Emoční svoboda Markéta Zachariášová

27/11/2025

Krásný čtvrtek, milé dámy!

Dneska se zase hlouběji ponoříme do archetypu Bachovy esence:

CHERRY PLUM/SLÍVA TŘEŠŇOVÁ

Archetyp "Před výbuchem".

Některé strachy jsou slyšet.
A některé jen tiše sedí pod povrchem, dokud nezačnou bublat.
Cherry Plum je přesně pro ty chvíle, kdy máme pocit, že už toho je prostě hodně. A že když ještě maličko přitlačíme, něco uvnitř povolí.

Je to strach ze ztráty kontroly.
Strach, že nás vlastní emoce převálcují.
Strach z „výbuchu“, který nechceme dopustit.

A tahle energie se nádherně zrcadlí v postavě Niny z filmu Černá labuť. Schválně mi napište, jestli jste ho viděly a jak na vás zapůsobil. Mě opravdu přišel jako takové naprosto archetypální podobenství...

Nina je baletka, která musí být dokonalá.
Bez chyby.
Bez zaváhání.
Bez emocí, které by ji „rozložily“.

A tak všechno drží.
Hodně.
Dlouho.
Až příliš.

Její svět je plný tlaku: zvenku, zevnitř, z očekávání, z výkonu, z její vlastní představy o tom, že musí být pořád ta „hodná, čistá, přesná“.

Nina tak dlouho potlačuje:

hněv,

strach,

únavu,

touhu po svobodě,

svůj hlas,

svoje hranice,

až se všechno v těle začne hrnout ven.

Stejně jako u Cherry Plum — když je přetlak, emoce si najdou cestu.

Cherry Plum není o „šílenství“.
Je o tom, že jsme se tak báli pustit něco ven, až to v nás začne bouřit.

✨ Jak to poznat u sebe:

pocit přepětí

nervový systém na hraně

strach, že „už to neudržím“

panické myšlenky

rychlé emoční výkyvy

tlak na sebe být dokonalá

pocit, že když povolím, rozsypu se

přetlak z minulých měsíců či let

podrážděnost, která vás samotné děsí

Bachova esence Cherry Plum v tom přináší klid, rozestup, nádech.

Takže už dnes ve členské sekci v Knihovně emoční svobody na naší Cestě Bachovými esencemi samozřejmě přesně tohle proťukáme:
přetlak, úzkost a strach ze ztráty kontroly, abyste už navždy měly po ruce něco, co vám pomůže když je nejhůř a Bachovky zrovna došly 😘.

✨ No a pokud potřebujete Bachovky doplnit a dotankovat, napište mi do zpráv. Nečekejte, až vám začnou na zádech taky vyrážet brka🤣... nebo na hlavě rohy 🤣!
Bleskově spolu vybereme esence které vám uleví a já vám namíchám směs na míru.

Páček,
M. 🤍

26/11/2025

Krásnou středu, milé dámy!

V posledních dnech mi přišlo hodně zpráv od nových žen – a tak jsem si říkala, že dnes je ideální chvíle malinko poodkrýt, kdo jsem, jak vlastně pracuji s Bachovými esencemi, co to vlastně je a co znamená výběr esencí „na míru“.

Jmenuji se Markéta Zachariášová a Bachovým esencím se věnuji přes deset let. Je to moje práce, vášeň a jeden ze způsobů, jak vracet ženy zpátky k sobě.

❤BACHOVY ESENCE❤

- jsou jemné přírodní esence, které pracují přímo s emocemi.
Neřeší tělo chemicky, ale navracují rovnováhu tam, kde ji narušil strach, tlak, přetížení nebo staré zranění.
Jsou bezpečné, nenávykové a mohou je užívat ženy, děti, senioři i naši chlupatí mazlíčci.

Esencí je 38 a do užívací směsi se jich může vybrat až 7, proto z nich lze vytvořit nespočet kombinací.

Dr. Bach je již před sto lety vytvořil jako laskavý způsob, jak dostat duši zpátky do klidu. V tom okamžiku se může začít uzdravovat celý člověk.

Protože Bachovky nejsou o univerzálních radách typu „na strach si dejte tohle“ nebo „na úzkost támhleto“.
To by bylo moc jednoduché (a kdyby to tak fungovalo, už dávno bychom všechny skákaly radostí po světě).

🕊 JAK PROBÍHÁ KONZULTACE🕊

Většinou začínáme krátkým telefonátem.
Není to nic formálního – spíš klidný prostor, ve kterém mi můžete říct, co vás trápí, co se ve vás hromadí, kde cítíte napětí.

A já se ptám.
Někdy docela do hloubky. Za ty roky už vím, že třeba za
každým „bojím se ozvat“ může být nepřeberné množství dalších
strachů a bloků:

obava ze selhání,

stará bolest,

strach, že zklameme,

nebo jen naučený vzorec z dětství.

A mým úkolem je najít ten skutečný kořínek, ne jen zalévat listy.

Když ho najdeme, začnu vybírat esence – jednu po druhé.
Tak, aby do sebe zapadaly jako malé emoční puzzle. Výběr spolu samozřejmě procházíme a dolaďujeme.
Když to schválíte, posílám obratem přes Zásilkovnu.

🕊 PROČ BACHOVY ESENCE NA MÍRU?🕊

Protože každá z nás má jiné vrstvy.
Dvě ženy mohou mít stejnou úzkost – a přitom úplně jiné příběhy, které ji drží.
A právě proto Dr. Bach doporučoval jediný způsob práce:
💛 individuální výběr podle konkrétních emocí člověka v daný moment.

Náhodná směs většinou nefunguje.
Směs na míru ano – protože zasáhne přesně tam, kde se něco potřebuje pohnout.

🕊 POKUD BYSTE CHTĚLY SVOU VLASTNÍ SMĚS🕊

Stačí mi napsat zprávu.
Domluvíme si krátkou konzultaci (obvykle 10–15 minut) a další den už může být vaše osobní směs na cestě k vám.

Pokud jste tu nové, srdečně vás vítám ❤!
Mějte se prima a pečujte o sebe,

M. 🤍

25/11/2025

Všechny vás moc zdravím!

Jestli vás někdy bolí záda, nebo máte opakovaně problém s nějakým konkrétním místem v páteři anebo třeba i s ostatními orgány ležícími v této úrovni, připravila jsem pro vás malý tahák jak na to s Bachovými esencemi.

Berte to prosím pouze jako vodítko k zamyšlení😉.
Témata se vás mohou, ale také samozřejmě nemusí týkat.
Pokud však naleznete shodu, vyzkoušejte doporučenou esenci 😉 a třeba budete překvapeni.

(Nebo mi napište a já vám ráda připravím směs Bachových esencí přímo vám na míru - pak můžete mít absolutní jistotu, že jsou dokonale vybrané přímo pro vás a vaše obtíže.
Ze 38 Bachových esencí se totiž může namíchat několik milionů variací😘.)

🍀Takže jdeme na to a hezky odspodu!🍀

👉KŘÍŽOVÁ KOST

Pokud vás trápí oblast kříže, je možné, že vás na nějaké úrovni trápí pocity viny. Pocity selhání. To je moje chyba. Za to můžu já. Nezasloužím si nic. Berete na sebe vinu druhých. Vyjadřujete se často omluvně. Zasluhujete jenom trest a opovržení. Z Bachových esencí vám pomůže toto téma zpracovat Borovice lesní – Pine.

👉BEDERNÍ PÁTEŘ L1 -L5

Máte-li bolestivou bederní část páteře v oblasti obratlů L4, L5 pak není vyloučené, že řešíte, proč tu na světě vlastně jste? Jaký to má všechno smysl? Cítíte se v nejhlubším nitru neuspokojeni a nenaplněni. Stále hledáte a možná ani nevíte co. Je tolik možností a vy si nedokážete vybrat. Nebo aktuálně stojíte na životní křižovatce a nevíte, jak dál. Vyzkoušejte tedy Svěřep větevnatý – Wild Oat.

👉BEDERNÍ PÁTEŘ L1-L3

Jestli se vaše záda ozývají v oblasti L1-L3, pak můžete být vaše téma „Proč zrovna já?“ Proč se všechno špatné děje jenom mě? Proč jsem takový smolař? Čím jsem si to zasloužil? Proč je život tak nespravedlivý? Pokud zažíváte pocity zatrpklosti a hněvu, pomůže vám Vrba žlutá – Willow.

👉HRUDNÍ PÁTEŘ Th8-Th12

Při obtížích hrudní páteře od Th 8- Th 12 vás mohou obtěžovat prožitá stará traumata. Možná jste zažili nějaký šok, nebo zásadní životní situaci, která není úplně dobře zpracovaná a prožitá bolest je ve vás stále živá. Snědek okoličnatý – Star of Betlehem je esencí přesně pro tyto stavy. Je také obsažen v Krizových kapkách Rescue Remedy, můžete je tedy nějaký čas pravidelně užívat.

👉HRUDNÍ PÁTEŘ Th3-Th7

Ve vyšších patrech hrudní páteře Th 3 – Th 7 často sedávají strachy. Konkrétní, pojmenovatelné strachy. Ze zkoušky, ze zubaře, z vykradení, ze smrti, z toho, že mě někdo nebude mít rád, strach, že nejsem dost dobrý atd. atd. Na všechny tyto strachy je báječným pomocníkem Kejklířka skvrnitá – Mimulus.

👉HRUDNÍ OBRATEL Th 2

Obratel Th 2 zase někdy patří k tomu, že se neumíme pořádně prosadit. Nedokážeme si vymezit hranice, říct ne. Tím pádem sebou necháme manipulovat, protože vůle druhého je silnější, než naše. Tolik se toužíme zalíbit! Pro hodné holčičky a Popelky je super pomocník Zeměžluč – Centaury.

👉 OBRATLE Th 1- C6

Od prvního hrudního obratle Th1 do šestého krčního obratle C6 se někdy projevuje téma vnitřní rezignace, vyhoření a apatie. Totální ztráta radosti a motivace. Unuděnost, prázdnost a lhostejnost. V tomto případě si co nejdříve pořiďte Planou růži – Wild rose. Tato esence je nesmírně vhodná pro seniory.

👉 KRČNÍ OBRATLE C1 - C5

Na vrcholku páteře už máme jen krční obratle C1 – C5. Pokud se vám ozývá tato oblast, zkuste popřemýšlet, jestli se necítíte příliš izolováni a odtrženi. Možná se neumíte uvolnit a raději si držíte od ostatních distanc, protože se na vás stále někdo obrací pro radu a někdy je toho prostě moc. Nebo se ostýcháte projevit své potřeby, natož si říct o pomoc. Pokud se cítíte nevyslyšenÍ a opuštěnÍ, vyzkoušejte Žebratku bahenní – Water violet, pomůže vám více se propojit s ostatními.

Mějte se prima a pečujte o sebe,

M.❤

V případě zájmu o namíchání Bachových esencí mi prosím napište do zpráv, domluvíme si termín krátkého telefonátu a další den už můžou putovat Bachovky na míru k vám😉.

24/11/2025

Krásné pondělí, milé dámy!

Na naší Cestě Bachovými esencemi s EFT se dostáváme k výhružně pulsující esenci:

🌸 CHERRY PLUM / SLÍVA TŘEŠŇOVÁ
Archetyp týdne: "Před výbuchem"

Nebo taky Bohyně hněvu, Bohyně odplaty či Mašina pod parou 🤣.

Slívu třešňovou většinou potřebujeme v chvílích, kdy cítíme, že jsme na hraně. Stokrát nic konečně umořilo i osla. Nas.. a frustrace se kumuluje a nabaluje tak, že už začínáme mít strach, kdo to odskáče.
Výbuch je na spadnutí.

🔥 Typické věty tohoto archetypu

„Už to nevydržím.“

„Já jsem fakt těsně před výbuchem.“

„Ještě jedna věc a prasknu.“

„Mám pocit, že se neudržím.“

„Prosím, ať mě nikdo teď neobtěžuje.“

🧨 Kdy se v tom poznáváme?

velmi často při PMS

když se nás doma každý najednou na něco ptá

když děti křičí a my máme za sebou náročný den

když partner řekne: „A co máme dneska k večeři?“

když jsme několik dní spaly méně a přidá se i stres

když trávíme den v přehlceném prostředí (návštěvy, nákupy, cestování)

Jde o stav, kdy máme pocit, že v nás roste tlak, který se snažíme ovládat… ale moc nám to nejde.

🍒 K čemu nám Cherry Plum pomáhá?

když se bojíme, že ztratíme kontrolu nad emocemi

když reagujeme rychleji a prudčeji, než bychom chtěly

když cítíme v sobě napětí „na prasknutí“

když jsme přetížené a jedeme jen silou vůle

když PMS zvyšuje podrážděnost a nervové napětí

Cherry Plum je také součástí Krizové esence, takže je to skvělý pomocník i do kabelky. Bez Bachovek ani ránu!

Když z nějakého důvodu nemáte po ruce Krizovku, tak můžete toto napětí uvolnit samozřejmě i jinak.
Některé techniky jsou tak jednoduché, že je můžeme udělat kdekoli — v kuchyni, v autě, na záchodě, když je nejhůř:

1/ Samozřejmě ťukání. Třeba jen na karate bod. I 30 sekund ťukání bez slov sníží tlak v těle.

2/ Dech 4–2–6
(Efektivní na snížení akutního stresu)
Nádech na 4 - Zadržení na 2 -Dlouhý výdech na 6
Opakujeme 5–7×.

3/ Studená voda na zápěstí
Pomáhá přepnout nervový systém z přetížení do klidu.
Pustíme studenou vodu a necháme téct přes zápěstí 20–30 s.

4/ V soukromí si zakřičet, zadupat, nebo minutu poskakovat a vytřepávat z těla napětí.

5/ Když máme konkrétní vztek, můžeme si uvázat uzel na ručníku a bouchat s ním o postel do té doby, dokud neupustíme tolik páry, kolik potřebujeme.

A samozřejmě ideálně 2 kapky Cherry Plum / Krizové esence.
Zvlášť při PMS nebo náročných dnech. Dá se užívat i několik dní po sobě.

Je celkem jasné, že tohle kumulované napětí je jen špička ledovce. Většinou nám tím tělo připomíná, že jsme se zase chvíli zanedbávaly, nepřipouštěly vlastní potřeby, nedržely hranice a nechaly věci zajít dál, než je nám příjemné.

Právě proto se vyplatí pracovat nejen s akutními situacemi, ale i dlouhodoběji: užívat ladící Bachovky, ťukat, dopřávat si prostor a péči.
Tohle je ta nejlepší prevence, která nám pomůže se zkrátka do těchto vypjatých situacích nedostávat.

A mimochodem, dámy - máme 24.11. Za měsíc jsou Vánoce.
Pokud patříte mezi ty, které se na Štědrý den pravidelně ocitají u konce svých sil a pod stromek se zhroutí ve stavu „Těsně před výbuchem“, možná je letos čas to zkusit jinak.

Jsem tady pro vás připravená! Napište mi a společně vám vybereme Bachovky přesně na míru, díky kterým zase zažijete kouzlo Vánoc a díky kterým prožijete Advent i svátky v klidu a míru.
Připravím, zabalím, ihned pošlu.
Je nejvyšší čas. ❤️

Mějte se prima,
M.

23/11/2025

Krásnou neděli,

možná jste ode mě už někdy zaslechli něco o Mentálních jazycích – úžasné, hravé a geniálně vystavěné typologii, kterou vytvořila neméně úžasná a geniální Alexandra Polarczyk.

Několik let jsem se u ní ve Škole mentálních jazyků snažila tomuhle systému porozumět do hloubky… a vlastně ho dodnes často používám, aniž bych si to úplně uvědomovala.

Ale to není hlavní důvod, proč o tom píšu právě teď.

Saška je totiž mimo jiné i vystudovaná operní pěvkyně. Hudba ji provází celý život – a obzvlášť středověké písně Hildegardy z Bingenu. To je čistá, nadpozemská krása. Doporučuji si je někdy pustit, třeba u ní na YouTube nebo na webu.

Než to ale uděláte, přečtěte si nebo si pusťte tohle její povídání.
Opravdu stojí za to.
Máloco mě za poslední dobu tak hluboce zasáhlo.

Přeju vám klidnou neděli,
M.

https://ohlasy.info/clanky/2025/10/rozhovor-saska.html?fbclid=IwY2xjawOPxEJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeoCYF1T79ImlVFBsnA_bhXriiRen2jN2DACrcZwhsjhbY05j_q04p2dBxkBA_aem_ccNiUPRz47DJSntbGjzqYg

Alexandra Polarczyk odmalička zpívá, prošla operním sborem i kydáním hnoje na farmě. Během studií pro sebe ve Francii objevila chorály abatyše Hildegardy z Bingenu, které ji zblízka i zpovzdálí doprovází celý život. Ten se teď blíží ke konci kvůli rakovině slinivky. O zpěv...

21/11/2025

Krásný pátek, milé dámy.

Dnes vám přináším citát, který se mě v posledních dnech dotkl
až překvapivě hluboko:

„Nemůžeme vyléčit tělo, které nemilujeme.“

Možná jste na tom podobně – chvíle, kdy se na sebe díváte kriticky, přísně, nebo se prostě necítíte dobře ve své kůži. A když máte nějaký problém, bolest, nebo vaše tělo nesplňuje vámi požadované standardy, nejdete pro ostřejší slovo daleko - "ty moje hrozný vlasy, zadek, pleť.. " cokoli.

Také tohle je téma Bachově esence tohoto týdne:

CRAB APPLE / PLANÉ JABLKO

Esence pro ty, kteří mají potíže se sebepřijetím.
Pro všechny, kteří by své tělo nejraději opravili, schovali, zlobí se na něj, nebo mu zkrátka nevěří.

My jsme se včera v Knihovně emoční svobody podívaly na Plané jablíčko do hloubky ze všech stran — přes EFT, archetyp, pracovní list a samozřejmě i ťukačku.

Pokud nejste uvnitř, nabízím vám i tady malý kousek z té práce:

Zkuste si sepsat vše, co vám na vašem těle dělá potíže přijmout.
Bez filtru, bez hodnocení. Jen pravda na papíře.

A potom si ke každé větě připište:
„Pouštím to a nechávám odejít.“
A jemně ťukejte, dokud neucítíte alespoň malou úlevu.
Klidně několikrát.

Tělo je náš domov. Když ho začneme přijímat — byť jen o milimetr víc — začne se dít spousta krásných věcí.
Zažívám to dnes a denně na vlastní oči.

Mějte nádherný víkend.
Pa, M. ✨

20/11/2025

Krásný čtvrtek, moje milé.

Nevím jak vás, ale mě tahle Cesta s Bachovými esencemi nesmírně baví. A to hlavně proto že ten týdenní "brainstorming" na každou jednu esenci mi přináší pokaždé další úhly pohledu a hlubší náhled do esencí, byť s nimi pracuju už přes deset let.

🍏Co se týče Bachovky pro tento týden Crab Apple / Plané jablko
a archetypu "Dočista do čista", nejvíc mě překvapilo, že je to vlastně
naprosto dokonalá esence k naší základní EFT fráze:
POUŠTÍM A NECHÁVÁM ODEJÍT.

Protože my už opravdu často nepotřebujeme nic přidávat.
Ale pustit to, co už nám neslouží.

Schválně se zkuste zamyslet, co všechno by vám prospělo, kdybyste dokázali pustit!
Možná staré nánosy typu „musím být lepší“, „měla bych víc zvládat“, „nesmím selhat", nebo konečně vyházet skříně nemluvě třeba o kilech navíc atd. Dovedete si představit, jak lehce by se nám dýchalo?

🍎A s tímhle právě také Plané jablko krásně pomáhá.
V jakémkoli ohledu potřebujeme, tam nám jablíčko pomůže opravdu se cítit lehčí a udělat změny, které potřebujeme.

A já mám pocit, že když si tuhle esenci dovolíme opravdu prožít, začnou se dít malé věci, které mají velký dopad:

– přestaneme tolik tlačit na výkon,
– poleví naše kontrola a napětí,
– tělo začne pouštět to, co zadržovalo (a někdy se to projeví i fyzicky, třeba na váze),
– a hlavně se uvnitř začne vytvářet prostor.

❤Prostor, ve kterém se nám dýchá líp.
Prostor, kde není všechno přecpané starými povinnostmi, pocitem nedokonalosti nebo tím tichým přesvědčením, že „tohle bych měla taky zvládat“.

A když ten prostor vznikne, začneme se vracet samy k sobě.
K tomu jednoduchému pocitu: „Jsem v pořádku. Taková, jaká jsem.“

A přesně na tohle se dnes zaměříme na HeroHero.

Uděláme si společně ťukačku, která je celá postavená na pouštění.
Na uvolnění vnitřního napětí.
Na sundání těžkých poklopů, které už dávno nejsou naše a které nás dusí. Budeme zkrátka uklízet uvnitř sebe.
A vy, které tam se mnou jste už můžete začít promýšlet, co budete chtít pustit😘, protože tam budete mít ke stažení také pracovní list, který vám pomůže k tomu, abyste se opravdu dostaly tam, kam potřebujete💋.

👉No a protože vám ještě dlužím nějakou takovou klasickou postavu, která by si esenci Plané jablko zasloužila, tak mě napadá třeba zase Monika z Přátel. Typická představitelka archetypu "Dočista do čista".
Jistě uznáte, že té by také místo nekonečného píglování koupelny pomohlo spíš udělat si pořádek taky v sobě.

👉Zkrátka jak už jsme si řekli mnohokrát , všechno souvisí se vším a to vnější, co často děláme, je zkrátka jen kompenzace toho, co by bylo potřeba udělat v naší duši.

Carpe diem❤,
pa M.

19/11/2025

Krásnou středu, milé dámy!

Kdy jste se naposledy rozčílily, nebo vám prostě nebylo dobře?
Možná stačil jeden komentář, tón hlasu, krátký okamžik… a tělem se přehnala reakce, která byla mnohem silnější, než by situace „tady a teď“ odpovídala.

My lidé často reagujeme automaticky – jako bychom byli nastaveni na určitý typ poplachu. Naše mozky se tyto vzorce naučily dávno, většinou v dětství. Uložily si: „Tady je nebezpečí. Tady musím vyjet. Tady radši ztuhnout.“ A pokaždé, když to něco připomene, spustí stejnou reakci – bez ohledu na to, že dnešní situace už dávno není tou tehdejší.

👉 To nejdůležitější:
Ve většině případů nereagujeme na přítomnost. Reagujeme na „staré nastavení“, na otisky minulosti. A to je dobrá zpráva – protože to, co se náš nervový systém kdysi naučil, se může znovu naučit jinak. Jemně, vědomě, léčivě.
Tohle je přesně to, o čem mluví Gabor Maté, když říká, že symptom je posel, ne nepřítel.

👉 Negativní emoce nejsou chyba.
Jsou jako malé světýlko na palubní desce: „Tady je něco k prozkoumání. Něco, co už ti neslouží.“ Ukazují směry, kde stojí za to překalibrovat reakce, které bolí nás i naše tělo.

👉 Ale jejich tělesná stopa je skutečná.
Když přijde stresová reakce, tělo během sekund zaplaví chemie, která je užitečná jen v případě opravdového ohrožení. Cévky se stáhnou, svaly se napnou, dech se zrychlí. Čerstvá okysličená krev se nedostane tam, kde je potřeba – do trávení, imunity, hormonálního systému, do míst, která nás drží zdravé.

A teď si představte, že se tohle odehrává mnohokrát denně.
Tělo je ve stálé pohotovosti. Nikdy doopravdy nevypne. A odtud je jen krůček k únavě, úzkosti, bolestem, nespavosti nebo pocitu, že „už nemůžu“.

👉 A právě proto má práce s emocemi tak obrovský vliv na naše zdraví.
Když naučíme tělo, že je v bezpečí, když začneme jemně přepisovat staré reflexy, celé naše vnitřní prostředí se začne měnit. Orgány fungují lépe. Nervový systém se zklidňuje. Energie se vrací.

A to je ta největší naděje:
Nervový systém je tvárný. Dá se léčit. A vy máte tu schopnost v sobě. Můžete jí s EFT aktivovat během chviličky.

🌿 Takže malá otázka na závěr:
Co jste dnes udělali pro to, aby se vaše tělo alespoň na chvíli cítilo opravdu v bezpečí?

Aby to pro vás bylo kdykoli k dispozici a naprosto easy peasy, tvořím pro vás ve členské sekci ťukačky každý týden. Už je jich tam asi miliarda. Nemusíte nic umět, nic studovat, ani se „připravovat“. Stačí si pustit jedno z videí, následovat mě a nechat tělo, aby si zase na chvíli oddychlo a připomnělo si, jaké to je cítit se v bezpečí.

Kdykoliv, odkudkoliv. Jen vy, pár minut času a návrat k sobě.
Už zítra na HeroHero v Knihovně emoční svobody bude čekat nové video se mnou a tématy, které s sebou nese Bachova esence Crab apple, to jest "očista" všeho, co je potřeba, co nám neslouží a čeho se chceme zbavit.

Mějte se prima, paM.

Zdroj obrázku: Dawson Church, Realita zhmotněná myslí

18/11/2025

Zdravím po delším víkendu, milé dámy!

Dneska nás čeká úžasná a nesmírně užitečná esence, které jsem chudince tady za ty roky nedala z nějakého důvodu dostatek pozornosti... tak to musím hnedle napravit.

Jedná se o Bachovu esenci:

🍏PLANÉ JABLKO — Archetyp Dočista do čista🍏

Tahle esence má obrovský záběr a její téma je ČISTOTA. Ze všech stran a úrovní. Plané jablko nám v tomto tématu pomáhá najíst ideální balanc právě pro nás.

Archetyp "Dočista do čista" je mistryně detailů.
Vidí všechno, co je posunuté, špinavé, nečisté, nedotažené — a to nejen v prostoru kolem nás, ale i v našem nitru.
Umí najít drobné skvrnky na poličce, ale i staré vrstvy smutku, studu nebo pocit, že jsme „nějak vadné“.

A právě proto je s touto esencí tak krásná práce — protože velmi jasně ukazuje oba póly touhy po čistotě.

🌑 Stín Dočista do čista

Když se tento archetyp rozjede na plné obrátky, chce vyčistit všechno. Dům. Tělo. Játra 🙂. Stravu. Myšlenky. Vztahy. Historii rodu. A nejlépe hned teď.

Vidí každou nedokonalost a často si ji vyloží jako vlastní selhání.
Z touhy po očistě je najednou tlak.
Z péče přísnost. Z pořádku sevření.
A svět kolem začne vypadat jako nekonečný seznam věcí, které „ještě nejsou dost dobré“.

Druhým pólem tohoto stínu je problém s opakem čistoty- špínou.
Přehlížíme, neřešíme, necháváme zahnívat.
Je nám to jedno, dokonce si v tom můžeme i libovat. Zanedbáváme co se dá, nebo nějakou jednu konkrétní oblast.

🌕 Světlo Dočista do čista

Když je tato část v nás v rovnováze, je nádherná.
Přináší lehkost, čerstvý vzduch, pocit prostoru.
Umí jemně ukázat, co už nám neslouží — a pustit to bez dramatu, bez výčitek.
Je to ta energie, která otevře okno, vyvětrá hlavu i duši a řekne:

„Nemusíš být dokonalá.
Stačí, když se cítíš o trochu lehčeji než včera.“

🍏 Praktické využití:

👉OCD vztahující se k čistotě všeho druhu

👉při přehnané touze po pořádku,
ale i když se nám do úklidu absolutně nechce

👉když chceme mít přespříliš "čistou" stravu,
nebo naopak potřebujeme pomocníka a motivaci k tomu,
abychom do sebe neházeli kdejaký odpad

👉když nedokážeme přijmout svoje tělo

👉když se potřebujeme zbavit nadbytečných kil

👉když potřebujeme vyčistit pleť (můžeme pár kapek esence přidat do krému či séra),
ale také když máme problém s pocitem nečistoty vlastního těla a jeho funkcí (štítíme se sami sebe)

Protože Plané jablko prostě krásně vrací všechno na střed.

Tajný tip pro vás - Plané jablko je jedna z esencí, které hezky pracují na tělesné úrovni, takže kromě akné nebo pokožky obecně můžete podpořit tělo touto esencí, když se potřebujete zbavit chronických zánětů nebo náchylnosti k infekcím.

🍏 Crab Apple je jako jemná očistná voda pro tělo i duši.
Pomáhá, když se cítíme „špinavé“, nehodné, zahlcené
— ale i když se v touze po čistotě ženeme příliš daleko.
Dokáže čistit pleť, hlavu, emoce, nebo tělo od přebytečných kilogramů.

🍏 Jo a když tuhle esenci přidáte do vody, pak s ní můžete postřikovat rostliny a zbavovat je tak škůdců.

No prostě jak jsem psala na začátku, tahle esence je veskrze užitečná a použitelná při mnoha a mnoha situacích.

Určitě sami vymyslíte další.

Mějte pěkný den,
paM

15/11/2025

Krásný prodloužený víkend, milé dámy!

Opáčko!

Dneska se budeme zase trochu vzdělávat, protože pochopení, proč se nám něco nedaří tak, jak bychom chtěli je vždy důležité pro naši další motivaci a cestě za lepším životem😉. Jakmile pochopíme, jsme z nejhoršího venku!

Vydržte prosím proto chvilku prudu se zdánlivě složitým čtením, slibuju, že to zjednoduším co nejvíc to půjde.

Často píšu o tom, jak spolu funguje tělo a mysl, jaký vliv má limbický systém na produkování biochemických látek v našem těle atd. Tyto látky ovlivňují také funkci bloudivého nervu, což je nejdelší nerv v těle - táhne se od mozku až k tlustému střevu. Spojuje mozkový kmen s orgány a buňkami a umožňuje v podstatě tok komunikace v těle.

BLOUDIVÝ NERV/NERVUS VAGUS

No a tenhleten "vágus" 🤣 má tak obrovský vliv a naše tělo a prožívání, že v roce 1994 přišel Dr. Stephen Porges a poměrně převratnou "Polyvagální teorií".

Podle této teorie fungujeme vlastně ve třech módech, podle toho, jak náš bloudivý nerv reagoval nebo reaguje na hrozbu (stresovou událost).

1/ ZELENÁ

Ventrální vagální stav. Máme pocit bezpečí a propojení.
Všechno v těle funguje, všechny systémy pracují dobře. Je to ideální stav, kdy jsme schopni se uzdravit prostřednictvím sociálního spojení. Tzn. když se bojíme, stačí aby nás partner vzal za ruku a řekl, že to bude v pořádku. Nebo nás uklidní jiná osoba.

👉Jsme v klidu a pohodě, umíme si užívat přítomného okamžiku, všechno v těle se dokáže regenerovat a hojit. Metabolismus, imunita, trávení i všechno ostatní běží na plné obrátky.

2/ ŽLUTÁ

Spíná se sympatikus.
Pokud se nám nedaří dosáhnout pocitu bezpečí běžnými prostředky, začne se aktivovat limbický systém, který vytvoří stresovou reakci a my začneme "utíkat nebo bojovat".

Bloudivý nerv vstupuje do ochranné funkce, protože se necítíme bezpečně. Zapne se sympatikus. Jsme buď defenzivní nebo agresivní.

👉Zvyšuje se krevní tlak, tep, omezuje se prokysličení životně důležitých orgánů, zvyšuje se hladina adrenalinu a kortizolu. Zvýšená hladina kortizolu začne narušovat sliznice, hormonální, trávicí a imunitní systém.

👉Zpomaluje se trávení, snižuje se imunita a hladina energie v těla.

3/ ČERVENÁ

Pokud se nepodaří "vybojovat" pocit úplného bezpečí ve žluté, přichází reakce úplného vypnutí. Dorsální vagální stav (překvapivě parasympatikus).
Z hlediska stresu by se dalo říct, že je to stav chronického stresu, do kterého přicházíme po stavu stresu akutního ve žluté.
Apatie, deprese, zamrznutí. Nejde to, nechci, nemůžu.

👉Systémy v těle přestávají správně fungovat, ale my to ani nemusíme zaznamenat, protože máme paradoxně díky endorfinům zvýšený práh bolesti. Ukládáme VEŠKERÉ metabolické zdroje (takže opravdu nezhubneme ani deko).

👉Snižuje se krevní tlak i tep, teplota, svalový tonus, mimika i oční kontakt. Mělčí dech a potřeba sociálního kontaktu. Zkrátka kapitulace.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Přeloženo do pochopitelnější řeči - v "červenejch" můžeme být v nějakém ohledu všichni. Jsou to ta naše témata, ve kterých jsme to vzdali, kde máme pocit, že se to nepohne a ani pohnout nemůže.
Můžete tak vlastně reagovat/nereagovat na cokoli - třeba výčitky od rodičů, nebo je to následek všech možných traumat a traumátek.

Do červenejch vlastně patří tak nějak všechno, s čím se dlouhodoběji potýkáme. Je potřeba si uvědomit, že se nás to může týkat pouze v nějakém dílčím ohledu, který se třeba hlásí nemocí, či fyzickou obtíží. Nebo i "jen" nemožností zhubnout.

A CO S TÍM?

No samozřejmě, že ťukat. EFT je jeden z nejlepších nástrojů k uvolnění "stavu zamrznutí", ať už se týká čehokoli. Každé nastavení lze změnit, pokud si na to věnujeme čas.
Jsou samozřejmě i jiné skvělé metody, které s tím umí dobře pracovat, ale to už si pogooglete sami 😉.

To, co je ale nejdůležitější pro uzdravení limbického systému/těla/duše/bloudivého nervu je POCIT BEZPEČÍ. Jakmile nemáme pocit bezpečí, roztáčí se kola tohodle cirkusu.

Takže za EFT - Výzkumy jednoznačně ukazují, že pouhé ťukání pomáhá zvýšit parasympatický nervový systém, což naznačuje, že EFT může skutečně stimulovat bloudivý nerv.
Potvrzují to i nové zobrazovací metody, které v reálném čase ukazují, co se skutečně děje během EFT, od měření mozkových vln až po hormonální změny.

Podtrženo sečteno - ať se vám daří bejt co nejvíc v zelenejch a pokud se to nedaří, tak vás to ráda naučím! Nebo skočtě na HeroHero a začněte hned.

Máte-li otázky, ptejte se! Máte -li jich víc, tak se ozvěte a probereme to spolu.

Mějte prima den, M.

13/11/2025

Krásný čtvrtek, milé dámy!

Doufám, že vás aspoň trochu baví, stejně jako mě, hledat postavy, kterým by ta či ona Bachova esence skvěle sedla.
Nacházím další významy a vždycky mě to znova překvapí.

Například pro esenci Hornbeam/ Habr mi naprosto přesně ztělesňuje Bill Murray ve filmu Na Hromnice o den více.
Když si ho představíte, jak se zas a znova otráveně plouží z postele, protože zas a znova začíná ten samý den.

Přesný archetyp „Unavený rutinér“

Tohle je svět Habru – Hornbeamu.
Esence pondělního rána.
Esence rutiny.
Esence "později… zítra… někdy…".

🎬 Phil Connors prostě uvízl v dokonalé rutině. Probouzí se do stejného dne. Do stejné situace. Všechno stejné jako den před tím.
Je uvězněný v tom, co většina z nás zažívá jen v malých dávkách:
v pocitu, že všechno je pořád stejné a vlastně nemá smysl se snažit.

A tak nejdřív prokrastinuje.
Odkládá změnu.
Dělá všechno možné, jen ne to, co by mu mohlo pomoci.
Je cynický, zlomený, bez chuti cokoliv začít.
A přitom… fyzicky je úplně v pořádku.
To není únava těla.
To je únava duše.
Typická habrová.

🌱 Dělá všechno možné, až se nakonec zastaví a pořádně se nad vším zamyslí. Začne se dívat kolem sebe. Začne přemýšlet jinak.
A hlavně: udělá malý krok. A pak další.
A najednou se rutina mění. Den se mění a začne se měnit i on.

To je přesně to, co nám přináší esence Habr:
ne velký výbuch motivace, ale malý nádech, díky kterému najdeme znova své proč.

✨ A protože prokrastinace je pro mnohé z nás obrovské téma, tak si to samozřejmě dnes spolu s celým tématem esence Habru v Knihovně emoční svobody proťukáme.

👉 Mít totiž po ruce ťukačku na „Nechce se mi“ kdykoli se potřebujeme pohnout z místa je totiž k nezaplacení!!! Anebo si kápnout Bachovu esenci Hornbeam a nebo oboje🤣!

Jaká jiná postava by napadla jako první vás a proč?

Těším se na vás v Knihovně,
Keep tapping,
pa M.