FYZIO do kanclu

FYZIO do kanclu FYZIO do kanclu. Způsob jak spojit práci a zdravý pohyb. Jako fyzioterapeutka vám pomohu s prevencí a léčbou. Benefit, který udrží vaše zaměstnance ve formě.

Kdykoliv přijdu za vámi do kanceláře a ušetřím váš čas. FYZIO do kanclu je spojením fyzioterapie, zdravého pohybu a ergonomického poradenství. Terapie a cvičení jsou koncipované přímo do kanceláře či jiného pracovního prostředí, kde je stereotypní pohyb, sezení a práce s počítačem na denním pořádku. Pravidelné cvičení a vhodná forma kompenzace pomáhá zmírnit dopady a zdravotní komplikace spojené s

administrativní činností a sedavým zaměstnáním. V nabídce je několik typů zdravotního a rehabilitačního cvičení s prvky jógy a pilates v individuální či skupinové formě. Vše pod vedením fyzioterapeutky s praxí v oboru. Kontaktní osoba: Gabriela Charvátová

Praxe v oboru: fyzioterapie v pediatrii, ortopedii, podiatrii, zátěžová fyzioterapie a práce se sportovci, funkční trénink, kineziotaping, zdravotní cvičení s prvky pilates a jógy

Studium fyzioterapie na fakultě Biomedicínského inženýrství. Krom fyzioterapie do kanceláří a vaší firmy se věnuji klasické rehabilitaci a řešení akutních a chronických bolestivých stavů způsobených přetěžováním při sportu, sedavým zaměstnáním či pooperační a poúrazové stavy.

FYZIO • POHYB A VÝVOJ Dnes přidávám   na knížku od fyzioterapeutek, kde najdete základy pohybového vývoje, praktické rad...
30/01/2024

FYZIO • POHYB A VÝVOJ
Dnes přidávám na knížku od fyzioterapeutek, kde najdete základy pohybového vývoje, praktické rady, co je a není vhodné pořídit do výbavy z pohledu fyzioterapeuta, které pomůcky jsou vhodné a které naopak či jak vypadá vývoj dětské nohy 🖤
_____________________

A teď proč je dobré mít přehled o pohybovém vývoji svého miminka? 😉

💡v prvních týdnech a měsících života zrají naše pohybové vzorce, které budeme používat celý život
💡čím kvalitnější základ, tím kvalitnější a bezbolestný pohyb v budoucnu
💡 nicméně je potřeba pořád myslet na to, že každé dítě má své tempo a důležitá je kvalita pohybu a jeho posloupnost (takže hlavně v klidu není to závod 😉, věk ke kterému se řadí jednotlivé dovednosti je pouze orientační)
💡 pokud je dítě unavené nebo nemocně či po očkování, pohyb se bude lišit
💡 pokud si nebude jistí najděte si fyzioterapeuta se zaměřením na dětskou diagnostiku, protože i preventivní vyšetření stojí za to

Pokud byste rádi další praktické tipy a návody, já osobně ráda sleduji a pročítám následující odborné profily 😉 cz




FYZIO| DECH 🫁Rychlost a hloubka našeho dechu nám může lecos prozradit o našem zdraví a duševním rozpoložení ☝🏻...
29/01/2021

FYZIO| DECH 🫁
Rychlost a hloubka našeho dechu nám může lecos prozradit o našem zdraví a duševním rozpoložení ☝🏻 Naše tělo během dne reaguje na různé podněty a emoce právě rychlostí a hloubkou našeho dechu.

❗️Když se cítíme klidně a příjemně náš dech se zpomalí a prohloubí. Naopak pokud se cítíme vystrašení nebo nás něco bolí, náš dech se zrychluje a je více povrchový.
__________

Slyšeli jste o pojmu e-mailová apnoe? ⬅️
Jedná se o nepravidelné dýchání nebo dokonce zadržování dechu ve chvíli, kdy například reagujete na e-maily nebo zprávy souběžné s další pracovní činností 🧠

A jak natrénujete prohloubený a klidný dech???🧘🏼‍♀️ Vyzkoušejte si na sobě dechové cvičení
👉🏻najděte si klidné místo a minimálně 2 minuty času
👉🏻provádějte tento dechový cyklus:

➡️ 4 sekundy plný nádech
➡️ 4 sekundy zádrž s plným nádechem
➡️ 4 sekundy plný výdech
➡️ 4 sekundy zádrž v plném vydechnutí

👉🏻pracujte jemně a uvolněně
👉🏻 nádech provádějte nosem a po celou dobu mějte uvolněný krk a ramena

Jeden tento cyklus trvá zhruba 15 sekund, takže během 2 minut jich zvládnete 7 - 8 🙌🏻 Držím palce a dejte vědět jak vám to šlo 🤍

Zatuhlý krk, bolavá záda, únava a stres!☝️ To jsou starosti, které trápí nejednoho zaměstnance nebo manažera 👩‍💻Tak pojď...
30/06/2020

Zatuhlý krk, bolavá záda, únava a stres!☝️ To jsou starosti, které trápí nejednoho zaměstnance nebo manažera 👩‍💻

Tak pojďme společně rozhýbat vaší kancelář 🤸‍♀️ Pohyb Vám přinese více energie, lepší náladu a lépe poznáte jak funguje vaše tělo 😎

23/03/2020

Cvičíme a protahujeme i v karanténě! 😊 A kdyby vám to uteklo, tak na Instagramu jsem dnes cvičila živě, tak si může ještě do zítra pustit ze záznamu a zítra bude no várka cvičení 🙌

Doma nebo na procházce. Nezapomeňte si protáhnout kostru, proběhnout se nebo si zacvičit 😊
21/03/2020

Doma nebo na procházce. Nezapomeňte si protáhnout kostru, proběhnout se nebo si zacvičit 😊

Pokud se budete chtít dozvědět více o mé práci fyzioterapeutky nebo se ke mně budete chtít objednat můžete zde... Gabrie...
13/02/2020

Pokud se budete chtít dozvědět více o mé práci fyzioterapeutky nebo se ke mně budete chtít objednat můžete zde... Gabriela Charvátová - Fyzioterapeutka :-)

Vítám vás na svých nových fyzio stránkách, kde se dozvíte vše o tom jak pracuji, s čím vším vám mohu pomoci a hlavně kam a kdy se ke mě můžete objednat :-).

Těšit se můžete i na praktické příspěvky ze světa fyzioterapie, které určitě oceníte v práci, při sportech nebo dalších aktivitách, a to hlavně ve chvíli kdy vás něco bolí, ale i když se budete chtít naučit bolestem předcházet.

Tak se těšte a kdyby něco tak piště :-).

Konference tělovýchovného lékařství🤗                      @ NH Collection Olomouc Congress
01/11/2019

Konference tělovýchovného lékařství🤗 @ NH Collection Olomouc Congress

Znáte   ?🙌 Já ode dneška jo a moc mě tenhle typ pracovního prostředí baví. 👩‍💻 Za pozvání děkuji  a také se těším na dal...
22/10/2019

Znáte ?🙌 Já ode dneška jo a moc mě tenhle typ pracovního prostředí baví. 👩‍💻 Za pozvání děkuji a také se těším na další spolupráci 😊. Stejně tak se máte na co těšit i vy! Více info se dozvíte brzy...
A jak charakterizovat ? Nový způsob práce, kreativní a dynamické prostředí, otevřenost a spolupráce, ale nezapomeňte, že ať sedíte kde sedíte, pořád je potřeba o své zdraví pečovat a to například pohybem 🤸‍♂️ #🤸‍♂️

Věděli jste, že nám rostliny pomáhají odbourávat každodenní stres a špatnou náladu?🌿🌿🌿 Mimo to, rostliny v kanceláři při...
19/09/2019

Věděli jste, že nám rostliny pomáhají odbourávat každodenní stres a špatnou náladu?🌿🌿🌿 Mimo to, rostliny v kanceláři přinášejí příjemný pocit a samozřejmě zkvalitňují ovzduší interiéru.

Jaky vliv má vzhled vaší pracovny na produktivitu práce??? 👩‍💻Je jedno jestli pracujete v kanceláři, z domova nebo kavár...
17/09/2019

Jaky vliv má vzhled vaší pracovny na produktivitu práce??? 👩‍💻
Je jedno jestli pracujete v kanceláři, z domova nebo kavárny, vždy existují určité podmínky na základě kterých bychom měli uspořádat svůj pracovní prostor. Podmínky jsou následující:

☑️dostatek světla (ideálně denního)
☑️dostatek čerstvého vzduchu
☑️vhodná teplota (ani horko ani chladno)
☑️dostatek prostoru

Kromě zvýšení produktivity tím pomáháte i svému zdraví. Jak si to představit v reálu? Například si vzpomeňte na horké letní dny, kdy vám v kanceláři za zády fouká studená klimatizace. Jak moc se v tu chvíli soustředíte na svou práci a jak se cítí váš ofouklý zatuhlý krk? Někdy se takové situace zdají jako maličkosti, ale ve finále mohou mít zásadní vliv na zdraví i pracovní efektivitu. 😴

Jste zvědaví, jak by to mohlo probíhat právě u vás ve firmě a chcete si malou ukázku služeb nezávazně vyzkoušet???😊Konta...
17/09/2019

Jste zvědaví, jak by to mohlo probíhat právě u vás ve firmě a chcete si malou ukázku služeb nezávazně vyzkoušet???😊
Kontaktujte mě a já si pro vás připravím krátkou prezentaci i s ukázkou, na základě které se můžete v klidu rozhodnout co bude pro vás to pravé.🙌 #👩‍💻

Používáte ergonomickou 🐭? Víte jaké jsou její výhody?⬇️✔️umožňuje správný úchop ruky✔️snižuje napětí zápěstí a ruky✔️při...
10/09/2019

Používáte ergonomickou 🐭? Víte jaké jsou její výhody?⬇️
✔️umožňuje správný úchop ruky
✔️snižuje napětí zápěstí a ruky
✔️při onemocnění karpálního tunelu umožňuje dále pracovat bez omezení
✔️působí preventivně
Máte s ní zkušenosti? Budu moc ráda když se o ně podělíte 📩... #🐭

Adresa

Prague

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když FYZIO do kanclu zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu FYZIO do kanclu:

Sdílet