Yoga 4 everybody

12/10/2025

Někdy stačí jen zavřít oči a zaposlouchat se. Zvuk se stane dechem, dech se promění v ticho a všechno uvnitř se začne ladit do souladu.

Zveme tě na závěrečný večer z čakrové série Sound Healing & Čakra jóga III, věnovaný horním centrům Višuddha, Ádžňá a Sahasrára.
Čeká tě jemná jinová praxe, vibrace křišťálových a tibetských mís, vůně bylin a rituál s nápojem z květu lotosu.

Přijď se ztišit, nadechnout a dotknout se prostoru, kde všechno začíná i končí.

🕊 Neděle 9. listopadu v 18:00 | Yoga for Everybody

Tato závěrečná ceremoniálně laděná lekce je pozvánkou do prostoru ticha, autenticity a duchovního propojení. Jemná, ale hluboce působící praxe propojuje jin jógu, restorativní praxi, vibrace sound healingu, ceremoniální bylinné vykuřování a jedinečný rituál s nápojem z kv....

06/10/2025

🍁 Podzimní kirtan – otevřete srdce zpěvem 🍁
Srdečně vás zveme na vůbec první kirtan do Yoga 4 everybody 🕉️

V neděli 2. listopadu v 18 hod studio rozezní pronikavé a vibrující zvuky harmonia a společný zpěv manter.

Podzim nás zve ke zpomalení a obrácení pozornosti dovnitř. Je to čas hlubší reflexe a jemného otevření srdce. Přijďte si spolu s námi zazpívat mantry, sdílet radost a energii společného zpěvu.

✨ Co je kirtan?
Kirtan je hudební a meditační praxe, při které se zpívají mantry formou „call-and-response“ – tedy střídavého opakování mezi vedoucím a skupinou. Je to prostor, kde se hudba, vibrace a hlas propojují a vytvářejí společnou energii, která dokáže otevřít srdce a zklidnit mysl. Nemusíte mít žádné zkušenosti se zpěvem ani s mantrami, není potřeba nic znát předem. Stačí přijít a nechat se nést. Zpěvníček manter od nás dostanete přímo na místě, takže se můžete snadno přidat, nebo jen v tichosti naslouchat.

💫 Proč přijít?
Pokud potřebuješ načerpat novou energii, přijď se otevřít a přijímat. Pokud máš přebytek radosti, přijď se o ni podělit. Kirtan je společná zkušenost, při které se propojujeme navzájem i sami se sebou. Čím víc nás bude, tím hlubší a intenzivnější bude atmosféra. Je to nezapomenutelný zážitek, který tě naplní lehkostí i vděčností.

🍂 Kirtan na podzimní vlně
Na konci roku, kdy se pomalu uzavírá jeden cyklus, můžeme zpěvem manter opustit to, co už nepotřebujeme, a zasadit semínko nových přání, radosti a naděje. Je to pozvání k tomu, abychom společně uctili cestu, kterou jsme prošli, a přivítali to, co teprve přichází.

Co vás čeká:
• Zpěv manter za doprovodu harmonia
• Prostor pro uvolnění a zklidnění mysli i radost z hudby
• Přátelské prostředí a společné sdílení

🎶 Vstupné: zdarma / formou dobrovolného příspěvku
✨ Výtěžek poputuje na podporu hospicu pro pejsky 🐶

Těšíme se na společný zpěv, na radost i ticho mezi tóny.

Pro všechny kdo chtějí zažít hloubku a krásu kirtanu

V neděli 2. listopadu v 18 hod studio rozezní pronikavé a vibrující zvuky harmonia a společný zpěv manter. Podzim nás zve ke zpomalení a obrácení pozornosti dovnitř. Je to čas hlubší reflexe a jemného otevření srdce. Přijďte si spolu s námi zazpívat mantry, sdílet radost a en...

05/10/2025

✨ Instruktoři jógy 2025
Z dubna do října. Cesta, která změnila víc, než jsme čekali.

Dnes se uzavřela jedna krásná etapa. Skupina, která se potkala na jaře jako cizinci, odchází jako přátelé.
S pokorou, odvahou, otevřeností. A s tím zvláštním vnitřním klidem, který zůstává, když člověk opravdu dozraje do role učitele.

Bylo nám ctí být u toho. Sdílet s vámi dny, kdy jste se smáli, bojovali, rostli, zpochybňovali i znovu objevovali, proč jste se na tuhle cestu vydali. Každý z vás do ní vložil kus sebe a právě to dělá tenhle kurz tak výjimečným.

Pro mě to bylo o to silnější, protože právě s vámi jsem prožila svou poslední lekci jógy, než začala má nová kapitola doma s malým jogínkem v náručí. 👶
Děkuju, že jsem mohla být součástí, že jsem mohla stát po vašem boku a vidět, jak z vás vyrůstají učitelé s vlastním hlasem a srdcem.

Za celé studio vám děkujeme, že jste se stali součástí.
Přejeme vám, ať vás jóga dál vede s lehkostí, pravdivostí a radostí z učení.
Ale hlavně ať si uchováte to, co jste v sobě objevili.🙏🏻 A aby vám to připomínalo, proč jste na tuhle cestu kdysi vykročili.

Namasté 🤍

30/09/2025

✨Staň se lektorem, na kterého se nezapomíná✨

Chceš vést lekce, na které se studenti budou rádi vracet?
Lekce, které mají hloubku, plynou s dechem a zanechají v lidech opravdový otisk?

Přidej se na celodenní certifikovaný kurz Vinyasa jógy, kde se naučíš:
𖦹 sestavovat sekvence s logikou, lehkostí a promyšlenou strukturou
𖦹 pracovat s přechody, tempem a dechem tak, aby lekce byla plynulým zážitkem
𖦹 vést lekce pro různé úrovně studentů a s jasným záměrem
𖦹 propojit svou praxi s výukou a získat větší sebedůvěru i inspiraci

♥ Čeká tě 8 hodin praxe a teorie a kurz je certifikovaný u Yoga Alliance (YACEP).
Na konci dne budeš mít nejen certifikát, ale hlavně pocit, že to, co učíš, má opravdovou hodnotu.

📍Sobota 11. 10. 2025 | 9:00–18:00
v , Praha 1

✨ Pure Motion ✨

15/09/2025

🍂 Podzimní intenzivní kurz jógy 🍂
Vědomý pohyb. Skutečné porozumění. Silná praxe.

Jóga není jen cvičení. Je to způsob, jak se naučit číst své tělo a rozumět tomu, co se v něm odehrává. Únava, napětí nebo vnitřní neklid nejsou náhoda. Skrze vědomou praxi objevíš, co ti tělo říká, a jak mu můžeš naslouchat s respektem i jemností.

👉 Čeká tě deset lekcí po 75 minutách, ve kterých se propojí teorie a praxe. Každé setkání je zaměřené na konkrétní část těla a její souvislost s nervovým systémem, hormony, trávením i psychickou odolností.

Co tě čeká v kurzu:
✦✦✦ dechová cvičení a práce s koncentrací
✦✦✦ pečlivě sestavené sekvence ásan
✦✦✦ dané téma každé lekce zaměřené na propojení vnitřního i vnějšího systému
✦✦✦ ásany podporující funkci orgánů a jejich vzájemné propojení
✦✦✦ hluboká závěrečná relaxace pro úplné uvolnění

Tento podzim může být jiný. Praxe tě povede hlouběji, pod povrch a zpět k sobě.

📅 neděle 12. 10. – 14. 12. 2025 / 18:30-19:45
📍 Yoga 4 Everybody, Praha 1

🔗 Rezervuj si místo přes odkaz v bio a otevři dveře k vědomější praxi.

🍁

04/09/2025

Čtvrteční Pilates Flow s Valerií 🌸 to je energická, plynulá a tělu i mysli prospěšná lekce.

Každý čtvrtek odpoledne tě Valerie provede lekcí, která posílí tvůj střed, protáhne svaly a fascie a zároveň ti přinese pocit lehkosti. Její přístup spojuje techniku pilates s vědomým dechem a radostí z pohybu. V rytmu jednoduchých flow sestav se naučíš vnímat své tělo i jeho potřeby.

💫 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗙𝗹𝗼𝘄 – čtvrtek 𝟭𝟳:𝟱𝟬

„Každé cvičení vnímám jako investici do budoucího já. Na lekci ode mě čekej energii, flow a chuť užít si pohyb naplno.“

Praxe je otevřená všem, ať už cvičíš poprvé nebo se na podložku vracíš pravidelně. Plynulé přechody, principy pilates a využití pomůcek přinášejí zážitek, ze kterého čerpáš ještě dlouho poté.

Mimo podložku najdeš Valerii v digitálním marketingu, při cestování, objevování kaváren nebo s knihou v ruce. Jsme vděční, že je součástí naší jógové rodiny a že s vámi sdílí svou živou energii. 🌿

31/07/2025

💗 Pilates Flow v Yoga4Everybody

Zažij pohyb, který tě nevyčerpá, ale dobije. Plynulý, vědomý a až překvapivě účinný.

Proplujeme lekcí, která není jen o cvičení, ale o vnímání. O tom, jak cítit svůj střed, jak uvolnit napětí a jak jemně, ale důsledně vyživit celé tělo.

💫 Protáhneš fascie i úsměv.
💪🏻 Posílíš hluboké svaly, které drží tělo pohromadě.
🌬 Naučíš se dýchat tak, že to poznáš i mimo podložku.

Každá lekce je trochu jiná 🤗 používáme nejrůznější pilates pomůcky jako činky, posilovací gumy, míčky nebo pilates kruh (magic circle). Díky nim je pohyb zábavnější, pestřejší a efekt ještě větší.

Pilates Flow kombinuje plynulost, stabilitu, pružnost i soustředění. Každý cvik má svůj rytmus. Každý nádech smysl.

Ať už začínáš, nebo cvičíš pravidelně, tahle lekce se ti snadno přizpůsobí.

Hlavní přínosy Pilates Flow:
✔️ Zpevníš střed těla a zlepšíš držení páteře
✔️ Zvýšíš flexibilitu a vnitřní stabilitu
✔️ Uvolníš stres a zklidníš mysl
✔️ Posílíš svaly bez přetěžování kloubů
✔️ Podpoříš štíhlé, ale silné tělo

📍Pondělí 19:00
📍Čtvrtek 17:50

Přijď objevit transformační sílu pilates.
Plyneme, protahujeme se a posilujeme společně. 💓

29/07/2025

Pondělní Flow s Péťou ☀️

Jemná, vědomá a duši hladící.

Každé pondělí ráno tě Péťa provede lekcí, která tě probudí nejen tělem, ale i vnitřním klidem. Její přístup vychází z hatha jógy, respektu k tělu a principu ahimsá, tedy laskavosti a nenásilí k sobě. Vědomý pohyb, dech a plynulý rytmus ti pomohou vstoupit do týdne s větší lehkostí.

🧘‍♀️ 𝗥𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗙𝗹𝗼𝘄 - 𝗽𝗼𝗻𝗱𝗲̌𝗹𝗶 𝟳:𝟭𝟱

„Jóga je pro mě způsob, jak být sama se sebou. Na podložce je všechno, co potřebujeme. Pohyb, dech, klid, kontakt.“

V lekcích s Péťou najdeš jemnost i sílu. Citlivé dopomoci v pozicích, využití pomůcek, stojné pozice i pozvolné záklony a předklony vedou k větší funkčnosti těla. Na závěr tě čeká voňavá relaxace doprovázená zvukem zvonkohry Koshi, která pohladí všechny smysly.

Lekce je vhodná pro úplné začátečníky i pokročilé, kteří hledají prostor jen pro sebe. Každý je vítán.

Mimo podložku najdeš Péťu v HR světě, s šálkem kávy, deníkem v ruce nebo na chalupě u lesa. Jsme rádi, že je Péťa součástí naší jógové rodiny a těšíme na každý nový začátek týdne i tyto speciální vibrující ranní lekce.🌿

☀️