10/10/2025
MEZINÁRODNÍ DEN ZRAKU 👁️🗨️
Dnes je ideální den zastavit se a podívat se – doslova i symbolicky – jak se díváme na svět kolem sebe.
Než si řekneme o výživě pro oči, zkuste si položit pár jednoduchých otázek:
💫 Zeptejte se sama sebe:
👀 Jak se mi v poslední době mění zrak?
💻 Necítím únavu, pálení nebo suchost očí z počítače či telefonu?
🥗 Mám ve stravě dostatek živin, které oči vyživují – lutein, zinek, antioxidanty?
🌳 Dávám očím pravidelně odpočinek – pohled do dálky, do přírody, do zeleně?
💧 Piji dostatek vody a dopřávám tělu i očím regeneraci spánkem?
📖 Kdy naposledy jsem si dopřála čtení pro radost – a ne jen pro povinnost?
👁️🗨️ Víte, že každý čtvrtý člověk po 65. roce má potíže se zrakem? Nejčastěji kvůli věkem podmíněné degeneraci makuly (AMD), která ovlivňuje ostrost, vnímání detailů i barev.
🕺💃🏼🇨🇭🫐 Lutein komplex byl vytvořen právě pro ochranu a podporu zraku – nejen ve vyšším věku, ale i při dlouhém sezení u počítače, řízení nebo práci v umělém světle.
Obsahuje:
– lutein a zeaxantin – karotenoidy důležité pro zdravou sítnici 👁️
– vitaminy C a E, zinek a měď – antioxidanty, které chrání buňky
– prášek z černého rybízu – přirozený zdroj polyfenolů, které tvoří ochranný štít pro vaše oči
💡 Malý tip:
Pro maximální podporu očí můžete Lutein komplex doplnit o Omega 3 komplex – výbornou kombinaci pro regeneraci sítnice, nervového systému a mozku.
📖 A teď ta nejpříjemnější otázka na závěr:
Jakou knihu právě čtete a trénujete s ní svůj zrak?