Unie příznivců Tradiční čínské medicíny

24/06/2025

První pomoc při popálení – český objev by měl být národním pokladem, říká profesor akupunktury...

První pomoc při popálení – český objev by měl být národním pokladem, říká profesor akupunktury - Premium Zdraví

30/05/2025

Postřehy z kongresu praktiků tradiční čínské medicíny v krásném historickém městě Rotenburgu (Německo): Žena v zájmu otěhotnění někdy změní životní styl natolik, že si připadá jako jiný člověk, říká doktor TČM

Žena v zájmu otěhotnění někdy změní životní styl natolik, že si připadá jako jiný člověk, říká doktor TČM - Tradiční čínská medicína

29/05/2025

☀️🌺Podle TČM jsme už vstoupili do období léta. Vylaďte svoji energii s dynamikou léta a jeho hybatele ohně 🔥

🌞Léto očima tradiční čínské medicíny ☀️
👉citlivé sladění s energií ohně 🔥

☀️Léto máme všichni asi nejvíce spojené se sluncem, dovolenou, dny plnými světla a tepla, rozkvetlou přírodou a delšími večery s přáteli. I když podle našeho kalendáře máme stále jaro, podle toho čínského už jsme do období léta vstoupili.

☯️V tradiční čínské medicíně ale léto neznamená jen teplé počasí – je to hluboce symbolické období, spojené s emocí radosti 😃a energií, která proudí naplno. ☀️💃🌺

🌈Podle tradiční čínské medicíny je léto obdobím, kdy příroda dosahuje vrcholu své aktivity – vše kvete, roste, září. Stejně jako se probouzí život kolem nás, i naše tělo duše jsou nyní nabité energií. V TČM je léto spojováno s hybatelem ohně 🔥, který symbolizuje radost, vášeň, komunikaci, ale také vnitřní rovnováhu ⚖.

☯️V období léta dominuje jangová energie. Jang představuje aktivitu, světlo, teplo, expanzi 💥 – a přesně to se v létě projevuje naplno: dny jsou dlouhé, slunce silné, příroda v plném růstu 🌳. Vše směřuje ven, vzhůru, k pohybu a žití. Příroda exploduje barvami a životem a i my bychom měli nechat naši energii proudit ven, sdílet ji, radovat se, tvořit a žít naplno. Je to čas otevřenosti, setkávání, laskavosti a spontánnosti. 👫🌸

👉Jin naopak symbolizuje chlad, klid, tmu, hloubku a pasivitu. V létě je jin oslabený, protože jang sílí. A právě proto je důležité ho v tomto období vědomě vyrovnávat, abychom předešli přehřátí, vyčerpání nebo neklidu.

🔥Hybatel ohně je spojován s orgánem srdce 🫀(a jeho párovým orgánem – tenkým střevem). V čínské medicíně ale srdce není jen fyzickým orgánem - je nazýváno "císařem" těla a řídí nejen krevní oběh 🩸, ale i duševní činnost (tzv. Shen, což je naše mysl, vědomí, emoce a duchovní síla.) Pokud je oheň v rovnováze, člověk je radostný, společenský, vřelý a má bystrou mysl. Ale pokud je ohně příliš, může přijít podrážděnost, neklid, nesoustředěnost nebo nespavost. Tenké střevo pak pomáhá oddělovat „čisté od nečistého“ – nejen fyzicky, ale i mentálně.

☀️V létě je tedy klíčové pečovat o srdce a emoce, vyhýbat se přehřátí – jak fyzickému, tak emočnímu – a podporovat otevřenost, smích a lehkost. ❤️‍

🌿 léto v souladu s TČM - jak podpořit zdraví v létě

🥗Strava lehká jako letní vánek 🍉
Vyhýbejte se těžkým, smaženým a kořeněným jídlům. Vhodné jsou potraviny ochlazujícího charakteru jako meloun, okurka 🥒, saláty, máta, čaj z jasmínu. Je dobré jíst více syrové zeleniny a ovoce, ale nepřehánět to, aby se neoslabilo trávení.
Hybatel ohně mají ve svém názvu i čínské bylinné směsi, které vám optimálně vyladí organismus s dynamikou letní energie.

🫗Hydratace je základ 💧
V létě tělo ztrácí více tekutin potem. Pijte vodu, bylinkové čaje (např. z chrpy, máty nebo meduňky), případně teplou vodu s citronem, která zároveň ochladí a povzbudí trávení.

🚣‍♀️Pohybujte se s radostí ⛱️
Léto je ideální na pohyb na čerstvém vzduchu – procházky, plavání, lehké cvičení jako tai-chi nebo qigong podporují tok energie Qi 🌀a udržují tělo v rovnováze.

🛌Spánek a odpočinek 🌙
I když jsou dny delší, nezapomínejte na kvalitní spánek. Chodit spát o něco později je v pořádku, ale stále si dopřejte dostatek klidu pro regeneraci. Oheň 🔥 může snadno „vyskočit“ – a vést k podráždění, nespavosti nebo úzkosti.

🤩Radost jako lék na duši ☀️
Léto je čas smíchu, otevřeného srdce a sdílení s druhými. Buďte v kontaktu s přáteli, obklopte se krásou, tančete, zpívejte – tím harmonizujete nejen energii ohně, ale i celé své bytí.

🌺Léto nás učí být v kontaktu se svou radostí – ale nepřehánět to. Jako oheň, který zahřeje, ale i spálí. Proto je důležité si v této jangové explozi najít i prostor pro vnitřní klid, regeneraci a vyrovnání. 🧘‍♀️🔥
🌼Léto je dar – příležitost rozkvést, načerpat sílu a světlo do dalších měsíců. Když se sladíme s rytmem přírody a podpoříme své srdce i mysl, můžeme toto období prožít v plnosti a radosti.
💖Pečujte o sebe s láskou – zvenku i zevnitř. Léto je čas otevřít své srdce a duši slunci!❤️‍🔥
☀️

25/04/2025

👉🙌Jestli jste někdy slyšeli o čínské léčebné masáži tuina, pak víte, že nejde zdaleka jen o relaxační masáž, jak ji běžně znáte. TUINA je jednou z hlavních léčebných metod v TČM ☯️. Objevte její úžasné léčivé účinky i vy.🙏

**Objevte sílu tradiční čínské masáže!**

🙌 TUINA – léčivý dotek čínské medicíny ☯️

👉Tuina (čti tchuej-na) je jednou z pěti hlavních pilířů tradiční čínské medicíny, vedle akupunktury, fytoterapie, dietetiky a cvičení qi gong 🕺. Jde o terapeutickou masážní techniku, která se v Číně využívá po tisíce let nejen k uvolnění svalů, ale především k harmonizaci vnitřního prostředí člověka a léčbě specifických zdravotních potíží.

👆V dnešní době je tuina považována za účinný nástroj prevence, regenerace i podpůrné terapie – nejen v Asii, ale stále více i na Západě.

🧭 Základ v principech tradiční čínské medicíny

🎐Aby bylo možné pochopit hloubku účinků tuiny, je třeba nahlédnout do základních konceptů TČM, ze kterých vychází:
🌀Qi (čchi) – životní energie, která proudí v těle drahami zvanými meridiány.

☯️Jin a Jang – protikladné, ale vzájemně se doplňující síly, jejichž rovnováha je klíčem ke zdraví.

🫀🫁Zang-fu – systém vnitřních orgánů propojený energeticky i funkčně.

🌟Podle čínské medicíny vzniká nemoc, když je proudění energie Qi narušeno, zablokováno nebo oslabeno. Masáž tuina si klade za cíl tuto energii uvolnit, rozhýbat a navrátit tělu přirozenou rovnováhu.

💆‍♂️ Jak tuina pracuje v těle
Na rozdíl od klasických západních masáží, které se zaměřují převážně na svaly a fasciální systém, tuina zasahuje hlouběji – pracuje s energetickými drahami, reflexními zónami a specifickými body (akupresurními), které mají vztah k jednotlivým orgánům a funkcím.

Techniky tuina zahrnují:
✅ tlak a hnětení (anfa, roufa),
✅ roztírání a tření (mo, ca),
✅ poklepávání (pai),
✅ tahání a mobilizaci kloubů (na, ya),
✅ i jemné rotační pohyby k uvolnění stagnací.
Terapeut přitom vždy pracuje s ohledem na konkrétní energetický stav pacienta, který zjišťuje pomocí rozhovoru, pozorování jazyka a pulzu. Díky tomu může působení tuiny přizpůsobit na míru.

⚕️ Léčebné účinky a oblasti použití
Tuina není pouze relaxační technikou. V rukou zkušeného terapeuta se stává terapeutickým nástrojem, který může:
👉uvolnit blokace Qi a krve 🩸, čímž se sníží bolest,
👉 posílit oslabené funkce orgánů (např. při únavě, oslabené imunitě),
👉 harmonizovat nervový systém, zmírnit napětí a stres, významně pomáhá při chronických migrénách a může účinně podpořit léčbu mnoha onemocnění, mezi které patří například hypertenze, diabetes nebo třeba ischemická choroba srdeční, ale také inkontinence
👉 zlepšit trávení, regulovat hormonální systém, pomáhá také při nespavosti
👉 podpořit regeneraci po úrazech, např. při bolestech zad, krční páteře, kolen apod.

👧U dětí se tuina využívá jako bezpečná alternativa k medikamentům, např. při nachlazení, poruchách spánku, trávení nebo enuréze (noční pomočování), ale řeší překvapivě třeba i šilhání nebo poruchy pozornosti

🌿 Pro koho je tuina vhodná?
Tuina je vhodná téměř pro každého – od malých dětí až po seniory. Pomáhá:
🔸 při chronických i akutních potížích pohybového aparátu,
🔸 při vnitřních nerovnováhách (trávení, menstruační cyklus, únava),
🔸 jako součást regenerace po stresu, sportu nebo tělesném vyčerpání.
Její výhodou je, že může být velmi jemná i velmi hluboká – dle potřeb konkrétního člověka.

🌀 Tuina jako cesta k harmonii těla a duše 🧘‍♀️

🙏Tuina je víc než masáž – je to dialog mezi tělem a myslí skrze dotek. Její účinnost nespočívá pouze v mechanickém uvolnění, ale v aktivaci vlastních regeneračních schopností organismu. Pomáhá tělu vrátit se ke své přirozené rovnováze,⚖️ kde se může zdraví obnovovat spontánně – bez nátlaku, v souladu s rytmem člověka a přírody.

👉V kombinaci s dalšími metodami tradiční čínské medicíny představuje tuina komplexní přístup, který respektuje individualitu člověka, jeho energetické potřeby a celkový životní kontext.

💆‍♀️V dnešním hektickém světě hledáme klid, rovnováhu a cestu zpět k sobě.
A právě tuina – terapeutická masáž z tradiční čínské medicíny – nabízí víc než jen úlevu od napětí.

☯️Terapeutů praktikujících tuinu najdete už dnes velmi mnoho. Najdete je také na tomto seznamu https://www.tcm.cz/praktici-tcm

📖Informace pro vaše zdraví vám přinášíme s naší dvojdílnou publikací Tuina, čínské léčebné masáže od Vladimíra Ando a Václava Lukeše

17/04/2025

🍚Čínská léčivá rýžová kaše congee je nejlepší způsob jak nastartovat svůj den s plnou energií. Ingredience, které do ní můžete přidat vyladí vaše zdraví jako symfonický orchestr. Přejeme veselé velikonoce 🙏🐣

🍚 ČÍNSKÁ KAŠE CONGEE 🍚
👌nejlepší start dne s hlubokým léčivým potenciálem

👉V tradiční čínské medicíně patří čínská rýžová kaše – známá jako congee (čínsky zhou) – mezi základní pilíře výživy a posílení organismu. Ačkoliv se na první pohled může jevit jako obyčejná rýžová kaše, její význam v rámci TČM je hluboký a všestranný. ☯️

👉Připravuje se jako řídká nebo hustá kaše skládající se z hrsti rýže vařené v 5-6násobném objemu vody. Její základní neutrální chuť přímo vybízí k dalšímu dochucení podle toho, kdo má co rád anebo jaký zdravotní problém potřebuje léčit. Například přísadami jako kustovnice nebo plody schizandry a další, které si přiblížíme na konci článku. 🍚Vaří se dlouho na mírném ohni, podobně jako kdysi na plotnách zahřívaných dřevem. V dnešní době výborně poslouží tzv. pomalé vařiče nebo rýžovary.

👉Někdy se využívají k výrobě kaší i jáhly, pšenice a jiné obilniny. Rýže se má vařit ve vodě na mírném plameni v přiklopeném hrnci zpravidla 4 až 6 hodin. Proto je lepší přidat více vody.

🥰Tato jednoduchá kaše se lehce tráví a vstřebává. Tonizuje krev 🩸 a energii čchi 🌀. Harmonizuje trávení, nezahlcuje, osvěžuje a vyživuje.
👉Chronicky nemocní lidé mají často oslabenou krev a málo energie. Snadno se u nich projevují zánětlivé procesy a objevují se i jiné příznaky horkosti 🔥 z nedostatku vnitřních tekutin a obecně jin. U těchto lidí je vhodné podávat čou polévku (kaši) pro její ochlazující, tonizující, nezahlcující účinek. Je také vhodná pro kojící matky pro zvýšení tvorby mléka. 🤱

💧Tekutá část (odstředěná část z kaše) se může použít jako nápoj. A to i pro kojence, kterým lze rovněž přidávat další přísady, jako jsou čerstvé sojové mléko, sezamová pasta apod. v menších množstvích a vždy dobře povařené s rýží.

🍚Vaříme-li rýži se zeleninou, obilninami, bylinkami nebo masem, přidáváme tak do kaše čou další léčivé účinky. I když rýže sama posiluje slezinu-slinivku a trávící centrum, ostatní potraviny přidané do rýžové kaše ji obohacují, a navíc zlepšují její vlastnosti. ☯️Právě slezina a žaludek jsou v čínské medicíně „kořenem postnatálního života“ – tedy života po narození, protože právě oni přeměňují potravu na životodárnou energii🌀.

⛩V různých oblastech Číny i Asie se přidávají léčivé byliny, koření, zelenina, maso nebo další ingredience podle účelu a zdravotního stavu jednotlivce.

🍚 Díky své jemné konzistenci a dlouhé tepelné úpravě je congee velmi snadno stravitelná, nezatěžuje trávící trakt a umožňuje tělu efektivně vstřebávat živiny. Je doporučována při oslabení trávení, rekonvalescenci, vyčerpání Qi, chudokrevnosti nebo při chronických onemocněních.

🌞Congee jako ranní rituál
V Číně je běžné začínat den miskou teplé congee. Podporuje totiž teplou energii žaludku, stimuluje trávení a připravuje organismus na denní aktivitu. Naopak studené snídaně, které ochlazují žaludek, mohou dlouhodobě vést k oslabení sleziny, nadýmání, únavě či vlhkosti v těle.

🌿Každá ingredience nese svůj účinek
Podle principu „jídlo jako lék“ může být základní congee upravena tak, aby odpovídala potřebám daného člověka:

🔸Zázvor a jujuba (červený datlík) – zahřívají žaludek a podporují trávení.
🔸Černý sezam – vyživuje játra a ledviny, podporuje plodnost a zlepšuje kvalitu vlasů.
🔸Houby shiitake nebo reishi – posilují imunitu a zklidňují ducha (Shen).
🔸Mrkev a dýně – posilují slezinu, harmonizují trávení.
Kuřecí maso nebo kachna – doplňují Qi a krev, ideální při rekonvalescenci.
🔸FAZOLE AZUKI: močopudné vlastnosti; léčí otoky a dnu.
🔸MERUŇKOVÁ JÁDRA – XINGREN: doporučovaná při kašli a astmatu; vylučují sputum (vykašlávavý sekret, hlen, slina, chrchel) a střevní plyny.
🔸JEDLÝ KAŠTAN: tonizuje ledviny, posiluje kolena a bedra; je užitečný při léčbě hemoroidů.
🔸KOTVIČNÍK VODNÍ: tonizuje ledviny, posiluje kolena a bedra; je užitečný v léčbě hemoroidů.
🔸KUŘECÍ NEBO BERANÍ VÝVAR: doporučuje se při vyčerpanosti a po úrazech.
🔸KACHNÍ A KUŘECÍ VÝVAR: redukuje otoky (hematomy) a zduřeniny.
🔸FENYKL: harmonizuje žaludek, vylučuje plyny; léčí kýlu.
🔸ZÁZVOR: zahřívá a má antiseptický účinek na vnitřnosti; používá se při průjmu, nechutenství, zvracení, nevolnosti.
🔸PÓREK: chrání vnitřnosti; je dobrý při chronickém průjmu.
🔸SLÉZ: vylučuje při horečnatých stavech; pomáhá při trávení.
🔸FAZOLE MUNGO: ochlazuje, vhodná v letním horku, snižuje horečku; potlačuje žízeň.
🔸HOŘČICE: vylučuje hleny; čistí přetížený žaludek.
🔸SLANÁ CIBULE: vyvolává pocení; „promaže“ svalstvo.
🔸MÁK: je vynikajícím zdrojem vápníku a je užitečný pro tlusté střevo.
🔸ŘEDKVIČKA: podporuje trávení; je užitečná pro bránici.
🔸HNĚDÁ RÝŽE: močopudná, na uhašení žízně; výživná; dobrá pro kojící matky.
🔸ČESNEK: léčí průjmy ve stáří.
🔸SEZAMOVÁ SEMÍNKA: zvlhčují střeva; léčí revmatismus.
🔸ŠPENÁT: harmonizuje a zvlhčuje vnitřnosti; má utišující účinek.
🔸PŠENICE: ochlazuje; používá se při horečkách; čistí trávicí trakt; zklidňuje, vyživuje srdce.
🔸JOGURT A MED: je užitečný pro srdce a plíce.

📜Jednoduchý recept pro domácí přípravu:
1 hrnek jasmínové nebo kulatozrnné rýže
8–10 hrnků vody
špetka soli
volitelné přísady dle konstituce (např. zázvor, dýně, datle…)
Vařte na mírném ohni 1–2 hodiny, dokud nevznikne krémová kaše. V pomalém hrnci lze připravit i přes noc.

🍚Congee není jen jídlo – je to návrat k sobě, ke klidu a harmonii. V TČM představuje jeden z nejúčinnějších způsobů, jak pečovat o své tělo i duši. Vyzkoušejte, třeba v rámci rozhodnutí začít zdravě snídat a nechte své tělo promluvit – jemně, vděčně a s rovnováhou.

🐣 Přejeme vám klidné a pohodové velikonoční svátky a hodně zdraví 🙏

📖📚Moudrost čínské dietetiky objevujeme s publikací Čínská dietetika v moderním světě od Ludmily Bendové

16/01/2025

Cílená léčba a úprava jídelníčku mohou pomoci zotavit se z vysilujících příznaků hemoroidů...

Chronické hemoroidy? Tradiční čínská medicína vám může pomoci zmírnit bolest - Zdraví

06/01/2025

Během dynastie Chan přivezl Zhang Qian česnek z mise do západních oblastí, konkrétně ze Střední Asie, zpět do Číny. Tradiční čínská medicína (TČM) tehdy začala uznávat jeho léčivé hodnoty. V díle Kompendium hmotné medicíny od Li Shizhena, lékařského vědce z dynastie Ming, je uveden případ použití česneku jako léku...

Česnek: Jedinečné využití, které překonává i ženšen - Zdraví

01/11/2024

U soudu se znovu projednával nezákonný zákaz prodeje doplňků stravy z léčivé houby outkovky pestré (coriolus versicolor). K soudu byl jako svědek přizván výkonný ředitel společnosti Micology Research Laboratory (MRL) pan William Ahern, aby objasnil postup výroby doplňků stravy z léčivé houby outkovky pestré, které jeho firma dodává na evropský trh a které v České republice prodává společnost Pragon...

William Ahern objasnil soudu, jak pěstují léčivou houbu outkovku pestrou a jak z ní vyrábějí doplňky stravy - ČR

30/10/2024

Malé nahlédnutí do pokladnice bylinných léků čínské medicíny: houba, kterou se udržovali při zdraví čínští císaři... 💪🏻

☯🌄CORDYCEPS SINENSIS – housenice čínská

👉V dnešním dílu seriálu o léčivých houbách se podíváme na dalšího pozoruhodného zástupce z této rodiny, houbu cordyceps sinensis, neboli housenici čínskou. Ta je právem vnímána jako skutečný klenot 💎tradiční čínské medicíny. V Asii ji po tisíce let využívali k udržení zdraví a pěstování dlouhověkosti ⛩.

🏔Ve volné přírodě se housenice čínská nalézá pouze v některých provinciích Číny, dále v Bhútánu a Nepálu na chladných horských loukách.

👉Tradičně byla housenice podávaná k posílení a obnově těla po vyčerpání 💪, po dlouhodobých chorobách, při léčbě impotence, různých psychických poruch, ale také například při předávkování opiem. Číňané se také domnívali, že jde o housenku, čemuž odpovídá i původní název "congcao" - housenka, letní tráva. Název je celkem výstižný. Houba totiž roste tak, že parazituje na housenkách některých motýlů nebo larev hmyzu.

👉Cordyceps má teplou povahu 🔥, sladkou chuť a tropismus k dráze ledvin a plic 🫁. Vyživuje yin plic (horkost nahoře) a posiluje ledviny - povzbuzuje jejich yang (chlad dole). Doplňuje čchi a esenci ledvin Jing (kořen života). Zastavuje krvácení, rozpouští hlen a likviduje kašel. Také doplňuje čchi.

📖První popis léčivých vlastností housenice se objevil v nové sbírce Materia Medica v roce 1757 za dynastie Qing. Ta se zmiňovala o jejím použití při léčbě ledvinových, plicních a srdečních chorob, léčbě mužské 🧔 i ženské 👱‍♀️ sexuální dysfunkce, hemeroidů, vyčerpanosti organismu a škytavce. Osvědčila se při hojení ran, rakovině a tuberkulóze. Používala se také pro obnovení chuti k jídlu a prodlužovala věk.

👉V novodobých dějinách se cordyceps zviditelnil díky výborným výkonům, kterých po konzumaci housenice dosáhli sportovci 🤾‍♂️.

👉Housenice obsahuje všechny esenciální kyseliny, vitaminy E, K, B1, B2, B12, celou řadu sacharidů a bílkovin, minerály a stopové prvky (sodík, hořčík, vápník, železo, měď, mangan, zinek a další). Z biologicky aktivních látek v housenici najdeme nukleosidy, polysacharidy a cyklosporin.

🟡Vysoký obsah adenosinu v houbě brání srážlivosti krve 🩸 . Kordycepin podporuje vylučování testosteronu a tím zvyšuje sexuální aktivitu mužů. Nukleosidy také brání množení virů 🦠.

👉Glukany v houbě stimulují imunitní systém, potlačují růst sarkomu 180 (studie provedená na myších), regulují hladinu cukru v krvi a mají obecně protirakovinné účinky.
⛩V Asii se používá housenice při léčbě chronické hepatitidy typu B a C. Má velmi příznivý vliv na činnost ledvin, osvědčila se například při léčbě chronického selhání ledvin především u starších osob. Využívá se také při léčbě kardiovaskulárních 🫀 a plicních chorob. Tradičně také slouží jako doplněk stravy při rekonvalescenci po srdečním infarktu. Velmi dobře funguje jako prevence aterosklerozy.

🟡Že housenice chrání a léčí plíce 🫁 a dýchací cesty věděli lékaři tradiční čínské medicíny už dávno. Četné studie potvrdily její pozitivní účinky při současném podávání antibiotik při léčbě onemocnění dýchacích cest jako je kašel 🗣, dušnost, astma, zánět průdušek, chronická plicní obstrukční nemoc , rozedma plic a chronická bronchitida nebo otok plic. Velmi účinně pomáhá pomáhá odhlenění. Obyvatelům Tibetské planiny konzumace housenice pomáhá překonat výškovou nemoc tím, že jim dodává energii pro překonání nemoci.

🟡Osvědčila se při hypoglykemii, nádorových a virových onemocněních jako podpůrná léčba při chemoterapii i radioterapii. Má totiž imunostimulační účinky.
Housenice funguje jako adaptogen (Adaptogeny jsou léčivé byliny, které zvyšují celkovou odolnost organismu na stres) při nemocech stáří a dalších onemocněních. Sportovcům ⛹️ pomáhá s lepšími výkony a starším osobám 👵 pomáhá od bolesti a snižuje únavu. Funguje i v případech chronické únavy.

Funguje jako přírodní antibiotikum - využívá se hlavně u opakovaných infekcí způsobených různými "koky".

👉Při užívání housenice bylo vypozorované vymizení potíží jako tinnitus 👂, amnézie nebo nesnášenlivost chladu ❄️.

👉Housenice je naprosto bezpečným doplňkem stravy, během jehož užívání nebyly pozorovány žádné vedlejší účinky. Je ale několik případů, kdy se její užívání nedoporučuje. Jedná se o muže s nádory prostaty závislými na androgenech, není vhodný při současném užívání imunosupresiv a nedoporučuje se podávat při zánětlivých onemocnění zažívacího traktu, kdy je přítomno horko (poznáte to podle toho, že "pálí" stolice). Vždy je nejlepší poradit se o výběru konkrétních houby s terapeutem tradiční čínské medicíny.

👉Tradičně se houba suší a poté se z ní připravují odvary nebo čaje 🫖. V dnešní době jsou k dispozici také extrakty ve formě kapslí nebo prášků.

17/09/2024

Co takhle si připravit zdravé koláčky? Jsou jednoduché, zvládne je i dítě. Měsíční koláčky jsou čínský recept, který se peče na svátek poloviny podzimu.

Inspiraci na podzimní pečení, něco o tomto důležitém čínském svátku (zhongqiu jie), který letos připadá na 17. září, i návod na to, jak vyživit tělo i duši na podzim, najdete v našem článku.

https://uptcm.cz/detail/112/svatek-poloviny-podzimu-jak-pripravit-tradicni-a-zdravejsi-mesicni-kolacky-a-co-jist-po-povodnich

02/09/2024

MUDr. Ludmilu Bendovou známe jako "matku čínské medicíny v Česku" - jednu ze zakladatelských postav tradice, dnes rozvětvené do několika škol a čítající tisíce praktiků a minimálně desetitisíce spokojených (a zdravějších) klientů a jejich rodin. ☯️

Málo ovšem známe její práci na poli klasické medicíny. Málokdo například tuší, že pracovala s umírajícími. 🙏🏻

V článku mluví o své zkušenosti, která jí zásadně změnila pohled na zdraví, lidský život a na roli doprovázejícího při umírání.

"...před smrtí změní i „zarytí komunisté a materialisté“ leželi „na smrtelné posteli na interně, a najednou bylo pro ně strašně důležité, aby jim někdo odpustil nebo aby se doktor snažil sehnat ty a ty příbuzné, a nemohli kvůli tomu umřít.

Ti lidé najednou říkali „já jsem si až teď uvědomil, co jsem to vlastně dělal, mně to je strašně líto, to je opravdové utrpení, možná největší, které znám, ale už s tím nic neudělám, už se to nedá vzít zpátky..."

Ještě za dob bývalého Československa dvanáct let pracovala na interně a starala se o řadu lidí před jejich smrtí. Podle jejích zkušeností…

27/08/2024

🌥️Pozdní léto, orgány středu, hybatel Země, to vše je úzce propojené. Slezina je podle tradiční čínské medicíny vnímána jako nesmírně důležitý organ, který je odpovědný za rovnováhu celého organismu. Pojďme si přiblížit, za co vše je v našem těle odpovědná...🙏

☯️👉5 ORGÁNŮ ZANG

⛩Slezina

👉Každé roční období, o kterém si v našich příspěvcích povídáme, je vždy přímo provázané s některým z důležitých orgánů zang fu. S pozdním létem 🌤a hybatelem Země 🌎 se pojí orgán s nesmírným významem, jemuž se v našich příspěvcích věnujeme téměř neustále, slezina.

👉Slezina a žaludek jsou v TČM vnímány jako hlavní orgány trávicí soustavy, které přijímají potravu, roznášejí její jemnou esenci a jsou zdrojem vitální hybné síly🌀. Proto se říká, že představují tzv. postnatální kořen a zdroj přeměny čchi a krve 🩸. K systému pěti hybatelů přináleží systém sleziny žaludek, svalstvo, rty a ústa 👄.

👉Slezina řídí přepravu a přeměnu - „Distribuce“ znamená přepravování, „transformace“ označuje trávení a zažívání. Tato funkce znamená, že slezina přeměňuje přijímanou potravu 🍲 na jemné esence a tyto esenciální látky přepravuje do celého těla, do všech orgánů a tkání.

👉Poté, co strava projde rozkladem a zažíváním, její jemné esence jsou slezinou přepravovány a rozptylovány do plic 🫁, z plic se vsakují do cév srdce a cévní soustavou jsou roznášeny do celého těla 🚶.
Jelikož strava je hlavním zdrojem výživných látek nutných pro udržení životních pochodů, je také materiálním základem pro tvorbu čchi a krve 🩸. Když slezina ztrácí schopnost zdravě přepravovat, objevují se poruchy trávení ve formě nadýmání břicha, řídké stolice, nechuti k jídlu nebo zvýšené únavy 🛌, hubnutí a nedostatečnosti čchi a krve.

👉Slezina má důležitou roli při metabolismu tekutin 💦. V procesu metabolismu tekutin slezina současně s distribucí jemné esence stravy dopravuje pro tělo potřebné tekutiny do všech tkání organismu, aby je vyživovaly a svlažovaly. Vedle toho včas odesílá orgány použité nadbytečné tekutiny do ledvin, které se transformačním účinkem mění na moč a jsou vylučovány z těla ⬇️. Tím se zachovává rovnováha metabolismu tekutin v těle. ⚖️

👉Když je tato funkce sleziny narušená, vede to nutně ke stagnaci vody v těle 💧 a ke vzniku vodní vlhkosti, hlenů a dalších patogenních útvarů nebo až k tvorbě vodnatých otoků. 👆Takto vzniká mechanismus stavů „vznik vlhkosti z prázdnoty sleziny.

🟠Slezina řídí rození krve a ovládání krve 🩸. Rození krve znamená, že se slezina podílí na krvetvorbě. Ovládání krve má význam zadržování a kontrolování. Slezina řídí ovládání krve, tudíž ovládá funkci zadržování krevní tekutiny v cévách, aby se nevylévala mimo ně. Jestliže slezina ztrácí schopnost přepravovat a je nedostatek substance pro tvorbu krve, krevní tekutina je vyčerpaná a prázdná, objevují se závratě a mžitky, zblednutí obličeje, rtů, jazyka a nehtů a další projevy prázdnoty krve.

🟠Slezina nejen produkuje krev, ale také jí zadržuje, proto má onu dvojí důležitou funkci rodit a ovládat krev 🩸. Když je slezina v prázdnotě, nedokáže zadržovat krev. Příznakem bývá podkožní krvácení, modřiny, podlitiny, časté krvácení z nosu 👃, krev v moči nebo stolici a také nadměrné menstruační krvácení nebo krvácení mimo cyklus.

🟠Když je čchi sleziny prázdná, výživa není dostatečná, což nutně vede k tomu, že slábne, měkne a hubne nebo dokonce až atrofuje svalstvo 💪 a stává se bezvládným.

👉Slezina se tzv. vybarvuje na rtech 👄. Barva, vlhkost a tvar rtů proto může odrážet, jestli funkce sleziny je nebo není v pořádku. Bezbarvé, a rozpraskané rty poukazují na hromadění horkosti ve slezině a žaludku. Když je čchi sleziny v plné síle, odráží se to na dobré chuti k jídlu 🥗 a normálním pociťování chuti jídla. S oslabením sleziny se snižuje jak chuť k jídlu, tak pociťování jeho chuti.

🟠Emocí sleziny je přemítání. 🤨To znamená zvažování, rozjímání, které ale v nadměrné míře může mít na tělo negativní vliv. Utápění se v nerealizovatelných představách způsobuje stagnaci čchi a má zpětně vliv na distribuční a transformační funkci sleziny. Jakmile nad sebou začneme přehnaně přemýšlet, element Země 🌎 se oslabuje. Místo toho, aby z břicha vycházela intuice a pocit jistoty, vychází ven obavy, zádumčivost a nejistota. S tím jdou ruku v ruce potíže s trávením, látkovou výměnou, alergiemi a postupem let i nezadržitelnými problémy s tělesnou váhou.

👉Mezi další časté projevy oslabení sleziny patří tupá bolest hlavy na čele 🤦‍♀️, pocit chladu, hlavně studené ruce a nohy, pokles dělohy či konečníku (hemoroidy) a zvýšená chuť na sladké 🍨, hlavně jako doplňovač energie.

👉V rámci každodenního života můžeme slezinu posilovat různými způsoby. Tradiční čínská medicína doporučuje vyváženou stravu s důrazem na teplé, vařené potraviny 🥘, jako jsou polévky, kaše a dušená zelenina. Slezina nemá ráda chlad a vlhkost, proto je vhodné vyhnout se nadměrné konzumaci studených a syrových potravin. Je tedy dobré (hlavně v období podzimu a zimy) omezit příjem syrových potravin a šťáv. Jídlo spíše duste nebo šetrně vařte. 🍲

👉Nevhodné jídlo, nepravidelné jídlo, jídlo ve spěchu, jídlo s nechutí a hlavně duševní práce a neustálé přemýšlení a přemítání, to vše slezinu silně oslabuje. Doporučuje se vyhýbat mléku ❌🍶, protože v sobě nese vlhko a chlad. ❄️

👉Slezina je v tradiční čínské medicíně klíčem k harmonii těla a mysli. Když o ni správně pečujeme, nejenže podporujeme své fyzické zdraví, ale také vytváříme pevný základ pro emocionální stabilitu a celkovou životní pohodu. 🧘‍♀️

📖📚☯️Moudrost čínské medicíny vám tradičně přinášíme se čtyřdílnou publikací od Vladimíra Ando Základy teorie čínské medicíny