Martina Maierová - psycholožka & terapeutka

27/04/2023

Minutové video: Jakými fázemi vede cesta z role oběti?

V tomto videu vyjmenuju 4 fáze, kterými je podle mě potřeba projít, pokud v roli oběti jsme a chceme ji úspěšně opustit. Zmíním také, v jakém slova smyslu po...

26/04/2023

Chceš být spokojenější v zaměstnání? Přidej se do fb skupiny Sama sobě terapeutkou a objev 4 kroky, které rozhodně stojí za vyzkoušení! https://www.facebook.com/groups/samasobeterapeutkou

25/04/2023

Zjisti, jestli se ke mně můžeš objednat na terapii, i když vůbec neřešíš téma role oběti.
Odkaz na kvíz: www.martinamaierova.cz/kviz
https://www.youtube.com/shorts/CoVxWzczMZ0

Zjisti, jestli se ke mně můžeš objednat na terapii i přesto, že neřešíš téma mindsetu oběti.

21/04/2023

7minutové video: Takové malé shrnutí toho, proč nám nefungují návody na štěstí a jak to může souviset s rolí oběti.

Ve videu zjistíš:

👉 jaké 2 důvody můžou stát za tím, že ti nefungují návody na lepší život
👉 co je to role oběti
👉 jestli se dá změnit mindset oběti
👉 čím je nezbytné začít, pokud chceme z role oběti vystoupit
👉 zda každý člověk funguje v režimu oběti
👉 proč je tak těžké si přiznat, že jsme v roli oběti
👉 kde si můžeš zmapovat svoje postoje a zjistit, co dál

Odkaz na kvíz: https://www.martinamaierova.cz/kviz

https://www.youtube.com/watch?v=L5qNQvWQe24

Jednou z možností je to, že nás ovlivňuje režim oběti. Ve videu zjistíš:- jaké 2 důvody můžou stát za tím, že ti nefungují návody na lepší život- co je to ro...

12/04/2023

Chceš být spokojenější ve svých vztazích? Přidej se do fb skupiny Sama sobě terapeutkou a objev 4 kroky, které rozhodně stojí za vyzkoušení! https://www.facebook.com/groups/samasobeterapeutkou

12/04/2023

Chceš být spokojenější ve svých vztazích?
👉 Přidej se do fb skupiny Sama sobě terapeutkou a následuj 4 kroky!
www.facebook.com/groups/samasobeterapeutkou

11/04/2023

Proč ti nefungují návody na spokojenější život?
Objev 2 příčiny v krátkém videu👇

Objev 2 důvody, proč ti návody nefungují.Odkaz: https://www.martinamaierova.cz/kviz

05/04/2023

VŠEVĚDOUCÍ BYTOST aneb Jak získat odpověď na každou tvoji osobní otázku a díky tomu vždy vědět, co dělat

1️⃣ Dostaň se v sobě do kontaktu s tím, co tě teď nejvíc trápí, s čím si nevíš rady.

2️⃣ Představ si situaci, že máš možnost položit jednu otázku vševědoucí bytosti, která zná odpověď na každou tvoji otázku.

3️⃣ Formuluj svoji otázku - na co by ses takové bytosti chtěla zeptat? Klidně si tu otázku napiš.

4️⃣ Následuje klíčový krok – a ten ti prozradím ve videu ve facebookové skupině Sama sobě terapeutkou! Najdi si v ní video s názvem VŠEVĚDOUCÍ BYTOST. V této fb skupině si pak můžeš užít i další videa s nejrůznějšími tipy pro tvůj osobnostní rozvoj😉

Odkaz: https://www.facebook.com/groups/samasobeterapeutkou

Přidáš se?

29/03/2023

JAK NA STRACH aneb Co mám dělat, když se něco bojím udělat

1️⃣ Pojmenuj si, jakou konkrétní činnost se bojíš udělat: Říct si o vyšší výplatu? Otevřít s partnerem téma, kterým se trápíš? Nebo – doplň si to svoje.
❗ Nemám na mysli činnosti, u kterých je vysoká pravděpodobnost ohrožení života nebo zdraví – ačkoliv někdy něco takového risknout má smysl – třeba při záchraně dítěte z nebezpečné situace.

2️⃣ Co nejhoršího se může stát, když bys tu svoji obávanou činnost udělala?
➡️ Hrozí ti odmítnutí? Výsměch? Ztráta vztahu? Napadá tě, že se pak „budeš muset“ jít zahrabat, když danou činností nezískáš to, co chceš?

3️⃣ K čemu ti ten obávaný důsledek slouží? Tj. k čemu ti slouží myšlenka, že pokud uděláš danou činnost, tak to dopadne špatně?
➡️ Já si myslím, že ti slouží k tomu, abys danou činnost nemusela udělat.
Přitom: když tu činnost neuděláš, tak je 100% jasný, že máš nulovou šanci na to, co jejím prostřednictvím toužíš získat.
Navíc: máš možnost si definovat, co konkrétně je pro tebe úspěchem – nemusí to nutně být např. dostat větší výplatu, ale např. i „jen“ to, že to téma s nadřízeným otevřeš. Čím míň budou tvoje cíle závislé na vůli ostatních, tím se nejspíš budeš cítit líp. (Já osobně miluju ten pocit, když něco takového udělám bez ohledu na můj strach, ten pocit je prostě skvělej!)

4️⃣ Tak a teď, když víš, co se bojíš udělat + rozumíš tomu, proč se to bojíš udělat + víš, že může stačit tu činnost prostě udělat bez ohledu na zamýšlený výsledek + ti to může přinést dobrý pocit ze sebe sama: Nádech, výdech a jdi to udělat! (A já jdu udělat to své…)

Ono nám totiž nemusí jít o to se zbavit strachu, abychom pak konečně mohli tu činnost udělat. Můžeme ji totiž udělat i přesto, že ten strach máme. Často to ani jinak nejde… Strachu se obvykle zbavíme tím, že opakovaně budeme dělat to, čeho se bojíme.

👉 Jak ti to zní? Dej mi vědět do komentáře.
👉 👉 Video s touto technikou (a s řadou dalších) můžeš zhlédnout ve fb skupině https://www.facebook.com/groups/samasobeterapeutkou. Přidáš se?

25/03/2023

CHCEŠ SE CÍTIT PŘIJATÁ A VYSLYŠENÁ❓

➡️ Tak si naslouchej 💗

A JAK NEJLÍP se naučit empaticky naslouchat ❓

➡️ Koukni na video 👌

➡️ Budu ráda, když budeš příspěvek sdílet, ať se dostane ke každému, kdo právě teď potřebuje tohle slyšet 💞

A JAK NEJLÍP se naučit empaticky naslouchat ❓➡️ Koukni na video 👌➡️ Budu ráda, když budeš příspěvek sdílet, ať se dostane ke každému, kdo právě teď potřebuj...

22/03/2023

Dnes s vámi chci sdílet svoji techniku, kterou jsem nazvala "MUSÍM… MŮŽU…! CHCI…?". Tato technika je o tom, jak svoje musy proměnit v možnosti. Jak na to?

1️⃣ Uvědom si situace, které prožíváš, jako že je musíš – např. „MUSÍM chodit do práce“, „to je hrozný, že MUSÍM požádat o příspěvek na bydlení“, „ach jo, tenhle člověk mi překáží v cestě a já ho teď MUSÍM obejít“. Jak se v takových situacích cítíš?

2️⃣ Proměna našeho prožívání přichází při uvědomění: „ty jo, já MŮŽU chodit do práce!“ nebo „ty jo, to je super, já si vlastně MŮŽU požádat o příspěvek na bydlení“ nebo „ty jo, já MŮŽU toho člověka obejít“. Prostě změna může nastat při uvědomění, že máme tu možnost. A možností máme opravdu spousta:-)

3️⃣ A pozor, u toho ještě nekončíme! Dostáváme se ke klíčové otázce, a to: jestli CHCI ty svoje možnosti využít. Protože to opět nemusím dělat. Můžu si zvážit důsledky obou variant (co se stane, když tu možnost využiju X nevyužiju), rozhodnout se a převzít za svoji volbu zodpovědnost.

👉 Jak ti to zní? Dej mi vědět do komentáře.

👉 👉 Video s touto technikou (a s řadou dalších) můžeš zhlédnout ve fb skupině https://www.facebook.com/groups/samasobeterapeutkou. Přidáš se?