Pavel Nykodým - lektor, kouč a terapeut

18/07/2025

Vzájemný respekt, přátelská atmosféra a bezpečné prostředí. To je oč tu běží!
♥️ Za krásné ZV děkuji!

17/07/2025

Skupinová psychoterapie

Už není kam utéct…
…a právě tehdy tě zachytí skupina.
Prostor, kde nejsi sám/sama. Kde tě slyší, vidí – a pomáhají ti nést to, co bylo nesené příliš dlouho.
Místo, kde se raketově mění životy a osudy.

07/07/2025

🌍 Dnešní svět kolem nás se neustále rychle mění, je proměnlivý, chaotický a těžko uchopitelný (VUCA). A lidé v něm to často velmi špatně snášejí – cítí křehkost, úzkost, nelogičnost a zmatek (BANI).

V nejistém světě je snadné nechat se unést místem, kde nejvíce fouká a kde tudíž cítíme potřebu měnit každý den.

Právě tehdy je důležité neztratit ze zřetele to, co nás pevně drží – naše stabilní kořeny. Odtud pramení jistota a stabilita, které umožňují zachovat si pružnost a měnit to, co měnit lze, aniž bychom ztratili půdu pod nohama.
My ale často vidíme priority tam, kde cítíme turbulence nejvíce a zapomínáme na kořeny a kmen, které nás drží, když přijde vítr.

29/06/2025

Vážně? Tablet s puštěnou pohádkou v dětské mušli - už i při močení.

V dětských prostorách se objevují obrazovky i tam, kde dříve stačilo „jen být“.
Dětem říkáme: i tato chvíle musí být vyplněná podněty.

📱 Závislost na digitálních podnětech nezačíná u dospělých. Začíná v dětství.
Tam, kde dítě ztratí schopnost chvíli nic nedělat. Tam, kde nuda začne bolet.

🧠 Jako psychoterapeut a adiktolog vnímám, jak klíčové je učit děti i dospělé vydržet bez neustálé stimulace.
A jako lektor vidím, jak tato dovednost ovlivňuje naši schopnost soustředění, zvládání stresu i vztahy.

Technologie nejsou nepřítel. Otázka zní: Potřebujeme je opravdu všude?

💬 Zajímá mě váš názor:
Jak učíte děti (a sami sebe) zvládat chvíle, kdy „se nic neděje“?
V čem vidíte rizika neustálé digitální stimulace?

25/06/2025

🤗 děkuji

22/06/2025

🎠 Někdy slova prostě nestačí!

Některé věci se prostě nedají říct. Jsou hluboko. Jsou beze slov. A přesto volají po uzdravení.

🪁 Terapeutické pískoviště, figurky, symboly, příběhy. Nejde jen o hru pro děti (i když i pro ně je to mocný nástroj). Jde o bezpečný prostor, kde vaše podvědomí může „mluvit rukama“ – stavět, přesouvat, ztrácet i nacházet. Co nemá slova, dostane tvar.

✨ Stejně tak práce s objekty, obrazy, koláží nebo tělem dává možnost prožít to, co bylo dlouho zamrzlé. Emoce, zranění, ale i vnitřní sílu a zdroje.

Zážitková psychoterapie není o rozebírání. Je o zakoušení. O přímém kontaktu se sebou.

Protože někdy potřebujeme méně mluvit a víc cítit.
Až teprve potom to dává smysl.

16/06/2025

VUCA (svět se neustále a velmi dynamicky mění) & BANI (a lidé v něm to velmi těžce snášejí)
Mrkni na záznam z hodinového webináře, který jsem ve spolupráci s Ottima odvysílal minulý týden. Link na záznam v původním příspěvku.

🌪 Víte, jak se vede tým ve světě, kde se plány mění rychleji než počasí?
VUCA a BANI – dvě zkratky, které vystihují, proč se dnes i ti nejlepší lídři často cítí ztracení.
❗ Rychlé změny.
❗ Neustálá nejistota.
❗ Chaos, který nejde předvídat ani řídit tabulkou v Excelu.

💡 Právě o tom byl náš bezplatný EDU FOKUS webinář „Jak vést tým v chaotické době“, kterým manažery a HRisty provedl Pavel Nykodým - lektor, kouč a terapeut v jednom.

A výsledek?
👉 33 účastníků, kteří s námi byli živě
👉 60 minut nabitých inspirací
👉 Desítky dotazů a reálných situací z praxe

Mluvili jsme o tom:
🔹 proč dnes nestačí plán, ale potřebujeme smysl
🔹 jak budovat odolnost týmu, ne jen výkon
🔹 co dělat, když se lídr necítí jistě – a proč je to v pořádku

🎯 A to nejlepší na závěr?
Záznam webináře je stále dostupný. Pokud jste ho nestihli – klikněte tady a podívejte se třeba hned 👉 https://www.ottima.cz/ottima-akce-registrace/vuca-a-bani-jak-vest-tym-v-chaoticke-dobe

Protože i v chaosu můžete vést s klidem.

07/06/2025

🗣️ "Mezi podnětem a reakcí je prostor. V tom prostoru je naše síla zvolit si odpověď!" (Viktor Frankl)

A právě v tomto prostoru se rodí vědomá komunikace.

Když se napětí zvedá, často máme chuť okamžitě odpovědět, odseknout, vysvětlit, argumentovat, bránit se, útočit nebo přirozeně zamrznout.

💡 Co kdybychom místo toho udělali vědomou pauzu?

Tady je pár technik, které mění dynamiku v náročných rozhovorech:
🔹 Nadechni se. Doslova. Dech ti vrátí kontakt se sebou.
🔹 Uvědom si, že stojíš nohama pevně na zemi. Doslova. Kontakt se zemí ti vrátí stabilitu.
🔹 Pojmenuj si nebo pojmenuj v rozhovoru to, co se právě děje. („Vnímám, že je to pro nás oba náročné...“)
🔹 Zeptej se místo obviňování. („Jak to vnímáš ty?“ místo „Proč jsi to udělal?!“)
🔹 Použij „já-výroky“. („Cítím se ztraceně, když...“ místo „Ty mě nikdy neposloucháš...“)
✅ To není slabost. To je komunikační mistrovství! Komunikace, která nedevastuje, ale propojuje.

💬 Jak se učíš zvládat náročné rozhovory ty?

06/06/2025

03/06/2025

♥️ děkuji moc ♥️

26/05/2025

👉 Ukázka, zážitek, nácvik a trénink!
💪 Tentokrát jsme mmj. názorně demonstrovali, jak ve skutečnosti probíhá, jak vypadá a proč funguje agresivní a defenzivní komunikace právě tak, jak funguje.
😉 Žádná žádost o ruku ani vyvolávání duchů. Dokonce ani medvěd kodiak. Prostě .
👀 Sleduj Pavel Nykodým - lektor, kouč a terapeut
Ottima

24/05/2025

👔 S radostí a hrdostí mohu oznámit dalšího světového klienta ve svém portfoliu!
👗 Ottima mě s ohledem na mou bohatou zkušenost v oblasti retailu nominovala na realizaci manažerského tréninku pro store managery prodejní sítě topky na trhu!
👖 Děkuji za příležitost trávit dva skvělé dny s úžasnými řediteli/ředitelkami prodejen při tématu "situační styly vedení, koučování a krizová manažerská komunikace"!