Kohana

01/09/2024

Přesně před týdnem jsem se vrátila z Víkend plný pohody, tance a tvorby... na statku Victoria Garden - Anglická sezóna v Hobšovicích, který pořádá nejen skvělá taneční lektorka Mirka Papajiková. Vše pomalu doznívá a já při vzpomínce na prožitý víkend mám slzy v očích a úsměv na tváři. Přes pracovní povinnosti, kde jsem opečovávala a vyživovala ženy svými hýčkacími masážemi, jsem neměla mnoho prostoru se účastnit se programu s Mirkou a Florianem Divi, který byl opravdu nabitý a co, jsem měla možnost vidět, jak ženy kreslí a tančí, byl pro mě nesmírný zážitek.

Statek Anglická sezóna má opravdu ducha, který na mě dýchl hned při vstupu, v tu chvíli jsem si připadala, jak v jiném světě. KLID, KLID a KLID. V tu chvíli jsem dala svůj mozek do režimu OFF. Ten pocit byl hodně silný, vše bylo umocněné nádherným prostředím a energií žen, které tam byly. Naše těla dostala opravdu skvělou výživu, jak vnitřní, tak vnější. Velký dík také holkám z kuchyně.

Při vzpomínce na koupaní v ranním jezírku, kde z něj stoupla pára a sluníčko se právě probouzelo, studená voda obejmula moje tělo a každá buňka mého těla pocítila příliv vděčnosti, je nezapomenutelný.
A protáhnout svá těla při ranním Čchi Kungu s Marketa Habalova při velmi laskavém a jemném vedení nabilo mé tělo energií.

Celý pobyt měl esenci klidu, harmonie a krásného sdílení. V mém srdci zůstává krásná vzpomínka. Děkuji holkám Lenka Kraupnerová Hana Farkačová Krista Slávka Rytířová a Marketa Habalova, co jsem s vámi prožít a zažít.

DĚKUJI

07/05/2024

Čím je menší, tím je větší. Zdánlivý oxymoron, který v sobě skrývá hlubokou pravdu. Stejně jako "Malý princ" od Antoine de Saint-Exupéryho, malá kniha s monumentálními myšlenkami. Moje oblíbená kniha, četla jsem ji několikrát a vždycky se mnou zarezonuje něco jiného. Včera večer jsem ji opět vytáhla ze své knihovny a přečetla jedním dechem. Proč je tento kousek literatury tak nekonečně čtivý a co nám může o životě říci?

V prvním okamžiku, kdy otevřeme "Malého prince", se nás chopí jednoduchost, s níž je nám představen svět plný hlubokých emocí a nekonečné pravdy. Kniha nám připomíná, že skutečná hodnota života a přátelství je často skryta za zdánlivě jednoduchými pravdami, které snadno přehlížíme. "Vidíme jen srdcem". "To nejdůležitější je očím neviditelné", praví liška, a tato věta rezonuje v každém, kdo si dovolí vidět skrze srdce.

Jak nám "Malý princ" může pomoci v dnešním uspěchaném světě? Představte si, že žijeme na obrovské planetě, kde každý z nás je jako malý princ na své vlastní planetě. Často jsme zaměstnáni svými "baobaby", které musíme vytrhávat, než se stanou příliš velkými a zničí náš malý svět. Tyto baobaby mohou představovat naše starosti, strachy a rutinní povinnosti, které nám brání vidět krásu a hodnotu okamžiku.

"Malý princ" nás vede k hledání naší vlastní "lišky", něčeho nebo někoho, s kým si vytvoříme jedinečné pouto, které nám připomene, že jedině srdcem můžeme vidět správně. Je to výzva, abychom se zastavili, dívali se hlouběji a opravdu viděli, co je pro nás v životě důležité.

Každá planeta, kterou Malý princ navštíví, symbolizuje různé aspekty lidské povahy a společnosti. Od krále, který si myslí, že vládne všemu, přes pijana, který pije, aby zapomněl na stud za to, že pije, až po byznysmena, který se snaží počítat hvězdy, aby je vlastnil. Tyto postavy nám ukazují, jak snadno se můžeme ztratit v iluzích kontroly, zapomnění a vlastnictví.

Co kdybychom se místo toho mohli učit od Malého prince a jeho jednoduché, ale hluboké moudrosti? Co kdybychom si dali za cíl pěstovat naše vztahy s takovou pečlivostí, s jakou Malý princ pečuje o svou jedinou růži? Co kdybychom si dokázali zachovat dětskou zvědavost a obdivovat hvězdy ne pro jejich počet, ale pro krásu a tajemství, které představují?

Malý princ nám připomíná, že život je cesta plná objevů, kde skutečné bohatství není v tom, co vlastníme, ale v tom, koho známe a co spolu sdílíme. Je to výzva, abychom se opět naučili vidět svět skrze oči srdce a najít pravou hodnotu ve věcech, které nemůžeme držet v rukou, ale které můžeme uchovat v srdci.

A tak, když zavřete tento malý zázrak s velkými myšlenkami, možná si položíte otázku, jaký je váš "Malý princ" ve vašem životě? Jaké "baobaby" potřebujete vytrhat, aby vaše "planeta" mohla kvést? Jak můžete znovu objevit svět s očima srdce?

Nezapomeňte, to nejdůležitější je očím neviditelné. Dovolte "Malému princi" být vaším průvodcem na cestě k objevování skrytých pokladů vašeho života, a možná, právě možná, najdete svou vlastní lišku, která vám ukáže, co znamená být opravdu vidět.

06/05/2024

4 návyky, které vám zabíjí motivaci 😱

Všichni se občas potýkáme s nedostatkem motivace. Ale věděli jste, že si každý den možná pěstujete návyky, které vám motivaci přímo zabíjí? 😲

Pokud se jich chcete zbavit a mít více energie, je potřeba přijmout nové rutiny a vytvořit si lepší návyky. Jaké to jsou? 🤔

✅ Přestaňte se srovnávat s ostatními

Když se neustále srovnáváte s úspěchy druhých, je to ta nejrychlejší cesta, jak ztratit motivaci. Nejenže přestanete makat, ale taky promarníte hromadu času. A nikdy si nebudete vážit vlastních kvalit.

Tip: Inspirujte se od úspěšných a berte je jako mentory. Zjistěte jejich tajemství úspěchu! 🌟

✅ Zaměřte se na jednotlivé akce, ne na výsledky

Často se zaměřujeme na konečný výsledek místo na kroky, které k němu vedou, plýtváme tak svojí energií. Velké životní změny nejsou snadné a najít motivaci čelit výzvám může být těžké.

Zamyslete se: Jak se budete cítit, až dosáhnete cíle? A jaký bude váš první krok a další krok? 🦶

✅ Stanovte si konkrétní cíle a plán

Bez jasných cílů a plánu se motivace neudrží. Nevíte totiž, co máte dělat. Musíte zjistit, kam chcete dojít a jak se tam dostanete.

Bez cílů je to jako hledat nový obchod bez adresy - budete se jen bezcílně motat dokola. 🙈

✅ Zbavte se prokrastinace a rozptylování

Je šokující, kolik času promarníme rozptylováním a prokrastinací! Hodiny koukáním na televizi, brouzdáním na sociálních sítích nebo bezcílným surfováním po internetu a vším, co si myslíme, že je v daný moment důležitější.

Plánujte si čas na sledování televize nebo brouzdání po internetu, abyste na cíle neztratili energii a fokus. Jasný rozvrh vám pomůže udržet si motivaci! ⏰

Zaměřte se na těchto pár návyků a uvidíte, jak se změní vaše energie, motivace a život! 🚀 Zkuste se jich zbavit a sledujte tu proměnu. Jdete do toho se mnou? 💪

23/04/2024

Často se mě lidé ptají, jak vlastně odpustit někomu, kdo nám ublížil. Může se zdát, že je to obtížné a nespravedlivé. Proč bychom měli odpouštět, když se nám stala křivda?

Ale co kdybychom se na to podívali jinak: Co kdybychom místo lpění na křivdě hledali způsob, jak se osvobodit od negativních emocí a jít dál? Když si říkáme, že odpuštění je nemožné, uzavíráme se do pasti hořkosti a nenávisti. Ale když se rozhodneme odpustit, otevíráme dveře k vnitřnímu klidu a svobodě. Nejde o to zapomenout na to, co se stalo, ale přijmout to a nechat to jít. Není to snadné, ale stojí to za to.

Jak na to? Tady je pár kroků:

1. Přiznejte si své emoce. Dovolte si cítit bolest, zlost, zklamání. Nevyhýbejte se těmto pocitům, ale prozkoumejte je.

2. Podívejte se na situaci z nadhledu. Zkuste pochopit motivy a lidskost druhého člověka, i když jeho činy neschvalujete.

3. Rozhodněte se odpustit. Je to volba, kterou děláte pro sebe, ne pro toho druhého. Odpuštění vás osvobodí.

4. Praktikujte soucit. Soucit k sobě i k druhým je klíčem k odpuštění. Nikdo není dokonalý, každý dělá chyby.

Lidé, kteří se naučili odpouštět, často popisují a cítí nesmírnou úlevu a lehkost. Místo aby byli vězni minulosti, mohou se svobodně nadechnout a vykročit do budoucnosti. Vztahy se uzdravují, starý hněv se rozpouští.

Vím, že ten proces může být velmi bolestivý, ale věřím, že každý z nás má SÍLU odpustit a osvobodit se.
Odpustit můžeme úplně vše a všem. Odpuštění neznamená schvalovat činny, slova...Ale změnit vlastní postoj, myšlenky a negativní emoce.

Odpuštění je cesta LÁSKY

23/04/2024

09/04/2024

Také si občas připadáš jako z jiné planety?👾Všude kolem tebe vidíš, slyšíš, kolik to ostatní stíhají, co vše udělali, vytvořili, podnikají a TY
👉nestíháš svoji práci?
👉nemáš energii na koníčky?
👉jsi velmi unavená a nic tě nebaví?
👉nemáš náladu na přátele?

☝️A pořád si říkáš, co je špatně?
🫶NIC není špatně, přijmi, že to tak máš.
🫶Dopřej si odpočinek a do ničeho se nenuť.

Takové období teď mám, hodně odpočívám a snažím se nabrat sily. Je to dočasné a respektuji svoji potřebu odpočinku☺️

11/12/2023

Kdy jste naposledy strávili chvíli v absolutním tichu? 🤫 Přemýšleli jste někdy nad tím, co všechno nám ticho může vyprávět?

Ticho není jen absence zvuku. Je to hluboký, meditativní stav, který nám umožňuje zastavit se, soustředit se na své myšlenky a pocítit vnitřní klid a harmonii. 🧘‍♀️ Ticho nám dovoluje napojit se na svou vnitřní moudrost a intuici, které jsou často přehlušené hlukem našeho rušného života.💖

Proč tedy nezkusit svůj den obohatit o momenty ticha? Může to být jen pět minut meditace ráno, procházka přírodou bez sluchátek nebo jen tichá večeře bez televize. 🌳🍝 Budete překvapeni, jak vám tyto chvíle pomohou zklidnit mysl, zvýšit soustředěnost a vnímat svět kolem sebe intenzivněji.

A pamatujte, ticho je poklad, který je zdarma a který můžete nosit v srdci kdekoli. ❤️ Mějte krásný den plný tichých chvil!

S láskou,
KOHANA

05/12/2023

Kdykoli jste pohrouženi ve svých myšlenkách, vyhýbáte se realitě. Nechcete být tam, kde jste. TADY A TEĎ

04/12/2023

☝️Víš, co je jedním z nejdůležitějších klíčů k úspěchu? 🍀
Je to neustálý osobní růst a vývoj. 😊A proč je to vůbec důležité?😎

🗝V dnešním rychle se měnícím světě je klíčové se neustále učit a rozvíjet.
Faktem je, že pokud zůstaneme stát na místě, ztrácíme. Jak říká Albert Einstein: "Jediný zdroj poznání je zkušenost." A jak získat zkušenosti kromě neustálého učení se?

Proto je nutné posilovat své dovednosti, rozšiřovat obzory a přijímat nové výzvy.👍 Zlepšit své schopnosti, pravidelně se vzdělávat, být otevření novým myšlenkám. Vystoupit ze své komfortní zóny. A nejen to, rozvíjení sebe samých nám také pomůže cítit se lépe, být sebejistější a spokojenější v našem osobním i profesním životě.

🫵A pamatujte - každý den je nová příležitost učit se a růst!
🫵Ty jsi tvůrcem Tvého života

, ,