Femvie

09/05/2026

Kojení je nádherná, ale hormonálně úplně specifická fáze života. 🍼
A pokud máš pocit, že tvůj cyklus po porodu nedává smysl, je to naprosto normální.

Během kojení máš zvýšenou hladinu prolaktinu - hormonu, který podporuje tvorbu mléka.
Ale prolaktin má ještě jednu zásadní roli: tlumí ovulaci.
To znamená, že tělo může ovulaci oddalovat, potlačovat nebo spouštět jen občas.

Proto některé ženy nemají menstruaci celé měsíce.
Jiné ji dostanou brzy, ale je nepravidelná.

🩸 A první cykly po porodu bývají často
• bez ovulace
• delší nebo naopak velmi krátké
• slabší nebo výrazně silnější
• s delší nebo naopak velmi krátkou luteální fází

Tělo se znovu učí nastartovat hormonální osu po těhotenství, porodu a kojení.
A to je obrovská zátěž, energetická i hormonální.

Kojení může ovlivnit i to, jak se cítíš
• nižší energie (tvorba mléka je metabolicky náročná)
• větší hlad a žízeň
• citlivější emoce
• horší spánek kvůli nočnímu kojení
• pocit, že tělo funguje z rezervy

A každá žena to má jinak... podle frekvence kojení, délky spánku, stresu, výživy i toho, jak rychle se její tělo regeneruje.

Pokud chceš vědět, jak podpořit hormonální rovnováhu při kojení, jak poznat návrat ovulace a co je v této fázi zdravé a co už ne, sleduj nás dál a odebírej náš newsletter. 📰
A napiš do komentářů, jak to máš ty, protože tvoje zkušenost může pomoct jiné ženě cítit se méně sama. 💛 👩‍👧‍👦

07/05/2026

Den matek se blíží 💐

A dárek pro mámu nemusí být jen o čokoládě nebo květině. Ať už chceš udělat radost mamince, babičce nebo tetě, ať už je v menopauze nebo v roli čerstvé mámy, připravili jsme pro tebe výběr, se kterým nešlápneš vedle.

🎁 Chceš mít dárek vyřešený během pár minut? Sáhni po našich sestavených balíčcích. Najdeš v nich kombinaci péče, pohodlí i drobných radostí.

Pokud chceš dárek víc na míru, vytvoř si ho podle sebe. Vyber produkty, které potěší, od menstruační péče přes self-care až po maličkosti pro každodenní pohodu.

Všechny balíčky i produkty najdeš na našem e-shopu ✨

05/05/2026

První trimestr je zvláštní období.
Navenek nikdo nic nevidí… ale uvnitř se odehrává něco obrovského.
A ty to cítíš každou částí svého těla.

Únava, která není "jen únava", ale hluboké vyčerpání způsobené tím, že tvoje tělo buduje nový život.
Nevolnosti, které přicházejí bez varování.
Nejistota, protože je to všechno nové.
Emoce, které jsou intenzivnější než kdykoli předtím.

Tohle všechno má biologické důvody.

👉🏼 V prvních týdnech prudce stoupá hCG, které udržuje těhotenství a zároveň může způsobovat nevolnosti.
👉🏼 Progesteron zpomaluje trávení, aby tělo lépe vstřebávalo živiny, proto to nadýmání, tlak, změny chuti k jídlu.
👉🏼 Estrogen roste rychleji než kdykoli jindy a ovlivňuje náladu, citlivost i vnímání vůní.
👉🏼 A tvoje tělo zároveň přesměrovává energii na vývoj embrya, placenty a všech základních orgánů.

Proto je první trimestr tak náročný.
A proto je úplně normální, že se necítíš jako dřív.

A i když to zatím nikdo nepozná, ty si zasloužíš podporu.

Tento měsíc se u nás ve Femvie věnujeme celé cestě k otěhotnění a prvním týdnům těhotenství.
Mluvíme o hormonech, bylinkách, odpočinku, výživě i o tom, co je v 1. trimestru normální a co už ne.
Chceme, aby ses cítila informovaná, podpořená a méně sama.

A jestli máš kamarádku, která první trimestr právě prožívá nebo ho zvládla jako bojovnice… označ ji v komentářích.
Ať ví, že v tom není sama. 💛✨

03/05/2026

Co můžeš začít dělat už 3 měsíce před otěhotněním? 🤰🏻

Tvoje tělo potřebuje být připravené už několik měsíců předem a právě tohle období může hrát velkou roli v tom, jak snadno k otěhotnění dojde.

🥚Ovulace je základ
Bez ovulace těhotenství nevznikne.
• Sleduj signály svého těla - cervikální hlen, bazální teplotu nebo ovulační testy. Pomůže ti to pochopit, jestli a kdy opravdu ovuluješ.

🌿 Kyselina listová / aktivní folát
Tělo ji potřebuje už v úplných začátcích těhotenství. Podporuje správný vývoj nervové trubice a snižuje riziko vývojových vad plodu, proto má smysl začít s ní včas.
• Kde se vyskytuje: špenát, rukola, brokolice, salát, okurka, vejce, játra, vlašské ořechy…

😴 Spánek není luxus, ale základ
7-9 hodin kvalitního spánku pomáhá stabilizovat hormonální osu. Vysoký stres a kortizol mohou ovulaci posunout nebo ji úplně zastavit.

🥗 Strava, která podporuje plodnost
Co tělu prospívá:
• komplexní sacharidy (stabilní energie)
• kvalitní bílkoviny (stavební materiál pro folikul i plod)
• zdravé tuky (podpora tvorby hormonů)
• listová zelenina (přirozený folát)
• omega-3 mastné kyseliny (podpora ovulace, snížení zánětu)

Čemu se naopak vyhnout:
• ultrazpracované potraviny (zánět, výkyvy inzulinu)
• nadbytek cukru
• trans-tuky (negativní vliv na kvalitu folikulů)
• vysoké dávky kofeinu a alkoholu (zhoršení spánku, vyšší kortizol, vliv na hormony)

🏃‍♀️ Pohyb ano, ale s mírou
Vyhni se extrémům, přetrénování nebo nedostatku energie.
• Ideální je pohyb, který tělu prospívá bez stresu: chůze, pilates, silový trénink nebo cokoliv, co ti sedí.

🤍 Plodnost není jen o jednom dni v cyklu. Je to o tom, jak se o sebe staráš dlouhodobě.

Pokud tě tohle téma zajímá víc, v našem newsletteru sdílíme v rámci kampaně ke Dni matek další tipy a informace, které jinde nenajdeš.
Odkaz najdeš v biu i ve stories ✨👆🏻

12/04/2026

Tampony Femvie jsou vyrobené ze 100% organické bavlny s certifikací GOTS, od jádra až po šňůrku. 🌱

Díky technologii CottonLock je absorpční jádro obalené vrstvou bavlny ze všech stran, takže tampon drží pohromadě a zůstává šetrný k tělu.

✔️ minimalizuje uvolňování vláken
✔️ přirozeně se přizpůsobí tvaru těla
✔️ pohodlné zavádění i nošení
✔️ bez plastu, bělidel a parfemace

Tampony u nás najdeš ve dvou velikostech podle intenzity menstruace.

Nevíš si rady s výběrem? Zkus náš testovací balíček a vyzkoušej různé varianty tamponů i vložek. 🤝🏼

05/04/2026

Chystáš se na cesty a termín ti vychází zrovna na menstruaci? Tenhle menstruační starter pack za sebe vyřeší spoustu starostí 👇🏼

✔️ vložky a tampony (100% bio bavlna zaručí ten nejlepší komfort!)
✔️ hřejivé náplasti na břicho nebo bedra (až 8hodinový efekt, ultratenké a ideální i při práci nebo sportu)
✔️ zklidňující masážní olej Cramp Days při svalovém napětí a bolesti

Máš už kompletní výbavu? 😍 A co nesmí chybět u tebe?

04/04/2026

Sparta x Femvie 🤝

Ve Femvie věříme, že podpora žen ve sportu je o péči, sebevědomí a prostředí, kde se můžeš cítit dobře ve svém těle a pokračovat dál. Zároveň dbáme na udržitelnost - Máš dva domovy, tvé tělo i planetu. Pečuj o ně!

Menstruace by neměla být nikdy důvodem odejít ze hry nebo přestat sportovat.

04/04/2026

Femvie podporuje ženy ve sportu!

Spojujeme péči o ženské zdraví, udržitelnost a edukaci a společně chceme posouvat prostředí českého sportu.

Menstruace nemusí být překážka, díky správné podpoře. 😉

𝐅𝐞𝐦𝐯𝐢𝐞 nás doprovází na cestách 🛩️

Hráčky před odletem do Švédska obdržely v rámci nové spolupráce Organic Period Sport Kit Pro Gold nabitý skvělými organickými menstruačními potřebami 👝

03/04/2026

Některé ženy žijí roky s bolestí, která jim nedovolí ani vstát z postele. A přesto často slýchají, že je to „normální“. 💔

Dlouhodobě ignorovaná menstruační bolest ale může mít reálné dopady na život:

1️⃣ Může vést k opakovaným absencím ve škole nebo v práci, protože bolest je natolik silná, že znemožňuje soustředění i běžné fungování. Přesto se od žen často očekává, že ji jednoduše překonají.

2️⃣ Chronická bolest bývá příznakem onemocnění, jako je endometrióza nebo adenomyóza, které se bez léčby mohou postupně zhoršovat. I tak ženy na stanovení diagnózy čekají v průměru až 11 let.

3️⃣ Může ovlivnit plodnost, někdy se ale problém odhalí až ve chvíli, kdy se žena snaží otěhotnět.

4️⃣ Bolest a další symptomy zasahují do každodenního života, omezují běžné aktivity i plány a často se potíže promítají i do vztahů a intimního života.

5️⃣ Dlouhodobé ignorování příznaků a jejich zlehčování může mít dopad i na psychiku a vést k úzkostem, frustraci nebo pocitu, že tvé potíže nejsou brány vážně.

Pokud tě menstruace dlouhodobě vyřazuje z běžného života, není to něco, co musíš jen vydržet. Hledej odpovědi, mluv o tom, sdílej svou zkušenost.

Ulož si příspěvek a pošli ho ženě, která to možná taky potřebuje slyšet 🫂

30/03/2026

I tohle je endometrióza 🎗️ Bolest u endometriózy je různá:

• Dysmenorea: Extrémní bolesti při MS, nereagující na běžná analgetika.
• Dyschezie a dysurie: Bolest při stolici nebo močení.
• Dyspareunie: Hluboká bolest při pohlavním styku.
• Ovulační bolest: Ostrá bolest uprostřed cyklu.
• Referovaná bolest: Bolest vystřelující do zad, kříže nebo nohou.

Co se s tím dá dělat? ✨
Často je potřeba kombinace přístupů:

🌿 protizánětlivá strava (omezení cukru a průmyslově zpracovaných potravin, podpora mikrobiomu)
🧘 fyzioterapie pánevního dna pro uvolnění napětí a lepší prokrvení
💊 cílená suplementace (např. omega-3, hořčík, kurkumin)
👨‍⚕️ odborná diagnostika a péče u specialisty

Proč o tom mluvíme?
💡Diagnostika trvá v průměru 7 až 10 let. Někdy je to deset let tichého utrpení a bagatelizace. Pokud se v těchto symptomech poznáváš, tvá bolest je validní a má své jméno.

Ve Femvie věříme, že informovaná žena dokáže lépe komunikovat se svým lékařem a najít cestu z těchto problémů. 🌸

Máš podezření nebo už svou diagnózu znáš? Sdílej s námi svou zkušenost v komentářích. 🤍

29/03/2026

Zarudnutí, svědění, podráždění nebo nepříjemný pocit během menstruace?😣

Možná je na čase zaměřit se na to, z čeho jsou tvoje intimní pomůcky vyrobené.

Vložky a tampony Femvie jsou ze 100% certifikované organické bavlny, bez plastu, umělých vůní a dráždivých látek. Jsou prodyšné, jemné k pokožce a díky svému složení pomáhají předcházet podráždění, alergickým reakcím i nepříjemnému zapaření.

Vyber si z vložek, slipových vložek i tamponů a poznej ten rozdíl při své příští menstruaci. 🩷