Rudolf Pohl - JakJíst.cz

11/02/2026

Chcete svého Valentýna nebo svou Valentýnku překvapit něčím opravdu dobrým?
Můj valentýnský recept je plný kvalitních ingrediencí, bez přidaného cukru a bez složité přípravy.
Jednoduchý, poctivý a přesně v duchu konceptu JakJíst.cz.

Přeji vám dobrou chuť a krásného Valentýna.
Váš , výživový poradce a autor projektu .cz

19/01/2026

Každý pohyb se počítá!
Nemusíte každý den ujít zrovna 10 000 kroků, abyste udělali něco pro svoje zdraví.
Důležité je začít a pohyb zařadit do své každodenní rutiny.
Nemusíte trávit hodiny v posilovně.
Chůze je v pohodě.
Je to nejpřirozenější pohyb.
Je zdarma.
Takže žádné výmluvy.🚶Hodně radosti z pohybu vám přeje Rudolf Pohl, váš výživový poradce .
🥾⛸️🛼

15/01/2026

Skvělá zelná polévka, která zahřeje, zasytí a skvěle chutná. A samozřejmě přesně podle zásad kurzu Jak jíst. 😘 Recept najdete v komentu. Dobrou chuť přeje Rudolf Pohl, výživový poradce.

13/01/2026

Zima, mráz a pošmourno si vysloveně říkají o jídlo z přirozených surovin, které chutná, zahřeje a báječně vypadá na talíři. Kuřecí maso na středomořský způsob s olivami a kapary, doplněné fazolovým salátem s quinoou a další zeleninou. Samozřejmě podle mého konceptu JakJíst.cz. Další tipy budou brzy.😻🥳 Dobrou chuť přeje Rudolf Pohl

12/01/2026

I ze zbytků, odřezků a pár dalších ingrediencí může vzniknout geniální jídlo. Stejně tak tomu bylo i u téhle skvělé hřejivé polévky z pečené růžičkové kapusty a košťálů květáku a brokolice podle mého konceptu přirozeně stravy. Celý recept najdete v komentáři. Přeji dobrou chuť! Váš Rudolf Pohl

09/01/2026

✅💯Začněte jíst tak, aby vám bylo dobře už napořád!
Už žádná lednová předsevzetí, která vyšumí do ztracena!
➡️Většina novoročních diet skončí dřív, než dojíte zbytky cukroví. Proč? Protože hladovění není řešení. Letos na to pojďte chytře s kurzem Jak jíst!
➡️S výživovým poradcem Rudolfem Pohlem se naučíte jíst tak, aby vám bylo dobře – konečně napořád. Díky jeho vlastním zkušenostem a moderním vědeckým poznatkům.
👉 Chcete začít? Jukněte na podrobnosti: https://www.jakjist.cz/podrobnosti-videokurz/
✅Co získáte?
👌25 videolekcí, které vám pomůžou:
- trvale hubnout bez jo-jo efektu, nesmyslných diet a počítání každé kalorie,
- mít víc energie a lepší trávení,
- upevnit si zdraví a mít lepší náladu,
- mít radost z jídla bez výčitek.
👌A k tomu spoustu bonusového materiálů v hodnotě 749 Kč zdarma:
- Výběr potravin – konkrétní seznam toho, co opravdu jím.
- Typický den – ukázka, jak si rozvrhnout jídlo během dne.
- Fermentace – podrobný návod krok za krokem.
- E-kniha: Základy teorie – ve videokurzu ukazuji, CO dělám, tady se dozvíte taky PROČ to dělám.
- antiSIBO program – návod, jak podpořit mikrobiom a vyřešit tak mnoho častých problémů s trávením.
🔥NOVOROČNÍ MOTIVACE: Odstartujte svou změnu právě teď za akční cenu 990 místo 1390Kč!
Udělejte z vašeho jídla radost, ne povinnost.
👉 Koupit kurz můžete tady: https://www.jakjist.cz/koupit-kurz/
❤️Těším se na vás. Rudolf Pohl, výživový poradce a zakladatel projektu www.jakjist.cz.

Zhubnul jsem 25 kg a zbavil se mnoha léků bez hladovění a přirozeně. Ukážu vám jak jsem toho dosáhl. Zjistěte jak jíst a jak těchto výsledků také dosáhnout.

03/01/2026

✅💯Začněte jíst tak, aby vám bylo dobře už napořád!
Už žádná lednová předsevzetí, která vyšumí do ztracena! 🛑
➡️Většina novoročních diet skončí dřív, než dojíte zbytky cukroví. Proč? Protože hladovění není řešení. Letos na to pojďte chytře s kurzem Jak jíst!
➡️S výživovým poradcem Rudolfem Pohlem se naučíte jíst tak, aby vám bylo dobře – konečně napořád.
Co získáte?
✨ Konec jojo efektu a hladovění.
🔋 Příval energie, který po Vánocích tolik potřebujete.
🌱 Lepší zdraví díky přirozené stravě.
🛒 Jistotu, co přesně v obchodě házet do košíku.
🔥 NOVOROČNÍ MOTIVACE: Odstartujte svou změnu právě teď za akční cenu 990 Kč!
Udělejte z vašeho jídla radost, ne povinnost.
👉 Chci začít: https://www.jakjist.cz/koupit-kurz/
Více o kurzu Jak jíst a o příběhu výživového poradce Rudolfa Pohla:
https://www.jakjist.cz

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

03/01/2026

✅💯Začněte jíst tak, aby vám bylo dobře už napořád!
Už žádná lednová předsevzetí, která vyšumí do ztracena! 🛑
➡️Většina novoročních diet skončí dřív, než dojíte zbytky cukroví. Proč? Protože hladovění není řešení. Letos na to pojďte chytře s kurzem Jak jíst!
➡️S výživovým poradcem Rudolfem Pohlem se naučíte jíst tak, aby vám bylo dobře – konečně napořád.
Co získáte?
✨ Konec jojo efektu a hladovění.
🔋 Příval energie, který po Vánocích tolik potřebujete.
🌱 Lepší zdraví díky přirozené stravě.
🛒 Jistotu, co přesně v obchodě házet do košíku.
🔥 NOVOROČNÍ MOTIVACE: Odstartujte svou změnu právě teď za akční cenu 990 Kč!
Udělejte z vašeho jídla radost, ne povinnost.
👉 Chci začít: https://www.jakjist.cz/koupit-kurz/
Více o kurzu Jak jíst a o příběhu výživového poradce Rudolfa Pohla:
https://www.jakjist.cz

12/12/2025

Minulé video mělo velký ohlas, a tak přidávám další jednoduchý vánoční recept 🎄
Tentokrát nízkosacharidové čokoládové kuličky z kvalitní 85% čokolády, ořechů, kokosu a švestek 🍫🥥
Nepečené, hotové během pár minut a z běžných surovin – ideální cukroví i na poslední chvíli ⏱️

Recept a postup najdete v 1. komentáři, nebo v odkazu v biu.👇
Dobrou chuť přeje Rudolf Pohl .

12/12/2025

✨Vánoční cukroví bez cukru a mouky? Ano, a navíc skvělé.
Pokud máte chuť na něco sladkého, ale nechcete sahat po klasickém cukroví plném cukru a mouky, švestkové low-carb kuličky jsou ideální volba. Jsou jednoduché, rychlé, bez pečení a báječně ladí k vánoční atmosféře.
Hodí se nejen na sváteční stůl, ale i jako malá sladká tečka ke kávě během adventu.

A to nejlepší? Máte je hotové za 10 minut a nepotřebujete žádné speciální ingredience. Takže je v pohodě uděláte třeba i na Štědrý den.🎄

Klidný čas vám přeje Rudolf Pohl, váš výživový poradce a zakladatel projektu Jakjist.cz.

✨Ingredience (10 kusů):
100 g sušených švestek
30 g vlašských nebo jiných ořechů
1 lžíce inulinu
10 g kokosu na obalení

✨Postup:
1. Švestky zalijeme horkou vodou a necháme 30 minut odstát. Pak vodu slijeme a švestky rozemeleme na pastu.
2. Ořechy namočíme na pár hodin do studené vody, slijeme a nahrubo rozemeleme.
3. Švestky, ořechy a inulin smícháme v jedné míse.
4. Vytvarujeme kuličky a obalíme v kokosu.
5. Dáme do lednice na pár hodin odležet.

👉 Celý postup včetně video návodu najdete na mém webu: https://www.jakjist.cz/jak-jist-nizkosacharidove-low-carb-vanocni-cukrovi/