11/06/2024
Společnost Pari uvedla zajímavý článek na téma „Proč se astma zhoršuje večer“.
Mezi důvody, proč tomu tak je, řadí cirkadiánní rytmus, tedy denní a noční rytmus těla, při kterém dochází ke změnám v uvolňování kortizolu a histaminu. Večer a v noci je tělo produkuje méně a může se rozvíjet zánět, který způsobuje zduření sliznic. Vliv může mít také poloha těla, neboť když si lehneme, sekrety z nosu a dutin proudí směrem k dýchacím cestám, což může vyvolat kašel jako ochranný reflex. Poloha vleže může také omezit rozpínání plic, což ztěžuje dýchání. A v neposlední řadě může příznaky zhoršit přítomnost alergenů v ložnici (prach, pyly).
V článku naleznete také tipy, jak dostat astma večer pod kontrolu. Jsou jimi správně nastavená léčba, neboť pokud užíváte léky důsledně podle plánu a příznaky se nelepší, je nutná porada s lékařem. Dále je dobré před spánkem vyčistit nos nosní sprchou, odplaví to sekrety a případný pyl, který může dráždit. Pomůže také udržovat ložnici v čistotě, lůžkoviny je dobré měnit každý týden. Do ložnice chodit již převlečení, aby se zamezilo vnášení pylu do místnosti, nejlépe také umýt vlasy. Abyste zabránili vniknutí pylu do ložnice při otevření okna, doporučují nechávat okna přes den zavřená a otevřít je pouze tehdy, když je množství pylů nejnižší. Dobré je vést si deník, abyste zjistili všechny spouštěče astmatu, kterých si možná nejste vědomi a následně o tom mohli diskutovat s lékařem.
Berte na vědomí, že mnoho z těchto faktorů se může u jednotlivých osob lišit, a pokud se Vaše příznaky astmatu pravidelně zhoršují v noci, měli byste se poradit se svým lékařem.
Celý článek v angličtině naleznete zde:
Why do many asthmatics have worse symptoms in the evening and night than in the day? What can they do to tackle it?
