Studio Yogata

14/03/2025

V *pátek 28. března* vás Hanka zve na delší *cvičební zážitek* :
🌸 pohyb v plném soustředění
🌸 dech, který uvolňuje vnitřní prostor našich těl
🌸 zaměřená pozornost na určitá místa těla

To nám dovolí lépe se spojit sami se sebou a zažít hluboké uvolnění, což je místo odkud se mohou věci v našem životě posunovat dál.

Těším se na vás ve studiu K3
Karlovo náměstí 3

16:30-19:00
750 Kč (záloha 250 Kč, doplatek 500 Kč)

14/03/2025

13/01/2025

ZPEVŇOVACÍ WORKSHOP

pátek 24. ledna mezi 16:30-19:00 vás zveme na další speciál v našem cvičení!

Tentokrát se zaměříme na posilování, aby se naše těla dala do formy po vánočním volnějším režimu. Cvičíme technikami pilates, jógy a taky hodně DNS, dynamické neuromuskularní stabilizace. To jsou velmi účinné posilovací pozice vzniklé na základě našeho vývoje od ležících miminek do chodících kojenců :)

Ale nebojte se nadbytečné námahy, cvičení je vedené zvláštním zvnitřňujícím způsobem, proložené relaxačními prvky. Povede k lepšímu vnímání vašeho těla a k naladění se na přítomný okamžik 💚

Cena: 750 Kč, záloha 250 Kč
Kde: studio K3, Karlovo náměstí 3 , Praha
Lektor: Mgr. Hana Marčišová

08/11/2024

22. listopadu Cvičení pro energii ledvin a zvýšení vnitřní síly

Od 16:30 do 19 hodin.

Zima klepe na dveře a proto posílíme svou energetiku cviky, které pomáhají hluboké energii ledvin.

Jako vždy tělo rozpohybujeme, pokusíme se narovnat a posílit v narovnané postuře. Naši pozornost i dech pak obrátíme dovnitř, k jemnějším úrovním naší bytosti a pomocí vědomě pozornosti a imaginace se posílíme také na této jemnější a hlubší úrovni.

Po pátečním cvičení se budete cítit klidněji a zároveň silněji, a to fyzicky, mentálně i emočně.

Těší se na vás Hana Marčišová

CENA 750 Kč, záloha 250 Kč.

Hlásit se můžete přes rezervační systém nebo mailem a na číslo 774718081.

19/09/2024

Zveme vás na první podzimní workshop!

PRYČ SE ZTUHLOSTÍ

11. října

Zaměříme se na uvolnění ztuhlých částí těla. Protáhneme klouby i šlachy, protáhneme energetické dráhy čínské medicíny meridiány a jemnými speciálními hmaty uvolníme tělo i manuálně.

Kde proudí krev, lymfa i energie, tam je život. Kde je život, fungují buňky lépe, pospolu v souhře a my se cítíme přítomní. Což přináší úlevu ve všech stavech.

Po pátečním cvičení se budete cítit klidněji, uvolněněji fyzicky i mentálně a emočně. Prijdte, protože tyto "mimořádné" aktivity nás posunují vpřed ve všech ohledech.

CENA 750 Kč, záloha 250 Kč.

Hlásit se můžete přes rezervační systém nebo mailem a na číslo 774718081.

07/05/2024

Zitra, 8.5. skupinové cvičení probíhá.

Kdo by měl zájem využít volno ku prospěchu svého těla, přihlaste se prosim sms na 774718081.
Těší se na vás Hanka

11/04/2024

V pátek 19. dubna si vás dovolujeme pozvat na tradiční cvičební workshop.

Mezi 16.30-19.00 ve studiu K3, Karlovo náměstí 3, 700 Kč.

I tentokrát se můžete těšit na mix cvičení- fyzické i energetické. Zaměříme se na rozproudění všeho - krve, lymfy, energie, rozpohybujeme všechny klouby i celou páteř. Snad odejdou i některé naše "ztuhlé" postoje či přesvědčení :).

I tentokrát se na vás těší Hanka (a závidí Ivana 🙋‍♀️:))

17/01/2024

Další workshop s Hanou proběhne

2. února

Bude zaměřen na břicho a břišní orgány: cvičení fyzické i energetické

V pátek od 16:30 pro vás máme připravený cvičební workshop. Tentokrát jej zacílíme na povzbuzení břišní oblasti. Procvičíme svaly, několika pozicemi z jógy povzbudíme vitalitu břišních orgánů a energeticky celou oblast posílíme. Břicho odpovídá za mnoho aspektů našeho života, mimo jiné za prožívání hojnosti. Vitalita břicha nám dává pocit že máme své místo na světě a že je náš život v naší moci. Přijďte zažít tento pocit a naučit se jak se zbavit stažení a stagnace.

Těším se na vás ve studiu K3, Karlovo náměstí 3.

Cena 750 Kč, lze platit i přes rezervační systém.

30/12/2023

Přejeme vám ze srdce, ať jste šťastní nejvíce. Ať jsou šťastni vaši sousedé, celá ulice. Ať je šťastné celé město, celý stát a svět. Tak nám všem bude nejlépe!

24/10/2023

Další workshop se koná v pátek 3.11. Od 16:30 do 19:00 hodin.

Potřebujete načerpat energii? Chcete si odpočinout a přeladit se do jiných rovin vnímání a prožitků? Chcete rozpohybovat některá ztuhlá místa svého těla a zase je přitáhnout zpět do života?

Tak pro vás je cvičební workshop, tentokrát zaměřený na dvě pevné části našeho těla, hrudník a pánev.

Karlovo náměstí, studio K3. Těší se Hanka

18/09/2023

Objednávky voňavých výrobků firmy Hádek přijímáme do soboty 23.9. večer!

S klasickou slevou 15 procent :)

Vybavte se citrusovými oleji pro zlepšení nálady v nadcházejících tmavších měsících, skvělou směsí Virosan nebo Atemol pro časnou léčbu běžných infekcí nebo příjemnými sprchovými a koupelovými oleji s vůní dle vašich preferencí.

09/09/2023

Vítáme vás zpátky z léta a zveme dát se znovu do formy díky našim cvičebním programům!

Pravidelné středy v Rybalce (Rybalkova 55, Vršovice) se skupinami v 11:45, 16:00 a 17:15 pokračují, stejně jako rezervační systém.

Kredity z jara prodlužujeme do konce října.

Nabízíme i individuální lekce zaměřené přímo na vaše potřeby 🙂
těší se na vás Hanka