07/04/2025
🥬Kyselina listová – malá velká hrdinka pro naše zdraví!
Víš, co má společného špenát, cizrna a vlašák?
Všechny jsou plné kyseliny listové – neboli vitaminu B9, který si tělo zamiluje!
Co vše má v našem těle na starost?
• pomáhá tvořit červené krvinky
• podporuje správnou funkci nervů
• je zásadní pro vývoj miminka už od prvních týdnů těhotenství
• a navíc pečuje o naši DNA!
Tip: Tělo si kyselinu listovou neumí uložit do zásoby, takže je fajn doplňovat ji pravidelně – ideálně z pestré stravy.
