Živá duše

Živá duše Obyčejný život se vším, co jest, v lásce zůstávat,
je nejvyšší duchovnost i lidskost♥︎
Život je DAR♥︎

💞💕....Děkuji živote, že jěště chvíli nemusím zcela dospět🙏🙏🙏🥰
21/12/2025

💞💕....Děkuji živote, že jěště chvíli nemusím zcela dospět🙏🙏🙏🥰

Někdy si dám k snídani kyselé okurky a říkám si: smím tohle vlastně dělat?

Vždycky jsem přemýšlela, kdy se budu cítit dospělá. Většina mého dospělého života se nesla ve znamení toho, že jsem vůbec netušila, co dělám nebo co mě čeká. Někdy se rozhlédnu kolem sebe a nemohu uvěřit, že žiju ve vlastním domě a mám vlastní rodinu. Jsou dny, kdy se podívám na svého muže a vidím v koupelně kluka, který byl kdysi úplným cizincem a musel mě přesvědčovat, abych mu dala své telefonní číslo. Prožili jsme spolu horskou dráhu životních vzestupů a pádů, a přesto se občas zdá, že ho miluji znovu a poprvé. I po 22 letech si klademe otázky o našich dalších životních dobrodružstvích a váháme, zda se pustit do tohoto či onoho — aniž bychom měli jistotu, že víme správně.

Vždycky jsem se cítila trochu jako dítě vržené do světa dospělých, přestože mám čtyři vlastní děti. Každý rok se sama sebe ptám, jestli je to ten rok, kdy se budu cítit dospělá. Kdy se dostanu na další úroveň lidské zkušenosti?

Naopak svou maminku jsem vždy viděla jako hrdinku. Jako matriarchu. Jako někoho moudrého, pevného a pravdivého. Někoho, kdo měl odpovědi na všechno. Stačil jeden telefonát a měla jsem radu nebo odpověď na některou z palčivých životních otázek. Nikdy jsem se na svou mámu nedívala a neviděla v ní dívku, která se tímto životem prochází poprvé. Než jsem ji ztratila. Než umírala a řekla mi, že se bojí. Než nastaly poslední 48 hodin jejího bdělého života, kdy jsem ji viděla váhat nad dalším rozhodnutím, nejistou a chvějící se, přemýšlející, zda má v léčbě pokračovat, nebo ne. A přesto byla až do konce matkou. Pečlivě zvažovala, co je nejlepší pro její rodinu.

Tento týden mi došlo, že dnem, kdy dospějeme, je den, kdy ztratíme svou mámu. Pro některé lidi se to stane velmi brzy. Mému nevlastnímu otci byly teprve tři roky, když o maminku přišel. Byly mu tři roky, když dospěl. Jako dítě nezažil všepohlcující, bezpodmínečnou mateřskou lásku. To bezpečné místo. Ten druh lásky, do kterého se můžeš bez obav vrhnout a víš, že tam vždycky bude někdo, kdo tě zachytí. Během našich každovečerních večeří za posledních 20 měsíců měl můj nevlastní otec problém pochopit, že moje jedenácti- a třináctileté děti mi stále sedí na klíně u stolu a padesátkrát za večer ke mně přiběhnou, obejmou mě a zasypou polibky. On takové bezpečné místo neměl. Někteří lidé ho nikdy nezažijí. Nikdy. Narodí se dospělí.

V den, kdy jsem vdechla úplně poslední dech své matky, převzala jsem od ní pochodeň. Je řada na mně, abych vedla. Je řada na mně, abych byla matriarchou. Stále nemám všechny odpovědi, ale budu neúnavně pracovat, dokud je nenajdu. Možná už nemám bezpečné místo, do kterého bych se mohla bez obav vrhnout, ale mohu být tím místem pro své děti. Ta dívka je pryč. Na její místo vstoupila žena. Je pevná a pravdivá. Jsem to já.

Můj poslední portrét s mou mámou. 🤍

Text: Noelle Mirabella Photography
Celý velmi osobní proces doprovázení své maminky sdílela průběžně na svém Fb profilu.
Děkujeme za sdílení hloubky, křehkosti i síly těchto okamžiků…🙏🏻🤍

Ze tmy do Světla....Díky za obojí🥰
21/12/2025

Ze tmy do Světla....Díky za obojí🥰

21. prosinec – Zimní slunovrat ✨🔥✨
Den, kdy se svět na okamžik zastaví… a pak se znovu nadechne.
Dnes Slunce vstupuje do brány návratu světla. Je to nejdelší noc a nejkratší den v roce, ale právě v tom je jeho síla.
Temnota dosáhla vrcholu – a už nemůže růst. Od této chvíle se světlo začíná znovu rodit. Nenápadně. Tiše. Pravdivě.
Energie dneška není o akci.
Je o vnitřním obratu.
Je to den, kdy se staré cykly uzavírají bez boje.

Den, kdy duše šeptá:
„Už nemusíš nést to, co s tebou nerezonuje.“
Zimní slunovrat otevírá snový prostor mezi světy – mezi tím, kým jsi byla…
a tím, kým se teprve stáváš.

Dnes se rodí nové světlo nejdřív uvnitř.
Dnes má smysl si něco přát – ne z hlavy, ale ze srdce.
Dnes se zasévají záměry, které vykvetou v následujících měsících.
Pokud dnes cítíš únavu, dojetí, ticho, potřebu být sama se sebou…
je to v pořádku.
To není slabost.
To je duše, která se přelaďuje.
Zavři na chvíli oči.

Představ si malý plamínek světla v hrudi.
Je jemný… ale nezhasne.
Od dneška jen poroste.

Světlo se vrací.
A s ním i ty ❤️

zdroj: Průvodkyně duší
art: net

🙏🙏🙏👩‍❤️‍💋‍👨👨‍❤️‍💋‍👨👫🫂
21/12/2025

🙏🙏🙏👩‍❤️‍💋‍👨👨‍❤️‍💋‍👨👫🫂

Amen 🌟................................................
Modlitby po cestě
texty: Ráchel Bícová
ilustrace: Daniela Forda................................................

Má milá paní profesorka z fakulty opět inspiruje😍Příjemný poslech přeji k usebrání se🥰R
18/12/2025

Má milá paní profesorka z fakulty opět inspiruje😍
Příjemný poslech přeji k usebrání se🥰
R

Vánoční povídání s profesorkou Hogenovou. O posvátnu Vánoc a nejen o něm...na kanálu DruháPůle...

Jj...my lidé si povětšinou nacházíme střed/rovnováhu po vyzkoušení si extrémů....Jako jazýček u váhy 😁 Nechť uprostřed v...
16/12/2025

Jj...my lidé si povětšinou nacházíme střed/rovnováhu po vyzkoušení si extrémů....Jako jazýček u váhy 😁 Nechť uprostřed vah nám stojí laskavost a jemnost srdce😘

Mám pocit, že se pomalu mění takový ten uspěchaný adventní narativ. Minimálně v mojí bublině už se nikdo nechlubí patnácti druhy cukroví ani vypíglovanou, vánočně nazdobenou domácností. Letos jsem zaslechla jen dvě babičky v parku, jak si povídají o tom, že v osmdesáti letech je lézt po štaflích fuška, ale “ty vyleštěný vokna na Štědrej den prostě musej bejt”.

S “adventním minimalismem” jsem nesměle přišla před cca deseti lety. V době, kdy to nebylo zdaleka tak populární, jsem poprvé zkoušela babičkám nabídnout, že dárků nemusí být hromada. V časech, kdy bylo in vyrábět zážitkové adventní kalendáře s podomácku pečenými dobrotami, jsem dětem kupovala nejlevnější kalendář se ztuženou kakaovou hmotou.

Dneska už je podobné chování celkem normální, skoro bych řekla až trendy. Sociální sítě jsou zaplavené články a humornými videy, které nás nabádají k adventnímu uprdelismu.

A protože v tomhle ubírání “věcí, které by se měly v čase vánočním dělat”, jedu už celkem dlouho, tak bych k tomu měla jednu malinkou poznámku:

⭐️Je to proces, a tudíž to trvá dlouho.
⭐️Nechtějte dělat všechny změny hned.

Proč?

🎄1) Může se stát, že si na sebe upletete bič.

Ano. I minimalismus může být v konečném důsledku jen dalším přikázáním, které když se bere moc vážně, stává se stresujícím faktorem.

🎄2) Vylijete s vaničkou i dítě.

V rámci záchvatu “od teď mám advent na salámu” můžete přijít i o to, co vám dělá dobře a k pohodě přispívá. To může být pro každého něco jiného, ale byla by škoda nepéct vánočku nebo nezdobit věnec, když to jsou aktivity, které váš nervový systém zklidní.

Dřívější soutěž “kdo upekl víc druhů a má to hezčí” se pomalu mění na “kdo má doma větší binec a nebojí se to přiznat”. Ve srovnání s lidmi, kteří si na Vánoce nedávají žádné dárky, aby se člověk skoro styděl, že dětem koupil pod stromeček plyšáka.

Takže jestli můžu ze své zkušenosti k tomuhle tématu přihodit pár myšlenek, tak…

Buďte na sebe laskaví. Pozorujte, co vám a vaší rodině dělá dobře. Berte to jako hru a postupujte pomalu. Nevadí, když se všechno nepovede podle vašich představ. Za rok budete mít nový pokus.

A zkuste nebýt urputní. Každý má své tempo a v tradicích je jinak zakleslý. Pro někoho je důležitou stavební součástkou “dělat věci tak, jak se dělat mají”, protože mu to dává životní kotvy a pocit stability.

Přeju poklidný advent,
Veru ❤️

12/12/2025

Neoblékejte sebe ani své děti do plastů!

Po-kojné 💜...
11/12/2025

Po-kojné 💜...

10/12/2025

Velký respekt.. .transformace krokem 27let😍Úchvatné Boží stezky jsou nám nadosah🥰 Žehnám zdárnému návratu, Karle Bushby🙏🙏🙏

Ano, vnímavost k TEĎ a TADY nás neustále vrací z rozbouřené mysli k sobě, do těla, do klidu.....ZKUSTE to😉🥰
10/12/2025

Ano, vnímavost k TEĎ a TADY nás neustále vrací z rozbouřené mysli k sobě, do těla, do klidu.....ZKUSTE to😉🥰

Když se donekonečna trápíme věcmi, které nemůžeme ovlivnit, neplatíme jen klidem v hlavě – ale vlastním zdravím. Dlouhodobé obavy drží tělo ve stálém stresovém režimu a zaplavují ho kortizolem a adrenalinem. Následky:

• oslabená imunita – častější infekce, horší hojení
• vyšší krevní tlak a zátěž pro srdce – vyšší riziko infarktu i mrtvice
• rozhozené trávení – bolesti břicha, nadýmání, záněty
• bolesti hlavy, napětí svalů, nespavost
• nezdravé kompenzace – přejídání, alkohol, cigarety

Tělo prostě není stavěné na to, aby bylo pod stresem celý den, každý den.

Moje doporučení: dělejte to nejlepší možné a netrapte se nad tím, co zrovna možné není. Užívejte si co jen lze!

American Psychological Association. (2023). Stress effects on the body

Tak, tak...zlehka hybernovat a pomale kráčet = klid po celé svátky 😍🥰 přeji všem. Ra
10/12/2025

Tak, tak...zlehka hybernovat a pomale kráčet = klid po celé svátky 😍🥰 přeji všem. Ra

⭐️ TAKY JSTE POSLEDNÍ DOBOU UNAVENÍ? ⭐️ Není to žádná lenost, ale přirozenost.

❄️ V současnosti je lidský rytmus určovaný ekonomikou a v zimě se v mnoha profesích a oblastech navyšuje tlak na výkon. Probíhá nejvyšší aktivita za celý rok.

❓ Co na to naše tělo?

❄️ Brzy se stmívá, světla je málo. To ovlivňuje náladu a chuť něco podnikat. Zhoršuje se paměť, pozornost a bdělost. Jsme zpomalení a do náročnějších úkolů nemáme tolik sil.

❄️ Tělo musí investovat víc do udržení vnitřní teploty a zbývá míň energie na zbytné dovednosti jako je soustředění a flexibilita. V zimě naše tělo taky produkuje míň hormonu štěstí.

❓ Takže jak na to, abychom se neplahočili jako vyčerpaný zombies a užili si příjemný adventní čas?

1️⃣ Držte se v teple.

2️⃣ Plánujte si jen takové úkoly, které jsou v souladu s vaší hladinou energie.

3️⃣ U svátečních příprav a tradic se řiďte tím, co vám dává smysl a přináší radost.

4️⃣ Udržujte se v pohybu - vycházka, pár minut jógy, trocha zimních sportů.

5️⃣ Nezapomínejte tělo vyživit stravou, které udělá dobře nejen chuťovým buňkám, ale i orgánům a trávení.

6️⃣ Nespěchejte. Celá příroda v zimě odpočívá a i my jsme její součástí.

❓ A jaké tipy na udržování pohody máte vy? Napište nám do komentářů. ⬇

Zkráceně, ale trefné signály nedostatků určitých minerálů v těle 🥰 Dobré přes zimu suplementovat 💪💃💃💃
10/12/2025

Zkráceně, ale trefné signály nedostatků určitých minerálů v těle 🥰 Dobré přes zimu suplementovat 💪💃💃💃

varovné signály deficitu minerálů.

Adresa

Podebrady

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 20:00
Úterý 09:00 - 20:00
Středa 09:00 - 20:00
Čtvrtek 09:00 - 20:00
Pátek 09:00 - 17:00

Internetová stránka

http://www.zivaduse.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Živá duše zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Živá duše:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram