Konec tabu

20/11/2025

🚶‍♂️ Věděli jste, že správný pohyb může ulevit od potíží s hemoroidy a podpořit léčbu hemoroidálního onemocnění? Hemoroidy totiž nejsou jen problémem žil, ale i životního stylu – a právě pohyb hraje v léčbě i prevenci důležitou roli.

💡 Proč je pohyb tak důležitý?
Při dlouhém sezení nebo stání se krev v pánevní oblasti hromadí, což zvyšuje tlak na žíly kolem konečníku. Pohyb naproti tomu aktivuje krevní oběh, zlepšuje funkci střev a pomáhá předcházet zácpě – jedné z hlavních příčin vzniku hemoroidů.

🚶‍♂️ Jaký pohyb pomáhá?
Ideální jsou chůze, plavání, jízda na běžkách nebo nordic walking. Tyto aktivity nenamáhají pánevní oblast ani břišní dutinu, ale přitom účinně rozhýbou střeva a celé tělo. Stačí i drobnosti – každou hodinu se protáhnout, projít po kanceláři nebo po bytě.

🚫 A čemu se raději vyhnout?
Cviky jako dřepy se závažím, sedy-lehy nebo veslování mohou hemoroidální potíže zhoršovat. Také zvedání těžkých břemen nebo silový trénink vytvářejí zbytečný tlak na oblast konečníku.

Krátké každodenní cvičení pomáhá zlepšit prokrvení, posílit hýžďové svalstvo a podpořit přirozené vyprazdňování.

Pohyb zkrátka prospívá nejen srdci, ale i vašim žilám.

13/11/2025

Sedíte celý den?
Dlouhé sezení nebo stání zvyšuje tlak v oblasti konečníku a může přispívat ke vzniku rozšířených hemoroidů. I pár kroků nebo krátké protažení každou hodinu může znamenat velký rozdíl!

🩺 Dostatek pohybu je jedním z klíčových faktorů, jak těmto potížím předejít – rozhýbe střeva, zlepší prokrvení a podpoří trávení.

👉 A teď upřímně – dopřáváte si každý den alespoň půlhodinu aktivního pohybu?

💬 Hlasujte v naší anketě:
✅ Ano
❌ Ne

Hemoroidy samotné nejsou onemocněním, jsou to žilní pleteně v okolí konečníku. Alfalex slouží k léčbě příznaků spojených s hemoroidy.

11/11/2025

🩸 Světle červená krev na toaletním papíře – co to znamená?

Nemusí jít o nic vážného, ale rozhodně byste to neměli přehlížet.
Pan doktor Martin Kouda ve videu vysvětluje, jaké mohou být příčiny a kdy je čas navštívit lékaře.

🎥 Podívejte se na celé video a zjistěte, co vám tělo může tímto signálem říkat.

06/11/2025

Hemoroidální onemocnění potká během života téměř každého druhého člověka. Není život ohrožující, ale umí pořádně znepříjemnit den. Dobrá zpráva? Mnohé potíže se dají zmírnit – nebo jim úplně předejít. 🙌

Základ je jednoduchý:

1️⃣ Hýbejte se – pravidelný pohyb zlepšuje cirkulaci krve a stimuluje peristaltiku střev. Pomůže i pár kroků každou hodinu, jóga, plavání nebo chůze do schodů.

2️⃣ Jezte vlákninu a pijte dost tekutin – vaše střeva to potřebují.

3️⃣ Na záchodě se nezdržujte déle, než je nutné – a zkuste malou stoličku pod nohy, která napodobí přirozenou dřepovou pozici.

🩺 A pokud potíže přetrvávají, nebojte se vyhledat lékaře. Moderní léčba je šetrná, bezbolestná a hlavně – účinná.

💬 Hemoroidy nejsou tabu. Mluvme o nich otevřeně – prevence je klíčem ke klidnému životu bez bolesti.

30/10/2025

💡 Víte, že… některé potraviny mohou zhoršovat projevy rozšířených hemoroidů?

Pokud vás trápí svědění, pálení nebo krvácení, je dobré se vyhnout jídlům a nápojům, které dráždí sliznici a podporují zánět:
❌ kořeněná a pálivá jídla
❌ alkohol
❌ nadměrné množství kávy a čaje

👉 Zkuste místo toho dbát na vyváženou stravu bohatou na vlákninu a nezapomínejte na pitný režim. Vaše trávení i konečník vám poděkují. ❤️

23/10/2025

🚨Pálení, řezání nebo krvácení konečníku není ničím výjimečným. Někdy stačí tuhá nebo příliš řídká stolice a problém s hemoroidy je na světě. 🩸

✅ Co pomůže:
▪ Strava bohatá na vlákninu a dostatek tekutin.
▪ Pohyb – urychluje práci střev (vyhněte se nadměrnému tlaku na konečník).
▪ Udržování optimální váhy.
▪ Masti a čípky pro podporu hojení.
▪ Nezdržovat se zbytečně na toaletě.

⚠️ Kdy navštívit lékaře:
▪ Symptomy jsou časté i přes zdravý životní styl.
▪ Hemoroidy jsou vyhřezlé nebo velmi bolestivé.
▪ Krev je tmavá či červenohnědá – může signalizovat závažnější problém.

Pamatujte: hemoroidy jsou žíly a jako ostatní žíly mohou být oslabené. Díky včasné návštěvě lékaře je možné předejít komplikacím a využít některou z moderních, bezbolestných metod léčby.

16/10/2025

🚨 Konec tabu: Co znamená světle červená krev na toaletním papíře?

Ve videu nám pan doktor Martin Kouda vysvětlí, co může světle červená krev na toaletním papíře signalizovat. 🩸

👉 Nenechte toto téma ležet ladem – správná prevence a včasná konzultace mohou předejít komplikacím.

📹 Sledujte video a zjistěte, kdy je třeba navštívit odborníka.

09/10/2025

SOUTĚŽ! Vyhrajte 1 ze 3 sad dárkových předmětů. Jak na to? Je to snadné!

👉 Napište nám sem do komentářů, jak preventivně pečujete o zdraví svých střev a konečníku. Prosíme, nezmiňujte konkrétní produkty.

Těšíme se na vaše odpovědi a přejeme hodně štěstí v soutěži.

Přidávat komentáře a soutěžit můžete až do 19. 10. 2025 do 23:59:59, poté vybereme ze všech odpovědí autory 3, které nás nejvíce zaujaly, a ty odměníme sadou dárkových předmětů.

Úplná pravidla soutěže najdete na https://www.konectabu.cz/pravidla-souteze/.

Tato soutěž není nikterak sponzorovaná, spravovaná nebo přidružená k sociální síti Facebook.

Alfalex slouží k léčbě příznaků spojených s hemoroidálním onemocněním. Pomáhá například od svědění, pálení, ekzému či prasklin a ve formě masti nebo čípků působí přímo v místě postižení a jeho účinek je komplexní.

02/10/2025

🚽 3 časté chyby, týkající se toalety, které mohou být příčinou potíží s hemoroidy.

Jídlo a vyprazdňování jsou základní lidské potřeby. Přesto o druhém se moc nemluví – a průměrný člověk stráví na toaletě v průběhu života přibližně rok a půl. Jak na to, abychom tělu a konečníku neškodili?

❌ 1. Vysedávání na toaletě
Dlouhé sezení zvyšuje tlak krve v hemoroidálních pleteních. Ideální je přijít v době nutkání, vyprázdnit se a jít pryč.

❌ 2. Používání jen toaletního papíru
Nedostatečná hygiena zhoršuje svědění, pálení a bolest. Po použití toalety je lepší bidet nebo sprcha, toaletní papír nemusí stačit.

❌ 3. Záchodová mísa brání uvolnění
Na klasické míse se nemusí dostatečně uvolnit svaly pánevního dna. Pomoci může stolička pod nohy, která napomáhá lepšímu otevření konečníku a snadnějšímu vyprazdňování.

💡 Malé změny v hygieně a držení těla mohou výrazně zmírnit potíže a předcházet potížím s hemoroidy.

23/09/2025

Zdravý konečník začíná u stolice. 💩 Ať už vás trápí zácpa nebo častý průjem, obojí může zbytečně zatěžovat konečník a přispět ke vzniku rozšířených hemoroidů. Dobrá zpráva? Dá se tomu předejít!

🟣 Jak předejít zácpě?
✔ Pijte dostatek vody – zvlášť v horku nebo při sportu.
✔ Jezte vlákninu – celozrnné pečivo, luštěniny, zeleninu, ořechy.
✔ Omezte alkohol, kávu a slazené nápoje.
✔ Vyhýbejte se přemíře tučného, kořeněného či exotického jídla.
✔ Neseďte dlouho – pravidelně se hýbejte nebo se aspoň protáhněte.

🟠 Jak předejít průjmu?
✔ Jídlo vždy dobře tepelně upravujte a uchovávejte v chladu.
✔ Nekonzumujte potraviny po datu spotřeby.
✔ Vyhýbejte se stánkům se špatnou hygienou.
✔ Na cesty si přibalte probiotika a přípravky proti průjmu.
✔ Po průjmu doplňte tekutiny a minerály – ideálně iontovým nápojem nebo minerálkou.

16/09/2025

🩵 Hemoroidy i křečové žíly mají jedno společné – patří mezi žilní onemocnění. Přijďte se o nich dozvědět víc!

📅 23. 9. 2025
🕚 13:00–18:00
📍 Centrální park na Pankráci – v rámci Dne zdraví Prahy 4

Žilní poradna vám nabídne praktické informace o hemoroidálním i chronickém žilním onemocnění dolních končetin – jak je poznat, jak jim předcházet a jak je účinně řešit. Dozvíte se, co znamenají příznaky jako jsou svědění a krvácení konečníku, ale také otoky a bolest dolních končetin, pocit těžkých nohou, metličky či křečové žíly.

💬 Rádi Vám poradíme, jak pečovat nejen o své žíly.

Těšíme se na vás!

11/09/2025

‼️ Krvácení z konečníku trvající několik minut? To není banalita, kterou byste měli přejít mávnutím ruky.

👉 Pan doktor Martin Kouda ve videu vysvětluje, kdy zpozornět a jak postupovat, pokud se s tímto problémem setkáte.

📽 Podívejte se na video a mějte jasno.