Kanclbezbolesti

Kanclbezbolesti 🪑Pomůžeme vám s bolestí a dalšími riziky sedavého zaměstnán.🏋️‍♂️Workshopy, fyzioterapie, cvičení.

Další termín mého oblíbeného workshopu!Proč byste měli přijít? Pokud si nejste jistí v některých z těchto věcí:▪️Jak čas...
24/04/2026

Další termín mého oblíbeného workshopu!

Proč byste měli přijít? Pokud si nejste jistí v některých z těchto věcí:
▪️Jak často musím cvičit, aby to mělo efekt.
▪️Kolik mám cvičit sérií, opakování. Stačí cvičit s vlastní vahou?
▪️Jaká je správná technika dřepu, mrtvého tahu nebo bench pressu.
▪️Jak regenerovat a snížit riziko zranění.
▪️Můžou teda ty kolena před špičku nebo ne?
▪️Je cvičení s externí vahou nebezpečné? Co moje děti, můžu je vzít s sebou?
▪️Co je mojí prioritou - zdraví, dlouhověkost, práce nebo peníze?

Až na poslední otázku vám vše zodpovím a ukážu. Zbytek je na vás. Přihlašování na webu. Těším se!

A co když za tu vaši bolest zad nemůže prochladnutí?Bolest je jako špička ledovce. Těch faktorů pro vznik je mraky. Nemů...
22/04/2026

A co když za tu vaši bolest zad nemůže prochladnutí?

Bolest je jako špička ledovce. Těch faktorů pro vznik je mraky. Nemůžeme to shodit jen na jednoho.🏔️

Pokud vás něco bolí dlouhodobě, podívejte se to z širší perspektivy.

Rád vám s chronickou bolestí pomůžu. Pořádám workshopy, online kurzy a jsem otevřený individuálním spolupracím. Stačí napsat. 👋

Znamená namožení zad po tréninku automaticky nekvalitní trénink, špatnou techniku, zranění? 😕Setkávám se s tím často. I ...
17/04/2026

Znamená namožení zad po tréninku automaticky nekvalitní trénink, špatnou techniku, zranění? 😕

Setkávám se s tím často. I záda bychom měli cvičit. I záda by měla být namožená. Je naprosto v pořádku pokud je cítíte po tréninku zaměřeném na zadní svalový řetězec. 💪

Často je nejvíce cítíte právě proto, že jste je v minulosti přehlíželi. Možná proto je cítíte i při cvičení břicha. Je to prostě slabý článek, který se první ozve.

Napište mi do komentáře “záda” a pošlu vám jednoduchý cvik, jak můžete progresivně zatížit spodní záda a neublížit si. 💪

10/04/2026

Jak si zajistit, aby vás záda stále bolela? Vše se dozvíte ve videu.

Chcete se naopak bolesti vyhnout? Stačí do komentáře napsat “Bolest” a já vám pomůžu. 🙏

Vyhrbte se.Předkloňte se.Dejte kolena před špičky.Jednejte podle kontextu a nových poznatků.
08/04/2026

Vyhrbte se.

Předkloňte se.

Dejte kolena před špičky.

Jednejte podle kontextu a nových poznatků.

🏃‍♂️ Nový rekord Pražského půlmaratonu. Více než 21km za 58 minut. Dobrý ne?Přesně takového výsledku díky novému worksho...
29/03/2026

🏃‍♂️ Nový rekord Pražského půlmaratonu. Více než 21km za 58 minut. Dobrý ne?

Přesně takového výsledku díky novému workshopu nedosáhnete, to vám můžu garantovat.

✅ Garantovat také můžu, že workshop spolu semnou povede fyzioterpeut a odborník na běh

Naučíme vás, jak začít běhat. Techniku běhu, prevenci zranění. V posilovně si ukážeme kompenzaci. Vše si vyzkoušíte také prakticky venku.

🤝 Zajímá vás víc? Napište “běh” do komentáře a já se vám ozvu.

Bojíte se posilovny? Cítíte se blbě jen při představě, že ji máte navštívit? 😋 Během 5 hodin vás naučím to, co byste se ...
21/03/2026

Bojíte se posilovny? Cítíte se blbě jen při představě, že ji máte navštívit?

😋 Během 5 hodin vás naučím to, co byste se učili sami měsíce. S trenérem týdny.

Teoreticky si popíšeme benefity silového tréninku, rizika, mýty, výběr cviků.

🏋️‍♀️ Prakticky si vyzkoušíte všechny základní cviky a jejich techniku. Ukážeme si taky, jak vše odcvičit doma s minimem vybavení.

Vzhledem k omezenému počtu míst, soukromé posilovně a dvojici fyzioterapeutů máte zajištěnou profesionální a individuální péči.

💶 Vlastně už nevím, jak více vám to prodat. Snad stačilo.

Jdete do toho? Mrkněte na webovky a nebo mi rovnou napište. Těším se!

“Díky vám se po letech nebojím i jiného pohybu než starou školou adorovaného plavání!”🙏 Část recenze workshopu “Základy ...
20/03/2026

“Díky vám se po letech nebojím i jiného pohybu než starou školou adorovaného plavání!”

🙏 Část recenze workshopu “Základy silového tréninku pro začátečníky”. Potěšila. Věřím, že dělám svoji práci dobře.

Cílem vlastně není jen naučit lidi cvičit, ale hlavně je zbavit strachu a předsudků o silovém tréninku. Rozbourat mýty a přesvědčení, která mají o svém těle.

🤝 V neděli prošlo workshopem dalších 7 lidí a já už se těším na další.

Díky moc Martin Dyntr za sparing při praktické části. Ve dvou se vám můžeme věnovat mnohem více. Taky děkuju Lukáši Fabiánovi za krásné fotky.

📆 Pokud tu mám někoho, kdo by se taky rád naučil cvičit, další termín vypukne 19.4. 9-14. Stačí napsat.

18/03/2026

Co bych jako fyzioterapeut dělal, kdybych měl sedavé zaměstnání?

▪️Našel bych si pravidelný pohyb. Něco, co by mě bavilo a mohl to dělat 3-4x týdně. Něco, kde bych nabral svaly nebo se zpotil.

▪️Zkusil bych si najít malé přestávky na pohybové svačiny v práci. Pár minut na pár dřepů, schodů, předklonů.

▪️Pořídil bych si polohovací stůl nebo jinou ergo pomůcku, která mi dává smysl a není to jen marketing.

▪️Koupil bych si online kurz “V kanclu bez bolesti.” 🤣

❓Jak sed kompenzujete vy?

Adresa

Žalanského 68/54
Prague
16300

Telefon

+420720738795

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Kanclbezbolesti zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Kanclbezbolesti:

Odkazy

Sdílet

Kategorie