do ochlazovacího bazénku 🧊.
4. Doplníme tekutiny a živiny 💧🥤, ať může tělo regenerovat.
5. Na závěr si dáme zasloužený chill 😌🛋️.

Má vaše saunová rutina nějaké speciální rituály nebo vychytávky? Podělte se o ně v komentářích ⬇️🤔

18/11/2025

✨ Letos se v adventním období ponoříme do síly živlů - od lehkosti vzduchu až po klid pevné země.

A to vše povede k velkému finále: 🥂 silvestrovské oslavě ve stylu ročních období 🥂 - více info brzy.

Přijďte se naladit… a sledujte nás pro další podrobnosti. ✨