Zářivá pleť · Lenka Šlesingr

Zářivá pleť · Lenka Šlesingr Ahoj 👋 Jsem Lenka.
📖 Připravuji Manuál „77 tajemství krásy po 45" —
Metoda 3K odžitá na vlastní kůži ✨ Není to věk. Tělo mluví.

Patnáct let jsem pracovala ve vlastním kosmetickém salonu. Deset let pracuji s holistickou péčí o tělo. Tahle cesta mě naučila jednu věc:
Krása po 45 nezačíná u krému — začíná v rovnováze
pleti, energie a klidu. Pracuji s ženami, které nehledají nemoc, ale příčinu. Které nechtějí další "anti-aging", ale moudrou péči o sebe.

✦ Metoda 3K — Krása · Kondice · Klid
✦ Vlastní kosmetický salon · 15 let

praxe
✦ Holistická péče o tělo · 10 let
✦ Diagnostika těla Bodyscannerem · Praha
✦ Konzultace online i osobní

📖 Manuál „77 tajemství krásy po 45"
připravuji ✨ (do měsíce)

📧 lenka@zarivaplet.cz
📱 +420 602 450 773
📍 Praha 4
👉 zarivaplet.cz

Nový začátek. ✨Po patnácti letech ve vlastním kosmetickém salonu a měsících příprav — tady je to.Metoda 3K · Krása · Kon...
03/05/2026

Nový začátek. ✨

Po patnácti letech ve vlastním kosmetickém salonu
a měsících příprav — tady je to.

Metoda 3K · Krása · Kondice · Klid.

Patnáct let v salonu mě naučilo, že krása po 45
nezačíná u krému — začíná v rovnováze pleti,
energie a klidu.

Tři pilíře. Jedna cesta zpět k sobě.

📖 Manuál „77 tajemství krásy po 45" — připravuji
(do měsíce dostupný)

📧 Otázky? lenka@zarivaplet.cz
🌐 Sleduj cestu: zarivaplet.cz/ zatím nefunguje - připravuje se


25/03/2026

Přišla ke mně s tím, že už zkusila úplně všechno. ✨
Drahé krémy. Retinol. Séra za tisíce.
A pleť pořád suchá, unavená, bez života.
Víš, co chybělo?
Jeden jediný krok.
Nepoužívala tonikum. Žádná péče zevnitř.
Jen krém — rovnou na nevyčištěnou pleť.
Změnily jsme dvě věci:
🌿 Dvoustupňové čištění
💊 Hořčík a vitamín C
Za tři týdny mi napsala:
„Pleť mi konečně ráno nepere."
Po 45 není problém v krému.
Problém je v tom, co děláme PŘED ním a ZA ním — tedy čištění a výživa.
Pleť je odraz stavu těla.
Proto nepracuji jen s pletí — pracuji s celým člověkem. 🙏

Znáš to taky?
Napiš mi do komentáře ANO nebo CHCI VĚDĚT VÍC — ráda ti odpovím. 👇

23/03/2026

Nikdo mi neřekl, že po 45 nestačí jen krém. Problém začíná už u čištění. 👇

Většina žen po 45, co za mnou přichází, si myslí, že si pleť čistí správně. Ale když se zeptám jak — zjistím, že skoro žádná neví, že čištění má mít DVA kroky. 🤯

A spousta z nich si plete tonikum s čisticím prostředkem. Přitom to jsou dvě úplně jiné věci.

✨ KROK 1: Čisticí mléko nebo gel
Používáš ráno i večer. Odstraní make-up, mastnotu a nečistoty — prostě všechno, co se na pleti během dne nahromadí.

Ale tady většina žen skončí. A právě to je chyba. ☝️

✨ KROK 2: Tonikum (pleťová voda)
Tohle NENÍ čisticí prostředek — a spousta žen si to plete.
Tonikum přichází AŽ po čištění.
🔹 Dokončí to, co mléko nestihlo
🔹 Vyrovnává pH pleti
🔹 A hlavně — připraví pleť, aby se krém vůbec mohl vstřebat

Bez tonika je tvůj krém z poloviny zbytečný. 💛

Uložsi to 📌 a sleduj mě — brzy pro tebe mám něco, co ti pomůže pochopit tvoji pleť úplně jinak. 🌿

20/03/2026

Krém za 2 000 Kč a výsledek? Nula. 🫠
Tohle není o tom, že sis vybrala špatně.
Tohle je o tom, co se děje v tvém těle po 45.
Hormony se mění.
Pleť reaguje jinak.
A ten krém, co fungoval v 35? Ten už nestačí.
Není to o dražší kosmetice.
Je to o pochopení.
Znáš to? Stačí ✋ do komentářů.
📌 Ulož si to — příští týden vysvětlím proč.
·
·
·

18/03/2026

Přinesla jsem domů nákup — a tohle je moje péče o pleť po 45. 🥑🌿
Pleť není jen kosmetika.
Pleť je odraz toho, co jíš.
🥑 Avokádo = zdravé tuky, kolagen, pružnost
🌿 Rukola = čistí játra, čistí pleť
🌱 Petrželka = víc vitamínu C než pomeranč
🥜 Oříšky = zinek, selen, pevnost pleti
Po 45 tělo funguje jinak.
Krémy nestačí — pleť potřebuje výživu zevnitř.
Tohle není dieta. Tohle je péče o sebe.
Jednoduchá. Každodenní. Funkční. 🌸
👇 Napiš mi co z toho jíš každý den — a já ti řeknu co to dělá tvé pleti!
# # kolagen avokado protizanetlivastravs

16/03/2026

Jídlo vypadá stejně jako dřív. Tvoje tělo po 45 to ale pozná.

Pamatuješ si zeleninu od babičky? Rajčata měla chuť. Mrkev byla sladká.
Jídlo bylo jednodušší. Zelenina rostla pomaleji. Půda měla čas odpočinout.
Dnes máme víc jídla než kdy dřív. Ale některé výzkumy ukazují, že minerály v něm ubývá.
A tělo si pak musí poradit jinak.
Po 45 se to ukáže jako první. Na pleti.
Pleť potřebuje stavební materiál. A my jí ho často nedáváme – ne ze špatné vůle, ale proto, že ho jídlo prostě již dnes neobsahuje.

✨ Ve středu ti ukážu, co většina žen vůbec neřeší.

13/03/2026

Jestli je tvoje pleť na jaře unavená,
většinou to není kosmetika.

Některé potraviny mají dnes méně minerálů než dřív

Jarní únava není jen pocit.

✨ zářivá pleť 45 potřebuje regeneraci.

Po zimě je tělo často vyčerpané.

Když je tělo dlouhodobě ve stresu:

– regenerace se zpomalí
– kolagen se tvoří pomaleji
– buňky se obnovují pomaleji

A pleť to ukáže jako první.

Na jaře proto tělo potřebuje podporu.

🌿 hořčík
🥑 zdravé tuky
🥜 minerály

Hormony totiž milují klid.

✨ Pleť reaguje na stav těla.

💬 Napiš mi:

Cítíš na jaře více únavu ANO nebo NE?

✨ zářivá pleť 45 nezačíná krémem.Začíná tím, z čeho tělo staví tkáně.Patnáct let pracuji jako kosmetička.A jednu věc vid...
11/03/2026

✨ zářivá pleť 45 nezačíná krémem.

Začíná tím, z čeho tělo staví tkáně.

Patnáct let pracuji jako kosmetička.
A jednu věc vidím pořád.

Ženy přidávají další sérum.
Další krém.
Další aktivní látku.

Ale tělo často nemá z čeho regenerovat.

Pleť je tkáň.
A tkáně potřebují stavební materiál.

Tohle je moje dnešní večeře.

🥚 vejce – bílkoviny
🥦 brokolice – minerály
🥕 mrkev – živiny pro buňky
🧅 červená cibule – podpora metabolismu

Brokolice je jen jemně napařená, aby zůstala lehká a dobře stravitelná.

A ano – mám to trochu jednodušší.

Mám skvělý přístroj, který mi zeleninu naseká během pár vteřin, takže celý salát je hotový asi za dvě minuty.

Stačí očistit zeleninu a je hotovo.

🌿 Na jaře vždy cítím jednu věc.

Tělo chce jíst lehčeji.

Více zeleniny.
Více jednoduchého jídla.

Jaro je pro mě vždy moment,
kdy začínám odlehčovat talíř.

Ale stačí to?

Opravdu stačí jen jíst saláty?

👉 Podívej se na moje dnešní Reels, kde o tom mluvím víc.

https://www.facebook.com/reel/771029672731472

Pleť totiž často jen ukazuje,
v jakém stavu je celé tělo.

✨ Metoda 3K
Krása • Kondice • Klid

💬 Zajímá mě jedna věc.

Když přijde jaro, máš chuť jíst lehčeji?

ANO
NE

11/03/2026

Některé potraviny mají dnes méně minerálů než dřív.

Možná tě to překvapí.

Některé potraviny dnes mají SKUTEČNĚ méně minerálů než před 30 lety.

✨ zářivá pleť 45 reaguje na kvalitu potravin.

Za poslední desetiletí se změnilo mnoho věcí.

Rostliny rostou rychleji.
Půda je více využívaná.

A některé studie ukazují, že obsah minerálů může být nižší než dříve.

Například:

🥬 špenát – železo, hořčík
🥕 mrkev – betakaroten
🎃 dýňová semínka – zinek
🫘 čočka – bílkoviny

Proto dnes někdy nestačí jen jíst.

Je dobré myslet i na kvalitu potravin.

✨ Pleť potřebuje stavební materiál.

💬 Otázka pro tebe:

Myslíš více na kvalitu potravin než dříve?

09/03/2026

Pleť po 45 často není unavená náhodou.

✨ zářivá pleť 45 nezačíná krémem.

Po zimě je tělo často vyčerpané.
Regenerace je pomalejší.

A pleť často jen ukazuje, že tělu chybí stavební materiál.

Kolagen a tkáně vznikají z aminokyselin.
Proto tělo potřebuje bílkoviny.

🥚 vejce
🐟 ryby
🫘 luštěniny
🥛 tvaroh

Po 40 navíc tělo někdy využívá bílkoviny hůře než dřív.

Proto je dobré se na jaře podívat na svůj talíř.

Pleť totiž reaguje na to, z čeho má tělo tvořit.

✨ Pleť potřebuje stavební materiál.

💬 Napiš mi do komentáře:

Začínáš u krému…
nebo u těla?





Ženy řeší krém.
Ale tělo často nemá z čeho pleť tvořit.

Po 45 začíná jiná kapitola.

💬 Kolik bílkovin myslíš, že sníš za den?



07/03/2026

Možná tě to překvapí.
V 90. letech jsme měly často lepší pleť než dnes.

V 90. letech jsme měly často jednodušší péči.

Jedna dóza krému.
Nivea. Indulona.
A většinou bylo hotovo.

Dnes máme sérum.
Retinol.
Kyseliny.
Desítky produktů v koupelně. 🧴

Jenže po 45 se mění biologie.

⏳ Regenerace je pomalejší
🧬 Hormony kolísají
🥗 Tělo často nemá dost stavebních látek

Pleť pak nemá z čeho tvořit.

Proto dnes nestačí přidávat další krém.

Po 45 začíná péče jinak.

✨ 20 % tvoří kosmetika
✨ 80 % tvoří stav těla

Pleť není luxus.
Je to strategie.

Souhlasíš?

Napiš do komentáře ANO. 👇

Adresa

Ševce Matouše 28, Praha 4
Praha
140 00

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 15:00
Úterý 09:00 - 19:00
Středa 09:00 - 15:00
Čtvrtek 09:00 - 19:00
Pátek 09:00 - 15:00

Telefon

+420602450773

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Zářivá pleť · Lenka Šlesingr zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Zářivá pleť · Lenka Šlesingr:

Odkazy

Sdílet