
05/05/2025
Cvičíte denně, ale přesto se necítíte ve formě? Může za to tzv. sedavý paradox.
🚨 30 minut cvičení denně nevyváží 8 hodin sezení. Dlouhé sezení zpomaluje metabolismus, zvyšuje riziko cukrovky i kardiovaskulárních nemocí. Co s tím? Pomohou drobné změny – třeba přestávky na protažení každých 30 minut.
V dnešní době se hodně mluví o tom, jak důležitý je pravidelný pohyb. Přesto se v posledních letech objevuje nový fenomén, který mění naše dosavadní představy o fyzické aktivitě a zdraví: tzv. sedavý paradox. Jde o jev, kdy i lidé, kteří denně cvičí, mohou být ohroženi