Diky terapii

24/12/2024

Krásné Vánoce🎄Takové, jaké chcete opravdu mít a zažívat🤩Pro mne drahocenný čas pro zpomalení, usebrání, ukotvení, jdu na to😃🍷Těším se na vše společné i díky terapii🫶Opatrujte se!

16/10/2024

UŽIJTE SI S NÁMI SKVĚLOU SNÍDANI BEZ STRESU
⏰8. listopadu 2024 v Praze ⏰
Zveme Vás na tématickou přednášku se snídaní, kde Vám s kolegyní Aničkou, dlouholetou EFT terapeutkou, ukážeme praktické tipy, jak poznat dlouhodobý stres, jak s ním pracovat, jak mu předcházet. A jaký vliv má na náš spánek a proč se opravdu vyplatí chodit spát dřív.
Co dalšího se ještě na živé přednášce dozvíte?
👉Co je stres obecně, co dělá v našem těle
👉Že existuje dobrý a špatný stres a kdy nás který ovládá
👉Že prevence není tak těžká a náročná, jak si myslíme
👉Proč se často mezi 2 a 4 hodinou budíme
👉Techniky, jak stres dlouhodobě zvládat a jak lépe spát
👉Jak o sebe pečovat, aby nám bylo v životě opravdu dobře
Další info a registrace zde:
https://www.eft-terapeutka.cz/kurzy/umeni-prace-se-stresem-a-spankem
A hlavně no stress💚

30/09/2024

To je pane adresa🤗 A také životní potřeba CÍTIT SE V BEZPEČÍ🙏 Nedůvěra ve vztahy, lidi, sebe, svět je životem ve strachu, který ovládá naši mysl, naše kroky, naše prožívání. A především velmi VYČERPÁVÁ🥹 Co může pomoci?
🤓 korektivní zkušenost
🤓 zažít bezpečný vztah, třeba s terapeutem
🤓 pochopení, kde a kdy jsem se tak naučil žít
🤓 rozvíjení odolnosti
🤓 aktivní práce s emoční zátěží a zraněními
🤓 dotek a práce s tělem
🤓 víra, že to mohu mít a chtít i jinak
🤓 sdílení a podpora
Cítit se v bezpečí je nádherný pocit, cítit se schopný dobře žít i v určité nejistotě a strachu také✌️✌️✌️

13/09/2024

👉 NOVÝ SEMINÁŘ 👈 SEBEVĚDOMÍ | SEBEDŮVĚRA | SEBEHODNOTA
5. října 2024 | Praha
Srdečně Vás zveme na nový, celodenní seminář, kde se společně naučíme, JAK SI BÝT VĚDOMI:
🫶svých potřeb, jak je v sobě najít a naplňovat
🫶hodnot, jak je skutečně žít, ne o nich přemýšlet
🫶silných a slabých stránek a jak je umět přijmout
🫶programů a přesvědčení a jak je změnit

PRAKTICKÉ TECHNIKY | OSVĚDČENÉ PŘÍSTUPY | AHA MOMENTY a den plný nových informací, který jsme pro Vás připravily ve spolupráci s EFT Terapeutka - Anna Pašková 👋
Detailní info + registrace na seminář:
https://www.efterapie.cz/seminar-zdrave-sebevedomi
Přeji, ať si jste co nejvíce VĚDOMI SAMI SEBE✌

Hledáte zkušeného psychoterapeuta v Praze? Jmenuji se Petra Vojtěchová a jsem akreditovaná EFT terapeutka. Nabízím EFT psychoterapii pro úzkosti a duševní zdraví. Individuální podpora od terapeuta s dlouholetou praxí.

22/07/2024

Nezaměňovat se substrátem😎 Na rozdíl od něj nám dlouhodobější nastavení FRUSTRÁT může opravdu "pohnojit" každodenní prožívání či fajn růst.
😔FRUSTRACE🤨 (z latinského frustratio, zmarnění) je pocit prožívaný ve chvílích, kdy se nám něco důležitého nepovede a v nejbližší době není šance to napravit/změnit, ať už proto, že už to zkrátka není možné, anebo v tom brání něco, s čím si nelze poradit. Projevuje se zklamáním či pocitem zmaru.

Na terapiích je nejčastěji zmiňována v tématech politiky a při sdílení menšího bytu s puberťáky🥹. Já aktuálně tento stav nejčastěji pociťuji při jednání se stavebními úřady😵‍💫
Tady se mi zatím nejvíce osvědčilo uvědomění:
1. že to není nic osobního
2. že hluboký nádech a výdech je antistresové kouzlo
3. že věřím, že to dobře dopadne
4. že s laskavostí /k sobě i k paní za stolem/ nejdál dojdu (no možná....na tom ještě pracuju)
5. že něco v životě je prostě nutné přijmout a všechno má svůj čas
Tak vidíte, nakonec i z té frustrace můžeme vyrobit i trochu toho seberozvojového substrátu👌
V jaké oblasti pociťujete frustraci aktuálně Vy?
Klidně to můžete přijít se mnou trochu prohrabat, prý sdílená frustrace je poloviční😎😉
www.dikyterapii.cz

02/07/2024

Beru si oddechovku😎 3 týdny bez terapií proto, abych se pak 11 měsíců zvládala na Vás plně napojit, pozorně naslouchat a být tu pro Vás všechny, kteří terapie potřebují.
Protože i já jsem si vědoma svých potřeb a ty na mě volají VOLNO PROSÍÍÍM ☀😉
Užívejte si všeho, po čem Vaše srdce, plíce či duše touží! Srdečně a slunečně, Petra
www.efterapie.cz

13/06/2024

Umění stárnout🥸 Strach ze samoty, strach z bolesti, strach z nepotřebnosti, strach z budoucnosti, strach z konečnosti..... No jeeeje, tohle téma umí postrašit ve velkém. Překvapivě často, i když je vám třeba jen 25 let. Sdílím zde pár vyjádření od mých klientů, zkuste se nacítit, zda s vámi rezonují či nikoliv:
- společnost staré lidi nevidí, odmítá, neumí je přijmout a ocenit
- nic už nebude jako dřív
- je to totální ztráta kontroly nad svým tělem a zdravím
- protože jsme toho přeci ještě tolik nestihli
OK, ale moje 84 letá teta má energie a aktuálního rozhledu víc než já, má stále s*x (ano, možná taky víc než já😉), umí si vychutnat jídlo tak, jak konzumuje a přijímá celý svůj život. Je to neuvěřitelně inspirativní a posilující. Být s ní znamená cítit život, ne konečnost. Inspirujme se lidmi, kteří "umí" stárnout a užívají si to! A oceňme je za to, co nám tím ukazují a dávají. Pocit, že na toto období můžeme nahlédnout jako na fázi. kdy budeme konečně mít dost času na plné prožívání bez nutnosti se za čímkoliv hnát. Za smrtí se totiž žene málokdo, že?
www.efterapie.cz

12/03/2024

2 terapeutky na cestách✈️ Svou práci nezapřeme a ani to nechceme😁 Odletěly jsme s EFT Terapeutka - Anna Pašková za hranice všedních dnů, abychom připravily nový seminář, který bude celý o vás, tedy o tom nejdůležitějším vztahu, vztahu k sobě❤️
Tak stay tuned a my zas letíme😀😆
efterapie.cz

04/03/2024

KLIENT: Ale já NEZNÁM své HRANICE😳 Jak je tedy mám správně nastavit?
Hodně z vás již procesem nastavování hranic prošlo a víte, kde leží, jak se cítíte, když je překročíte, koho za ně nejčastěji a třeba i rádi pustíte.
Čím je podle vás vhodné ZAČÍT? Ne, nejsem líná proces popisovat, nicméně vaše osobní zkušenosti jsou vždy i pro mne velice inspirující.
🙏🙏 Poinspirujte nás, jaký byl váš první krok k vlastním hranicím🙏🙏

www.efterapie.cz

12/02/2024

🙏👀 Zahrajte si se mnou na emoční "průzkumníky". Jaké emoce čtete či vnímáte ve tvářích 2 holek z obrazu? Co si myslí, jak se cítí? Schválně, jestli se shodneme, těším se na komentáře✌
www.efterapie.cz

07/02/2024

Protichůdná kombinace slov STRESS A RELAXING, která se však velkou rychlostí "zabydluje" v našich naslouchacích křeslech.
❓ Není absurdní cítit stres z toho, že odpočívám a relaxuji?
❓ Že jsme vystresovaní ze chvil volna, že neděláme věci, které nás stresují?
❓ Zažíváte podobné stavy? Jak často? Co při nich zažíváte (výčitky, nervozitu, ruminace,....) Moc mě zajímají vaše zkušenosti, 🙏🙏díky za komentáře 🙏🙏, zda je stresslaxing i vaše téma.
www.efterapie.cz

30/01/2024

Dneska se do Vás s dovolením trochu zavrtám🙏
❓Jsou vaše slova v souladu s tím, jak se opravdu cítíte?
❓Jste uvěřitelní, dovolíte si být plně autentičtí?
❓Jak často se přetvařujete a nasazujete masky?
❓Jak moc chcete být tím, koho okolí přijímá a oceňuje za každou cenu?
❓Jak moc umíte být k sobě skutečně upřímní?
Zkuste to teď a sami pro sebe si odpovězte. Nikdo Vás nevidí ani neslyší a hlavně nesoudí. Tedy pokud to neuděláte sami🤨
www.efterapie.cz