Vím, co jím

Domů
česko
Praha
Vím, co jím

Iniciativa Vím, co jím a piju se zabývá zdravým životním stylem a výživou. Je tuzemským držitelem práv k celosvětové certifikační značce "Vím, co jím".
(234)

Obecně prospěšná společnost "Vím co jím a piju" vznikla v České republice v roce 2010. Ta je součástí rozsáhlého celosvětového programu "The Choices programme". Program vznikl v roce 2007 na základě výzvy Světové zdravotnické organizace (WHO) a Organizace OSN pro výživu a zemědělství (FAO). Právě tyto organizace upozornily na vybrané živiny, jejichž nadměrná konzumace výrazně zvyšuje riziko vzniku

civilizačních chorob. Program je otevřenou iniciativou, do které mohou vstoupit výrobci potravin, distributoři, řetězce, průmyslové asociace, cateringové společnosti, restaurace či hotely. Všichni se tak mohou přihlásit do programu, deklarovat zájem na budování značky a pomáhat spotřebitelům s výběrem vhodné stravy. Logo Vím, co jím označuje vhodnější volbu pro zdravý životní styl v rámci každé skupiny potravin a nápojů, a to za pomoci vědeckých kritérií a nezávislého posouzení potravin Produktová kritéria jsou založena na mezinárodních výživových doporučeních Světové zdravotnické organizace a jsou specifická pro jednotlivé kategorie. Toto logo mohou získat potraviny, které jsou svým nutričním složením vhodné pro zdravý životní styl, tj. mají snížený obsah cukru, soli, nasycených a trans mastných kyselin. V některých kategoriích hodnotí logo i množství energie a vyšší podíl vlákniny. Mezinárodní kritéria výběru byla vytvořena a jsou průběžně revidována skupinou nezávislých vědců ze všech kontinentů, kteří tvoří Mezinárodní vědecký výbor. Vychází z doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) a Organizace pro výživu a zemědělství (FAO).

06/03/2025

🔥 Džem nebo marmeláda? 🔥

Vypadají podobně, chutnají skvěle, ale víte, jaký je mezi nimi rozdíl? 🤔
✅ Džem se vyrábí z jakéhokoliv ovoce a může obsahovat kousky plodů, nebo být zcela hladký.
🍊 Marmeláda – ta se vyrábí výhradně z citrusů.

A jak je zařadit do zdravého jídelníčku? 🥄
👉 Čtěte složení – ideálně by měl výrobek obsahovat alespoň 65 % ovoce.
👉 Lepší volbou jsou džemy a marmelády slazené ovocem, sirupem nebo erythritolem.
🚫 Naopak se vyhněte těm s konzervanty, umělými barvivy a zahušťovadly.

Pokud hledáte kvalitní a poctivé produkty, vyzkoušejte Marmelády s příběhem. 🍓 Mají širokou škálu jednodruhových, vícedruhových i speciálně ochucených variant. V sekci fit produktů najdete i džemy bez přidaného cukru nebo slazené přírodními sladidly – skvělá volba pro zdravý životní styl!
➡️ S naším slevovým kódem VIMCOJIM10 získáte 10% slevu. Sleva platí pouze na marmelády a džemy do 31. 3. 2025.

✨ Jakou příchuť máte nejraději? Podělte se s námi v komentářích! 👇😊

Příspěvek vznikl ve spolupráci s Marmelády s příběhem

04/03/2025

Isotonické vs. hydratační nápoje – který je ten pravý pro vás? 💪🥤

Sportovní nápoje nejsou jen o chuti – hrají klíčovou roli v hydrataci a regeneraci. 🔄 Zatímco isotonické nápoje od Nutrendu jsou skvělou volbou při intenzivním tréninku pro doplnění elektrolytů ⚡, Prime Hydration boduje v rychlé rehydrataci a obnově energie po výkonu. 🔥

📊 Jak si vedou ve srovnání? Který bude váš favorit? Výběr nápojů je vhodné přizpůsobit svým specifickým potřebám, tělu a typu fyzické aktivity, kterou provozujete.

→ A nezapomeňte využít 10% slevu na Nutrend.cz s kódem VIMCOJIM.

👇 Máte osobní zkušenost se sportovními nápoji? 💬✨

Příspěvek vznikl ve spolupráci s Pfanner

28/02/2025

✨ Hledáte inspiraci, co si dát k snídani, svačině nebo večeři? 🥪
Máme pro vás 3 skvělé recepty, které si nejlépe vychutnáte s pečivem!

A s čím si nejraději dáváte chleba vy? 🥑🍅🧀 Napište nám do komentářů! ⬇️

Tento příspěvek vznikl ve spolupráci s Fit den

25/02/2025

🧑‍⚕️ Podpořte svou střevní mikrobiotu rychle a chutně!

Střevní mikrobiota hraje klíčovou roli v našem zdraví 🦠💪. Ovlivňuje trávení, imunitní systém i celkovou pohodu. Aby správně fungovala, je důležité podporovat v ní obsah zdraví prospěšných probiotik.

🥄 A jak na to jednoduše každý den? Dopřejte si lahodné produkty Activia, které obsahují miliardy aktivních probiotik. Ať už si vyberete bílé jogurty, ovocné varianty, jogurty s granolou nebo lahodné Activia nápoje s nejrůznějšími příchutěmi, můžete tak podpořit mikrobiotu chutným a zdravým způsobem! 🥛💚

Příspěvek vznikl ve spolupráci s Danone Česko

24/02/2025

🔸 SOUTĚŽ! 🔸 Podpořte své zdravé zažívání a vyhrajte balíček od Activia! 🥄💚

Na 2 z vás čeká balíček s knihou od Karolíny Four – Jediná kniha o jídle, kterou potřebujete 📖 + produkty Activia.
Na 3 z vás čeká balíček s lisem na zdravé tyčinky Tescoma 🍫 + produkty Activia.

Jak se zapojit? 🤩
✅ Sledujte naši FB stránku Vím, co jím
✅ Sledujte také FB stránku Danone Česko
✅ Odpovězte na soutěžní otázku:
Jaká je vaše nejoblíbenější chvíle, kdy si dopřáváte Activii, a proč? 🥄

Z došlých odpovědí a splněných podmínek vybereme 5 výherců! 🎁

⏳ Soutěž běží do 5. 3. 2025! Držíme palce! 🍀💚

📜 Podrobná pravidla soutěže najdete na našem webu Vím, co jím. Soutěž není sponzorovaná ani spravovaná společností Meta.

22/02/2025

5 důvodů, proč by pečivo mělo být součástí vašeho jídelníčku. 🍞💪

Bojíte se, že konzumace pečiva povede k nárůstu váhy? Pokud sáhnete po správném druhu a zvolíte správné množství, adekvátní vašemu životnímu stylu, žádné obavy nejsou na místě. Pečivo může být součástí zdravého životního stylu.

Jaký je váš důvod PROČ do svého jídelníčku zařazujete pečivo? 🥖❤️

Příspěvek vznikl ve spolupráci s Penam ➡️ Fit den

20/02/2025

🔥 Chcete vyhrát skvělou sadu hydratačních nápojů Nutrend a Prime? 🔥

Zapojte se do naší soutěže a posuňte svůj sportovní výkon na vyšší úroveň! 💪🏃‍♂️

Jak se zapojit?
✅ 1. Sledujte náš profil Vím, co jím
✅ 2. Sledujte profil Pfanner: https://www.facebook.com/pfanner.cz/
✅ 3. Odpovězte na soutěžní otázku v komentářích pod tímto příspěvkem:
Jaký je váš oblíbený způsob, jak se udržovat hydratovaní během sportu?
Podělte se o své tipy a triky!

🎯 Soutěž probíhá 20. 2. do 2. 3. 2025.

🎉 Po skončení vylosujeme 5 výherců, kteří splnili všechny podmínky.

📌 Soutěž je určena pro osoby starší 18 let. Podrobná pravidla najdete na našem webu Vím, co jím. Soutěž není sponzorovaná ani spravovaná společností Meta.

20/02/2025

🔥 Sportovní nápoje – pomáhají sportovcům a aktivním jedincům zůstat na vrcholu formy! 🏃‍♂️

Znáte ten pocit, kdy po intenzivním tréninku máte žízeň, ale obyčejná voda vám nestačí? 🤯 Právě tady přichází na řadu sportovní nápoje, které pomáhají doplnit ztracené minerály, hydratovat tělo a dodat energii. ⚡💧

👉 Pro koho jsou vhodné? Pro ty, kteří se věnují vytrvalostnímu sportu a potřebují rychle doplnit tekutiny. 🏋️‍♀️🚴‍♂️
👉 Kdy je pít? Při delší fyzické aktivitě nebo při nadměrném pocení. 🏃‍♀️

Vyzkoušejte sportovní nápoje NUTREND a PRIME – plné elektrolytů a nezbytných vitaminů, bez kofeinu! 💪
Využijte naši 10% slevu s kódem „VIMCOJIM“ v obchodě Nutrend.cz 🎉

Máte se sportovními nápoji zkušenost, nebo je teprve plánujete vyzkoušet? 💬

Příspěvek vznikl ve spolupráci s Pfanner

13/02/2025

🔥 Chcete se cítit skvěle ve svém těle? 🔥

Základem zdravého životního stylu jsou čtyři pilíře: vyvážená strava 🥗, kvalitní spánek 😴, pravidelný pohyb 🏃‍♂️ a dostatek relaxace. Když je správně sladíte, cesta k vysněné formě bude mnohem snazší! 💪

Přidejte se k projektu „Do formy“ a prožijte s námi aktivní únor! Stáhněte si zdarma jídelníček a aplikaci Aktivně a zdravě plnou zábavných výzev ➡️ https://www.vimcojim.cz/doformy/

Jdete do toho s námi? 💥

11/02/2025

➡️ Oxidační stres: Co to je a jak proti němu bojovat?

Cítíte se často unavení, oslabený, nebo vás trápí zhoršená pleť? 🤔 Možná za tím stojí oxidační stres – nerovnováha mezi volnými radikály a antioxidanty v těle. Když volné radikály převažují, může to vést k poškození buněk a ovlivnit celé tělo. Naštěstí existuje způsob, jak tomu čelit! 💪

A právě antioxidanty vám s bojem proti oxidačnímu stresu pomohou. 🫐 My máme tip, jak je doplnit snadno a chutně! 🍹 Vyzkoušejte ovocné nápoje Relax BENEfit – obsahují až 80 % ovocné složky, jsou bez přidaného cukru a jejich výtečná chuť vás překvapí. 🥤💚

➡️ Máte zkušenosti s oxidačním stresem? Co pomohlo vám, abyste se cítili lépe? Pojďme se inspirovat.

Příspěvek vznikl ve spolupráci s Relax.

03/02/2025

Vitaminy posilují imunitu. To asi nikoho nepřekvapí. 🤓 Ale víte, které z nich jsou pro vaše zdraví naprostý must-have? 👇

🍊 Vitamin C
Tento zázrak podporuje nejen imunitu, ale také pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem. 🛡️ A co víc? Přispívá ke správné tvorbě kolagenu, což ocení nejen vaše pleť, ale i cévy a klouby.

🛠️ Zinek
Další nepostradatelný pomocník! Kromě imunity pomáhá udržovat zdravé vlasy, nehty a kůži. 🧴💇‍♀️

🌟 Vitaminy B6 a B12
Nejen že podporují imunitu, ale také pomáhají bojovat proti únavě a vyčerpání. 💤 Navíc tyto vitaminy přispívají ke správné funkci nervového systému, takže vaše mysl může šlapat jako hodinky. 🧠⏰

V jakých potravinách tyhle pomocníky najdete? To se dozvíte v naší grafice! 📊
→ Pokud ale hledáte rychlé a pohodlné řešení, vyzkoušejte ovocné nápoje nové řady Relax BENEfit. 🥤
✅ 80 % ovoce
✅ Bez přidaných cukrů
✅ Plné vitaminů a minerálů

Kterou příchuť vyzkoušíte jako první? 🍏 Jablko a zázvor s vitaminem C, 🍊 pomeranč a mango s kolagenem, nebo ❤️ červené ovoce se selenem?
Dejte nám vědět, která kombinace vás zaujala na první dobrou. 👇

Příspěvek vznikl ve spolupráci s Relax.

03/02/2025

🎉 SOUTĚŽ O BALÍČEK OD PENAM! 🎉

Chcete si zpestřit jídelníček a vyzkoušet produkty od PENAM?
💪 Zapojte se do naší soutěže a vyhrajte jeden z 10 balíčků! 🎁

✨ Jak na to?
1️⃣ Do komentářů nám napište správnou odpověď na otázku: Jak se jmenuje produktová řada pečiva značky Penam, která je určena pro aktivní životní styl?
💡 Nápovědu najdete na 👉 https://www.facebook.com/penam.fitden
2️⃣ Sledujte nás tady na Facebooku Vím, co jím.
3️⃣ A sledujte také Facebook profil PENAM.

A to je vše! 👏 Soutěžit můžete do 16. 2. 2025, poté vylosujeme 10 výherců, kteří správně odpověděli a splnili všechny výše uvedené podmínky. 🍀

Držíme palce! 🤩

📜 Podrobná pravidla soutěže najdete na našem webu Vím, co jím. Soutěž není sponzorovaná ani spravovaná společností Meta.

Adresa

Drtinova 10, Praha 5
Praha
15000

Internetová stránka

https://www.vimcojim.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vím, co jím zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Vím, co jím:

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Výživový poradce

Our Story

Obecně prospěšná společnost "Vím co jím a piju" vznikla v České republice v roce 2010. Je tuzemským držitelem práv k celosvětové certifikační značce "Vím, co jím". Ta je součástí rozsáhlého celosvětového programu "The Choices programme".

Program vznikl v roce 2007 na základě výzvy Světové zdravotnické organizace (WHO) a Organizace OSN pro výživu a zemědělství (FAO). Právě tyto organizace upozornily na vybrané živiny, jejichž nadměrná konzumace výrazně zvyšuje riziko vzniku civilizačních chorob. Program je otevřenou iniciativou, do které mohou vstoupit výrobci potravin, distributoři, řetězce, průmyslové asociace, cateringové společnosti, restaurace či hotely. Všichni se tak mohou přihlásit do programu, deklarovat zájem na budování značky a pomáhat spotřebitelům s výběrem vhodné stravy.

Logo Vím, co jím označuje vhodnější volbu pro zdravý životní styl v rámci každé skupiny potravin a nápojů, a to za pomoci vědeckých kritérií a nezávislého posouzení potravin Produktová kritéria jsou založena na mezinárodních výživových doporučeních Světové zdravotnické organizace a jsou specifická pro jednotlivé kategorie. Toto logo mohou získat potraviny, které jsou svým nutričním složením vhodné pro zdravý životní styl, tj. mají snížený obsah cukru, soli, nasycených a trans mastných kyselin. V některých kategoriích hodnotí logo i množství energie a vyšší podíl vlákniny.

Mezinárodní kritéria výběru byla vytvořena a jsou průběžně revidována skupinou nezávislých vědců ze všech kontinentů, kteří tvoří Mezinárodní vědecký výbor. Vychází z doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) a Organizace pro výživu a zemědělství (FAO).