04/09/2025
Proč není klid při bolesti zad tím nejlepším řešením?
Pokud jste si při bolesti už někdy řekli, že bude nejlepší odpočívat a zařadit klidový režim do té doby, než bolesti přejdou, čtěte dál.
👉 Tady je 5 důvodů, proč je lepší tělo postupně zatěžovat:
1️⃣ Vyšší riziko chronicity – čím déle zůstáváte neaktivní, tím větší je pravděpodobnost, že se bolest stane dlouhodobým problémem.
2️⃣ Snižuje se svalová síla – svaly, které se účastní na pohybech páteře, postupně ochabují a bolest se pak vrací snadněji. Dokonce se ukazuje, že i pohyb nepostižených částí může přispět k rychlejší úzdravě.
3️⃣ Horší prokrvení – bez pohybu je omezený přísun živin a kyslíku do tkání, což zpomaluje regeneraci.
4️⃣ Neřeší se příčina bolestí – klid pouze „umlčí“ příznaky, ale nepomůže odstranit to, co bolest vyvolává.
5️⃣ Delší doba hojení – aktivní, přiměřený pohyb podporuje zotavení, zatímco nečinnost celý proces prodlužuje.
Je něco, co vás překvapilo? Jak se svými bolestmi zacházíte vy? Dejte mi vědět do komentáře. 😊
