Rolf Praha

Rolf Praha Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Rolf Praha, Fyzioterapeut, Hradčanské Náměstí 3, Klášter Fortna, Prague.

📅 Zarezervujte si termín na +420 737 110 808📍Dires Fyzio: Újezd 600/1, Praha 5

Rolfterapie odstraní:
👉 napětí a bolesti v těle
👉 nesprávné držení těla
👉 Obnoví přirozenou rovnováhu, uvolní chronické napětí, zlepší vnímání vlastního těla i postoj.

13/01/2026

Nejste spokojeni se svým švihem? ⛳Na vině pravděpodobně není jen technika. Může za to zatuhlé tělo.

Pokud je váš hrudník nebo záda tuhá a fascie jsou slepené, nikdy neucítíte opravdu volný, plynulý švih. Rotace je zmenšená a při švihu pak cítíte napětí nebo bolest.

👨‍🔬 Rolfterapie dokáže obnovit pružnost fasciálních struktur:

● znovu propojí vrstvy tkání,
● umožní plnou rotaci trupu,
● sníží napětí a zmenší riziko kompenzací,
● dovolí, abyste švihali volněji, s menší námahou a efektivněji.

Ve výsledku bude vaše technika stabilní, přesná a opakovatelná, a vy nebudete frustrovaní ze své hry.

05/01/2026

Golfový švih je jeden z nejkomplexnějších sportovních pohybů. A i když se technicky snažíte provést stále ten samý pohyb, dochází k tomu, že je výsledný švih pokaždé jiný.

Důvod? Švih vyžaduje sekvenční aktivaci velkého množství svalových skupin, v přesném pořadí, často s rozdílem pouhých milisekund.

Pokud máte však fascie a svaly ztuhlé, nehydratované a slepené, jednotlivé svaly nejsou schopné samostatné práce. Namísto postupného zapojování se aktivují současně, což narušuje přesnost, stabilitu i konzistenci švihu.

🏌🏼‍♂️Bojujete s tím, že vám míček lítá tam, kam nechcete, i když poctivě trénujete?

Rolfterapie obnovuje pružnost fascií, odděluje slepené svalové vrstvy, aby svaly mohly klouzat, pracovat samostatně a v přesném pořadí. Díky tomu se váš švih stane opakovatelným a technicky čistým.

28/12/2025

Silný a přesný švih začíná u nohou. Když nemáte stabilní postavení, neudržíte stabilitu ve švihu. A bez stability není rychlost, přesnost ani správný kontakt s míčkem.

Rolfterapie pracuje s postavením dolních končetin tak, aby tvořily pevnou, ale pružnou oporu. A když nohy drží, trup se může volně a čistě hýbat.

19/12/2025

Chcete konzistentní švih? Jenže když jsou svaly zatuhlé a fascie slepené, každý pokus o švih vypadá trochu jinak… a míček letí tam, kam nechcete. ⛳️

Když svaly po sobě nekloužou, ovlivňují se navzájem a to způsobí:

● nečekané mikropohyby v sousedních svalech,
● změny v trajektorii švihu,
● nepřesnost a nekonzistentní dopady míčků.

Rolfterapie obnovuje hydrataci a elasticitu fascií a dovolí vašemu tělu provést švih stejně, přesně a opakovaně.

14/12/2025

Proč vás při golfu bolí švih? Protože opakujte stále stejný jednostranný pohyb — a tělo to časem začne vracet. ⛳️

Bolest při golfovém švihu často nevzniká kvůli technice, ale kvůli tomu, z jakého těla švih vychází.

Golfisté dlouhodobě opakují jednostranný rotační pohyb. Pokud je fasciální systém ztuhlý a držení těla nevyvážené, začne mozek zapojovat do švihu nadbytečné svalové skupiny, aby pohyb vůbec vznikl. Flexory jsou přetížené, extenzory oslabené… a bolest je na světě.

Rolfterapie uvolní fascie, obnoví svalovou rovnováhu a umožní vám švihat plynule a bez bolesti.

04/12/2025

Mnoho golfistů se snaží zlepšit svůj švih dalšími a dalšími hodinami na drivingu.

Ale pokud je tělo zatuhlé a fasciální systém omezený, technika se nikdy nebude rozvíjet efektivně.

Golf vyžaduje plnou rotaci, plynulý přenos síly a stabilitu. Ztuhlé fascie ale pohyb brzdí.

Rolfterapie obnovuje elasticitu fasciálních struktur, uvolňuje omezené linie a umožňuje švihu být přirozeně plynulý, efektivní a bez bolesti.

👉 Kvalitní švih nevzniká na drivingu, ale v těle, které je připravené a uvolněné.

28/11/2025

⛳ Golf by bolet neměl.

A přesto spousta golfistů po hřišti odchází s bolavými zády, rameny nebo lokty. Golf vyžaduje opakovaný, jednostranný a velmi přesný pohyb. Švih přetěžuje určité svalové řetězce, vytváří nerovnováhu mezi pravou a levou stranou těla a postupně vede ke ztuhnutí fasciální sítě.

Výsledek?
● bolesti beder a hrudní páteře
● přetížená ramena
● bolesti loktů a zápěstí
● ztráta rotace a menší dynamika švihu

🎯 Rolfterapie uvolní přilepené vrstvy tkání, vrátí tělu vyvážené postavení a obnoví volnost rotace, která je pro golf klíčová. Díky tomu můžete hrát delší a přesnější rány a hlavně bez bolesti.

23/11/2025

I když rolfterapie není v ČR zatím příliš známá, ve světě je už dlouho velkým hitem – a to i mezi profesionálními sportovci! 🏅

⚽ Každý vrcholový sportovec prošel rolfterapií. Tenisti, golfisté, fotbalové týmy, hokejisté, hráči amerického fotbalu a další – všichni mají svého rolfterapeuta.

💪 Proč? Rolfterapie pomáhá uvolnit tělo, obnovit flexibilitu a zbavit se chronických bolestí, které mohou ovlivnit výkon. Díky ní sportovci dosahují lepších výsledků, zůstávají fit a zdraví.

Pokud chcete i vy podpořit svou výkonnost nebo zlepšit pohyblivost, rezervujte si termín.

14/11/2025

Jakým výzvám musí čelit profesionální cyklisté při náročném tréninku? Vendy je juniorská cyklistka a je několikanásobnou mistryní ČR na dráze. 🎯 Jsem přesvědčený, že ji čeká skvělá kariéra, protože její talent je neuvěřitelný!

Cyklisté jako Vendy tráví hodiny v zakulacené poloze, s předkloněnou hlavou zatíženou helmou. 🚴‍♀️ Tato dlouhodobá zátěž způsobuje bolesti v oblasti krční a hrudní páteře, zatuhlá bedra a bolesti třísel.

💡 Rolfterapie se ukázala jako efektivní způsob, jak cyklistům pomoci uvolnit tělo, zlepšit pohyblivost a zmírnit bolesti, které vznikají při dlouhodobé jednostranné zátěži.

Sledujte naši cestu s Vendy a podívejte se, jak jí Rolfterapie pomáhá nejen na cestě k vítězství, ale i k celkové fyzické pohodě!

31/10/2025

Když tělo není ve správné poloze, začne se snažit bolest kompenzovat – vychyluje jednotlivé části a vytváří tak nové problémy. Tyto kompenzace a kontrakompenzace vedou k chronickým potížím, které se časem prohlubují.

💡 Jak to změnit? Rolfterapie se zaměřuje na uvolnění těla na fasciální bázi, čímž umožňuje návrat pohybových struktur zpět do jejich přirozené pozice. Tím se obnoví rovnováha a přirozený pohyb.

Adresa

Hradčanské Náměstí 3, Klášter Fortna
Prague
10000

Otevírací doba

Pondělí 13:00 - 17:00
Středa 09:00 - 13:00
13:30 - 17:30
Čtvrtek 09:00 - 13:00
13:30 - 17:30

Telefon

+420737110808

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Rolf Praha zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Rolf Praha:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie