Jana Korbelová Holistický průvodce

14/07/2025

Stát se optimistou neznamená být sobečtější a suverénnější a lézt ostatním na nervy, ale naučit se nový způsob, jak k sobě mluvit, když vás potká selhání.

Jste naštvaní na život? Zdá se vám prázdný a nudný? Změňte své uvažování. Jde to!

25/03/2025

Problémy s otěhotněním jsou citlivé téma, se kterým se může potýkat každá žena. Lymfatická masáž může být jedním z doplňkových způsobů, jak podpořit reprodukční zdraví. Tato technika pomáhá stimulovat detoxikaci těla, zlepšovat krevní oběh a uvolňovat napětí, což může přispět k lepší hormonální rovnováze.

Pamatujte, že lymfatická masáž není zázračným řešením, ale může být cenným doplňkem celkové péče o vaše tělo. Pokud vás tento přístup zaujal, ozvěte se mi a ráda vám poskytnu více informací. Společně můžeme najít cestu, která vám pomůže na vaší cestě ke zdravému těhotenství.

20/03/2025

❤️

Dnes je první jarní den 🙂

Ve čtvrtek 20. března 2025 v 10:01 nastává jarní rovnodennost. Dny se budou dále prodlužovat až do letního slunovratu, který letos nastane 21. června. Jarní rovnodennost nastává v okamžiku, kdy se střed slunečního kotouče ocitne na světovém rovníku a Slunce vstoupí do znamení Berana. V tu chvíli také začíná astronomické jaro.

Když vyslovíme slovo rovnodennost, logicky si představíme, že by tedy měl být den stejně dlouhý jako noc. Tak to ale není, jedná se o zjednodušení. Sluneční kotouč totiž není bodový, navíc se v naší atmosféře sluneční paprsky ohýbají. Dnes, v den „rovnodennosti“, tak bude Slunce viditelné nad obzorem přibližně 12 hodin a 10 minut. Kdybychom chtěli hledat rovnodennost, pak jsme ji vlastně už prožili, rovnodennosti se nejvíc přiblížil 17. březen 2025 (den byl dlouhý 11 hodin 59 minut).

Mnozí z nás jsme se ve škole učili, že jarní rovnodennost nastává 21. března. Už to ale neplatí (zkontrolujte dětem učebnice 😊). Ve 21. století se tak stalo naposledy v roce 2011, znovu se tak stane až v roce 2102. Za změnu data mohou přestupné roky. Vzácně může rovnodennost být i 19. března (poslední případ v roce 1796, příští nastane v roce 2048).

A jak dlouho vlastně trvá jaro? Země se na své dráze kolem Slunce nepohybuje stále stejně rychle, naopak její rychlost se při oběhu kolem Slunce mění, takže roční období nejsou stejně dlouhá. Jaro trvá v průměru 92,8 dne na severní polokouli a 89,8 dne na jižní polokouli. Krásné jaro všem 😊.

A kdo by to dnes stihl na ondřejovskou hvězdárnu na pravé poledne: na hvězdárně máme kamennou skulpturu "Od slunovratu ke slunovratu" autora Zdeňka Hůly. A protože je skulptura orientovaná severo - jižně, přesně v pravé poledne v den začátku nové roční doby pronikne skrz sluneční paprsek. Najdete zde tři zářezy: pro zimní slunovrat, pro letní slunovrat a pro rovnodennost. O rovnodennosti (jarní i podzimní) na nás v pravé poledne Slunce svítí z výšky 40 stupňů.

Obrázek: zdroj Aldebaran.cz (tenhle web doporučujeme číst 👍)

20/03/2025

Jak se starám o sebe?

Trvalo mi dlouho, než jsem si uvědomila, jak důležité je najít si čas pro sebe. Potřebovala jsem narazit, abych pochopila, že se to samo nestane. Dnes už to vím – a učím se to každý den.

Mým odpočinkem je studium a změna prostředí. Je to můj čas jen pro mě.
Snažím se spát 7 hodin denně. No dobře... většinou je to spíš 6, ale i to beru jako úspěch.
Po velkých změnách v loňském roce pomalu vracím do svého života pohyb. Tenhle čas hledám asi nejhůř. Ale malými kroky se to daří:
🌱 Ranní rozcvičky, abych rozhýbala záda.
🌱 Pravidelné plavání.
🌱 Pomalé objevování světa pilates.
🌱 Procházky, když si potřebuji vyčistit hlavu.
A když je život přeci jen těžký, pustím si krátkou meditaci. Přemýšlím, proč se mi věci dějí a co se mám naučit. Chodím na terapii. Potkávám se s přáteli.

Tohle všechno jsou mé zdroje, které mi pomáhají být tady – pro sebe, pro své děti, pro svou rodinu, pro své klienty…

A jaké jsou ty vaše? 💚

18/03/2025

Víte kdo je kouč a jak vám může být užitečný?
Mnozí si myslí, že kouč je ten, kdo vám prostě poradí, když už si sám nevíte rady. To je ale omyl.

Skutečný kouč není poradce. Je to partner, který vám pomůže lépe pochopit, jaké máte možnosti, a ukáže vám způsoby, jak se vyrovnat s těmi životními zmatky. Společně se ponoříte do procesu sebezkoumání, který vám umožní objevit skryté síly a najít cesty, jak řešit problémy s větší jistotou a klidem.

Nejde o to, aby vám někdo řekl, co máte dělat – jde o to, abyste si ujasnili, co opravdu chcete, a získali nástroje pro to, abyste se v životě cítili sebevědoměji a vyrovnaněji.

Pokud jste koučování ještě nezkusili, napište mi. Ráda vám vysvětlím, jak vám můžu pomoci objevit nové možnosti a usnadnit vám cestu k lepšímu životnímu nastavení.

11/03/2025

07/03/2025

Baví vás studovat?
🌱Mě moc! Lymfatickou masáž jsem studovala před dvěma roky a od té doby ji velmi často praktikuji u svých klientů. Teď nejčastěji jako podporu hubnutí a pomoc při snížení celulitidy.
A co moje studium?
🌱Frčim! Někdo studuje v mládí a já na to abych se do studia vrhla potřebovala víc než 20 let 😀 Tento školní rok jsem začala poslední rok Psychoterapeutického výcviku v Systemickém institutu. Ti co mě znají víc vědí, že už nějakou dobu pracuji na Obecním úřadě. Zdánlivě nesourodé práce spojuji dalším studiem Zdravotně sociální fakulty, obor Ochrana obyvatelstva. Jsem důkaz, že nikdy není pozdě 💚

04/03/2025

Psychoterapie? Co kdybychom ji nazvali jinak!

Bojíte se slova "terapie" a s ním spojených stereotypů? Možná je čas podívat se na tento proces úplně z jiné perspektivy. Co kdybychom terapie přejmenovali na:
Obnova vnitřní harmonie
Cesta k duševní rovnováze
Osvobození od duševního napětí
Cesta k osobnímu růstu
Prostor pro sebereflexi
Objevování vnitřní síly
Každý z nás potřebuje čas, kdy se zastaví, vyslechne své vnitřní já a najde rovnováhu. Místo stigmatizovaného procesu může jít o investici do sebe – o odhalování vlastních sil a objevování nových možností.

Jak byste vy pojmenovali tento proces? Sdílejte své nápady a zkušenosti, pojďme společně vytvořit novou perspektivu na péči o duševní zdraví!

25/02/2025

Víte, že hlavní hnací silou pohybu lymfy ve vašem těle jste vy sami? Jsou to kontrakce svalů, tedy váš vlastní pohyb. Dlouhodobé sezení může zatížit oběhový systém a zpomalit přirozený tok lymfy, což může vést k pocitu těžkých nohou, únavě a podrážděnosti. Lymfatická masáž je skvělým způsobem, jak podpořit přirozený detoxikační proces, dopřát si odpočinek a načerpat novou energii. Je to příjemný rituál, který vám umožní zpomalit a odpočinout si. Užijte si krásný den plný pozitivní energie!
https://janakorbelova.cz/

18/02/2025

Když je duše unavená, tělo to cítí… 💚
Možná se cítíte pod tlakem. Možná jste dlouho unavení, bez energie, zahlcení emocemi, které si neumíte vysvětlit. Možná v sobě nosíte tíhu, kterou nikdo nevidí… a přesto ji vaše tělo vnímá.

Pokud vás myšlenka na terapii děsí nebo se na ni necítíte připraveni, existují i jiné způsoby, jak ulevit duši. Lymfatická masáž je jemná a bezpečná cesta, jak se zbavit napětí – nejen fyzického, ale i toho, které si neseme uvnitř.

✨ Co vám může přinést?
🌿 Pocit lehkosti a uvolnění
🌿 Zklidnění mysli a snížení úzkosti
🌿 Jemnou péči, která vás obejme beze slov
🌿 Prostor jen pro vás, bez očekávání a tlaku

Někdy stačí malý krok – chvilka klidu, dotek, který pohladí i tam, kam slova nestačí. Pokud cítíte, že by vám to mohlo pomoci, jsem tu pro vás. Bez hodnocení. Bez nutnosti cokoliv vysvětlovat. Jen s respektem k tomu, kde právě jste.

Pokud vás to oslovilo, napište mi zprávu. Možná je to ten první krok ke změně.

14/12/2024

💚

Komplex méněcennosti se často projevuje potřebou dokazovat si svou dokonalost.

10/12/2024

Sdilim zajimavý článek 💚

„Můj tinnitus začal na konci roku 2009 po hlasitém koncertu v pražské Lucerně. Nicméně dnes už vím, že více než samotný koncert byl spouštěčem život plný...